A szülés előtti hangulatingadozások okai és kezelése

A hangulatingadozás gyakori tünet a várandósság alatt, amelyet a nő érzelmi állapotának gyors változása jellemez. Ezek a váltások a szélsőséges boldogságtól a mély szomorúságig vagy szorongásig terjedhetnek, és néha nyomasztónak tűnhetnek.

A várandósság alatti hangulatingadozások okát általában a jelentős hormonális változásoknak tulajdonítják. Az olyan hormonok, mint az ösztrogén és a progeszteron megugrása hatással lehet az agyban lévő hangulatszabályozó neurotranszmitterekre, ami fokozott érzelmi érzékenységhez és változékonysághoz vezet.

A hormonális változásokon kívül az olyan fizikai kellemetlenségek, mint a fáradtság, a hányinger vagy a mell érzékenysége is hozzájárulhatnak a hangulatingadozásokhoz, mivel növelhetik a stressz-szintet és a frusztrációt. Ezenkívül a szülővé válás várakozása és szorongása, különösen az először szülő anyák esetében, érzelmi ingadozásokat válthat ki. A jövővel kapcsolatos kérdések, mint például a munka és a magánélet egyensúlyának kezelése, a szüléstől való félelem vagy a jó szülői szereppel kapcsolatos aggodalmak szintén bizonytalanságérzéshez és hangulati változásokhoz vezethetnek.

A hangulati ingadozások okai

Az élet során az egyes életszakaszok vagy ciklusok különféle hormonális változásokkal járnak. Ezek a hormonális egyensúlyváltozások többek között súlyos hangulati ingadozásokat is okozhatnak. Nem adnak okot aggodalomra, sőt, az emberi lét részét képezik. Csak akkor kell őket kezelni, ha extrém formában jelentkeznek.

Természetes hormonális változások okozta hangulati ingadozások

• Pubertás: A hormonális változásokat gyakran fejlődési krízis kíséri, így a pubertás alatti hangulatváltozások teljesen normálisak.
• Terhesség: A hangulatingadozások nem ritkák, különösen a terhesség kezdetén. Normális esetben a petefészek tüszők hormonokat, például ösztrogént termelnek. A terhesség alatt a placenta fokozatosan átveszi ezt a funkciót. De nemcsak ez a hormonális változás, hanem a megváltozott élethelyzet is instabil hangulathoz vezethet.
• Menstruációs ciklus: Egyes nők havi rendszerességgel küzdenek hangulati ingadozásokkal, különösen, ha premenstruációs szindrómában (PMS) szenvednek. A PMS különböző fizikai és pszichológiai tünetekre utal, amelyek körülbelül tíz nappal a menstruációs vérzés előtt egy hétig jelentkeznek.
• Menopauza: A menopauza kezdetén fellépő hormonális változások hangulati ingadozásokkal járhatnak.
• Szülés utáni időszak: Sok kismama tapasztalja meg az úgynevezett baby blues-t vagy a síró napokat. A baby blues-t a születés után hirtelen fellépő hormonális változások váltják ki. A megváltozott hormonszint és az ismeretlen új helyzet pszichés hullámvölgyet okoz, ami többek között hangulati ingadozásokban, túlérzékenységben vagy étvágytalanságban nyilvánul meg.

Egyéb okok

A hangulati ingadozások egyéb lehetséges okai a következők:

• Demencia betegségek
• Súlyos pszichés stressz
• Hormonális kezelések: A hormonális fogamzásgátlók, például a tabletták hangulati ingadozásokat okozhatnak a nőknél.
• Pajzsmirigy betegségek
• Függőségek, pl. alkoholizmus, de nikotinfüggőség is: a szenvedélybetegek gyakran ingerlékenynek és depressziósnak tűnnek, majd hirtelen újra boldogok.
• Kábítószer-használat: Az észrevehető hangulati ingadozások és a serdülők társadalmi visszahúzódása jelezheti a lehetséges szerhasználatot.
• Szexuális zaklatás: A szexuális zaklatás különösen gyermekeknél nyilvánulhat meg hangulati ingadozásokban, félelmekben és testi panaszokban.
• Daganatok az agyban: Ha nagy nyomás van a koponyán belül, ez többek között a hangulatát is megváltoztathatja.

A hangulati ingadozások gyakoriak lehetnek például bipoláris affektív zavarban vagy borderline személyiségzavarban szenvedőknél.

A szülés jelei és a hangulatingadozások kezelése

A baba születésére várni hatalmas érzelmi sokk - öröm, türelmetlenség, bizonytalanság - főleg, ha első gyermekedről van szó, és nem egészen tudod még, hogy mire számíts a szülés után, és hogyan ismerd fel a szülés megindulásának első jeleit. Ezekről azért érdemes tudni, mert a babáknak csak kis százaléka születik az eredetileg tervezett időpontban.

Milyen tüneteket érdemes felismerni néhány órával a szülés megindulása előtt, hogy biztonságosan eljuthass a kórházba?

A szülés megindulásának tünetei - mit kell tudni?

A kismama teste sok-sok héten át készül a szülésre. Az összehúzódások már korábban, a második trimeszterben megjelennek, ez teljesen normális jelenség, és még nem jelzik a küszöbön álló szülést. Ha azonban kezdenek túl gyakran jelentkezni, érdemes orvoshoz fordulni, hogy minden rendben van-e. Jó tudni, hogy mire számíthatunk, és mely idő előtti tünetek nem jelentik azt, hogy a következő órákban szülés várható.

Braxton Hicks-összehúzódások

A Braxton Hicks-összehúzódás a terhesség alatt jelentkező szabálytalan méhösszehúzódás. Ezek a terhesség második vagy harmadik trimeszterében érezhetők, és sokszor összetéveszthetők a valódi szülési fájdalmakkal. Célja nem teljesen ismert, de a leggyakoribb magyarázat az, hogy a méh a szülésre készül, úgymond arra gyakorol. Ezek a szimptómák általában nem erősek, és általában megszűnnek, ha a terhes nő megváltoztatja a pozícióját.

A Braxton Hicks-összehúzódás és a valódi szülési fájdalom közötti fő különbség az, hogy az előbbinél véletlenszerű időközönként jelentkeznek a görcsök, és a mindennapi tevékenységek által kiválthatók, míg a szülési fájdalmak világos mintázatot követnek, és idővel fokozódnak, függetlenül attól, mit csinál a nő.

A szülés korai jelei

A szülés korai jelei körülbelül három héttel a szülés előtt jelentkeznek. A harmadik trimeszterben a méhnyak rövidülni kezd. Ez a baba ránehezedő súlya miatt történik. Mindazonáltal orvos felügyeletet és folyamatos kontrollt igényel a méhnyak megjelenésére és egyéb paraméterekre vonatkozóan, hogy biztosra mehessünk annak kapcsán, hogy a baba időben, azaz a 38. terhességi hét után megszületik.

Szülés előtt - a jósló fájások tematikájától az első tünetekig

A terhesség utolsó heteiben a nők izgatottan várják a szülésre figyelmeztető jósló fájások tüneteit. Nem csoda, már áhítottan várják a kisded érkezését. A hosszan elhúzódó terhesség miatt már óriási a fáradtsági szint, ami nagy megerőltetést jelent a szervezet számára, és sok kellemetlenséggel jár, különösen a harmadik trimeszter végén.

Melyek a közelgő szülés első észlelhető tünetei?

• Jósló fájások: Már 2-4 héttel a várható szülés előtt megjelenhetnek. Nem okozhatnak gondot, ha gyakoriságuk nem haladja meg a 10 percenként mért maximum egy összehúzódást. A jósló fájások esetén fellépő méhösszehúzódások több óráig is eltarthatnak, majd egyszerűen elmúlnak. Pontosan olyanok, mint egy téves riasztás.
• A magzatvíz elfolyása: A magzatvíz elfolyása egyértelmű jele annak, hogy hamarosan megindul a szülés. Amikor a magzatburok megreped, és elfolyik a magzatvíz, ideje elindulni a kórházba. Nem kell azonban rohanni, ha a méhösszehúzódások még nem túl intenzívek.
• A nyákdugó távozása: Ez a vajúdás egyik első jele, amely a szülés előtti hetekben már megjelenhet. Ez annak a jele, hogy a szervezet már készül a folyamat beindulására és a baba születésére. Ilyenkor a nyákdugó vastag nyálkaként látható a fehérneműn, mennyisége változó.
• A pocak süllyedése: A has süllyedése már körülbelül 3 héttel a szülést megelőzően látható. Ez a méhfenék csökkenésével jár. Ez a tünet gyakran enyhülést jelent a nők számára, mert a baba már nem nyomja annyira a belső szerveket, ami megkönnyíti a légzést vagy csökkenti a fájdalmat.
• A méhnyak rövidülése és a méhszáj tágulása: A közelgő szülés tünetei közé tartozik a méhnyak megrövidülése. Ez fokozatosan történik. A méhnyakat a vizitek során az orvos mindig ellenőrzi, mert idő előtti megrövidülése veszélyes lehet a terhességre. Ez egy természetes szülési tünet közvetlenül a szülés előtt.
• A babamozgás gyakoriságának csökkenése: A szülők szívesen figyelik babájuk mozgását, és aggódnak, ha a mozgás gyakorisága csökken. Közvetlenül a születés előtt a baba mozgása kevésbé erőteljes. A babának már tényleg nincs sok helye. Ha azonban aggódsz, érdemes orvoshoz, szülésznőhöz fordulni. Te is számolhatod babád napközbeni mozgását. Tíz különálló mozdulat 12 óra alatt teljesen normális eredmény.
• Néha a vajúdást szokatlan tünetei előzik meg, mint például hányás vagy hasmenés. Ezek a valódi szülés teljesen normális jelei. Előfordulhat hátfájás és megnövekedett nyomás a húgyhólyagban, ami fokozott számú WC-látogatást tehet szükségessé. Ha azonban kétségeid adódnának, mindig érdemes orvoshoz fordulni.

Kezelési lehetőségek és önsegítő módszerek

A rendszeres testmozgás az endorfinok, a szervezet természetes hangulatjavítóinak termelését fokozva javíthatja a hangulatot. A megfelelő alvás és a kiegyensúlyozott étrend szintén segíthet az érzelmi egyensúly fenntartásában. Emellett az olyan relaxációs technikák, mint a jóga, a meditáció vagy a mély légzőgyakorlatok segíthetnek az elme megnyugtatásában.

A társas támogatás felbecsülhetetlen értékű ebben az időszakban. Az érzelmek megbeszélése egy támogató partnerrel, családtaggal vagy baráttal érzelmi megkönnyebbülést nyújthat. Néha vigaszt és közösségi érzést nyújthat, ha csatlakozik egy olyan várandóssági csoporthoz, ahol mások is hasonló változásokat élnek át.

Ha a szomorúság vagy a szorongás érzései intenzívvé és tartósan tartóssá válnak, az olyan állapotra utalhat, mint a szülés előtti depresszió vagy a szorongásos zavar. Ebben az esetben fontos szakemberhez fordulni.

Utolsó napok a szülés előtt - hogyan kell felkészülni?

A közelgő szülés megindulásának időpontjának és tüneteinek ismeretében érdemes előre elkészíteni egy táskát a szükséges kiegészítőkkel, amelyekre a szülés és a kórházi tartózkodás során szükséged lehet. Emlékezned kell a gyermekre vonatkozó dolgokra is. Érdemes utánajárni, hogy mik állnak rendelkezésre a kórházban, és mit érdemes magunkkal vinni.

Mi legyen a táskában?

• Dokumentumok - terhességi kártya, legfontosabb vizsgálatok, személyi igazolvány.
• LANSINOH HPA lanolin bimbóvédő krém - 100% tiszta lanolin az irritáció enyhítésére és a mellbimbók repedezésének megelőzésére.
• Papucs és meleg zokni - szülés közben és után fokozottan fázol majd.
• AKUKU Prémium eldobható szülés utáni higiéniai bugyi - optimális légáramlást biztosít és támogatja a perineum gyógyulását. Minden méretben kapható.
• Zuhanyzáshoz papucs.
• Törölközők.
• AKUKU szülés utáni betét - olyan anyagokból készült, amelyek biztonságot és kényelmet biztosítanak a szülés után. Szuper nedvszívó és vékony.
• Kozmetikumok - ápoláshoz és sminkhez egyaránt, amelyeket akkor alkalmazhatsz, ha már jobban érzed magad.
• Víz és rágcsálnivalók.
• LANSINOH szülés utáni kézi zuhany - növeli a szülés utáni kényelmet, lehetővé téve a perineum minden alkalommal történő mosását, amikor WC-t használsz. A kellően erős vízsugár nem irritál, hanem gyengéden tisztít.
• Telefontöltő.
• Szoptatós melltartó.
• Hajgumik - szülés közben és utána is lehetővé teszik a frizura megfelelő szabályozását, javítva a kényelmet.
• Fürdőköpeny.
• Boho Garden & Ecru Velvet Babapólya - megkönnyíti a baba melegen tartását, de a gondozás első napjait is.
• Eldobható pelenkák.
• Savanna Tetra Mosható Pelenka.
• Babaruhák - az évszaktól függően ezek lehetnek nadrágok, bodyk vagy rugdalozók, amelyek puha, légies és kényelmes anyagokból készülnek.
• Újszülött takaró - a kétoldalú JUKKI takaró már az élet első napjaitól kezdve körülöleli a babát, és gondoskodik róla, hogy kényelmesen és biztonságban érezze magát.
• Bepanthen Baby védőkrém - megelőzi a pelenkakiütést.

Készülj fel babád születésére a JUKKI márkával! Ha indul a szülés, készülj!

tags: #budosseg #erzet #es #hangulatingadozas #szules #elott