A terhesség 9. hónapja: Visszaszámlálás a baba érkezéséig

Nincs boldogabb és izgalmasabb időszak egy nő életében, mint amikor egy reggelen megjelenik a várva várt másik csík is a terhességi teszten, mert ez azt jelenti, hogy méhében egy új élet indult útra és várhatóan 9 hónap múlva egészséges kisbabát tarthat a kezében.

A köznyelvben úgy tartják, hogy a terhesség kilenc hónapig tart. A gyermek születéséig eltelt idő azonban túlmutat ezen. A valóságban a várandósság általában 9 és fél hónapig tart. Az orvosok általában 40 hetet, tehát közel 10 hónapot említenek, és ennek alapján osztják fel a várandósságot három trimeszterre.

A különbség abból adódik, hogy míg az előbbi időtartam az úgynevezett magzati kort foglalja magában, addig a második a terhességi vagy gesztációs kort, amelyet az utolsó menstruáció első napjától számítanak. Így jön ki az átlagosan 40, trimeszterenként kicsivel több, mint 13 hét, és a legtöbb gyermek a 37. és 42. hét között jön világra. A terhesség 37. hetétől kezdve a magzat készen áll a születésre és a külvilágban való életre.

A terhesség hetei és a baba fejlődése

• 1. hónap (1-4. hét): Az első két hét a menstruációs ciklus első két hete, amelynek végére egy érett petesejt jut az egyik petefészekből a petevezetőbe. Ez az ovuláció folyamata, amelynek napjai alatt a petesejtet megtermékenyíthetik a hímivarsejtek. Amennyiben ez megtörténik, a megtermékenyített petesejt a méhet elérve osztódni kezd és beágyazódik. Ekkor kezdődik a terhesség, az utolsó menstruációt követő 3-4. héten. Az embrió mindössze egy kis, apró sejtcsomó, amely még nem igényel túl sok helyet az anya hasában. A kismama hasának növekedése ebben az időszakban még nem látható.
• 2. hónap (5-8. hét): A kezdeti sejtszaporulat a 6. hét elejére embrióvá fejlődik, egyszersmind elkezdenek kifejlődni a főbb belső szervei és a végtagjai, majd a 7-8. hét körül a nemi szervei. A magzat szíve a fogantatás után 22-23 nappal kezd el verni. Ekkor ultrahang segítségével már a szívhang is hallható.
• 3. hónap (9-12. hét): Tíz hét elteltével az embrió magzattá fejlődik. Eltűnik a farokkezdeménye a gerinc végén, a köldökzsinór pedig immár összeköti a hasát a méhlepénnyel, biztosítva a tápanyag- és oxigénellátást. A hónap végére az ujjait már nem köti össze hártya, a csontjai is lassan megkeményednek, valamint kifejlődik a bőre és a körmei. Megjelennek a külső nemi szervei, a veséi pedig elkezdenek vizeletet termelni.
• 4. hónap (13-16. hét): Fenekétől a feje búbjáig a magzat hossza eléri immár a 12 centimétert a negyedik hónap végére. Neme ekkor már ultrahangvizsgálat során is látható lehet. Elkezd kinőni a haja, kialakul a szájpadlása. Fiúknál kifejlődik a prosztata, lányoknál a petefészkek leereszkednek a hasi területről a medencébe, majd több százezer petesejt formálódik bennük.
• 5. hónap (17-20. hét): A magzat bőrét apró, selymes szőrszálak és egyfajta zsiradék, úgynevezett magzatmáz borítja be, ami célja a bőr védelme. Lányoknál kialakul a méh. A kismama ebben az időszakban kezdi először érezni a magzat mozgásait, mintha csak pillangók repkednének a hasában.
• 6. hónap (21-24. hét): A csontvelő elkezd vérsejteket termelni a magzat szervezetében. A szájában kialakulnak az ízlelőbimbók, majd a hónap végére a szemöldöke és a szempillái is megjelennek.
• 7. hónap (25-28. hét): A terhesség végéhez közeledve a magzat egyre több zsírtartalékot halmoz fel, valamint nagyjából a 28. hétig még összetapadva maradnak a szemhéjai. Testhossza ekkorra elérheti a 25 centimétert.
• 8. hónap (29-32. hét): Fiúknál nagyjából a terhesség 30. és 34. hete között elkezdenek leszállni a herék a hasüregből, de ez a folyamat egészen a 40. hétig eltarthat.
• 9. hónap (33-36. hét): Az utolsó előtti hónapban a magzat szemei már elég fejlettek ahhoz, hogy pupillája reagálni tudjon a fényerősség változásaira. A bőrét borító apró szőrszálak mostanra eltűntek, zsírtartalékai pedig olyannyira feltöltődtek, hogy ráncai is kisimulnak. A 36. terhességi héten a szopásban segédkező izom, és a zsírszövet lerakódása az arc bőre alatt hozzájárul ahhoz, hogy a baba arca elnyerje végleges formáját. A baba hossza ekkor nagyjából 46-48 cm, a súlya átlagosan megközelítőleg 2750 gramm, a növekedése kezd lelassulni. Csontjai már erősek, de ahhoz még elég lágyak, hogy a szülőcsatornában deformálódni tudjanak, a könnyebb születés érdekében.
• 10. hónap (37-40. hét): A 10. hónapban a magzat eléri fejlődése végső stádiumát, ennél fogva készen áll arra, hogy a világra jöjjön. A születésig hátralévő időben még több zsírtartalékot halmoz fel, súlya naponta 20-30 g-mal nő. Testének 15%-át zsír alkotja, amely lehetővé teszi a születés után az önálló hőszabályozást. A szív-tüdő keringés működésbe lép, amint a baba felsír, vagyis kinti életében először vesz levegőt. A magzatvíz a várandósságod utolsó hetében távozik majd a tüdő üregeiből, amelyek kitágulnak, és a hörgők megnyílnak. Röviddel a születés előtt a születendő gyermek elveszíti a lanugó szőrzet nagy részét, és a testét borító magzatmáz is fokozatosan vékonyodik. Születéskor mindkettő részben látható az újszülött bőrén. A koponya és az agy a születésig még növekszik, míg a többi szerv már teljesen kialakult és működik.

A kismama a 9. hónapban

Igen, végre elérkezett az idő, a kisbabád már felkészült a születésére! És te? Ismersz már minden szülési alternatívát? A terhesség 9. hónapja a visszaszámlálás időszaka. Most már tényleg bármelyik pillanatban szülhetsz, annyira izgatott lehetsz! Minden készen áll arra, hogy megkezdjétek az új életeteket. Ugyanakkor félelmetes belegondolni abba, hogy a baba majd maga dönti el, hogy mikor fog a világra jönni.

A kilencedik hónapra a terhes has a legnagyobb lesz. A kismama pocakja mostanra teljesen előre ugrik, és a test minden szempontból felkészül a szülésre. Valószínűleg már feszülten várod a szülést. Valószínűleg elérkezett az idő, amikor a kismamának már elege van és szeretne túlesni a szülésen. Ez az érzés normális, örülj neki. A terhességi naptár lassan a végéhez közeledik és már csak kevés ideje maradt arra, hogy megtegye az utolsó simításokat a baba érkezéséig. Mostanra már biztosnak kell lennie, hol fogja világra hozni gyermekét és ki fogja bekísérni a szülőszobára. A táska már be van csomagolva és a párja is már készen áll.

Gyakori tünetek és fizikai változások a 9. hónapban

• Fáradtság és kényelmetlenségérzet: A 9. hónapban már alig várja a legtöbb anyuka, hogy találkozzon a babájával, és részben azért is szeretnék, hogy a pici végre megérkezzen, mert már egyre kényelmetlenebb lehet az állapotuk, gyakran fáradtak, kimerültek, szorongóak ekkor a kismamák.
• Kismedencei nyomás: Ahogy a baba készülődik a születésre, egyre lejjebb ereszkedik a medencében - gyakran nevezik ezt úgy, hogy „leszáll a pocak”. Ez kellemetlen nyomást okozhat a medence, a csípő területén, a húgyhólyagban.
• Hátfájás: A baba növekedése és súlygyarapodása egyre nagyobb terhet jelent a gerinc számára.
• Gyakori vizelési inger: A magzat elhelyezkedése a hólyagra gyakorolt nyomás miatt gyakori vizeletürítést és vizelettartási nehézségeket okozhat. Ha úgy érzed, hogy tüsszentés, nevetés alkalmával szivárog a vizelet, használj betétet, ami megóv a kellemetlen percektől.
• Visszér és aranyér: A növekvő méh nyomást gyakorol a vena cava inferiorra (alsó üres visszér), a test legnagyobb vénájára, ez pedig korlátozhatja a vér visszaáramlását. Gyakori továbbá a visszeresség és aranyeresség ebben az időszakban.
• Ödéma: A folyadék visszatartása végett a szervezeted produkálhatja a végtagjaid, főleg lábaid duzzadását. Ezért a hormonok is felelősek, illetve a méh növekedése nyomást gyakorolhat vénákra, amelyek csökkentik a vér áramlását a test alsó feléből a felső felébe. Azért, hogy enyhüljön ez a tünet, tedd fel magasabbra a lábad, amikor teheted és kerüld a hosszú ideig tartó ácsorgást.
• Braxton Hicks összehúzódások: Ezek a méh felkészülési összehúzódásai a szülésre. Fontos, hogy ezek az összehúzódások teljesen normális jelenségnek számítanak, illetve nem koraszülésre utalnak.
• Kolosztrum szivárgása: A mellek már elkezdhetnek úgynevezett kolosztrumot, avagy előtejet termelni, és ez a terhesség további heteiben is végig megmaradhat.

Helyes táplálkozás és súlygyarapodás a 9. hónapban

Ahogyan a szülés ideje közeledik, nem ritkán egyre stresszesebbnek, ugyanakkor lomhábbnak és fáradtabbnak érezheted magad. Ugye, milyen könnyű azt mondani, hogy pihenj és élvezd az életet? De ebben az időszakban valóban csak erre van szükséged. És persze olyan ételekre, amelyek gazdagok:

• Magnéziumban: Részt vesz az idegrendszer és az izmok zavartalan működésében. Megtalálható többek között a szárított gyümölcsökben, az ásványvizekben vagy éppen az étcsokoládéban.
• B6 vitaminban: Szükséges az idegrendszer működéséhez. Iktass hát be az étrendedbe például teljes kiőrlésű gabonákat, sörélesztőt, dióféléket és banánt!
• Omega-3 esszenciális zsírsavakban: Megtalálhatók például a repceolajban, a lenmagban, a zsíros halakban (például a lazacban, a tonhalban, a szardíniában vagy a makrélában).

Ne feledd el élvezni az ízeket, így az étkezéseket, de a fölösleges kilók elkerülése miatt persze csak ésszerű keretek között! Tudtad-e azt, hogy az élvezet növeli az endorfin kibocsátást, amely hormon felelős a jó közérzetért, valamint egyfajta eufóriát eredményez?

A terhesség vége felé a súlygyarapodás felgyorsul, ami persze elengedhetetlen. A harmadik trimeszter alatt a kismamák általában havonta egy kicsit több mint egy kilót híznak. Ha azonban azt veszed észre, hogy az egyik pillanatról a másikra, hetente több mint egy kilóval gyarapodik a súlyod, akkor haladéktalanul konzultálj az orvosoddal! Nem kizárt ugyanis, hogy a felpörgött terhességi hízásod hátterében esetleg magas vérnyomás áll.

Utolsó előkészületek és a szülés jelei

Készíts tervet a szülés megkezdésének pillanatára, például gondolja át, hogyan jut el a kórházba, kik lesznek ott, ki hozza be a kórházba az előre bepakolt kórházi táskát. A vajúdásra és a szülés kezdetére utaló jelekkel a kismama már tisztában van, ennek ellenére gyakran bizonytalan. Konzultáljon védőnőjével, szülésznőjével vagy nőgyógyászával, ha bizonytalan. A szülés körüli időpontban a választott orvosnak vagy a szülésznőnek készenlétben kell állnia, az előre megbeszéltek szerint akár éjszaka is.

A szülés jelei

A szülés most már bármikor megindulhat, amit általában hasmenéssel járó puffadás, esetleg hányás, fejfájás, erős hát- és hasfájás szokott jelezni. Ha véres folyás is előfordul, amely a nyákdugó távozásának a jele, az már általában a szülésre utal. A vajúdás megindulásával a magzatburok elreped és csöpög vagy elfolyik a magzatvíz.

Ha a kismama nem tudja megkülönböztetni a jóslófájásokat a valódi fájásoktól, akkor helyezzen melegvizes palackot vagy cseresznyemagos párnát a hátára. Ha alábbhagynak a fájások, akkor azok csak jóslófájások voltak. Iránymutatásként szolgál az is, hogy a kismama tud-e beszélni a fájások alatt. Ha nem érzi jól magát otthon és bizonytalan, menjen be a kórházba.

Vizsgálatok az utolsó hetekben

Hasznos tudnod azt is, hogy a szülés ideje a várandósság elején megállapított dátumtól eltérhet, vagyis lehet, hogy a kiírtnál akár egy-két héttel korábban, de az is lehet, hogy éppen ennyivel később hozod világra a gyermeked. A szülés elméleti, kiírt idejének elmúltával azonban mindenképpen fontos konzultálnod az orvosoddal, aki esetleg úgy is dönthet, hogy beindítja a szülést. Jó, ha tudod, hogy az utolsó hetekben egyébként is sűrűsödnek majd a vizsgálatok, így gyakrabban lát majd az orvosod is.

A várandósság utolsó szakaszában megszaporodnak a vizsgálatok, védőnői látogatások:

• NST (non-stress test) vizsgálat: 36. héttől hetente, 40. hét után naponta-kétnaponta a szülés beindulása, vagy a szülés beindításáig. A gép, melynek érzékelői a kismama hasára vannak erősítve a magzat mozgását és a méh összehúzódását érzékeli és rögzíti azt egy papírra. Ez a vizsgálat nagyjából 20-30 percet vesz igénybe. A vizsgálat előtt vagy után egy vérnyomásmérés és egy vizeletvizsgálat történik stick-szel.
• Hüvelyváladék vizsgálat (GBS-szűrés): 36. hét környékén történő nőgyógyászati vizsgálat alkalmával levett kenetből esetleges fertőzés jelenlétét vizsgálják.

Kiegészítő tippek a 9. hónapra

• Babaszoba és babaápolási termékek: 9 hónapos terhesen már nem árt előkészíteni a babaszobát, illetve berendezkedni a megfelelő babaápolási termékekkel, hogy ne az utolsó pillanatra maradjon a rohangálás.
• Ételek előkészítése: Érdemes lehet, ha van nagyobb fagyasztónk, olyan ételeket főzni, amik elállnak és kiolvasztani kell csupán, különösen akkor, ha nincs, aki főzzön nekünk az első hetekben felépülésünk során. Illetve eleve előnyös lehet, ha nem kell időt fektetni külön a főzésre, eleinte bőven lesz elég újdonság és teendő, ami minden időnket felemészti.
• Babaneveken való gondolkodás: Ha a tökéletes nevet keresitek még mindig, már nincs túl sok idő dönteni róla, hogyan is szeretnétek szólítani a kicsit. Ezen oknál fogva érdemes lehet összeírni mindent, ami eddig szóba jött, hogy el tudjátok kezdeni kizárni azokat, amik biztosan nem befutók.
• Pihenés: Mivel a szülést követően, különösképp, ha nehéz alvó lesz a pici, nem fogsz túl sokat aludni, így még most aludd ki magad, amennyiben képes vagy jól aludni a nagy pocakoddal együtt is. Tedd félre a teendőket és pihenj, amennyit csak lehetséges. Menj megfelelő masszázsra, nézz filmeket, olvass és kapcsolódj ki, a még „babamentes napokban”.

tags: #az #a #bizonyos #9 #honap #terhesseg