A 35. hetes terhesség: útmutató a szülés előtti utolsó hetekhez

A terhesség 35. hete a harmadik trimeszter utolsó előtti hetét jelenti, amikor már mindenki nagyon izgatott és alig várja az új családtag érkezését. Ebben az időszakban a baba fejlődésének többsége már befejeződött, de a tüdő, az agy és a máj még tovább érik, és a pici intenzív súlygyarapodásba kezd.

A baba fejlődése a 35. héten

A 35 hetes magzat súlya már több mint 2,5 kg, hossza pedig 45-46 cm. Annak ellenére, hogy a fejlődés nagy része már lezajlott, a tüdő, az agy és a máj az utolsó hetekben válnak teljesen éretté. Az agy például a 35. és a 39. hét között még harmadával nő. Emellett a baba intenzív súlygyarapodásba is kezd, hetente körülbelül 25-35 dkg-ot hízik, ami elengedhetetlen a testhőmérsékletének fenntartásához a születés után.

A babának már nem sok helye van a mozgolódásra a méhben, ami mostanra körülbelül 46 centiméter hosszú és 2,3 kilogramm (akkora, mint egy sárgadinnye). Valószínűleg már nem tud nagy mozdulatokat végezni, de a mozgások száma nagyjából ugyanannyi kell, hogy legyen, mint korábban. A veséi már teljesen kifejlődtek, és a máj is képes bizonyos végtermékek feldolgozására.

A magzat szívverése percenként 120-160. Ebben az időszakban a gyermek kevesebbet mozog, mint korábban, mert egyre kisebbé válik számára a tér az anyaméhben. Ilyenkor gyakran már megfordul, készül a születésre. A combcsont hosszúsága ekkor 66 mm.

A magzat belső szerveinek fejlődése

• Vesék és máj: A magzat emésztőszervei, mint például a vese és a máj, már működnek, és fontos szerepet játszanak a szervezet méregtelenítésében. A vesék kiválasztják a vizeletből a salakanyagokat, míg a májsejtekben olyan fehérjék és vitaminok raktározódnak, amelyekre nincs azonnal szükség. A cukor a májban glükózzá alakul, majd a vérkeringésbe kerül. Ez a folyamat rendkívül fontos lesz az újszülött gyermek táplálkozása során is.
• Emésztés: A máj sejtjei választják ki a viszkózus epét, amely az ételek lebontásához szükséges. A magzat bélrendszerében mekónium (magzatszurok) keletkezik, amely a baba első széklete. Ez a lenyelt magzatvízből, magzatmázból (vernix caseosa) és a lanugo szőrzetből áll, valamint a sűrű epe alakítja ki az állagát. A születés utáni első napokban az újszülött kiválasztja a mekóniumot.
• Immunrendszer: A magzat immunrendszere most már a kismama vérkeringésétől függetlenül működik. A kismamától származó antitesteknek köszönhetően felépítette saját immunitását, amely majd megvédi az újszülöttet a környezeti hatásoktól. Fontos azonban megjegyezni, hogy az immunrendszere még születés után sem teljesen fejlett, még néhány évre szükség van ahhoz, hogy a szervezete képes legyen megvédeni magát.

Magzati méretek a 35. héten ultrahang vizsgálat alapján

Az alábbi táblázat az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méreteket mutatja a terhesség 35. hetében:

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó.

Az anya változásai a 35. héten

A várandósság a szülés közeledtével egyre fáradságosabb: a kismama egyre nehezebben mozog és nehezebben vesz levegőt. A méhed - ami a terhesség elején még teljesen el volt rejtve a medencédben - mára már a bordáidat érinti. Ha beláthatnál a méhedbe, látnád, hogy már több helyet foglal a baba, mint a magzatvíz.

A növekvő méhed nyomja a többi belső szervedet, ami gyakori vizelés mellett gyomorégést és más emésztési zavarokat is okozhat. Ha te nem tapasztalod ezeket a kellemetlen tüneteket, akkor a nők szerencsés kisebbségébe tartozol. A kismama méhe körülbelül 500-szor nagyobb a 35. hétre, mint a terhesség előtt. Természetesen nem marad így, körülbelül hat héttel a szülés után visszanyeri a terhesség előtti méretét.

Gyakori tünetek és panaszok

• Fejfájás: Ebben az időszakban a terhességi tünetekhez egy újabb csatlakozhat, ez pedig a fejfájás. Bár a terhesség bármely pontján előfordulhat, a leggyakoribb az első és az utolsó trimeszterben. Míg a korai terhességi fejfájást gyakran a vérnyomás és a hormonszint növekedése okozza, a késői terhességben főként a testtartás, az alvászavarok és a stressz miatt jelentkezik, valamint összefügghet a praeeclampisa-val - magas vérnyomással is.
• Viszkető bőr: Sok kismama tapasztalja, hogy helyenként viszket a bőre: főleg hastájékon, illetve a tenyéren és a talpon. Segíthet a problémán egy kis hidratálókrém bedörzsölése vagy az irritált terület masszírozása puha szőrű kefével.
• Esetlenség és alvászavar: Esetlennek és nehéznek érezheted magad, ráadásul mostanában valószínűleg sokkal könnyebb felidegesíteni téged, mint egyébként. A hasad állandóan útban van és úgy érzed, túl rövidek a karjaid. Ebben az időszakban különösen nehéz a kényelmes alvóhelyzet megtalálása. Egyedül az oldaladon fekve tudsz pihenni.
• Braxton Hicks kontrakciók: Gyakori jelenség a 35. héten, ezek a jóslófájások segítik a méh felkészülését a szülésre.
• Vizesedés és alhasi görcs: Jelentkezhet vizesedés, lábak, kezek, arc duzzanata, valamint alhasi görcs és enyhe hányinger, hasmenés.
• Hólyaggyengeség: A hólyaggyengeséget a méh hólyagra gyakorolt nyomása okozza. A jóslófájások következtében a magzat lefelé mozog a kismedence felé, így a hólyagra nehezedő nyomás megnő, egyúttal a hólyag térfogata csökken.

Vizsgálatok és teendők a 35. héten

Mostantól már minden héten találkozni fogsz az orvosoddal. Valamikor most és a 37. hét között végez majd egy hüvelyi vizsgálatot, hogy megtalálható-e benned a Streptococcus B baktérium. A Streptococcus B általában veszélytelen felnőttekre nézve, de ha fertőzött vagy és átadod a babádnak a szülés során, akkor súlyos betegségeket okozhat, mint a tüdőgyulladás, agyhártyagyulladás, vagy vérmérgezés. Mivel a terhes nők 10-30 százaléka tudta nélkül fertőzött, ezért nagyon fontos a szűrés.

Az orvosod az elkövetkező két hétben (36-37. hétben) valamikor elvégez egy fájdalommentes vizsgálatot, amiből kiderül, hogy megtalálható-e benned a Streptococcus B baktérium, valamint teljes vérkép és vizeletellenőrzés mellett vörösvértest ellenanyag szűrésre is sor kerül.

További vizsgálatok:

• Ultrahangvizsgálat: Megvizsgálják, mennyi magzatvíz veszi körül a babát a különböző helyeken, amiből becsléssel számítják ki a magzatvíz összmennyiségét.
• Színes Doppler-vizsgálat: Ez az ultrahang speciális formája, amely láthatóvá teszi a különböző erek működését. Ellenőrzik a véráramlást a méhbe, illetve a méhlepénybe bevezető és az azokból kivezető erekben, valamint a magzat koponyájában. Az erősen kitágult erek és a rögzített vérnyomásértékek bizonyos eltérései problémát, pl. praeeclampsiát jelezhetnek.
• CTG vizsgálat: A CTG a szívhangok és a fájások rögzítésére alkalmas. Ez azt jelenti, hogy a baba szívverése és a méhizomzat összehúzódásai is megfigyelhetők vele. Ilyen vizsgálatot általában csak a szülés várható időpontja körül szoktak végezni, de koraszülés gyanúja esetén és a biztonság kedvéért a magzat külső megfordításakor is alkalmazzák.

Teendők és tanácsok a kismamának

• Szülési terv készítése: Ez a hét jó alkalom lehet arra, hogy írj egy szülési tervet. A szülési terv azért is jó, mert így a fontosabb dolgokra koncentrálhatsz - mint hogy ki legyen ott, milyen fájdalom kezelési technikákat akarsz kipróbálni, és hogy hova kerüljön a baba, miután megszülöd.
• Kórházba jutás: A vajúdás előtt már rég tudnod kellene a pároddal, hogy mi a legrövidebb út a kórházba vagy a választott magánklinikához. Tudd meg, hol lehet parkolni, de ne felejtsd el, hogy az autót valószínűleg ott kell majd hagyni legalább 24 órára.
• Élelmiszer előkészítés: Készíts ennivalót a szülés utánra. Ha te főzöl, akkor kezdj el dupla adagokat készíteni és lefagyasztani a felét. Te és a párod túl fáradtak lesztek a főzéshez az első pár hétben, miután hazahozzátok a babát.
• Pihenés és testtartás: Változtasd meg alvási pozíciódat és pihenj, amennyit csak lehet. A várandósság 31. hetétől az oldalfekvés ajánlott. Főzés során kerüld a hüvelyesek, a káposzta, a hagyma és az egyéb puffasztó alapanyagok használatát.
• Gátmasszázs és felkészítő módszerek: A gátmasszázs mellett vannak egyéb szülésre felkészítő módszerek, amelyek megkönnyíthetik a szülést. Fogyassz málnalevélből készült teát, amely gyorsítja a méhszáj tágulását a népgyógyászati tapasztalatok szerint. A lenmag fogyasztása (például müzlibe keverve) rugalmasabbá teszi a nyálkahártyát, mellé ajánlott sok folyadékot fogyasztani a székrekedés elkerülése érdekében.
• Akupunktúra: A megfelelő szaktudással és tapasztalattal rendelkező szakember által végzett akupunktúra nem csak a várandósság alatt előforduló panaszok esetén hasznos: ez a távol-keleti gyógymód a szülésre való felkészülésnél is segít.
• Légzőgyakorlatok és relaxáció: A speciális, szülésre felkészítő légzőgyakorlatok és a relaxációs technikák elsajátítása rendkívül fontos, és sokat segíthet a vajúdás során.
• Fontos: Szedd tovább a magzatvédő vitaminokat. Fogyassz napi 8-12 pohár vizet. Folytasd a Kegel-gyakorlatokat.

Mit kell tudni a partnernek?

A partnernek kifejezetten nagy szerep jut, amennyiben a párnak házikedvence van. Ha van kutyád, fel kell készíteni az új családtag érkezésére. Annak érdekében, hogy enyhítsd kedvenced szorongását, és biztonságos környezetet teremts a baba számára, próbáld meg ezeket:

• Győződj meg róla, hogy kedvenced minden oltása megvan és érvényes.
• Használd már most a babaápoló termékeket. Add meg a kutyának a lehetőséget, hogy megismerje azok szagát, mielőtt a baba megérkezik.
• Baba hangok lejátszása - Ha lehetséges, naponta játssz le 10-15 perces időközönként babasírást, gőgicsélést, közben simogasd, jutalmazd a kutyát. A hangok kikapcsolása után hagyd figyelmen kívül a kisállatod. Ez segíthet abban, hogy a kutyád várjon a baba hangokra, ahelyett, hogy félne tőlük.
• Próbálkozz takaróval! Néhány óra alatt a baba takarója átveszi a kicsi illatát. Vidd haza ezt a takarót, hogy kedvenced megszagolhassa, hozzászokjon az illathoz még mielőtt a baba elhagyná a kórházat.
• Amikor hazatértek a babával, előbb valaki más lépjen a házba először. Így biztosíthatsz a kutyának egy-két perc izgalmat, mielőtt az új családtag belépne.

A szülésre való felkészülésben a kikapcsolódás is nagyban hozzá tud járulni, ezért érdemes egy meghitt vacsora vagy séta beiktatása a szülésig.

tags: #35 #hetes #terhesseg #szules #3000g