Femibion: Tapasztalatok és dilemmák a terhesvitamin szedésével kapcsolatban

A terhesvitaminok, mint a Femibion, fontos szerepet játszhatnak a babatervezés és a várandósság időszakában, különösen a megfelelő folátszint biztosításában. Azonban sok nő szembesül dilemmákkal és eltérő tapasztalatokkal a Femibion és más hasonló készítmények szedésével kapcsolatban.

Miért fontos a folsav/folát a babatervezés és terhesség alatt?

A folsav jótékony hatása a genetikai betegségekkel szemben bizonyított. A baba minden szerve az első 12 hét alatt fejlődik ki. Ez az ok, amiért a magzat károsodásának esélye különösen magas a fogamzás utáni 14. és 55. nap között. Kutatások kimutatták, hogy a fogamzóképes korú nők tápanyagbevitele nem minden esetben éri el az ajánlott napi beviteli szintet például folátból vagy vasból. Már a várandósság előtt is külön odafigyelést érdemel, hogy biztosítsuk a megfelelő mennyiségű folsav/folát bevitelét. A kiegészítő folsav-bevitel növeli az anya folátszintjét. Az alacsony anyai folátszint az egyik kockázati tényezője a velőcső-záródási rendellenesség kialakulásának a magzatban. Ezért javasolt, hogy a nők napi 400 μg kiegészítő folsavat szedjenek legalább a fogantatás előtti 1 hónapban és utána 3 hónapon keresztül.

Aktív folsav a jobb felszívódásért

Fontos tudni, hogy a nők 40%-a nem tudja rendesen hasznosítani a folsavat egy gén hiba miatt. Így csak az aktív folsav szívódik fel rendesen, ami csak a Femibionban és az Elevit Pluszban van.

Személyes tapasztalatok a Femibion szedésével

A Femibion kapcsán vegyesek a tapasztalatok. Egyesek nagyon elégedettek a készítménnyel, mások mellékhatásokat tapasztalnak, vagy más okból nem vált be nekik.

• "Én is Femibiont szedek, igaz, hogy csak a terhesség óta. Előtte 400-as folsavat, 400-as E-vitamint, D3 vitamint és magnéziumot szedtem."
• "Én az első fiamnál azt szedtem! Nagyon jó volt, meg voltam vele elégedve, bár nem szedtem minden nap. Nem volt hányingerem sem tőle."
• "Én is Femibiont szedtem, vagyis még szedem, és nem tapasztaltam semmilyen mellékhatást."
• "Én is szedtem, bár csak kb. fél hónapig, mert sokat szédültem, rosszul voltam, hányingerem volt az idő alatt."

Mellékhatások és alternatívák

Többen számoltak be súlygyarapodásról a Femibion szedése alatt:

• "A Femibion nekem nem vált be, mármint biztos nagyon jó csak éppen van egy mellékhatása. Alattomos módon felkúsztak rám a plusz kilók :( Pedig mindig kitartottam azon véleményem mellett, hogy nem ettől hízik valaki, csak kifogás. Nekem a fogamzásgátlómmal sem volt ilyen problémám, erre tessék!! Gravidára váltottam (Optima), azóta megállt a gyarapodás."
• "Én sajnos már két babát vesztettem el. Az első vetélés után ajánlották az elevitet, hogy már a tervezéskor szedjem. Sajnos egy hónap alatt 5 kg-ot híztam tőle, szóval az abban maradt."

Hányinger is gyakori panasz volt, ami miatt sokan más vitaminra váltottak:

• "Nekem is ezt ajánlotta az orvos, még szórólapot is adott hozzá. Én pedig rohantam a patikába és megvettem. Aztán hánytam, de mindentől. Akkor váltottam Elevitre. Attól is hánytam. Végül a védőnő tanácsára kipróbáltam a Hipp Natal-t. Teljesen természetes zöldség-, és gyümölcs sűrítmény. Nekem az vált be."
• "Én DM-es vitaminról DR. Czeizel-re váltottam, mert hányingerem volt tőle."

A vitamin szedésének időzítése és folytonossága

A vitamin szedését javasolt már a babatervezés fázisában elkezdeni:

• "Három hónappal a baba tervezése előtt ajánlott elkezdeni szedni, hogy feltöltődjön a szervezeted!"
• "Amikor már nem védekeztek, vagy akár 1-2 héttel előtte is már, érdemes elkezdeni folsavat szedni. Ez a legeslegfontosabb a terhesség első 3 hónapjában."

A terhesség alatt és a szoptatás idején is folytatható a vitamin szedése:

• "Én femibiont szedek az első perctől kezdve! Még most is a szoptatás alatt, de most már nem minden nap, csak pár naponta."
• "Természetesen 3 hónapnál hosszabb ideig is szedhetsz folsav-tartalmú étrend-kiegészítőt, mivel a folsav különböző testi funkciókat is támogat, melyek az első trimesztert követően is fontosak a várandósság szempontjából."

A Femibion összetétele és egyéb vitaminok

A Femibion többféle formában kapható, a terhesség különböző szakaszaiban történő alkalmazásra:

• "Sokkal több folsavat tartalmaz, mint a társai + jódot is tartalmaz, ami van, amelyik vitaminban nincs. És nagyon fontos. Ráadásul ugye 2 fajtája van, van egy, amit a 12. hétig szedsz, az tartalmaz több folsavat, mert abban az időszakban kell a legtöbb folsav az idegrendszer fejlődése miatt, és a 2. fajtája a 13. héttől."

Az egyéb fontos vitaminok és ásványi anyagok, melyeket a Femibion mellett vagy helyett szednek a nők:

• C- és D-vitamin, vas, magnézium, kalcium.
• Protexin Balance, Inofolic.
• Méhpempő (bár szakember nem javasolja allergiás reakciók miatt).

Egészséges életmód és táplálkozás

A vitaminok mellett az egészséges életmód és táplálkozás kulcsfontosságú:

• "Nem feltétlenül a vitaminoktól lesz terhes valaki, de szerintem fontos, hogy az immunrendszerünk erős legyen."
• "Az egészséges étkezés és rendszeres mozgás sokkal többet ér."
• "A kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód rendkívül fontos, ha teherbe szeretnél esni."

Az anya fizikai és mentális egészsége, életmódja és táplálkozása együttesen és meghatározó módon befolyásolja a baba fejlődését. Ezért rendkívül fontos, hogy jó egészségi állapotban legyél, egészséges életmódot folytass, és kiegyensúlyozott, tápláló étrendet kövess már a fogantatás előtt is. Ha dohányzol, fontos, hogy felhagyj vele.

A táplálkozás jelentősége

Különösen lényeges, hogy kiemelt figyelmet fordíts arra, hogy általánosságban is megfelelő mennyiségű tápanyagot fogyassz. A zöld leveles zöldségek, az élesztő és a korpával készült termékek kiváló folát-források.

tags: #femibion #kinek #nem #valt #be