Az anyatej kétségtelenül a legmegfelelőbb táplálék a gyermekek számára. Mára már köztudott, hogy számos jótékony mentális és egészségügyi hatása is van, mint például a szülés utáni depresszió megelőzése, csökkentése vagy a méh regenerációja szülés után. De ezeken túl számos előnye van pszichológiai szempontból is az anya és a gyermek számára egyaránt. Míg a szoptatás táplálkozási és egészségügyi előnyei jól ismertek, egyre több vizsgálat bizonyítja számos pozitív pszichológiai hatását.
A szoptatásnál mi sem egyszerűbb: az első időszakban minél többet kell igény szerint szoptatni és minden kialakul. Vagy mégsem? Természetesen ez sem ilyen egyszerű. Nagy a szerepe tehát annak, hogy reális képet kapjanak az anyukák arról, milyen a szoptatás, és arról, hol kérhetnek segítséget.
A lelki tényezők szerepe a szoptatásban
Noha a szoptatás, a tejelválasztás testi folyamat IS, a lelki tényezőknek legalább akkora szerepe van az anyatej-termelésben és a szoptatás sikerében, mint a testieknek. Félsz a szoptatástól? Mindig kevésnek érzed a tejed? Hogyan szabadulhatnál meg a babatáplálással kapcsolatos félelmeidtől? Katt ide a válaszért!
A következőkben néhány kutatás eredménye olvasható arról, hogy a laktáció a gyermekek agyi, kognitív és társadalmi-érzelmi fejlődését befolyásolja. Az anyáknál pedig olyan kihatások olvashatók, amelyek szerint a szoptatás hatással van a hangulatra, az affektusokra, a stresszre és az anyai gondoskodásra.
A szoptatás hatása a gyermek fejlődésére
Az emberi anyatejben található, és a szoptatás során a szopás, az érintés és a melegség révén felszabaduló oxitocin elősegíti a csecsemő szocio-emocionális működését azáltal, hogy fokozza a pozitív tendenciákat (közeledés), és csökkenti a negatív tendenciákat (visszahúzódás és szorongás). Ez valószínűleg hozzájárul a jobb szociális fejlődéshez és az antiszociális és atipikus szociális viselkedés csökkenéséhez.
A kutatások azt mutatják, hogy a szoptatás pozitívan befolyásolja a gyermekek agyi és kognitív fejlődését. Például a hosszabb szoptatási időszak összefügg a magasabb intelligenciával, jobb oktatási eredményekkel és nagyobb jövedelemmel felnőttkorban. A szoptatás kognitív fejlődésre gyakorolt hatásainak hátterében számos mechanizmus áll. Ez részben azért alakult így, mert számos értékes anyag, mely az anyatejben természetesen megtalálható, a mesterséges táplálékokban általában nem. Az egyik lehetséges mechanizmus bizonyos tápanyagokkal, például a hosszú láncú, többszörösen telítetlen zsírsavakkal (LC-PUFA) függhet össze. Ezek fontos építőelemek az idegrendszer fejlődésében, amelyek az emberi tejben jelen vannak, de a tápszerben általában hiányoznak.
A szoptatás hatása az anyára
A szoptatás nemcsak a gyermekekre hat pozitívan, hanem az anyák számára is számos előnnyel jár. A laktáció során felszabaduló oxitocin hormon segít csökkenteni a stresszt és javítja a hangulatot. Ez a hormon kulcsszerepet játszik az anya-gyermek kötődés erősítésében is.
Ha a szoptatást úgy éled meg, mint egy teljesítményt, egy bizonyítékot arra, milyen jó anya vagy, akkor a nehézségek nagy csalódást okozhatnak a számodra és állandó önmarcangoláshoz vezetnek: „Most jól evett a babám - jó anya vagyok.
Akinek kevés az önbizalma, nem bízik benne, hogy a szoptatás egyszerű lesz és ő is képes rá, ha pedig bármi gond adódik, akkor képes lesz megoldani azt, az általában mások véleményét kéri, rengeteget olvas, tájékozódik - és folyton bizonytalan. Ha mások véleménye, tanácsai, tippjei alapján akarsz eligazodni, azzal még jobban összekavarhatod a dolgokat.
Talán sokak számára furcsa erről beszélni, de a szoptatás intim együttlét és bizony manapság sok nő számára furcsa és ciki ez a fajta kapcsolat.
Az igény szerinti szoptatás
Az igény szerinti szoptatás fogalma tulajdonképpen azt takarja, hogy a szoptatások ideje és időtartama a kisbaba szükségleteihez igazodik, nem valamiféle külső meghatározottsághoz. Vagyis a kisbaba minden jelzésre mellre kerülhet, függetlenül attól, hogy öt perce vagy öt órája szopott-e utoljára, és addig maradhat mellen, amíg ő szeretné.
A tejtermelés a kereslet-kínálat elvén alapul, azaz annyi tej termelődik, mint amennyi ürül. Emiatt a gyermek igénye határozza meg, hogy mennyi tejet termel a mell. Ahhoz azonban, hogy a megfelelő mennyiségű tej álljon a csecsemő rendelkezésére, lehetőséget kell adni neki, hogy kifejezhesse igényét.
Az egészséges csecsemő optimális táplálási módja a 6 hónapos korig tartó, a csecsemő igénye szerinti kizárólagos szoptatása. A kizárólagos szoptatás azt jelenti, hogy a gyermek az első hat hónapban csak anyatejjel táplálkozik.
Az anyukák gyakran abbahagyják a szoptatást, ha betegek, mivel nem akarják megfertőzni a babájukat. Ez viszont hiba, mivel pont az ellenkezőjét érik el vele. Amíg a nő beteg, a szoptatás során antitesteket szállít a tején keresztül a gyermeknek.
A tej az első fázisban sok vizet, kevesebb zsírt tartalmaz, szóval enyhíti a szomjat. A második fázisban több zsírt és kalóriát tartalmaz, szóval ez jobban enyhíti az éhséget. Az éjjeli tej fontos a gyermek fejlődéséhez, mivel több kalóriát és telítetlen zsírsavat tartalmaz, így a korai éjjeli etetések kihagyása nem ajánlatos. Azonban, vannak olyan babák, akik csak később ébrednek fel, az ilyeket nem szükséges felébreszteni.
A baba nem minden alkalommal éhes, ha sír. Néha a baba abba hagyja a sírást, ha felveszed őt a karjaid közé és ilyenkor nincs szükség a mellre helyezésére. Viszont, ha a baba továbbra sem hagyja abba a sírást akkor sem, ha a karjaidba veszed őt, vagy ha mellre helyezed és nem akar szopni, más okok után kell keresned. És számos más ok is lehet, mint pl: túlmelegedés, hasfájás, kólika, fogzás, betegség (gyakori pl.
Az újszülötteknél az ujjuk szájukba helyezése vagy a pokróc vagy pelus szopása az éhség első jelei és nem kell várnod az etetéssel, amíg a gyermeked el nem kezd sírni. A több hónapos csecsemőnél az ujjai szopása azt jelentheti, hogy épp felfedezte őket vagy épp fogzik.
Ha a baba igény szerint van szoptatva, egészséges és a súlya is helyesen és fokozatosan gyarapodik, az azt jelenti, hogy annyit eszik, amennyire szüksége van. A szoptatott babát nem lehet túl etetni. Mégha nagy is, vagy ahogy néhányan mondanák, pufók, nem kellene diétára fogni őt! Itt fontos, hogy figyeld a baba súlyának változását egy percentilis táblázat használatával; ha a baba súlya hirtelen megnő, minden rendben, mégha a 97. Percentilisen is van.
A szoptatás fizikai és praktikus szempontjai
Örökbefogadó anyukák is képesek tejet termelni, ha rendszeresen fejnek és közben a babára gondolnak, és a szoptató anyukák nagyobb mennyiséget fejnek úgy, ha közben a babával együtt töltött. Sok anya tudja azt is, hogy gyakran elég csak a babára gondolnia és megindul a tej.
A legjobb módja annak, hogy a baba és az anyuka is rátaláljon az ösztöneire: a testközelség. Az első napokban különösen nagy szükség van arra, hogy az anya érezze a baba közelségét és az újszülött is az anyáét, hiszen ilyenkor ismerik meg egymást.
Különösen az első időkben fontos, hogy ne legyen más ott, amikor szoptatsz, ne menjen a tévé, ne szóljon a rádió stb. Találd meg azt a testhelyzetet és szobát, ahol a leginkább csak egymásra tudtok figyelni.
A szoptató kismamának ajánlatos legalább napi két liter folyadék elfogyasztása. A legjobb és legegyszerűbb folyadék a közép és alacsony tartamú ásványvíz. A levek szintén kiváló választás, főleg, ha frissen facsart gyümölcsből és zöldségből készültek, amelyeknél biztos lehetsz benne, hogy nem tartalmaznak fölösleges cukrokat, színező anyagokat és tartósítószereket. A víz hiánya a szoptató anyánál, amely könnyen előfordulhat, ha a baba sok víz-alapú tejet szív, dehidratáció kockázatát jelenti.
Amit a szoptató anya megeszik, belekerül a baba testébe a tejen keresztül, ebből adódóan, ugyanúgy, mint a terhesség alatt. Egy egyszerű törvény van itt érvényben - a jelenlegi szoptatott babák táplálkozási standardjai, ha a baba fejlődik és helyesen gyarapodik a súlya, élete hatodik hónapjáig elegendő számára az anyatej, mivel ez ital és étel is egyben számára. Ezért nincs szüksége extra tea vagy glükóz fogyasztására, még a forróságokban sem; ilyenkor elég, ha többször mellre helyezed és biztosítod az elegendő folyadék bevitelt.
Azoknak az anyukáknak, akik az igény szerinti etetést alkalmazzák, nem kell választaniuk az etetés vagy a kiruccanás között. De szintén nem kell kitenniük a mellüket nyilvános helyeken, ha ezt zavarónak találják. Habár minél több anyuka szoptat a közhelyeken, annál nagyobb hatása van a közhelyi hozzáállás formálására. Mindenesetre, egyre nagyobb a közhelyek száma, mint pl. a kávézók, múzeumok vagy bevásárlóközpontok, ahol az anyukáknak lehetőségük van szoptatni és tisztába tenni a babájukat; ha azon gondolkozol, hová látogass el, meg tudod tekinteni online, hogy az adott helyen van-e ilyenre lehetőséged. Felöltözhetsz megfelelően a szoptatáshoz, viselj egy blúzt vagy ruhát, amelyet részlegesen ki lehet kapcsolni az elején, így elkerülöd a hasad kitakarását.
Az anyukák néha úgy gondolják, hogy nincs elég tejük, mivel a melleik kicsik, puhák, a baba mindig szopni akar, gyakran sír vagy gyakran felkel az éjjel folyamán, hogy megetessék. Ennek a hibának komoly következményei is lehetnek. A baba, amely nem éhes, mivel éhségét már csillapította a tápszer, nem fogja aktívan szopni a mellet, ezért a laktáció csökken a baba által igényelt mennyiségre, ezáltal a tejtermelődés jelentősen csökken.
Sok anyuka meg van győződve arról, hogy ki kell bírniuk a kényelmetlen testhelyzetet és a fájdalmat is a szoptatás alatt vagy fájdalmas mellbimbók esetén. Ez nem helyes. Találj egy olyan szoptatási pozíciót, amely kényelmes számodra és ne félj próbálni újakat sem, esetleg kísérletezni egy általános vagy szoptató párnákkal sem. Az elején, mikor még mindig tanulod a baba mellre helyezését, ajánljuk az oldaltartós pozíciót.
A szoptatás elején a fiatal anyukák gyakran esznek csak főtt pulykát főtt répával, meggyőződve arról, hogy a rizs szintén egy allergén lehet. Ez hiba. Nem lehetsz biztos benne, hogy a babád allergiás a rizsre és ne feledd, hogy ő már a hasadban kapcsolatban volt azokkal az ételekkel, amiket elfogyasztottál a terhességed alatt.
A mellből eltávolított tej mennyisége, akár a baba vagy egy mellszívó által, jelzi a női testnek, hogy mennyi mennyiségű tej termelésére lenne szükség. Ezért a túl nagy mennyiségű tej leszívása hiba. Ez a mellek "hamis" túltelítődését okozhatja, a baba nem lesz képes ezt a mennyiséget elfogyasztani, így a tej felgyülemlik a mellben, ez pedig a tejcsatorna elzáródásának kockázatát jelentheti. Hasonlóképpen, a mellek fiziológiai eltelítődésénél is, a gyermek születése utáni 3. és 5.
A kismama megijedve a magas lázától és izom fájdalomtól abbahagyja a szoptatást, különösen akkor, ha fájdalmasak és duzzadtak a mellei, vagy ha a baba nehezen tudja megragadni a mellbimbót. Ez hiba. Az egyik ajánlott eljárás a mellgyulladás kezelésére a baba gyakori, minden 1,5-2 óránkénti, hosszú mellre helyezése és különféle szoptatási helyzetek alkalmazása a mell teljes kiürülése érdekében.
A mellgyulladás a elzáródott tejcsatornák helytelen kezelésének, korlátozott folyadékbevitel, a szoptatás abbahagyása gyulladt mell esetén vagy pedig a mell erős és fájdalmas összenyomásának következménye.
Ha bármilyen okból nem biztosítható a baba számára a kellő mennyiségű anyatej, átmeneti ideig vagy hosszú távon mindenképpen kiegészítő módszert kell alkalmazni, különben a baba nem fog megfelelően fejlődni, és éhezni fog. A korszerű és az életkori igényeknek megfelelően kifejlesztett tápszerek ugyan nem helyettesítik az anyatejet, de megfelelő alternatívát jelenthetnek, hiszen nagyon hasonló összetétellel rendelkeznek. A tehéntejjel ellentétben nem terhelik a baba szervezetét, és a hatályos rendeleteknek megfelelően mindent tartalmaznak, amely a kicsi fejlődéséhez szükséges.
Tápszeres táplálás mellett is megvalósulhat teljes mértékben az igény szerinti táplálás és válaszkész gondoskodás, biztosítva a kötődés megfelelő kialakulását.
Ha az orvossal való konzultálás után kiderül, hogy kiegészítő táplálkozásra van szükséged, ne feledd, hogy a használt cumi rendkívül fontos. Válassz egy cumit, amely fenntartja a babád természetes szopó ritmusát és reflexét.
A szoptatás kudarc legfőbb okai a fájdalmas, befordult vagy lapos mellbimbókkal kerülhetnek összefüggésbe.
Észrevette, hogy a mellei súlyosak, duzzadtak, kényelmetlenül érzi magát. Pihenjen és olvassa el, mit kell tennie túltelítődés és tejcsatorna elzáródás esetén.
Egy új tanulmány szerint a szoptató anyák negyede vallotta be, hogy elaludt szoptatás közben. A bemutatott esetek több mint 80 százalékában a nők szinte észre sem vették a kimerültségtől, hogy elaludtak.
A nők több mint 28 százaléka azt mondta, hogy "néha" vagy "általában" elaludt szoptatás közben.
A szoptatott babát nem lehet túl etetni.
Meddig és hogyan szoptass? Hogyan változik meg a tejtermelődés a szülés után? Mi a különbség a kolosztrum és a valódi tej között? Hogyan kell mellre helyezni?
Mégha sok anyuka aggódik is, a szoptatás nem tesz kevésbé vonzóbbá a melleket.
A középpontban minden esetben Te állsz: az érzéseid, a gondolataid, a vágyaid, a félelmeid és a céljaid. Minden változás egy döntéssel kezdődik.
Babát vársz és szeretnél szoptatni, vagy már lehethogy el is kezdted a kalandot, viszont a fejed tele van kérdésekkel és kételyekkel? Mint sok esetben, ez nem egy könnyű és probléma mentes feladat. Segítünk felkészülni a szoptatásra és a kételyeid eloszlására.
Kérdéseid vannak a cikk témájával kapcsolatban? Szakemberünk hatékonyan tárja fel problémáid lelki okait, segít túllendülni pszichés nehézségeiden, támogatja személyiséged fejlődését vagy akár önismereted elmélyítését.
Terhes vagy és szoptatni szándékozol? Vagy lehethogy már megszültél és most információk után keresel mivel problémáid vannak a szoptatással? Néha, ami természetesnek tűnik, nem egyszerű, főleg az elején. Szoptathatok császármetszés után? Lesz tejem? Fogja tudni a babám, hogyan kell szívni?" Ezek a kérdések gyakran aggasztják a leendő kismamákat a tervezett császármetszés előtt.
A szoptatás egy csodálatos ajándék a nő számára a természettől. Ajándék ugyanúgy a kismama és baba számára is egyaránt. Nagyon fontos, hogy szoptass olyan hosszú ideig, ahogy csak lehetséges. Hogy a szoptatás kezdetei sikeresek legyenek, szüksége lesz magabiztosságra, türelemre, támogatásra a szeretteitől és sok hasznos ismeretekre és tippre, amelyek megnyugtassák a félelmektől és kételyektől.
Helyes mellretétel - szoptatási tippek
Azonban hazai kutatások alapján a 0-6 hónapos csecsemőjüket szoptató anyák 56%-a küzd / küzdött problémával a szoptatás során.” (Numil-Nestlé kutatás 2017.) Sok esetben adódhatnak problémák, mint például ha érzékeny vagy sebes a mellbimbó, begyullad a mell, előfordulhat gombás fertőzés vagy szájpenész, mellgyulladás. Ezek a jelenségek gyakran kialakulhatnak. Ilyenkor javasolt, hogy minden felmerülő probléma esetén kérjen tanácsot elsősorban a védőnőjétől, háziorvosától vagy más, szoptatásban jártas egészségügyi szakembertől, aki az ön speciális problémájának megfelelően tud tanácsot adni. A laktációs szaktanácsadó például olyan specialista, aki a szoptató anya és a szoptatott csecsemő különleges igényeit szem előtt tartva megelőzi, felismeri, illetve segít megoldani a laktációval, anyatejes táplálással kapcsolatos problémákat, és feladatköre kiterjed a gyermekvárás, csecsemőgondozás és családgondozás területére is.
Azonban néhány esetben nem megoldható az anyatejes táplálás. Ennek ellenére a társadalom negatív megítélése és a tápszerekkel kapcsolatos tévhitek miatt sok anyuka nem mer segítséget kérni, ha nem tud megfelelően szoptatni. Ugyan a szoptatott babák az anyatejjel élő immunanyagokat szívnak magukba, nem szabad figyelmen kívül vennünk, hogy a tápszerek is tartalmaznak a baba szükségletének megfelelő mennyiségben ásványi anyagokat és vitaminokat, többek között D-vitamint is, mely hozzájárul immunrendszerük egészséges működéséhez.
A szoptatásnál a legfontosabb a nyugalom, a türelem és a megfelelő tájékozottság. Ha ezek megvannak, a szoptatás csodálatos élmény lehet mind az anya, mind a baba számára.
