Szex a terhesség alatt: biztonság, élvezet és változások

A várandósság alatti szexuális együttlét egy olyan téma, amelyet számos kérdés, bizonytalanság és mítosz övez. Sok kismama és párja aggódik amiatt, hogy a szex árt-e a magzatnak, okozhat-e koraszülést, vagy befolyásolja-e a terhesség kimenetelét. Fontos leszögezni, hogy amennyiben a várandósság komplikációmentes, a szex a legtöbb esetben teljesen biztonságos, és sem a kismama, sem a magzat egészségét nem veszélyezteti.

Biztonságos a szex terhesség alatt?

A válasz egyértelműen igen, mindaddig, amíg nem lépnek fel komplikációk. A magzatot a méhben a magzatvíz, a méhizmok és a méhnyakat záró nyákdugó védi a külső behatásoktól és a baktériumoktól. A hüvelyi együttlét során a pénisz nem éri el a méhet, így a baba fizikai károsodása kizárt.

A szex nem csak, hogy egy kellemes testi és lelki gyakorlat, de segít hozzászokni és elfogadni, hogy a test folyamatosan változik. Sőt, rengeteg szexuálisan aktív kismama kifejezetten szexinek érzi magát a várandósság alatt. Ebben az időszakban a bőr fokozottan érzékennyé válik, főképp a mell körül és egyéb erogén zónáknál, mely még különlegesebbé teszi a szexet. Az sem ritka, hogy a várandósság ideje alatt gyakrabban kívánjuk meg partnerünket! Élvezet közben a testünk endorfinokat szabadít fel, és ez nem csak ránk, hanem a pocakunkban növekvő kisbabára is pozitív hatással van.

Mire számíthatunk szex közben és után?

• Méhösszehúzódások: Orgazmus közben enyhe méhösszehúzódások történhetnek. Ezek nem veszélyesek sem a mama, sem a baba számára, sőt, felfoghatók szülési gyakorlatnak is. Az orgazmus valóban okozhat méhösszehúzódásokat, ám ezek különböznek azoktól, melyeket a szülés során fog tapasztalni.
• Magzati mozgás: Szexuális közösülés után előfordulhat, hogy kisbabánk többet mocorog a pocakban, mely az összehúzódásokra adott válaszreakció. A magzat gyakorlatilag fürdik ilyenkor a szeretetben.
• Pecsételő vérzés: Alkalmanként előfordulhat pecsételő vérzés. Ez a várandósság ideje alatt gyakran megtörténhet, hiszen a méhnyak vérellátása ilyenkor megnő; milliónyi hajszálérrel lesz gazdagabb, melyek közösülés közben megrepedhetnek. Ez általában nem jelent problémát.

Mikor van ok aggodalomra?

Ha a pecsételő vérzés több óráig is tapasztalható, vagy sokkal nagyobb mennyiségben, akkor érdemes beszélni orvosunkkal. De ilyenkor se aggódjunk feleslegesen, valószínűleg azt a tanácsot kapjuk majd, hogy egy pár napig hanyagoljuk az ágytornát.

Változások a szexuális életben a terhesség trimeszterei alatt

I. Szex a terhesség első harmadában (első trimeszter)

Az első trimeszter során a kismama hangulata igen hullámzó lehet, mely a hirtelen megváltozott hormonszinteknek köszönhető. A hormonszintek átalakulásának egyik tünete a szexuális vágy, azaz a libidó csökkenése a kismama részéről. Legtöbbször a nagyfokú fáradtság, a megnövekedett alvásigény, az esetleges rosszullétek, a sok esetben fellépő hányinger, hányás miatt csökken a nemi vágy, nincs ok aggodalomra. A férfiak részéről ilyenkor a megértő, támogató magatartás a kívánatos.

Gyakori jelenség, hogy a férfi aggódik párja és leendő gyermeke egészségéért, így sokszor ők nem kezdeményezik a szexuális kapcsolatot az első három hónapban. Tudni kell azonban, hogy a vetélés nem a szex, hanem legtöbbször különböző kromoszóma- vagy egyéb fejlődési rendellenességek miatt következik be. A fejlődő magzatot védi a magzatvíz, akárcsak a nyákdugó, mely utóbbi a méhnyakat zárja a terhesség során. A gyermekének tehát semmi baja nem lesz, ha szeretkezik.

A terhesség ideje alatt a fehér folyás mennyisége megnövekedhet, de nem a szexuális ingerek következtében, hanem ilyenkor a sárgatestek hormonja befolyásolja a szervezet működését, és a hüvely sejtjeinek gyorsabb megújulását (is) eredményezi. A nagyobb mennyiségű folyást tehát egy természetes öntisztulási folyamat eredményezi.

II. Szex a terhesség második harmadában (második trimeszter)

A második trimeszter során a kismamák közérzete javul, libidójuk erősödik. A 14. hét tájékán a rosszullétek elmúlnak, és a pocak sem akkora még, hogy az a mozgást megnehezítse. Sok várandós nő ilyenkor szexuálisan aktívabb, mint terhessége előtt. További előnyös változás, hogy a nők sok esetben ebben az időszakban könnyebben jutnak el az orgazmusig. Az erogén zónák megnövekedett érzékenysége könnyebben vezethet orgazmushoz, amely akár intenzívebb is lehet ebben az időszakban.

A szexszel kapcsolatban nem szabad elfelejteni, hogy terhesség során számos változás jön létre a női testben, amihez alkalmazkodni kell, az együttlétek során azokat figyelembe kell venni. A párnak közösen kell kialakítania az új szokásokat, ha szükséges, más pozitúrákat kell keresniük, esetleg változtatni kell az előjáték módján, időtartamán. Terhesség idején a bőr sokkal érzékenyebb, és ugyanez igaz a mellekre is. A mellek a várandósság folyamán hatalmas változáson esnek át: méretük jelentősen megnő, sokszor tapasztalható a mellek feszülése, fájdalma, a szüléshez közeledve úgynevezett előtej ürülhet. Erről a partnernek nem szabad elfeledkeznie, a szexuális együttlét során ezekre a jelenségekre figyelemmel kell lenni.

III. Szex a terhesség utolsó harmadában (harmadik trimeszter)

A szüléshez közelebb kerülve a pocak egyre nagyobb lesz, a kismama mozgása nehezül, egyes mozdulatokat csak lassabban tud végrehajtani. Ez a fajta fizikai változás természetesen csökkenti a szex iránti lelkesedést, amely a 30. héttől a hormonszintek változása miatt egyébként is csökken. Sok kismama a terhesség végéhez közeledve formátlannak érzi magát, amely lelki tényezőkön keresztül hat a libidó csökkenésének irányába. Ilyenkor a partnernek a szextől függetlenül is illik kedvesét pszichésen támogatni - hiszen egy nőt igazán az anyaság tesz teljessé!

A párok gyakran óvakodnak a nemi élettől a szüléshez közeledve, a koraszüléstől való félelem miatt. Amennyiben normális lefolyású a terhesség, az orgazmus nem növeli a koraszülés kockázatát, és nem indítja be a szülést, még annak várható időpontjához közeli alkalmakkor sem. Az orgazmus valóban okozhat méhösszehúzódásokat, ám ezek különböznek azoktól, melyeket a szülés során fog tapasztalni. Az arra hajlamos terhesek esetében olykor valóban bekövetkezhet koraszülés, ám ez a komplikációmentes esetekben nem jelent valós veszélyt.

Gyakori kérdések és tévhitek a terhesség alatti szexről

Megengedett az orális és az anális szex?

• Orális szex: Az orális szex biztonságos a terhesség alatt. Egyetlen dologra kell csak figyelni: a partnere ne fújjon levegőt a vaginába, mivel ritkán, de megeshet, hogy a levegő elzár egy véredényt, mely életveszélyes lehet mind az anyára, mind a babára.
• Anális szex: Az anális szex nem javasolt a terhesség alatt, mivel fertőzést okozó baktériumoknak nyithat utat a vagina felé.

Ajánlott óvszert használni?

Terhesség ellen valóban nem kell, de ha a kapcsolat nem monogám, akkor a nemi úton terjedő betegségek ellen szükséges az óvszer használata. A terhesség során elkapott szexuális úton terjedő fertőzések befolyásolják a terhességet és a születendő gyermek egészségét. Használjanak óvszert, ha a partnerének potenciálisan fertőző nemi betegsége lehet, például nem monogám kapcsolatban él.

Fontos, hogy mindkét partner egészséges legyen, és ne szenvedjen nemi úton terjedő betegségben. A terhesség alatt a nő immunrendszere ugyanis érzékenyebb. A fertőzés veszélyt jelenthet a kismamának és a babának is. Óvszer használata terhesség alatt, ha új szexuális partnere van, vagy fertőzés gyanúja áll fenn.

A szex nem indítja be a szülést?

Ha a test még nem áll készen a szülésre, akkor semmi sem fogja előidézni azt; ezért a szex a terhesség bármely szakaszában biztonságos. Fontos tudni, hogy a hüvelyi együttlét nem okoz burokrepedést, azonban a spermában található prosztaglandin nevű anyag elősegítheti a méh összehúzódásait. Az orgazmus során is kialakulnak méhösszehúzódások, továbbá oxitocin is felszabadul. Így a szex elméletileg hozzájárulhat a szülés megindulásához; egyes kutatások ezt megerősítették, mások azonban cáfolták. A prosztaglandinok, a méhösszehúzódások és az oxitocin egyszerűen csak fokozhatják a már megindult folyamatokat. Így a szex hatása csak a harmadik trimeszterben lehet releváns, bizonyos körülmények között.

A várandósság alatt nem fájdalmas a szex?

Amennyiben mégis kellemetlenséget vagy fájdalmat tapasztal, fontos, hogy nőgyógyászhoz forduljon, mert a háttérben gombás fertőzés, aranyér, sárgatestciszta, kerekméhszalag-fájdalom, kismedencei vénás pangás szindróma vagy más egészségügyi okok állhatnak. Emellett érdemes figyelembe venni a megváltozott test igényeit: alternatív szexuális pozíciók, megfelelő megtámasztás, vagy síkosító zselé használata sok esetben csökkentheti a kellemetlenséget, és növelheti az élményt.

A síkosító gél és a vibrátor biztonságos?

A síkosító gél és a vibrátor használata terhesség alatt teljesen biztonságos. A baba a méhben védve van. Sőt, a síkosító segíthet, ha vaginális szárazságot tapasztal. Ügyeljen a higiéniai előírások betartására - tisztítsa meg az eszközöket használat előtt és után kíméletes szappannal, vízzel és erotikus játékokhoz való fertőtlenítőszerrel. Akárcsak a szexnél, az eszközöknél is kerülje a használatukat, ha vérzést, fájdalmat, korai összehúzódásokat vagy fertőzéseket észlel. Nyilvánvaló, hogy egy hatalmas, hosszú dildó nem ideális a behatoláshoz.

Mikor kerüljük a szexet?

Van néhány állapot, amikor az orvos a nemi élettől való tartózkodást tanácsolja a terhesség idején, vagy meg is tiltja azt. Ilyen állapotok lehetnek a következők:

• Előző terhesség a várandósság korai időszakában spontán vetéléssel fejeződött be, esetleg ez többször ismétlődött.
• Előző terhességben koraszülés fordult elő, vagy az aktuális terhességnél a koraszülés veszélye emelkedett.
• Terhesség alatti hüvelyi fertőzés esetén.
• A terhesség folyamán vérzés, görcsös medence- és/vagy hastáji fájdalom lép fel.
• A méhszáj nyitott állapota esetén.
• A placenta részlegesen vagy teljesen fedi a méhszájat.
• A magzatburok megrepedt, a magzatvíz szivárog.

Kényelmes szexpozíciók a terhesség alatt

Az egyre növekvő pocakra is tekintettel kell lenni a szexuális aktus alatt. Amíg kényelmesnek érzi a kismama, bármelyik pozíciót választhatják terhesen is. A várandósság előrehaladtával azonban egyre többet kell kísérletezni, hogy megtalálják a mindkettejüknek megfelelő pózt, mert bizonyos testhelyzetek az anya számára kényelmetlenek lehetnek. A háton fekvés helyett választható az oldalsó, a partner előtti vagy fölötti helyzet. Ezek a változások azonban egyediek, minden kismamánál máshogyan alakulnak.

A pocak miatt reggel is nehéz felkelni az ágyból, ezért olyan pozíciókat kell keresni, amelyek a nő számára kényelmesek és amelyekben ellazulhat. A terhesség kezdetén a testhelyzetek tekintetében nagyobb a rugalmasság. A terhesség előrehaladtával a nő számára kényelmesebb testhelyzeteket ajánlunk:

• Keresztes kanál: A partner oldalra fekszik, a nő pedig keresztbe fordul - merőlegesen a péniszre. A lábait átteheti a partnerére. Így együtt egy „T” betűt alkotnak.
• Klasszikus kanál (hátulról): A partnerek egymás mellett fekszenek az oldalukon egy vonalban, a férfi hátulról hatol be a nőbe. A has nem terhelt.
• Cowgirl: A nő a férfira ül, és maga szabályozza a tempót és a behatolás mélységét. Ez a lovaglás azonban csak egy bizonyos hónapig kényelmes a nő számára.
• Misszionárius: Próbálja ki a klasszikus pozíciót is, amely szintén ideális a terhesség korai szakaszában. A nő háton fekszik, lábait szétterítve.
• Kutyapóz (támogatott has): A nő négykézláb áll, a férfi mögötte áll vagy térdel. Ez a pozíció kényelmes hozzáférést és elegendő helyet biztosít a hasnak.
• Az ágy szélén: A nő lefekszik az ágy szélére, a férfi előtte áll.

Szexuális élet a gyermekágyas időszakban

Szülés után a női szervezetnek pihenésre, regenerálódásra van szüksége, hüvelyi szülés és császármetszés esetén is. Általában azt ajánlják, hogy 6 hétig várjon a nemi élettel, ennyi időre van szüksége a méhszájnak a gyógyuláshoz, illetve a különböző hegek gyógyulásához. Amennyiben túlságosan kimerültnek, fáradtnak érzi magát a szexhez, nem kell siettetni a nemi együttlétet, vagy találják meg az intimitás egyéb formáit. Ha úgy érzi, készen áll a szexre, kezdjék azt finoman, óvatosan.

Sok nő számára jár fájdalommal a szülés után ismételten megkezdett szexuális élet. Ennek leggyakoribb oka a magas prolaktinszinttel összefüggő hüvelyszárazság, ami idővel fokozatosan enyhül, kb. fél éven belül megszűnik. Ritkább esetben okozhatja a repedések lassabb vagy hegesedéssel, összenövésekkel járó gyógyulása, erre nőgyógyászati vizsgálaton fény derül.

Miért kerül a várólistára a szex a szülést követően?

Barett és társai szerint a szülést követő hatodik hónapra visszatér a szexuális élet a nők 90 százalékánál, de több mint 60 százaléknál vannak problémák (fájdalom, inkontinencia, vágy hiánya, rövidebb, gyengébb orgazmus). Mi okozhatja a változást a szexuális viselkedésben?

• Megváltozott életvitel: A gyermekkel való kapcsolat, noha az anyaság központi, egyik legcsodálatosabb élménye, veszteséget is hordoz magában. A szabadság, a nő önmagára, a kapcsolatra fordított idő, a spontaneitás csorbulása körüli érzések visszatérőek lehetnek a szülést követően. Sokszor felerősödnek a klasszikus nemi szerepelvárások még ott is, ahol korábban egyenlően osztották fel például a háztartás körüli feladatokat. Szülés után gyakran újraíródnak ezek a szerepek, s a nő fejét kapkodva próbál helyt állni a különböző területeken, mely könnyen fáradtsághoz és kimerültséghez vezet. Így nap végén, ha választani kell a szex és az alvás között, mindnyájan tudjuk melyiket fogja választani. A szülés utáni depresszió a megváltozott szexuális élet további rizikófaktora.
• Testkép és önbizalom: A szülést követő első évben a nők többségének azonban minden eszébe jut magáról csak a szexiség nem. Éles határ húzódik az anyai és a női szerep között, s előbbi képes maga alá gyűrni az utóbbit. Ez jelentős összefüggést mutat a nő testével kapcsolatos érzéseivel, az elfogadás nehézségeivel. Sokan kétségbeesnek a mell, a has, a hüvely változásait észlelve, hiszen nincs felettük kontrolljuk. A férfiaknál is megjelenhet az ambivalens érzés: „Hogyan szeretkezhetnék olyan vadul és szenvedélyesen azzal, aki életet adott a gyermekemnek?" A korábban szexuális jelentéssel bíró testrészekhez való viszony átkereteződhet, ambivalenssé válhat. Ez kifejezetten igaz a mellre, mely kevésbé érzékeny ekkor az erotikus ingerekre. A nő számára furcsa érzés, hogy a testrész, mellyel a nap nagy részében táplálja a babáját, a hálószobában elvileg a szexuális izgalom egyik domborulata.
• Párkapcsolati intimitás: Az új jövevény fogadása a férfi-nő kapcsolat megnyitásáról is szól. Azonban az egymáshoz való visszatalálás a gyermek szempontjából is fontos, hiszen nemcsak egyre ügyesebb gondozókra, de egymáshoz vonzódó nőre és férfira is szüksége lesz érzelmi fejlődése során. A szexuális együttében való megmártózást sokszor nehezíti, hogy a nő képtelen jelen lenni, s folytatni a szeretkezést, amint meghallja a baba hangját a szomszéd szobából. A szülést követően nem ritka, hogy jelentős szexuális vágybeli különbségek mutatkoznak a partnerek között. Ennek egyik oka a fent említett fáradtság, hormonális változásokon túl az anya és a baba közötti „szerelem”. A nő intimitás iránti igénye a babával való egész napos érintkezés által kielégülést nyer, s kevésbé vágyódik további erotikus érintésekre a párjától.

Mi segíthet fenntartani a párkapcsolati erotikát?

• Párként funkcionálni csapatmunka. A megváltozott élethelyzettel is csapatként kell megküzdeni. Érdemes osztozni a feladatokban. Az anyának nem kell ragaszkodni a szupernő szerephez, s a férfinek is jó érzés, ha fontosnak érezheti magát a szülést követően.
• A minőségi idő elengedhetetlen a kapcsolat számára. Nem hiába vannak ilyenkor a nagyszülők és a barátok, akik általában nagy örömmel asszisztálnak ahhoz, hogy a pár kettesben tölthessen egy kis időt.
• Nem feltétlenül kell mindig a szexre koncentrálni. Egy-egy összebújós este, közös program kettesben is segíthet, hogy ne idegenedjenek el egymástól a felek sem testileg, sem érzelmileg. Vannak párok, akik az intimitás új formáit fedezik fel, s nem feltétlenül a szexben keresik azt. Másoknál épp a szex képes fenntartani ezt a közelséget.
• A nők igénylik, hogy több információt kapjanak nőgyógyászuktól, védőnőjüktől a szülést követően a testükkel kapcsolatos változásokról, s a szexuális életükhöz kötődő kétségeiket is megosztanák szakemberrel.
• Érdemes kísérletezgetni új érintésekkel, hiszen nem feltétlenül ugyanaz okoz örömöt, mint a szülést megelőzően. Ha hosszasan nem foglalkozunk kapcsolatunk erotikus oldalával, nehéz visszarázódni. Ne várjuk, hogy a szex csak úgy vissza fog térni.
• Érdemes beszélgetni a szexualitással kapcsolatos igényeinkről, érzéseinkről úgy, hogy egyik fél se érezze elítélve szükségleteit, s forduljon bűntudatba az interakció.

Az egész várandósság alatt fontos a kommunikáció. Ahány leendő szülő, annyiféle helyzet - minden esetben szükséges, hogy a pár a szexualitással kapcsolatos félelmeit egymással megossza, azokat megnyugtató módon megbeszéljék. Az, hogy a nemi élet a kilenc hónap során hogyan alakul - természetesen azokban az esetekben, ahol a szexuális együttlét korlátozása orvosi szempontból nem indokolt -, kizárólag a leendő szülőkre tartozik. Bárhogyan is történjen, csak az számít, hogy a kismama és párja harmonikusan, kiegyensúlyozottan, egymással egyetértésben várhassa gyermekük születésének napját - akár szexszel, akár anélkül.

tags: #baszas #kozben #tobbszor #elvez #terhesen