Az apák szerepe és kihívásai a várandósság és a gyermeknevelés során

Amikor egy nő rájön, hogy babát vár, az sokak számára az élet egyik legintenzívebb pillanata. Ez lehet örömteli meglepetés, régóta várt hír, de akár vegyes érzelmekkel teli helyzet is. Ilyenkor a fejünkben végtelen kérdés kavarog: „Hogyan mondjam el a páromnak?”, „Hogyan fog reagálni?”, „Ez a megfelelő pillanat?” - és éppen erről szól ez a cikk. A terhesség bejelentése nem pusztán tényközlés. Ez egy érzékeny pillanat, amely megalapozhatja a közös jövőbeli utat. Ahogyan ezt a hírt közlöd a pároddal, az befolyásolhatja az első reakcióját.

A terhesség bejelentése a partnernek

Az első kérdés, amelyet sok nő feltesz: mikor a megfelelő idő? Valakinek ez rögtön a pozitív terhességi teszt után van, más inkább megvárja az orvosi megerősítést. Az időzítés nemcsak a terhesség bizonyossága miatt fontos, hanem mindkét fél lelki jólléte szempontjából is.

Fontos átgondolni, hogyan érzed magad abban a pillanatban. Ha tartasz tőle, hogy negatív reakció következhet, adj magadnak időt, és tervezd meg a közlést. Ne siess, ha számodra így kényelmesebb. Nincs univerzálisan helyes időpont - csak az, amely számodra értelmes.

Nem tervezett terhességnél gyakran érdemes nyíltan, de nyomás nélkül beszélni. Adj a párodnak esélyt, hogy feldolgozza a hírt. Képzeld el, te magad hogyan szeretnéd, hogy a következő beszélgetés alakuljon. Így a végső döntés sem lesz elhamarkodott.

Vedd figyelembe a körülményeket is - stresszes időszak a munkahelyen, betegségek a családban vagy fontos életesemények. Nem kell mindent azonnal elmondani. Egy ilyen érzékeny pillanat érzékeny körülményeket is megérdemel.

Felkészülés a bejelentésre: Érzelmek és elvárások

Már a bejelentés előtt fontos, hogy tisztázd magadban a dolgokat. Hogyan érzem magam? Örülök a hírnek, félek tőle, vagy mindkettőt érzem egyszerre? Ezek az érzelmek kavarognak a testben és a lélekben, és ha feldolgozod őket, felkészültebb leszel a pároddal folytatott beszélgetésre.

Gyakran vannak elvárásaink, hogyan kellene a párunknak reagálnia - „könnyekig meghatódik”, „nagyon örül” stb. Csakhogy az elvárások csalódást okozhatnak, ha a valóság más. Sok férfi visszafogottan reagál, időre van szüksége a hír feldolgozásához. Ez nem azt jelenti, hogy nem örül - csak másképp éli meg.

Előre átgondolhatod, mit fogsz mondani a párodnak, és mekkora teret adsz neki a reakcióra. Ez akkor is segít, ha váratlan érzelmek jelennek meg. Az érzéseid kifejezése „Azt érzem, hogy...” a „Te soha...” helyett az egészséges kommunikáció útja.

Gondold át azt is, mit szeretnél a párodtól hallani. Támogatást? Elfogadást? Együttműködést? Ha ezt tudatosítod, könnyebben meg is tudod nevezni a beszélgetésben. Így a kommunikáció világosabb és őszintébb lesz.

Különböző kapcsolatok, különböző forgatókönyvek

Minden kapcsolat más, és a terhesség is különböző szakaszokban érkezhet. Hosszú távon stabil kapcsolatokban a bejelentés gyakran örömteli esemény. A partnerek általában közös értékeket vallanak, és a terhességet logikus lépésként fogadják.

Új vagy rövid ideje tartó kapcsolatokban bonyolultabb lehet a helyzet. A párod még „új”, és a váratlan hír bizonytalanságot kelthet. Ilyenkor különösen fontos a érzékeny, nyílt, hibáztatástól mentes kommunikáció.

Válságban lévő kapcsolatokban a terhesség bejelentése tovább bonyolíthatja a helyzetet. Néha mégis új nézőpontot hozhat, ha mindketten közös megoldást keresnek. Semmiképp sem érdemes a terhességet a kapcsolat fenntartásának eszközeként használni.

Ha a partnerünk nem szerves része a mindennapi életünknek, fontos világosan beszélni az érzéseinkről, terveinkről, és szükség esetén határokat szabni. Ez különösen igaz, ha nem vagyunk biztosak abban, hogyan reagál majd, vagy milyen szerepet szeretne (vagy kellene) játszania az életünkben.

Hogyan jelenthetjük be a terhességet a partnernek?

Minden párnak megvan a maga kommunikációja és dinamikája, ezért sokféle módja van annak, hogyan mondd el a párodnak, hogy babát vártok. Van, aki a közvetlen beszélgetést részesíti előnyben, más kreatívan szereti megoldani. A lényeg, hogy a bejelentés módja kettőtökhöz illeszkedjen.

• A klasszikus, őszinte beszélgetés: Eszközök és díszítés nélkül - csak ti ketten és az érzéseitek. Ez a forma épp az egyszerűségében erős. Válassz nyugodt pillanatot, amikor kettesben lehettek. Őszinteség, nyugalom és szemkontaktus sokszor többet mond száz szónál.
• Ajándékkal bejelentve: Lehet ez egy csomag bababodyval, terhességi teszttel, szülőségről szóló könyvvel vagy akár egy bögrével „Apa leszel” felirattal. Manapság sok cég kínál egyedileg nyomtatható termékeket, így saját feliratot is kitalálhatsz. Használjatok olyan szimbólumokat, amelyek mindkettőtöknek sokat jelentenek.
• Kreatív ötletek: Vond be a házi kedvencet egy „Új jövevényre vigyázok” feliratú nyakörvcímkével, vagy játssz rejtvényes játékot, amely lassan elvezeti a párodat a hírhez. Izgalmas lehet egy QR-kód is, amely az ultrahangfotóra vagy egy üzenetre mutat egy online albumban. A fantáziának nincs határa.
• Pólóra nyomtatott üzenet: Vedd fel, amikor hazaér és hagyd, hogy innen értesüljön a nagy hírről. Biztosak vagyunk benne, hogy el lesz kápráztatva!
• Rejtvényes bejelentés: Adja át a párodnak, némi türelemre lesz szüksége, hogy megfejtse, mi is a nagy hír.
• Édességbe rejtett üzenet: Ha a partnered édesszájú, aligha van jobb módja annak, hogy bejelentsd a kicsi érkezését, mint az, ha valamilyen finomsággal teszed ezt meg. Ha nem félsz a kihívásoktól, süss szerencsesütit és rejtsd el benne a jó híreket tartalmazó üzenetet.
• Hennával a hasra írva: Ragadj hennát (vagy külön erre a célra gyártott bőrbarát filctollat) és írd fel az üzeneted pár kedves sorban a hasadra.

Mit tegyünk, ha a párom nem úgy reagál, ahogy reméltem?

Természetes, hogy azt várjuk: a párunk lelkes lesz. A valóság azonban bonyolultabb lehet. Néhány férfi az első pillanatban sokkot kap, zavarba jön vagy akár csalódott. Ez nem azt jelenti, hogy nem szeret - egyszerűen csak több időre van szüksége.

Az első lépés az elfogadás. Adj a párodnak teret és időt, hogy feldolgozza a hírt. Bizonyos reakciók nem rólad szólnak, hanem az ő belső világáról, amely épp alapjaiban rendült meg. A férfiak gyakran gyakorlatiasan reagálnak - pénzügyeket, lakhatást, logisztikát mérlegelnek -, míg a nők inkább érzelmiek.

Fontos, hogy ne értelmezd az elnémulást vagy a sokkot elutasításként. Beszéljetek. Kérdezd meg, mit érez, mi jár a fejében. Az őszinte, nyitott beszélgetés sok mindent tisztázhat és oldhatja a feszültséget. Ha úgy érzed, elakadtok a kommunikációban, segíthet egy harmadik fél - például egy pszichológus vagy terapeuta.

Ne feledd, hogy még a negatív reakció is lehet csak átmeneti. Az emberek változnak, fejlődnek. Néha hosszabb idő kell, mire egy férfi az apaság gondolatával azonosul. Ne erőltesd, de ne maradj egyedül - oszd meg az érzéseidet a szeretteiddel vagy egy szakemberrel.

Ahogyan Andrea és Zoltán, vagy Eszter és Dávid példája is mutatja, a férfiak reakciói a terhesség hírére rendkívül sokfélék lehetnek, az euforikus örömtől a fizikai tünetekig, mint a Couvade-szindróma. Andrea férje, Zoltán annyira örült, hogy eltörte a bokáját, de még így is a legszebb pillanatként élte meg. Eszter férje, Dávid a felesége rosszulléteit élte át szimpatikus módon, míg Annamari párja, Bence érzelmileg elkötelezett volt, de a szexuális intimitás kérdésében óvatos maradt.

Az apák pszichológiai és testi változásai a várandósság alatt

A várandósság alatt nem csak az anyában, hanem az apában is történnek testi és lelki változások. A férfiak is szoktak szimulálni terhességi tüneteket, legtöbbször a harmadik hónap környékén (fejfájás, hányinger, álmatlanság stb). A jelenséget Couvade-szindrómaként tartják számon, és a stressz és az együttérzés kombinációja okozza. Legtöbbször a mély lelki kapcsolat miatt alakul ki, de sokszor a férfi önállóságának elvesztését nehezen éli meg, ami ilyen formában manifesztálódik. Ez egyáltalán nem súlyos „betegség”, viszont annál érdekesebb. A lényeg, ha apa terhességi tüneteket szimulál, annak inkább örüljünk, mint megijedjünk tőle, hisz egy mély lelki kapcsolatot feltételez.

Az apai szervezet hasonlóképpen ki van téve hormonális változásoknak szülés előtt és után, mint az anyai szervezet. Ezek a változások befolyásolják a kötődés kialakulását az újszülöttel, illetve az apai szerepekre való felkészülést. Alacsonyabb tesztoszteron és magasabb prolaktin koncentrációt mértek azoknál a férfiaknál, akik fogékonyabbak voltak gyermekeik jelzéseire és többet tartották őket karjukban. Ezek a hormonális változások valószínűleg a pár hatására jönnek létre kémiai jelzések (feromonok) közvetítésével.

Az apának sokkal nehezebb születendő gyermekét elképzelni, mint az anyának, akinek a jelenlét egyértelmű a magzatmozgásokból és a különböző testi jelekből. Ezen a helyzeten sokat ronthat az ultrahangfelvétel, amely képi megjelenítésében egyáltalán nem azt a képet tükrözi, amely esetleg a pár fejében él a magzatról. Az az apa, akinek napjai nagy részét a gyarapodó családról való gondoskodás, az anyagi biztonság megteremtésének és a felelősségnek a gondolatai töltik ki, párja állapotáról leginkább a vizsgálati eredményekből értesül, amelyek első kézből az érintettől származnak.

Az apai gondoskodás mértéke és minősége pozitív korrelációt mutat a későbbi iskolai előmenetellel és a foglalkozással. (Kaplan et al. 1998, Cabrera et al.)

Az apai szerep a modern társadalomban

Urbánus világunkban a nagycsalád hiányából adódóan sem az anyának, sem az apának nincs módja közvetlenül tapasztalatot szerezni a várandósságról, szülésről és az azt követő időszakról. Hiányzik az a társas támasz, mely korábban ott állt a fiatal család mögött. Az apa szerepe az utóbbi évtizedekben megváltozott. Korábban elsődleges feladata a család kenyérkeresőjeként az anyagi javak előteremtése volt. Ma a család elvárása, hogy a férfi legyen gondoskodó, elkötelezett, töltsön minőségi időt a családdal és a gyerekeivel, gyakorlatilag tudja ellátni őket, mutassa ki az érzelmeit.

Az „apátlan társadalomban él a mai gyerek, vagyis életének a nagyon érzékeny első tíz évében a gyerekeknek 50-60%-a kizárólag nőkkel találkozik. Nincs férfi a közelükben, sőt a társadalom sugallja is azt, hogy az apaság nem igazán fontos dolog. A társadalomnak segítenie kellene abban, hogy az apa apa lehessen, mert a nővel vele születik az anyaság, a kislányban már ott van."

A perinatális szaktanácsadói szakma képviselőinek a családközpontúságra nagy hangsúlyt kellene helyezniük. Fontos, hogy az apák ne kényszerből, divatból vagy kötelességből vegyenek részt a gyermeknevelésben, hanem saját akaratukból, önálló döntésük eredményeként.

Készen állok arra, hogy apa legyek?

Legkésőbb a pozitív terhességi teszt után sok férfiban felmerül a kérdés: "Készen állok arra, hogy apa legyek?". Ez teljesen természetes, hiszen a gyermekvállalás hatalmas felelősség. Lehetnek kétségei, aggályai és ez rendben is van. Miután apává válik, már nemcsak önmagáért felel, hanem egy másik életért is. Ha bizonytalan abban, hogy valóban készen áll-e az apaságra, tegye fel magának a következő kérdéseket:

• Érez egyáltalán vágyat a gyermekvállalásra?
• Hajlandó és képes alkalmazkodni egy másik ember igényeihez?
• Nyitott az új kihívásokra?
• Képes alkalmazkodni és elfogadni, hogy a dolgok nem mindig alakulnak a tervek szerint?
• Stabil élethelyzetben van?

Tulajdonképpen arra a kérdésre, hogy készen áll-e az apaságra, a válasz egyénenként eltérő. Egy ökölszabály azonban szinte mindig érvényes: egyszerűen nincs olyan, hogy a megfelelő időpont. Mindig lesznek érvek mellette és ellene is. A megfelelő időpontot illetően gyakran felmerül a kérdés, hogy korán vagy későn jobb-e apává válni.

• Fiatal apák: Általában fittebbek, jobban bírják a fáradtságot és a fizikai megterhelést, ezáltal jobban lépést tudnak tartani kisgyermekeikkel. Ugyanakkor még kevésbé biztos az egzisztenciájuk, kevesebb megtakarítással rendelkeznek és úgy érezhetik, hogy lemaradnak valamiről az életben.
• Idősebb apák: Általában előrébb tartanak a karrierjükben, rendelkeznek anyagi tartalékokkal és a gyermekvállalás előtt már „kiélték magukat”.

Alternatív apasági formák

Az apává válás legegyszerűbb módja az, ha örökbe fogad egy gyermeket vagy nevelőapává válik. Azonban mindkét lehetőség sok előkészülettel, bürokráciával jár és rengeteg türelmet igényel. Az örökbefogadáshoz alkalmassági határozatot kell szerezni a TEGYESZ-től (Területi Gyermekvédelmi Szakszolgálat), amely szigorúan vizsgálja a jelentkező anyagi, pszichés és szociális alkalmasságát. A várakozási idő egyedülállók esetében hosszabb lehet és kevesebb gyermek kerülhet hozzájuk.

A béranyaság Magyarországon tiltott, az azonban természetesen lehetséges, hogy egy barátnővel együtt vállaljon gyermeket és ennek megfelelően elismerjék az apaságot (ezt társszülőségnek is nevezik).

A mostohagyermek örökbefogadása szintén lehetőség, ha egy homoszexuális élettársi kapcsolatban az egyik partner biológiai apaként lép fel és a másik partner hivatalosan is át kívánja venni az apaságot.

Apai támogatás a várandósság alatt

Amikor egy kisgyermek úton van, az a leendő apuka számára is izgalmas időszak. Fontos tudni: a terhesség alatt elsősorban támogatóként van szükség Önre! Készüljön fel arra, hogy a terhesség a párja számára kihívásokkal teli és bizonytalan időszak lehet. A hormonok most csúcsteljesítményen dolgoznak, ami testileg és lelkileg is megterhelő lehet a kismama számára. Előfordulhat, hogy a párja ingerlékenyebb vagy érzékenyebb lesz a megszokottnál.

A legfontosabb tanácsok leendő apák számára:

• Legyen megértő: Nem számít, mennyire irracionálisnak tűnik Önnek a helyzet, vagy mennyire nem tudja elképzelni, mit él át a partnere, legyen támogató.
• Vegye át a fizikailag megterhelő feladatokat: A házimunka felosztása mindkét fél számára nagy segítség.
• Kísérje el párját a terhesgondozásra: Különösen az első nőgyógyászati vizsgálat lehet meghatározó élmény. Sok apa ugyanis csak az első ultrahangvizsgálatnál döbben rá igazán: apa leszek!
• Vállaljon felelősséget: Tájékozódjon a terhességről, szülésről és gyermeknevelésről. Beszélgessen más apákkal és tervezzen közösen a párjával. Gondolják végig, milyen változásokra lesz szükség az életükben.
• Kommunikáljon nyíltan: Beszéljen a párjával, ossza meg gondolatait és félelmeit. Ne felejtse, hogy a partnere is most először csinálja mindezt. Próbáljanak közösen megoldásokat találni.
• Szánjanak időt egymásra: A kihívások ellenére is fontos, hogy prioritásként kezeljék a közös időt és élvezzék a szép pillanatokat.

A terhesség alatt Ön elsősorban támogató szerepet tölt be. A főszereplő ebben a kalandban a párja - az ő igényei és szükségletei élveznek abszolút elsőbbséget. Könnyebb lesz, ha alaposan utánajár a terhesség, szülés és gyermeknevelés témakörének. Ugyanakkor ne feledje: a várandós nő tudja a legjobban, mire van szüksége. Teljesen normális, ha fél attól, hogy apa lesz, vagy férfiként túlterheltnek érzi magát a terhesség miatt. Lépjen kapcsolatba más apákkal, akikkel megoszthatja a gondolatait, akár személyesen, akár online.

Szexualitás a terhesség alatt

A szexualitás is jelentős változásokon mehet keresztül a terhesség alatt. Egyes nőknél a terhesség korai szakaszában a reggeli rosszullétek miatt csökken a szexuális vágy, míg más nőknél a libidó erőteljes növekedése tapasztalható. Ugyanígy a férfiaknál is változhat a vágy: sokan a pozitív terhességi teszt után megerősítést éreznek a termékenységükkel kapcsolatban és fokozott szexuális vágyat tapasztalnak.

Általánosságban elmondható, hogy a terhesség alatti szexualitás normális és egészséges, amennyiben mindkét leendő szülő vágyik rá, és nincs orvosi ellenjavallat. Ha nőgyógyászati szempontból minden rendben van, az anyaméh megfelelő védelmet nyújt a babának és ezáltal nem jelent problémát a rendszeres szexuális együttlét.

Tanácsok a harmonikus szexualitáshoz a terhesség idején:

• Tájékozódjon a testi változásokról: Ez segít megérteni a libidó ingadozásait.
• Első a biztonság: Veszélyeztetett terhesség esetén mindig egyeztessenek szakemberrel.
• Menjen biztosra: Használjon óvszert, ha nem zárható ki teljesen a szexuális úton terjedő fertőzés lehetősége.
• Beszéljen nyíltan és őszintén: Ossza meg érzéseit, kívánságait és félelmeit partnerével.
• Érzékenyen reagáljon: Tartsa tiszteletben partnere határait, igényeit.
• Maradjanak nyitottak az új dolgokra: A növekvő pocak miatt bizonyos pózok kényelmetlenné válhatnak, ezért legyenek nyitottak az új megoldásokra.

Készüljön fel arra, hogy a szülés után a partnerének szüksége lesz egy kis időre, mielőtt újra a szexre gondolna. Az Ön feladata, hogy partnerként és apaként megértést tanúsítson, és támogassa párját abban, hogy a lehető legkényelmesebben érezze magát.

Apák a szülőszobában

Sok apa abban a tévhitben él, hogy a szülés kizárólag az anya dolga. Ez részben igaz is: az édesanya és a gyermek a főszereplők a szülőszobán. Ugyanakkor a feltételezés nem teljesen helytálló: leendő apukaként Ön a partnere legnagyobb támasza. Legyen szó hüvelyi szülésről vagy császármetszésről, apaként is érdemes aktívan részt venni a szülésre való felkészülésben. A legjobb, ha csatlakozik párjához egy szülésfelkészítő tanfolyamon.

A szülésre való felkészülés során maradjon támogató szerepben! Mindig a várandós anya igényei és kívánságai élveznek elsőbbséget. Még ha Ön kezdetben nem is ért egyet a választott szülési móddal, a végső döntést a partnere hozza meg. Szánjon időt arra, hogy előre megbeszéljék, mit szeretne és mit nem szeretne a párja. Konkrét segítséget nyújthat, például a kórházi táska összekészítésében is.

Az apa feladatai a szülés napján:

• Gondoskodjon róla, hogy a párja jól érezze magát: Legyen szó akár egy kis masszázsról a fájások között, vagy arról, hogy a szülés alatt rágcsálnivalókat és italokat biztosít partnerének.
• Ne akadályozza a szülésznőt és/vagy a kórházi személyzetet.
• Őrizze meg a nyugalmát: Egy gyakori szülésznői tanács: szervezzen be egy "telefonos jokert" - egy megbízható személyt, akit felhívhat vagy akinek írhat a szülés alatt.
• Legyen közvetítő és szószóló: Képviselje párja igényeit, miközben segít neki rugalmasan alkalmazkodni a szülés során bekövetkező változásokhoz.

Császármetszés esetén az apák is bemehetnek a műtőbe, a kismama fejénél a paraván előtt, amely mögött az orvosi személyzet végzi a beavatkozást. Ha az apáknak módjuk van a szülés után azonnal kapcsolatba kerülni az újszülöttel, ez hasonló érzelmi „többlettel” jár mint az anyáknál. Azt figyelték meg, hogy ezek az apák még 3 hónap múlva is többet simogatják, és játszanak gyermekükkel, mint akiknél kimaradt a korai kontaktus.

Az apa-gyermek kötődés kialakulása

Az apává válás igazi kalandja a gyermek születése után kezdődik. Ekkor indul el a családi élet és lehetősége nyílik arra, hogy már a kezdetektől fogva jó apa-lánya vagy apa-fia kapcsolatot alakítson ki. Fontos tudni: normális, hogy az újdonsült apák időnként bizonytalannak érzik magukat - ez is hozzátartozik a folyamathoz. Valószínű, hogy partnere is hasonlóan érez. Ez teljesen rendben van.

A legfontosabb dolog, amire egy gyereknek szüksége van, az a szeretet, a támogatás és a gondoskodás. A legértékesebb erőforrása az idő. Ha időt tölt gyermekével, meghallgatja őt, és bátorítja, akkor olyan apa-gyermek kapcsolatot épít, amely egy életen át tart. Ezért érdemes már a kezdetektől fogva egyenlő mértékben megosztani a gyermek gondozásával kapcsolatos teendőket a partnerével.

Az Anya-Baba kapcsolat eredendő természetessége vitathatatlan. Anya és a baba között természetesnek érezhetjük rögtön a szoros kapcsolat kialakulását már fogantatás után. Hiszen az édesanya a szíve alatt hordja a gyermekét és majd az emlőjéből tudja táplálni, vagyis a testi kontaktus azonnali.

Az Apa-Baba kapcsolat kialakulása egészen más szinteken zajlik és időben el is tolódhat. Általában szenzitívebb édesapák azonnal ráéreznek arra, hogy hogyan kapcsolódjanak a magzattal is. Énekelnek neki, simogatják a kismama hasát és beszélgetést kezdeményeznek a csöppjükkel. Míg más édesapáknak ez idegen lehet elsőre. Egy apa másként kapcsolódik a gyermekkel. Sokszor játékosabb módon és elképesztően más kreativitással, mint egy édesanya. Ez főleg 1 éves kisgyermekkor utánra tevődik általában. Jó, ha az apuka is viszi a gyermeket sétálni, vagy ringatja, mesél neki mondókákat.

A babamasszázs szerepe az apai kötődésben

A babamasszázs egy kifejezetten jó lehetőség lehet arra, hogy az édesapa osztatlan figyelmet nyújthasson a csöppségének. Ez egy intimebb belső mély kapcsolat kialakításának az alapja is lehet. A babamasszázs segítségével egy édesapa rá tud hangolódni a baba igényeire, finomságára és érzékenységére. A babamasszázs elősegíti a szülő-gyermek közti kötődés erősödését, belső összehangolódását.

Ilyen közös élménnyel napról napra jobban megtanulhatod kedves Édesapa megérteni a gyermeked jelzéseit, ha nincs olyan érzékelésed, mint az édesanyának van. A kezdetekben babád nem tudja elmondani, amit szeretne, hisz csak sírással jelez, ha valami nem tetszik neki és mosollyal, ha igen. A kettő között is számos jelzése van egy csecsemőnek, amit az apukák is el tudnak sajátítani, ha ők masszírozzák gyermeküket. Ha időt szentelsz neki, érteni fogod, melyik sírás mit jelent és annak megfelelően tudsz reagálni a kisded igényeire.

A babamasszázs elején engedélyt kérünk a babától mindenre és figyeljük, hogy mit válaszol. Ha engedélykéréskor sír a babád, vagy elfordul tőled, jelezvén, hogy nem szeretne most masszázst, akkor tartsuk tiszteletben. Ilyen esetben később újra próbáljuk, hátha megjön a kedve. Ha viszont rád mosolyog, vagy ellazultnak látod őt, azt jelzi, hogy kezdődhet a masszázs!

Férfi-női szerepek a gyermeknevelésben

Védőnői hivatásom tapasztalatait megélve fontosnak tartom megemlíteni azt, hogy szem előtt kell tartania egy párnak, hogy ők a FÉRFI és a NŐ, nemcsak szülők. Ez az egyik alapja annak, hogy a babák mindkét szülővel tudjanak kapcsolódni. Attól még, hogy anyává és apává vált 2 ember, a nő és a férfi szerepeknek is meg kellene maradnia, - az intimitással egyetemben-. Ha ezt meg tudja tartani egy pár, akkor tud igazán lelkileg és fizikális szinten is egyensúlyt teremteni a gyermeknek.

Az anya szerepe főleg a gondoskodás, az érzelmi biztonság megteremtése a gyermeke számára. Az apa pedig az, aki úgymond megmutatja a világot, „kiszakítja” a gyermeket a komfortzónájából, másként játszik és birkózik vele. Mindkét szerep más és más hatással van a gyermekre és akkor tud igazán kiegyensúlyozottan fejlődni, ha mindkét szülő nagyjából egyformán kiveszi a részét a gondozásból és a maga módján játszik, kommunikál a fejlődésben lévő gyermekkel.

A kisfiú életében a fő példakép, akivé válni szeretne az az apa. A kislánynak pedig az első „szerelem”, vagyis az első férfi minta, akihez kötődik az édesapa.

Munkahelyi és társadalmi kihívások az apák számára

Az az apa, aki részt vesz gyermeke gondozásában előítéletekkel kénytelen szembesülni. A munkahelyi elvárások nem veszik figyelembe a férfi családi állapotát (sem) - még annyi lehetősége sincs távmunkában vagy részmunkaidős foglalkoztatásban dolgozni, mint a nőknek, a gyermek vagy a feleség betegsége esetén távolmaradását még kevésbé tolerálják. Az a nagyon kevés lehetőség, vagy szolgáltatás, amit az édesanyák igénybe vehetnek, az apákra nem vonatkozik, vagy nincs lehetőségük élni vele (pl.: kismama bérlet, kevés a bababarát terület - a pelenkázó a női mosdóban van).

Sok országban a férfiak is vehetnek ki szülési szabadságot, hogy teljes mértékben a családjukra koncentrálhassanak a gyermek születése utáni napokban. Magyarországon (amennyiben a szülés előtti 2 évben legalább 365 napot dolgoztak) az anyáknak maximum 24 hét, míg az apáknak 10 nap szabadság jár. Ezt követően GYED, vagyis gyermekgondozási díj igényelhető a gyermek 2 éves koráig, amely a szülő bruttó jövedelmének 70%-a.

A gyermek nemének befolyásolása

Amikor egy pár a családalapítás mellett dönt, sokszor merül fel a kérdés: fiút, vagy lányt szeretnél? Az, hogy egy magzat fiú vagy lány lesz, azon múlik, hogy a petesejtet megtermékenyítő spermium X, avagy Y kromoszómát szállít-e. Ennek megfelelően a férfi is igen nagy mértékben járul hozzá a kicsi nemének alakulásához.

Sőt! Elsőre talán nem is gondolnánk, de a spermiumokon nem “csak” az múlik, hogy létre jön-e a megtermékenyítés, hanem komolyan képesek hozzájárulni a vetélések, koraszülések és a genetikai rendellenességek kialakulásához is. Ezt a rossz minőséggel teszik (felépítés, DNS állomány, mozgékonyság, stb.), mely igen sok részletből eredhet. Problémát jelenthet, ha túl sokáig “tartogatjuk” az állományt, ronthatja a minőséget betegség, de komoly befolyással vannak rá a környezeti ártalmak is. A minőséget javítani a megfelelő tápanyagellátottsággal lehet, melyet egy jó férfivitaminnal lehet kiválóan megtámogatni a kiegyensúlyozott étkezés és a mozgás mellett.

Landrum B. Shettles az 1960-as években kidolgozott egy módszert arra, hogy egy pár ráhatást tudjon gyakorolni arra, milyen nemű gyermekük foganjon. A kiindulási alapot azok a biológiai eltérések adták, melyek valóban jelen vannak az X és az Y kromoszómát hordozó spermiumok között.

• Fiú (Y kromoszóma): A spermiumok gyorsabbak, kisebbek és a lúgosabb közeget kedvelik. Bár fürgék, előbb el is fáradnak, és nem igazán töltik ki a 4-5 napos életképességi időt. Fiú születésének esélyét növeli, ha az ovuláció napjára időzítik az együttlétet, és a behatolás mély.
• Lány (X kromoszóma): A spermiumok valamivel nagyobbak, lassabbak, de tovább maradnak életben, illetve a savas közeget kedvelik jobban. A hüvely alapvetően enyhén savas közeg, ez pedig a kislányok javára billentené a mérleg nyelvét. Lány születésének esélyét növeli, ha az ovulációt megelőző 2-3 napban történik az együttlét, és a behatolás mélysége nem nagy.

A módszernek megvannak a tudományos alapjai, de nem ad biztos eredményt, hiszen elképesztően sok dolog befolyásolja a megtermékenyítési folyamatot - mondja Ratkó Tünde -, kezdve a szülők egészségi állapotától, a tápanyagellátottságuktól, a káros szenvedélyeiken keresztül egészen az egyéni szervezeti adottságokig.

A kérdés tehát nem igazán az, hogy hogyan tudunk biztosan fiút, vagy lányt nemzeni, hanem sokkal inkább az: tényleg olyan fontos ez, vagy inkább a családdá válás elképesztő érzése, és az eltéphetetlen összetartozás apa és gyermek közt a fontos, mely nemtől függetlenül létrejön és örökké meg is marad!

Perinatális szaktanácsadás és oktatás

A jelenleg folyó szülésfelkészítési módszerek és tanfolyamok nagy része kizárólag az anya-gyerek párosra koncentrál. Elsődleges céljuk az ismeretátadás a várandósság és a szülés élettani folyamatairól, patológiájáról, orvosi megközelítésben. Megfontolandó, hogy milyen formájú és milyen tartalmú ismeretátadásra lenne szükség az apák számára is.

Az apák felkészítését nem a hagyományos módon képzeljük el, már csak azért sem, mert lehet, hogy úgy döntenek, nem lesznek jelen a szüléskor. Ugyanakkor a partner várandóssága nyomán felmerült kérdésekre ők is szeretnének választ kapni. Ennek megfelelő tere lehetne egy olyan férfi csoport, ahol leendő apák vesznek részt. Magyarországon sajnos még kevés hagyománya van azoknak az önszerveződő, önsegítő köröknek, melyek jelentős támogatást képesek nyújtani az azonos nehézséggel küzdő embereknek.

Az apa-csoport tovább működhet a gyermekek születése után is, ahol egymás támogatása, a közös élmények és élethelyzet, az összetartozás megélése segíthet pótolni a rítusok és a nagycsalád nyújtotta biztonság hiányát. Megnyugtató más apáktól azt hallani, hogy a nehézségek átmenetiek, hogy mások is hasonló helyzetben vannak, és mindenki kidolgozhatja az ötletek alapján a maga stratégiáját az adott helyzetre.

A gyermekek megfelelő életkort elérve szintén beléphetnek ebbe a férfi-csoportba, ahol lehetőségük van mintákat megtapasztalni. Ahhoz, hogy a következő generáció férfitagjai érett felnőttként tudjanak apává válni, nagyon fontos lenne, hogy ne huszonéves korukban kerüljenek kapcsolatba először az apaság kérdésével.

A fogamzás - várandósság - születés témának az oktatásban nem pusztán a biológiai megközelítésben kellene szerepelnie. Az egészségnevelés óvodás kortól játékosan, általános és középiskolás kortól vezetett beszélgetések, filmvetítések kapcsán, kiscsoportos foglalkozások keretében elengedhetetlenül szükséges. A családi élettel, a szülői szereppel kapcsolatos érzések, tapasztalatok megjelennek az iskolában is, a legtöbb órán. Fontos, hogy az élet kezdete ne misztikumként elzárva, hanem a mindennapok természetes részeként legyen jelen életükben. A testvérek ne legyenek elzárva a kisebbek születésének és gondozásának megtapasztalásától.

tags: #apuka #mondja #meg #hogy #varandos