"Először a lelket kell meggyógyítani, és a test követni fogja." - Dr. Edward Bach
A Bach-virágterápia egyre népszerűbb módszer a lelki egyensúly helyreállítására, különösen olyan érzékeny időszakokban, mint a várandósság és az újszülött körüli teendők. Ezek a virágeszenciák a virágok/növények rezgéseit tartalmazzák, és semmilyen gyógyszerrel nem lépnek kölcsönhatásba, így biztonságosan alkalmazhatók csecsemők, várandós és szoptató anyák számára is. Fontos azonban megjegyezni, hogy a Bach-virágterápia nem gyógyít betegségeket és nem helyettesíti az orvosi kezelést.
A Bach-virágterápia alapjai
Dr. Edward Bach angol orvos a 20. század elején felismerte az érzelmi állapot és a fizikai közérzet közötti szoros kapcsolatot. Ennek a felfedezésnek köszönhetően fejlesztette ki a 38 virágeszenciából álló rendszerét, mely a felborult lelki harmónia helyreállítását célozza. Az eszenciákat a természet csodás növényeiből készítik, és mindegyik egy bizonyos negatív kedélyállapotnak felel meg (pl. félelem, szomorúság, kevés önbizalom, túlterheltség).
A Bach-virágok szelíd, mellékhatásoktól mentes módon támogatják a belső egyensúly megőrzését és visszaállítását. Nem okoznak függőséget, és bármilyen életkorban alkalmazhatók, akár csecsemők, várandós anyák, sőt állatok és növények számára is.
Milyen problémák esetén segíthetnek a Bach-virágok?
A Bach-cseppek hatóköre több fő fogalomkörbe sorolható, azon negatív érzelmek alapján, amelyek ellen hatnak:
- Félelmek: Ismeretlentől való félelem, aggodalom, szorongás.
- Bizonytalanság: Döntésképtelenség, önbizalomhiány.
- Magány: Elszigeteltség érzése.
- Túlérzékenység: Külső hatásokra való fokozott reakció.
- Kétségbeesés: Reménytelenség, kilátástalanság.
- Aggódás: Túlzott aggódás önmagunkért vagy másokért.
A Bach-virágterápia alkalmazása
A Bach-virágeszenciák használata rendkívül egyszerű. A leggyakoribb alkalmazási mód a keveréküveg készítése, de hígítás nélkül is adagolhatók. Fontos, hogy az eszenciák kiválasztásakor a pillanatnyi érzelmi állapotra fókuszáljunk.
Adagolás:
- Naponta legalább 4 alkalommal 4 cseppet közvetlenül a nyelvre csepegtetve. Ajánlott ébredés után és elalvás előtt is bevenni.
- Alternatívaként 4 cseppet egy dl vízbe csepegtetve, és ebből kortyolgatva naponta többször. Gyermekek számára gyümölcslébe is tehető.
- Fürdővízbe 5 cseppet téve nyugtató hatást érhetünk el.
- Krémekhez (50g krémhez 10 csepp) adva bőrproblémák, csípések, horzsolások kezelésére.
- Borogatás készítéséhez langyos vízbe 2-4 cseppet téve, majd egy tiszta ruhát beáztatva a fájó vagy sérült testrészre helyezve.
A cseppek minimális mennyiségben tartalmaznak alkoholt, de tartósítószerként gyümölcsecet vagy növényi glicerin is használható.
Bach virágterápia
Bach-virág cseppek kismamáknak és újszülötteknek
A várandósság és a szülés egy nő életében csodás, de egyben rendkívül megterhelő időszak is. A hormonális változások, a fizikai megpróbáltatások és az új szerep elfogadása komoly érzelmi kihívások elé állíthatja a kismamát és a családtagokat.
Várandósság alatt ajánlott eszenciák:
- WALNUT (Dió): Segít a változások elfogadásában, a külső hatásokkal szembeni ellenálló képesség növelésében. Akkor lehet segítség, ha a nagy pocak, a mozgás korlátozottsága vagy a ruha kényelmetlensége zavaró. Segít a párkapcsolati és családi kapcsolatok átalakulásakor is, amikor a jó tanácsok özöne terhes lehet.
- CHERRY PLUM (Cseresznyeszilva): Enyhíti a felfokozott idegállapotból fakadó "hisztis" helyzeteket, amikor úgy érezzük, elveszítjük a kontrollt viselkedésünk felett. Segít az érzelmi káosz kezelésében, különösen új, tapasztalatlan helyzetekben.
- OLIVE (Oliva): Segít a kimerültség, fáradtság leküzdésében, energiát ad fizikai és mentális megterhelés után. Tapasztalatok szerint intelligensen működik: ha nincs mód aludni, éberebbé tesz, ha van mód pihenni, segít elaludni és feltöltődni.
- MIMULUS (Bohócvirág): Az ismert félelmekre hat. Akkor alkalmazzuk, ha pontosan meg tudjuk nevezni, mitől félünk (pl. egyedül fürdetni a babát, fertőzések, mások véleménye). Segít bizakodóan fogadni a helyzeteket.
- RED CHESTNUT (Vörös vadgesztenye): Csökkenti a túlzott aggodalmat szeretteinkért. Segít visszaszerezni a belső bizalmat abban, hogy a szeretteink képesek vigyázni magukra, így mi is nyugodtabbak lehetünk.
- LARCH (Vörösfenyő): Növeli az önbizalmat, különösen az első gyermeket váró anyáknál, vagy bárkinél, aki úgy érzi, nincs elég önbizalma. Segít az önkorlátozó gondolatok helyett a megoldásokra fókuszálni.
Szülés utáni időszak és újszülött körüli problémák:
A szülés utáni időszak, a gyermekágy, a hormonális hullámvasút és a hirtelen rázúduló feladatok komoly kihívás elé állíthatják a kismamát.
Szülés utáni szomorúság (baby blues):
A szülést követő 3-4. napon kezdődő hangulatingadozás, szomorúság és lehangoltság, mely a nők 50-80%-át érinti és általában egy héten belül elmúlik.
- SCLERANTHUS (Egynyári szikárka) és MUSTARD (Vadrepce): Segít megtalálni a középutat és felszárítani az ok nélküli szomorúságot.
- RESCUE (Elsősegély keverék): Öt virágeszenciát (Rock Rose, Cherry Plum, Clematis, Impatiens, Star of Bethlehem) tartalmazó speciális keverék, mely a legtöbbször használt, legismertebb készítmény. Jolly Jokerként használható, ha kibillenünk a normál kerékvágásból, hatással van az önuralomra, türelemre, traumákra, koncentrációra és nagyfokú félelemre.
Szülés utáni depresszió:
Ha a szülés utáni lehangoltság három hónap után is fennáll, vagy két hétnél tovább tart és akadályozza az anyukát a kisbaba ellátásában, mindenképpen orvosi segítséget kell kérni! A szülés utáni depresszió hátterében hormonális, pszichológiai és szociális okok állhatnak.
Néhány tényező, amely növelheti a kockázatát:
- Nehéz szülés.
- Koraszülött baba.
- Az édesanya távol él a családjától.
- Alacsony önbecsülés.
- Nem megfelelő párkapcsolat.
- Úgy érzi, feladta karrierjét, és nem biztos, hogy így képzelte el életét.
A szülés során átélt trauma oldásában a STAR OF BETHLEHEM (Ernyős madártej) eszencia segíthet. Az ingerlékenység, türelmetlenség esetén az IMPATIENS (Nebáncsvirág) virággal fejleszthető a türelem. A kimerültség és fáradtság ellen az OLIVE (Olajfa) Bach-csepp segíti a regenerációt. A kilátástalanság érzésébe a GORSE (Sülzanót) képes fényt árasztani, visszaadva a reményt. A túlzott aggódás a kicsi egészsége miatt terhet ró az anyára, ekkor a RED CHESTNUT (Vörösvirágú vadgesztenye) segíthet megtalálni az egyensúlyt.
Önbizalom és felelősség:
Sok frissen szült nő érzi magát alkalmatlannak a feladat ellátására. A LARCH (Vörösfenyő) az önbizalom Bach-virága ebben a helyzetben segít megtalálni azokat a belső forrásokat, amelyekből erőt meríthet az édesanya. A túl nagy felelősség okozta kihívások esetén az ELM (Szil) gyógyír ad új lendületet, erőt és energiát. A PINE (Erdei fenyő) segít felismerni az én határait, hogy meddig tart a saját felelősség. A környezeti elvárásoknak való megfelelés terhét a CENTAURY (Kisezerjófű) állapotnak megfelelő eszencia enyhíti. A maximalizmus és a rugalmatlanság esetén a ROCK WATER (Forrásvíz) Bach-virágeszencia lehet jó partner, segít a léc lejjebb tételében és a tiszta gondolkodásban.
Fontos megjegyzés:
A Bach-virágeszenciák rendszere nem gyógyszer, nem kezel betegségeket, tüneteket és nem gyógyít! Nem helyettesíti a hagyományos orvosi kezelést vagy más terápiákat. Alkalmazása saját felelősségünkre, szabad akaratunkból történik. Mindig kérje ki orvos vagy más szakképzett egészségügyi szakember tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi problémával kapcsolatban.
A Bach-virágterápia egy önsegítő módszer, mely a belső egyensúly megőrzését és helyreállítását támogatja. A lényeg, hogy "MOST hogyan érzed magad". Ennek megfelelően választhatod ki az eszenciákat (maximum 7 félét), akár önállóan, akár Bach-virág konzulens segítségével.