Császármetszés utáni hegkezelés és otthoni ápolás

A császármetszés egy jelentősebb műtéti beavatkozásnak számít, így szükséges utána a pihenés. A felépülés hossza attól függ, hogy mennyi minőségi időt szánunk magunkra mentálisan és fizikailag. A szülést követő hat hét a pihenésről, gyógyulásról szól. A császármetszés utáni heg egy speciális téma, hiszen előfordulhat, hogy a heg begyullad, elszíneződik vagy kipúposodik. A császármetszés során 7 réteg (!) szövet átvágása történik, melyek a következők: bőr, zsírréteg, hasfali kötőszövetek, hasizmok, az izmokat borító kötőszövet, az izmokat rögzítő szalagok, méh, magzatburok. Bár a gyermek kiemelését követően a sebész az egyes rétegeket összevarrja, a sebszéleket egyesíti, ám a rétegek mindegyikében képződhet heg, amely a szomszédos réteghez tapadhat, megakadályozva, hogy a rétegek egymáson elmozduljanak, elcsússzanak. A hasfali „rétegek” elakadásának következtében számos olyan panasz, fájdalom jelenhet meg, mint helyi fájdalom, feszülés, akár mozgáskorlátozottság a heg felett, időszakos fájdalom és görcsök az alhasban, főként a menstruáció során, derékfájás, gyakori vizelési inger, fájdalmas szex, emésztési problémák, hasizmok középvonalban való szétválásának (rectus diastasis) kialakulása, vagy annak erősödése, fájdalmas székletürítés. Magyarországon évente 25-30 ezer császármetszést hajtanak végre. A császármetszéssel szült nők 7-18%-ának van hegfájdalma 1 év műtét után, és 15-25%-ukat zavarja a heg jelenléte és láthatósága 5 évvel később is.

Szőrtelenítés a császáros heg körül

Hat hét után ajánlott bármilyen szőrtelenítés a császáros heg körül. Mivel ez egy érzékenyebb terület, amit a borotva könnyen felsérthet, megvághat, inkább a szőrtelenítő krémek használatát javasolják. A borotva mellett sem a gyanta, sem az epilátor használata nem szerencsés megoldás, mert megviselheti a heg területét. A krémek használatával kapcsolatban hozzátették, hogy mivel a hegben szőrszál nem fog nőni, ezért természetesen nem a hegre lehet kenni, hanem maximum a heg köré, s a közhiedelemmel ellentétben ezeknek a szereknek nincs bizonyított káros hatásuk. Ha valaki mindenképp szőrteleníteni szeretne, akkor a sebgyógyulás szempontjából ez a legkíméletesebb, nem rongáló opció, de mindenki maga dönti el, melyik megoldás mellett voksol a hatodik hét után.

Benőtt szőrszálak és a heg

A császáros hegbe könnyen benőhet egy-egy szőrszál, ennek oka, hogy a metszés miatt az adott területen a szőrtüszőket megbolygatták, s emiatt ott gyulladás alakulhat ki. Ez egyébként bármilyen heg területén előfordulhat, nem császárspecifikus. Ilyen esetben az IPL-kezelést javasolják, de azt kimondottan akkor, amikor nem éri nap a területet. A kezelés hatékony tud lenni a benőtt szőrszálak esetén, ráadásul magát a császáros heg pirosságát is enyhíteni tudja. Általában téli időszakban végzik.

Napsütés és a heg

A friss császáros hegre a napsütés nincsen jó hatással, mert pigmentálódhat, ami utána már nem korrigálható. Ezért ha valaki a gyermekágyas időszak után strandolni megy, mindenképpen 50 faktoros fényvédő krémet használjon, de talán ennél is jobb egy olyan hegkezelő krém, amelynek szintén van fényvédő hatása. Tipp: Korábbi cikkünket a szilikonos hegkezelőkről itt találod, ezek között is van olyan, amely fényvédelmet biztosít.

Maximum időt nem lehet meghatározni, mert mindenkinek a saját bőrtípusától függ, hogy mennyi időt tud kint tölteni a napon anélkül, hogy leégne. A heget viszont nem ajánlatos napoztatni, hiszen sokkal érzékenyebb terület, s mert leégés esetén bebarnulhat a helye.

Hidratálás napozás után

Napozás után egyébként is érdemes kenni a bőrt, olyan hidratáló krémekkel, amelyek nyugtató hatásúak, antioxidánsokat, illetve aloe vera-t tartalmaznak. A napozás amúgy is szárítja a bőrt, előfordulhat, hogyha a császáros heget éri a napfény, akkor jobban kiszáradhat, ezért érdemes hidratálni. A szakember szerint a legjobb azoknak a hegkezelő krémeknek a használata, amelyek egyszerre hidratálnak és még plusz fényvédelem is van bennük.

Hegkezelés élethosszig

A heg ápolására, kezelésére érdemes figyelni, nem csak a napon vagy szőrtelenítés során. Már a kórházi ágyon elkezdődik a hegkezelés a megfelelő, műtét utáni légzőtornákkal, posztoperatív tornákkal, hogy a terület keringése minél előbb helyreálljon, s így minél szövődménymentesebben gyógyulhasson a műtéti terület. A sebek leesése után elkezdheted a hegmasszázst, ezt a Császárvonal Alapcsomagjából elsajátítható, majd 3-4 hónappal a műtét után a mélységében is indulhat az otthoni has- és hegkezelés a heg miatti feszülések lazítására, a has visszaalakulásának elősegítésére, a későbbi, heggel összefüggő szövődmények megelőzésére, mérséklésére.

A seb begyógyulása után, a varr eltűnésével veheti kezdetét a császármetszés heg ápolása. Számtalan okból választhatják a császármetszést a természetes szüléssel szemben, akár a nő preferálja azt, akár a szülészorvos szerint szükséges. A császármetszés egy műtéti beavatkozás, amikor az alhason elvégzett bemetszésen keresztül hozzák világra a babát. Magyarországon 2018-as adatok szerint, közel a gyerekek fele császármetszéssel jött világra. A császármetszés egy jelentősebb műtéti beavatkozásnak számít, így szükséges utána a pihenés. Akármennyire is szeretné minden figyelmét gyermekére fordítani, fontos, hogy magára is időt szakítson. Az egyik legfontosabb különbség a természetes szülés és a császármetszés között, hogy az utóbbinál baba az alhason keresztüli bemetszésen keresztül jön a világra. Vannak termékek, amelyek direkt erre a célra lettek kifejlesztve. Kifejezetten ajánljuk a császármetszés utáni időszakra összeállított termékcsomagot, amely tartalmaz egy szilikon csíkot, egy ScarEsthetique krémet. A ScarEsthetique krém különlegessége, hogy 23 összetevőt tartalmaz, melyek segítik a hegek szép gyógyulását, a bőr regenerálódását, így mind a már meglévő, rosszul gyógyult hegek esztétikájának javításában, mind megelőzésként friss hegek kezeléséhez ideális választás lehet. A hegkezelő szilikon tapasz pedig a leghatékonyabb formája a hegkezelésnek, ugyanis hegszövetet puhává és egyenletesebbé, a normál bőrhöz hasonlóvá teszi színét és felszínét is. A Scarheal hegkezelő termékcsalád biztosítja a szép heggyógyulást, amely biztonsággal használható a szoptatás időszakában is.

Manuális és egyéb terápiák a hegkezelésben

A császármetszés okozta panaszok a gyermekágyi időszak végére általában nagyban csökkennek. A császármetszés során a baba megszületéséhez a köldök alatt ejtenek bemetszést, nyitják meg a hasat és a méhet, hogy kiemeljék az anya testéből a gyermeket. A császármetszés során tízféle szövetet kell vágni vagy széthúzni ahhoz, hogy az orvos eljusson a magzatig. A bőr, zsír, faszcia átvágásával eljutnak a hasizmokig, melyeket széthúzva haladnak tovább. A második metszés során (ebből lesz a belső heg) a hashártya, a méh és a magzatburok átvágása történik. A rétegek nem mindegyikét varrják, így a legtöbb csak magától gyógyul. Ezen szöveti struktúrák megfelelő rendeződését tudjuk és kell segíteni hegkezeléssel.

Manuális terápia

Felmérjük és a hasfalon keresztül kezeljük a császármetszés hegét. A módszer meglepően gyengéd és hatékony. Sok anya megdöbben, hogy a 10+ évvel ezelőtti „régi” császármetszés heg felelős olyan problémákért, mint például a hátfájást, a fájdalmas szex, a gyakori vizelési inger vagy a hasi fájdalom és puffadás.

Köpölyözés

A rétegek mozgékonyságának helyreállítására hajlékony szilikonpoharakat vagy tapadókorongokat használunk. A bőrre helyezett csészék szívást hoznak létre, ami fokozott véráramlást eredményez a heg területén. A megnövekedett véráramlás enyhítheti a fájdalmat, javíthatja rehabilitációs aktivitást és a szövetek gyógyulását.

Viscerális masszázs

A heg mélyebb rétegei a méhet és néha a hólyagot is érintik. Gyengéd technikákat alkalmazunk a méh és a belső szervek mozgásának és mobilitásának helyreállítására a hasfalon keresztül vagy intravaginálisan. Ez elősegíti a belső szervek összetapadásának megszűnését, a szervek jobb mozgását az emésztés javítása, a légzés és a testtartás ismételten fájdalommentessé, könnyűvé válása érdekében.

Száraztű-kezelés

A gyengéd, nem fájdalmas eljárást hazánkban elsőként vezették be. Ennek során apró tűket szúrunk a bőrön keresztül a hegszövetbe, aminek következtében szinte azonnal csökken a fájdalom, felpuhul és elsimul a heg, és a letapadás az addig heges szövetekben fokozatosan megszűnik. A császármetszési hegek száraz tű kezelése mindenhol az egyik legnépszerűbb kezelésé válik annak bevezetését követően.

A testben bárhol lévő hegek hozzájárulhatnak a krónikus hegfájdalom kialakulásához, vagy maguk az összenövések is okozhatnak problémákat a mozgásban, a szabad levegővételben, a sportolásban. Számos esetekben kismedencei, menstruációs panaszokat, termékenységi problémákat, fájdalmas együttlétet, emésztési fájdalmat, mozgásszervi diszkomfortot okoz a heg.

A hegmasszázs fontossága

A hegmasszázs az egyik legfontosabb öngondoskodás, melyet a műtéti hegeddel tehetsz, de a masszázs során nem csak a tested, hanem a gyermeked születésének emlékét is érinted. A hegmasszázs a hegkezelés egy formája. A hegkezelés egy nagyobb esernyő, onnantól kezdve, hogy műtét után csak a tenyeredet rakod a hegre, a műtét utáni ágytorna, keringésjavítás, a légzőtorna mind-mind hegkezelésnek minősül. De ide tartozik a krémezés, de akár a kötéscsere is, minden, amit a császármetszés után csinálsz: mozgás, torna, manuálterápia, a lelked ápolása, a szülésélményeddel való foglalkozás, az eszközös kezelések és maga a hegmasszázs is.

A hegmasszázs célja

A hegmasszázs a heg manuális kezelése, lazítása, masszázsa, oldása. Lágyabb lesz a szövet, lazul, javítja a terület keringését, a cél egy jó keringésű terület a bőrheg és a belső heg szintjén is. A hegmasszázs alatt mindenkinek más segít gondolatai síkon. Minden ilyen testi kezelés olyan, mintha az idegrendszerhez nyúlnánk hozzá, előjöhetnek régi emlékek, oldódhatnak élmények, traumák.

Mikor kezdhető a hegmasszázs?

A sebgyógyulás folyamata során eleinte nagyon pici erőkkel szabad dolgozni: például műtét után csak ráteszi valaki a kezét vagy pár nappal a műtét után kihúzza magát az összegörnyedt pózból. A 3-4. héten, amikor már leestek a varratok, a heg mindenhol zárt, nem nedvedzik, nem folyik, el lehet kezdeni a finom keringésjavító masszírt. Egészen 3 hónapig érdemes a kisebb intenzitású, egyirányú mozdulatokat csinálni. 3 hónap után a sebgyógyulás, heggyógyulás ott tart, hogy bír már más, ellentétes erőket a heg. Ekkor jöhet a mélyebb hegmasszázs, haskezelés: ilyenkor több mélységben dolgozunk, a bőrheg, köztes rétegek kezelése és a kismedencei szervek kezelése is történik.

Nem szükséges élethosszig napi, kétnapi kezelést adni, amikor már egy szép laza heget masszírozott ki valaki magának, ki lehet oda húzni a dolgot, hogy amikor jónak érezzük, akkor már csak félévente vagy akkor nyúlunk hozzá a heghez, ha panasz van. Hosszú távon azt, amit az ember manuálisan kilazít, azt mozgással lehet megtartani. Hegkezelés mellett MINDIG legyen mozgás, átmozgatás. Ha panasz van, mindig gondolni kell a hegre!

A túlérzékeny heggel mindig annyit érdemes csinálni, amennyit megfelelőnek érzünk. Ha nagyon érzékeny a heg környéke, kellemetlen hozzáérni, egészen messziről indulva adjunk finom ingereket. A gyakoribb panasz az, hogy a heg környéke érzéketlen, ilyenkor is nyugodtan lehet onnan kezdeni a masszázst, ahol még van érzékelés, és fokozatosan haladni a heg felé. A rendszeres masszázs hatására az érzéketlen terület nagysága csökkenni fog.

A heg az idegrendszer szempontjából 'leoltja a villanyt' a környékén, ingerelve újra tudjuk aktiválni a környező részeket. Sokféle ingert érdemes adni a területnek: hideg-meleg zuhany, nyomás, húzás, vibrálás során. Ha jobb érzékelésűvé válik a terület, azáltal jobb lesz az ideg-izom kapcsolat is, jobban lehet akár a hasizmokat irányítani, aktívabb hasat építeni.

Nem szabad elfelejteni, hogy a terhesség alatt NEM kezelünk heget! Várandósság alatt nem szabad hegmasszázst végezni, mert a kismedencei környékén fontos a nyugalom. Ezen felül nem ajánlott a hegmasszázs láz, tumor, kismedencei gyulladások, nedvedző seb, nagyfokú trauma, vérzékenység esetében. Elkéstem a hegkezeléssel? Nem, olyan nincs, hogy késő! Akár évekkel, évtizedekkel (!) a hasi műtétek után is nagyon ajánlott belekezdeni, otthon és szakemberrel!

tags: #csaszarmetszes #utan #hajmosas