Az Avena Leisure-nél hisszük, hogy a fitnesznek nem szabad bonyolultnak lennie. Amikor először lépsz be egy edzőterembe, vagy egy hosszabb kihagyás után, teljesen normálisak az olyan kérdések, mint: „Hol kezdjem?” vagy „Hogyan nézzenek ki az edzéseim?” Az Avena 101 programunk pontosan ezekre a kérdésekre ad választ, segítve téged abban, hogy magabiztosan és céltudatosan indulj el a fitnesz útján.
Miért érdemes az Avena Fitnesz regisztrációt választani?
A személyre szabott edzésterveknek számos előnye van. Először is, segíthet fogyni és formásodni. Másodszor, segíthet abban, hogy motivált maradj, és jó úton haladj fitneszcéljaid elérésében. Harmadszor, az edzések előre megtervezésével időt takaríthatsz meg. Negyedszer, az edzéstervek strukturáltságot és fegyelmet adhatnak edzés közben.
Az Avena 101 program lényege, hogy leveszi a találgatások terhét arról, hogy mit tegyél legközelebb, és segít szándékkal, struktúrával és támogatással kezdeni.
Az Avena 101 folyamata: Lépésről Lépésre a Sikerig
Az Avena 101 egy személyes, egy-egy konzultációval kezdődik az egyik tapasztalt fitnesz oktatóval. Ez nem csak egy gyors beszélgetés, hanem egy strukturált, céltudatos párbeszéd, amely segít nekünk megismerni téged és azt, amit el szeretnél érni.
Ez a folyamat a következő lépésekből áll:
- Konzultáció
A konzultáció során egy barátságos, nyugodt környezetben találkozhatsz az oktatóddal. A cél egyszerű: megismerni téged, és megérteni, mi motivál. Az oktatók meghallgatják a céljaidat, megkérdezik az edzéstörténetedet, és pozitív, bátorító útmutatással támogatnak téged.
Egy ingyenes konzultáción, amely lehet személyes vagy akár online, átbeszéljük a céljaidat, kívánságokat és minden egyéb olyan fontos részletet ami szükséges ahhoz, hogy minél személyre szabottabb edzésterv jöhessen létre.
- Szükségletelemzés
Itt gyűjtjük össze azokat az alapvető részleteket, amelyek a személyre szabott programodat alakítják. Megbeszéljük az edzéstörténetet, a célterületeket, a célokat és az esetleges sérüléseket vagy orvosi szempontokat.
- Szakmai Ajánlások
A rendelkezésre álló információk alapján az oktatód elmagyarázza, hogyan fog kinézni az edzésed, és hogyan vezet el a céljaidhoz. Ezek az információk birtokában elkészítem az edzéstervet és amint kész már kezdhetsz is!
- Mérhető Haladás
A valós eredmények nyomon követéséhez opcionális testméréseket kínálunk, beleértve a testzsírszázalékot és a szalagos méréseket is.
Edzési alapismeretek és elmélet | 1. fejezet: Az alapismeretek sorozat
A Program Végrehajtása
Miután a programod elkészült, a következő lépés az edzőteremben zajlik. A program végrehajtási edzés során az oktatód végigvezet minden egyes gyakorlaton, bemutatja a helyes technikát, irányítja a tempódat és a légzésedet, és gondoskodik róla, hogy magabiztosnak érezd magad a mozdulatokkal. Úgy fogsz távozni, hogy készen állsz, nem pedig leterhelten, és egy olyan programmal, amelyet céltudatosan tudsz követni.
Rendszeresen konzultálunk, és szükség esetén módosításokat végzünk az edzésterveden, hogy az mindig a leginkább releváns és hatékony legyen számodra.
tags: #avena #fitness #regisztracio