Nehéz elképzelni, hogy mit várhatunk a szülési fájdalomtól és a méhösszehúzódásoktól, különösen, ha az első terhességről van szó. A kismamák gyakran aggódnak amiatt, hogy vajon fel fogják-e ismerni a szülési fájdalmat, illetve hogy amit éreznek, az vajon nem a koraszülést jelző összehúzódás-e. Noha a méhösszehúzódások sokfélék, a szülés minden egyes szakaszának megvannak a maga tünetei, melyekről többet megtudhat cikkünkből. A szülési fájások típusai A szülés hosszúsága és a szülési fájdalom mértéke egyénenként és terhességenként is jelentősen változó. Azonban, ha tudja, hogy mit várhat a különböző típusú összehúzódásoktól, felkészültebben várhatja a szülést.
Braxton-Hicks-összehúzódások
A gyakran csak jóslófájásokként emlegetett szabálytalan méhösszehúzódások nem a szülés megindulását jelzik. A Braxton-Hicks-összehúzódások legfontosabb jellemzői: olyan méhösszehúzódások, melyek intenzitása és gyakorisága nem nő, rendszertelen méhösszehúzódás inkább kellemetlen, mint fájdalmas, az összehúzódások a lágyéki területen, a test elülső részén jelentkeznek, nem hátul, sétálás vagy lefekvés hatására az összehúzódások csillapodnak, alábbhagynak, már akár a 6. héten is jelentkezhetnek, de leginkább a második vagy harmadik trimeszterben jellemzőek. Sok nő a harmadik trimeszterig nem is tapasztalja ezeket az összehúzódásokat.
Prodromális összehúzódások
A prodromális összehúzódások a szülés tényleges megindulását megelőző hetekben, napokban, órákban jelentkeznek. Ezek az összehúzódások gyakran erősebbek, szabályosabbak és hosszabbak, mint a Braxton-Hicks-összehúzódások, de nem a szülés tényleges kezdetét jelzik. Szakértők szerint ezeknek az összehúzódásoknak a célja, hogy a baba a megfelelő helyzetbe kerüljön a szüléshez. A prodromális összehúzódások tünetei a következők: 24-36 óra múlva sincs változás a méhnyaknál, a lefekvés nem segít abban, hogy az összehúzódások megszűnjenek, erős összehúzódások, melyek azonban az idő múlásával sem válnak gyakoribbá, s tágulást sem okoznak.
A szülés korai szakasza: tágulás
A szülés korai szakaszában a cervix (méhnyak) 0-6 cm közötti tágulása történik. A teljes tágulás körülbelül 10 cm, ami általában elegendő a baba áthaladásához. A szülés korai szakaszára jellemző összehúzódások az alábbiakkal jellemezhetők: tompa hátfájás, enyhe légzési nehézség az összehúzódások alatt, medencenyomás és a medence teltségének érzése, a fájdalom hátból sugárzik előre, nagyon erős összehúzódások, melyek legalább 45-60 másodpercig tartanak és körülbelül 5 perces időközönként jelentkeznek. Ebben a szakaszban mielőbb a kórházba vagy szülőotthonba kell menni, vagy hívja a szülésznőt, ha otthonszülést tervez. Otthonszülésnél vajúdás közben nincs semmilyen információ a kisbaba jól- vagy rosszullétéről.
Aktív szülési fázis
Az aktív szülési fázisban az összehúzódások sokkal erősebbek és fájdalmasabbak, annak érdekében, hogy a baba mielőbb világra jöjjön. Ebben a szakaszban a cervix már legalább 6 cm-re tágult. Erre a szülési szakaszra az alábbiak jellemzőek: az összehúzódások 5 percenként vagy annál gyakrabban jelentkeznek, az összehúzódások legalább egy percig tartanak, a kismama nem érzi úgy, hogy két összehúzódás között a méh ellazulna, jelentős fájdalom és nyomás a hátban, amit az okoz, hogy a baba lefelé mozog a szülőcsatornában, a kismama erős székelési ingert érezhet, valamint erős a nyomási inger is.
Hogyan birkózzon meg a fájdalommal?
A szülési fájdalommal való megbirkózást segíti:
- Testmozgás - Hacsak az orvos nem írja elő a fizikai aktivitás korlátozását, a terhesség alatti testmozgás segíti az állóképesség, a rugalmasság és az izomtónus kialakulását még a szülés előtt. A nagy intenzitású testmozgások helyett válassza a jógát vagy az úszást.
- Szülésfelkészítő tanfolyam - Sok kórház kínál szülésfelkészítő programot, ahol arra is megtanítják a leendő szülőket, hogyan relaxáljanak és enyhítsék a szülési fájdalmat. A legtöbb módszer a légzési technikára, figyelemelterelésre és a masszázsra összpontosít.
- Meditáció - A meditáció, a jóga és a relaxáció más formái mind segítik a kismamát a helyes légzésben és megfelelő koncentrációban az összehúzódások alatt.
- Figyelemelterelés - A nyugtató zene hallgatása, a számolás vagy más elterelő technikák is hasznosak lehetnek abban, hogy eltereljék a figyelmet a szülési fájdalomról.
- Aromaterápia - A nyugtató illatok (pl. levendula) belégzése elősegítheti a relaxációt és ösztönzi a mély légzést.
Mindemellett még a szülés előtt beszéljen orvosával arról, milyen gyógyszeres fájdalomkezelési módszereket ajánl (pl. orális gyógyszerek vagy epidurális érzéstelenítés), mi azoknak az előnye és esetleges kockázata.
8 pozíció a szülési fájdalom enyhítésére
Mikor kell orvoshoz fordulnia?
Ha úgy érzi, hogy a méhösszehúzódásai a szülés megkezdését jelzik, az alábbiakat érdemes megfontolni:
- Több órán át jegyezze fel az összehúzódások időtartamát, intenzitását és gyakoriságát.
- Próbáljon meg sétálni vagy lefeküdni, hogy megfigyelje, az összehúzódások csökkennek-e.
- Figyelje meg, hogy a hüvelyváladék tiszta, rózsaszín vagy véres-e.
- Hívja fel orvosát, ha elfolyt a magzatvíz, különösen, ha az zöldes vagy barnás színű.
- Amennyiben az összehúzódások különösen fájdalmasak, és aggódik a maga vagy a baba egészségéért, forduljon orvoshoz.
A méhösszehúzódások természetes úton segítik a baba előrehaladását a szülőcsatornában. Nagyon fájdalmasak lehetnek, de természetes technikákkal és gyógyszerekkel a fájdalom mértéke csökkenthető. Beszéljen orvosával, ha nem biztos benne, hogy mikor kell bemennie a kórházba!
A 7 hetes magzat fejlődése
Babád mérete megduplázódott múlt hét óta. Terhességed 7. hetének hírei: kezek és lábfejek jelennek meg a fejlődő karok és lábak végén - bár itt még inkább hasonlítanak lapátokra, mint az apró, kövérkés végtagokra, amikről álmodozol, ha egy baba képe jelenik meg előtted. Gyakorlatilag a babádat itt még mindig embriónak tekintik. Ezt támasztja alá, hogy van egy kis farkincája, ami a farokcsont meghosszabbodása. A farkinca az elkövetkező pár hétben eltűnik; ez az egyetlen dolog, amelynek a mérete csökken a fejlődés során. Babád mérete megduplázódott múlt hét óta. Nagyjából 1,3 centiméter hosszú, akkora, mint egy áfonya. Ha belátnál a méhedbe, már megcsodálhatnád a szemhéjakat, amelyek részben eltakarják a szemeket; a szemgolyókat, amik már elkezdtek színeződni, továbbá a babád orra hegyét és kicsi ereket a papírvékony bőre alatt. A babád agyának mindkét féltekéje fejlődik. Mája vörös vérsejteket gyárt, amíg a csontvelője ki nem alakul és át nem veszi ezt a feladatot. Már kifejlődött a vakbél és a hasnyálmirigy, ami később inzulint fog termelni, hogy segítse az emésztést. A baba növekvő belei közül egy hurok a köldökzsinórrá változik, aminek már külön vérvezetékei vannak arra, hogy oxigént és táplálékanyagokat szállítson a testébe és onnan ki. Fontos tudni: minden kisbaba máshogyan fejlődik kicsit - már a méhben is. Az embrió sokat mozog, de mozgása még inkább csak rángatózásra emlékeztet, de ez az elkövetkező hetekben tovább fog fejlődni. Szíve gyorsan és erőteljesen ver, percenként 150-szer. Ez az aktivitás szükséges ahhoz, hogy minden folyamat végbe menjen, amely a fejlődéséhez szükséges. Amennyiben a kismama ikrekkel várandós, úgy két szív látszik az ultrahangon és mindkettő ugyanazzal az intenzitással dobog. Az orvos még nem tudja egyértelműen a két embriót megkülönböztetni egymástól, mivel nagyon kicsik és egymáshoz közel helyezkednek el. Lassan kirajzolódik a karok, kezek, lábak formája, ezt a stádiumot gyakran „gumimaci“ állapotnak hívják. Az ultrahangon az ujjak helyén még csak kidudorodások láthatók, amelyekből később az ujjak fejlődnek ki. Még mindig látható a faroknyúlvány, amely néhány héten belül el fog tűnni, amint a lábak és a gerinc teljesen kialakult. A nagy méretű fejen kezd kirajzolódni a leendő gyermek arca. A szemek, mint nagy fekete pontok már láthatók, valamint a száj nyílása és az orrlyukak is. Az utóbbiak egyelőre csak bemélyedések, amelyekből később az orrlyukak kialakulnak. A placenta is fokozatosan tovább fejlődik, hogy alkalmazkodjon a fejlődő embrió (később magzat) szükségleteihez, valamint, hogy elegendő oxigénnel és tápanyaggal lássa el a leendő gyermeket az édesanya vérkeringéséből. A 7. héten a placenta csak a fele nagyságát érte el, ahhoz képest, amekkora a várandósság végén lesz.
Az édesanya változásai a 7. héten
A méhed mérete megkétszereződött az elmúlt öt hétben, és lehet, hogy az evés nagy feladatnak tűnik - a reggeli rosszullét miatt, ami eddigre feltehetően már rendszeres. Ha jól érzed magad, ne aggódj - csak szerencséd van! :) Előfordulhat, hogy többet jársz vécére, mint eddig, mivel a véred térfogata nagyobb és több folyadékot kell megszűrnie a vesédnek. Érdekesség, hogy már most tíz százalékkal több véred van, mint azelőtt, hogy terhes lettél. A várandóságod vége felé már 40-45 százalékkal több vér folyik majd az ereidben, hogy el tudd látni a babát. Ahogy a méhed nő, elkezdi nyomni a húgyhólyagodat, ami szintén több mosdóban töltött időt eredményez. Az olyan nőknek, akik az első harmadév alatt émelygést tapasztalnak, a felük a tünetek megszűnéséről számol be egészen a 14. hétig. A maradék nagy részének még nagyjából egy hónapig tart, hogy elmúljon ez az érzés. Ennek ellenére valószínűtlen, hogy a gyakoribb vizelés el fog múlni.
| Tünet | Leírás |
|---|---|
| Mellnövekedés | Akár egy kosár mérettel is nagyobbak lehetnek a mellek. Az areola (mellbimbó körüli sötét udvar) is sötétebbé válik. |
| Szaglás érzékenysége | A szaglás nagyon érzékennyé válik, bizonyos szagok émelygést, hányingert okozhatnak. |
| Kívánósság | Sózvárogás előfordulhat olyan ételek iránt is, amelyeket korábban nem kedvelt. |
| Ruha kényelmetlenség | A nadrágok, különösen a farmerek kényelmetlenné válhatnak a növekvő derékbőség vagy a puffadás miatt, még ha súlygyarapodás nem is jelentős. |
| Hangulatingadozások | Hormonális változások miatt gyakoriak lehetnek a hangulatingadozások. |
| Fáradtság | Erős fáradtságérzet törhet rá, ami bárhol elalvást eredményezhet. |
| Gyakori vizelés | A növekvő méh nyomja a húgyhólyagot, és a megnövekedett vérfogat miatt a veséknek több folyadékot kell megszűrniük. |
Az első orvosi vizit
Az elkövetkező pár hétben ideje elmenni az orvoshoz az első terhességi szűrésre. A jó születés előtti gondozás segít, hogy a babád egészségesen kezdhesse meg életét.
- Készülj fel a konzultációra: Írd le az összes kérdésedet és vidd el a listát magaddal, hogy a kiszabott időt hatékonyan tudd felhasználni és megkapd kérdéseidre a válaszokat a szakértőktől. Nézd meg a naptáradat, és jegyezd le az utolsó ciklusod első napját. Az orvos vagy nőgyógyász ez alapján fogja majd kiszámolni, hogy mikor várható a babád! Nézd át a saját, és partnered családjának a kórtörténetét. Ha nem vagy biztos benne, hogy egy családtagodnak van-e kromoszóma- vagy genetikai rendellenessége, kérdezd meg a szüleidet vagy más közeli rokont!
- Az orvosi vizsgálat menete: Az orvos általában azzal kezdi, hogy megkérdezi, hogy hogyan érzed magad fizikailag és érzelmileg, hogy vannak-e panaszaid, aggodalmaid vagy kérdéseid. A szülés előtti vizitek célja, hogy kiderüljön, hogy halad a terhességed, valamint olyan információkkal lásson el, melyek szükségesek ahhoz, hogy egészséges legyél a babáddal együtt. A vizit végén az orvos megbeszéli az eredményeket veled, elmagyarázza a szokványos változásasokat, amelyek a következő vizsgálatig bekövetkezhetnek.
- A partner bevonása: Sok pár azt tapasztalja, hogy hasznos együtt születés előtti szűrésekre menni - főleg a lényegesebbekre, úgy mint az első vizit, az ultrahang vizsgálat, és bármilyen olyan időpont, amikor fontos teszteredményeket tudnak majd meg. Egy amerikai felmérés szerint a kismamák 57 százaléka azt szeretné, ha a párjuk mindig ott lenne velük az időpontokon, a partnerek 37 százaléka pedig azt mondta, hogy minden születés előtti vizitre elmenne a leendő apuka. Vannak leendő anyukák, akik igénylik, hogy a társuk elmenjen velük az összes időpontra, mások szívesen mennek egyedül is.
Emlékőrzés: Terhességi fotók
Csinálj egy képet a hasadról! :) Kérj meg valakit, hogy fotózzon le ezen a héten - még mielőtt elkezdene látszani a terhesség! Ezután minden hónapban készíts egy képet, amíg a baba meg nem érkezik. Jól lehet így figyelni a haladást, a képekből pedig csodálatos emléktárgyat lehet készíteni. Tippek a jó fotóhoz: mindegyikhez vedd fel ugyanazt a ruhát, állj ugyanott, ugyanabban a pózban (oldalnézetben látszanak a dolgok a legjobban).
