A gyerekeknek olvasott nyugtató mese nemcsak a napi rutin szerves része lehet, hanem segít az elcsendesedésben, a biztonságérzet kialakításában és a pihentető alvás előkészítésében is.
Miért fontos az esti mese?
Teljesen egyhangú a konszenzus a szakemberek között, hogy a meseolvasás rendkívül fontos szerepet játszik a gyermekek kognitív, érzelmi és beszédfejlődésében egyaránt. Mivel a meseolvasás során a gyermek és a szülő kizárólag egymásra figyelnek, ebben a nyugodt közegben a gyerek megéli a szülő közelségét, fókuszált figyelmét és szeretetét, ami kulcsfontosságú az érzelmi biztonság kialakulásához.
A gyerekek naponta rengeteg új élménnyel és érzéssel találkoznak, melyeknek megértése és feldolgozása nem mindig könnyű számukra. A mese történetein, szereplőin és tanulságain keresztül azonban lehetőségük nyílik arra, hogy saját helyzeteikre ismerjenek rá, így segítve ezzel a napi történések feldolgozását. Például egy félős kisállat története segíthet kimondani, ha ők is féltek valamitől aznap, vagy egy segítőkész karakter példája megmutatja, milyen fontos a társaink irányába tanúsított empátia.
A rendszeres mesehallgatás során a gyerekek új szavakkal, kifejezésekkel és mondatszerkezetekkel találkoznak, amelyeket fokozatosan beépítenek saját szókincsükbe. A választékos témájú és stílusú mesék, legyen szó népmeséről, verses meséről vagy modern történetről, gazdagítják a nyelvi kifejező képességet, és segítik a szóbeli kommunikáció fejlődését.
A nyugtató mesék hallgatása segítenek a gyerkőcnek átlépni az ébrenléti “pörgésből” az alvást előkészítő nyugalmi állapotba. Az ismétlődő, kiszámítható történetek biztonságérzetet nyújtanak neki, ami pedig nyugtató hatással van az idegrendszerre. A meseolvasó hangja, különösen, ha az nyugodt és halk, segíti a testi-lelki ellazulást, és fokozatosan álomba ringatja a picit.
Mikor és hogyan meséljünk?
A legideálisabb időpont a meseolvasásra a napközbeni alvást és az esti lefekvést megelőző óra, hiszen a meséléssel segítünk a kicsinek megnyugodni, és felkészítjük őt a pihenésre. Hogy milyen hosszúságú és bonyolultságú legyen a mese, az elsősorban a kisgyermek életkorán és értelmi szintjének fejlettségén múlik. A bölcsis és ovis korú gyerekek számára az egyszerű, rövid, könnyen követhető történetek a legmegfelelőbbek. A túl hosszú vagy túl bonyolult mesékkel elveszíthetjük a figyelmüket, sőt, egyes gyerekekben akár szorongást is okozhat, ha nem tudják követni a cselekményt.
A mese típusának kiválasztásakor nem az a legfontosabb, hogy népmesét vagy modern mesét olvasunk-e, hanem az, hogy a történet a gyermek számára ismerős világot teremtsen. Ugyanakkor a modern mesék, különösen azok, amelyek a gyerekek hétköznapi életéhez kapcsolódnak, szintén hasznosak lehetnek, mert segítenek feldolgozni és megérteni a mindennapok során szerzett tapasztalataikat és élményeiket.
Az audiovizuális meséket egyébként sem javasolják a szakemberek 2 éves korig, lefekvés előtt pedig különösen érdemes kerülni a képernyők használatát, mivel a kijelzőkből érkező kék fény serkenti az ébrenlétért felelős agyi folyamatokat, azzal hogy növeli a melatonin szintet, így hátráltathatja az elalvást. Éppen ezért az esti mese esetében a legideálisabb választás a hagyományos mesekönyv, amit a szülő olvas fel.
Előfordulhat, hogy a szülő vagy nagyszülő valamilyen okból nem tud mesét olvasni. Ilyenkor egy jól megválasztott hangoskönyv is jó alternatíva lehet, különösen, ha lassú tempóban, halk, kellemes hangon olvassa fel a mesét az előadó. Szintén színesítheti a mesélés rituáléját a meselámpa, mellyel meséket vetíthetsz a falra, a lámpához tartozó korongok segítségével. A csodás grafika és magával ragadó színvilág elvarázsolja a kicsiket.
Altató mesék babáknak: Válogatás
Cikkünkben csokorba szedtünk 10 olyan mesét, amelyek garantáltan megnyugtatják a kicsiket elalvás előtt.
1. Az Eső, a Dér és a Szél
Ez a klasszikus magyar népmese a természet erejének megszemélyesítésén keresztül mutatja meg az együttérzés és segítőkészség értékét. A történet három különleges szereplőt - az Esőt, a Dért és a Szelet - állítja a középpontba, akik a hideg, zord idő ellenére is szeretettel fordulnak egy szegény, fázó kislány felé. Mindhárman egy-egy ajándékkal segítenek rajta, megmutatva, hogy még a legzordabb természeti erő is lehet jószívű.
2. A kis csillag meséje
Egy aprócska csillagról szól ez a lírai hangvételű mese, aki az égboltra vágyik, hogy fényesen ragyoghasson a többi csillag között. Útja során azonban különféle földi szereplőkkel találkozik. Egy madárral, egy kisgyermekkel, egy faágon pihenő mókussal, akik szeretettel és elfogadással veszik őt körül. A mese szelíd nyelvezete és lélekemelő üzenete különösen ideális az esti elcsendesedéshez. Kiválóan alkalmas 3-5 éves gyerekeknek, főként ha sokat kérdeznek az égről, a csillagokról, vagy esténként nehezen búcsúznak a nappaltól.
3. A vakond és a nyuszimama
A vakond és a nyuszimama egy kedves történet, mely tökéletes felkészítő olvasmány lehet azoknak a gyerekeknek, akik mellé hamarosan kistestvér érkezik a családba.
4. Sicc repülőre ül
Sicc, a híres kandúr kalandjait már a nagymamák és nagypapák is hallgatták kisgyermekként. A Sicc mesék mégis elévülhetetlenek, tele vannak kedvességgel és humorral. Ebben a történetben Sicc repülőre ül, és Meseországba utazik, ahol találkozik az ország kancsal őrével, a vasorrú bábával, a hétfejű sárkánnyal, a táltos paripával, no meg Árgyélus királyfival, és jókora kalamajka támad.
5. A muzsikáló tücsök
A mese nyelvezete dallamos és ismétlődő, ami különösen nyugtatóan hat a legkisebbekre. A tücsök minden este más állatnak muzsikál: először a fáradt méheknek, majd a lassan araszoló csigáknak, végül a mindig izgő-mozgó kisegérnek.
6. Iciri-piciri
Az Iciri-piciri versike egy valódi klasszikus Móricz Zsigmond tollából. Egyike azoknak a verses meséknek, amelyek generációkon át öröklődnek. A vers sajátos ritmikája, lüktető rímelése és ismétlődő fordulatai különösen támogatják az elcsendesedést.
7. A szegény suszter és a manók
A szorgalmas, mégis nagyon szegény susztert három manó segíti meg, és sorsa végül jobbra fordul.
8. József Attila: Altató
A magyar irodalom egyik legismertebb és legszebb altatója József Attila verse, melyet a legtöbb szülő és nagyszülő fejből is tud.
9. A Kisvakond nadrágja
A Kisvakond nadrágja a Kisvakond mesék egyik különösen kedves története. Kisvakond olyan nadrágot keres magának, melynek zsebeibe belefér a golyó is, a szög is, a gomb és a tükör is. A történetben sok-sok barátja siet a segítségére, példaként állítva ezzel a kicsik elé a valódi barátságot, az önzetlenséget és a segítségnyújtást.
10. A három kiscica
A három kiscica története a Vidám mesék című kötetből lehet ismerős még a szülők számára is, hiszen mára már ez is klasszikusnak számít. A legeslegkisebbek első meséje is lehet ez a kedves és rövidke történet, mely szeleburdi kiscicák kalandjait meséli el, akik egy egér és egy béka után indultak.
Milyen hosszú ideig meséljünk?
A tömör válasz annyi, hogy addig, míg a gyereknek igénye van rá. Sok gyerek akkor is szereti, ha felolvasnak neki, amikor már ő maga is tud olvasni, hiszen a mesélés nemcsak magáról a történetről szól, hanem egy közös élmény a szülővel. 8-10 éves korban már nemcsak meséket, hanem nagyobb lélegzetvételű kalandregényeket érdemes olvasni a gyerekeknek.
A mese, a mesélés egy olyan nyelv, amin keresztül a gyerekek megtanulnak kapcsolatot teremteni a körülöttük lévő világgal és az emberekkel.