Az újszülöttek 98%-ának lába teljesen egészséges. A lábfejlődés szempontjából kiemelkedő fontosságú időszakot jelent a születéstől a kisgyermekkorig (0-2 év) tartó időszak, amikor a lábfej csontozata még nagyon képlékeny. A kemény csontok helyett inkább porcok képezik, melyek ugyanolyan rugalmasak, mint az orrunkban és fülünkben található porcok. Az évek során ezek a porcok szilárdulnak meg és fejlődnek csontokká gyermekünk lábában. A babák lába képlékeny, puha porcokból és zsírpárnákból áll, amelyeknek szabadságra van szükségük, hogy megerősödjenek.
Mikor van szükség az első babacipőre?
Az első cipő szükségessége az egyik első komoly dilemmák egyike a szülők számára. A mai ortopédiai ajánlások szerint amíg a baba csak kapaszkodva áll vagy lépeget a lakásban, nincs szükség cipőre. A mezítlábazás vagy a csúszásgátló zokni segíti a talpizmok fejlődését. Ortopéd orvosok szerint a talp fejlődése szempontjából a legjobb ilyenkor az, ha a kicsi talpa közvetlenül a talajjal érintkezik (esetleg csúszásgátlós zoknit lehet rá adni). Ebben az időszakban csúszásgátlós zokni vagy bőrdarabokból varrott puhatalpú cipő, mamusz az ajánlatos a lakásban. Az első babacipő megvásárlása akkor aktuális, amikor a kicsi már önállóan, segítség nélkül képes stabilan járni, és gyakran szeretne a lakás falain kívül is talpon lenni. Cipőt akkor adjunk a gyermekre, amikor már önállóan jár és elindulna vele például az udvarra, utcára vagy játszótérre.
A járás kezdetén a baba bokája befelé dől vagy bizonytalan - ez normális jelenség. Pár hónap alatt az izmok megerősödnek, a járás magabiztosabbá válik. Az első cipő azonban segít abban, hogy a baba lába megfelelő tartást kapjon a talajon, különösen egyenetlen vagy hideg felszínen.
10hónapos baba első lépései
Milyen legyen a baba első cipője?
Az első cipő kiválasztása során több szempontot is érdemes figyelembe venni, hogy a lehető legjobb döntést hozzuk meg gyermekünk lábának egészsége érdekében. A megfelelő cipő az, amelyik körülöleli és stabilizálja a lábtő csontokat, tartja a bokát, talpa legyen könnyű, hajlékony, és ne csússzon. A lábaink egészségének megőrzése rendkívül fontos, ehhez pedig kényelmes és ergonómiai kialakítással rendelkező cipőket érdemes viselni. Ezt pedig már gyermekkorban is szem előtt kell tartani, méghozzá attól a naptól kezdve, hogy a baba elindul.
A cipő anyaga
A gyerekek lába erősen izzad, ezért ügyeljünk a természetes alapanyagokra, bőr, textil. Ezek az anyagok megfelelően szellőznek, ugyanakkor jó támaszt adnak a lábnak minden irányban. A légáteresztő, természetes anyagok lesznek a megfelelőek, mint a bőr, a vászon vagy a gyapjú. Ezek kényelmesek és megelőzik az izzadást, az irritációt.
A cipő talpa
Fontos ellenőriznünk, hogy a cipő kérge/sarka keményített legyen, talpa gumi. A cipő talpa legyen könnyű, rugalmas és ne csússzon. Próbáljuk meg kettéhajtani a cipőt, ha elég rugalmas a talp, ez viszonylag könnyen megy. Fontos a talp rugalmassága, hajlékonynak kell lennie, hogy követni tudja a láb természetes mozgását járás közben. Főleg a lábujjak alatti résznél, ahol a legaktívabb a mozgás. Ha merev a cipő talpa, az a gördülő mozgást akadályozhatja, ami ortopédiai elváltozásokhoz vezethet. Ügyelni kell a biztonságra is, hiszen a járás még bizonytalan lehet, könnyen eleshetnek a kicsi gyermekek. Ezért a csúszásmentes talp is lényeges, illetve kulcsfontosságú, hogy megfelelő tartást és alátámasztást biztosítson.
A cipő mérete
A gyerek cipője ne legyen se kicsi, se nagy. A túl nagy cipőben nem tud a láb megfelelően gördülő mozgást végezni, így romlik a járás minősége és sokszor elesik, elbotlik a túl hosszú cipő miatt a gyermek. A lábnak a megfelelő fejlődéshez és a jó talajérintkezéshez megfelelő méretű cipőre van szüksége. A cipő akkor kényelmes, ha a baba lábmérete és a cipő belső talphossza között van 0,5 - 1 cm ráhagyás. Ideális esetben a cipő 0,5-0,7 cm-el hosszabb, mint a baba lába. Az erősebb lábú (magas, széles lábfej) babák esetében érdemes kicsit többet rászámolni.
Hogyan mérjük le a baba lábát a cipővásárláshoz?
- Az álló gyermek talpát rajzoljuk körbe. Ehhez adjunk hozzá legalább 0,5 cm-ert, és így kapjuk meg a választandó babacipő belső talphossz méretét.
- Húzza hátra a gyermek lábát a cipőben úgy, hogy a sarka illeszkedjen a cipő hátsó oldalához. A talp legyen egyenes, a lábujjak kinyújtott helyzetben. Enyhén nyomja meg a cipő orrát, és ellenőrizze, hogy a nagylábujj és a cipő eleje között van-e kb. 0,5-1 cm hely.
- Bizonyosodjon meg rendszeresen arról, legalább 1-1,5 cm hely van a lábujjak és a cipő orra között.
A túl kicsi cipő jelei
A túl kicsi cipő jelei észrevehetők, ha a szülő rendszeresen ellenőrzi a pici lábakat. Árulkodóak az esetleges piros foltok, bőrkeményedés, hólyag, vagy az is, ha a gyermek sokszor kéredzkedik ölbe, nem szívesen sétál. Ha nyűgös, amikor cipőt kell húznia, vagy le akarja rúgni a cipőjét, akkor valószínűleg kicsi a cipője.
Magasszárú vagy szandál?
Óvodáskor végéig javasolt a magas szárú, zárt sarkú cipő, szandál viselése. A tévhittel ellentétben a gyermekcipőnek nem kell a bokát oldalt tartania, hiszen mezítláb járva sem tartja semmi a bokát!
Használt vagy új cipő?
Soha ne adjunk gyermekünk lábára használt cipőt, amit már valaki kitaposott! Minden gyermeknek más a lába, más a dőlése, terhelése, járása, ezért máshogy tapossa ki, használja a cipőt. Ha anyagilag megengedhető, akkor az új cipőre szavazzunk. A használt cipő már felvette az előző tulajdonos lábának formáját és súlyelosztását, ami rossz irányba kényszerítheti a baba képlékeny csontozatát.
Speciális cipők: szupinált és mezítlábas cipők
Gyakran hallani, hogy a szupinált gyerekcipő az egyetlen jó választás. Ez csak részben igaz. Akkor vagyunk hívei, ha azt ortopéd szakorvos kifejezetten javasolja, mert gyermekünk bokája picit befelé dől. Ilyenkor remek választás, mivel a sarokrész kifelé döntött, elősegíti a helyes lábtartást, vagyis nem engedi, hogy a boka befelé dőljön. Ha mégis szupinált cipő mellett döntesz, akkor arra figyelj oda, hogy ne a nap 24 órájában legyen a gyermekeden rajta, hanem csak a nap bizonyos részében.
Létezik olyan cipő már gyermek méretben is, ami visszatér a természethez. Ahhoz a cipőkhöz, járáshoz, ami utánozza a mezítlábas járást. A cipők ismérve az, hogy a lábnak lehetősége van arra, hogy használja a lábboltozat fejlődése során oly nélkülözhetetlen izmokat és szalagokat. Ezek a cipők a lehető legegyszerűbbek, semmi kiemelkedés, csak egy egyenes talp. Akik ezt a cipőt javasolják, úgy gondolják, hagyni kell, hogy a gyermek lábának a megfelelő boltozata magától alakuljon ki. Ezeket a cipőket gyártja pl. a Richter (Siesta).
Fontos tudnivalók
Mivel az első lépéseket mindenki más időszakban teszi meg, ezért minden évszakra gyártanak ilyen kiviteleket. A gyermek lábmérete 2-3 havonta változik. Időszakonként ellenőrizze a gyermek talpának hosszát, összevetve a cipő talpának hosszával, és ha azt tapasztalja, hogy a lábacska már nem tud egy picit sem szabadon mozogni a cipő belsejében, akkor új cipőt kell a gyermek számára beszerezni. Három éves korig az a normális, ha a gyermek lábmérete gyorsan változik. Ellenőrizze a gyermek testtartását és a térdek állását rendszeresen a gyermekorvos segítségével, legyen biztos afelől, hogy nem tapasztal deviáns elváltozást az egyenes testtartáshoz képest.
Mit ne tegyünk?
- Soha ne adjunk gyermekünk lábára használt cipőt.
- A balerina cipők és egyéb divatcipők, tornacipők, gumicsizma, papucs nem alkalmas arra, hogy egész nap abban legyen gyermekünk.
- Ha gyermekednél lúdtalpat állapítanak meg, akkor se használj lúdtalpbetétet. Minél többet legyen mezítláb, elsősorban egyenetlen, göröngyös talajon.
- Káros gyakorlatra hívom fel a figyelmet: különösen nyáron sokszor látni, hogy egészen kicsi 1,5-3 éves gyermekek szinte egész nap gumipapucsban, klumpában vannak.
Az egészséges lábfejlődés támogatása
A mozgásfejlődés és a lábboltozat fejlődése szempontjából komoly jelentősége van a mezítláb járásnak egyenetlen felületen. Legegészségesebb ebben az időszakban, ha fűben, homokban, földes talajon mezítláb jár a gyermek, mert az apró egyenetlenségek segítenek a láb kis izmainak edzésében és nem terül úgy szét a lábfej. Különösen nyáron engedjük gyermekünket mezítlábazni füvön, kövön, kavicson, változatos felületeken. Természetesen ügyeljünk a biztonságára.
Nyári kikapcsolódásnál érdemes olyan programokat is szervezni, amelyek segítik a láb fejlődését. Ilyen például a mezítlábas tanösvény, melyből egyre több épül hazánkban. A mezítlábas ösvények és a Kneipp-parkok olyan tematikusan kialakított túraútvonalak, ahol a talpunkat masszírozzák a különböző kövek, tobozok, mulcs, farönkök, stb. Túl a masszázs jótékony hatásán, az egyenetlen felületen való járás segíti a lúdtalp, gerincdeformitások megelőzését, javítja az egyensúlyérzéket és segít a testtartásunk javításában is. Ha lehetőségünk van, érdemes kipróbálni a Kneipp-ösvényeket is, ahol a száraz felületek között vizes zónákat is találunk. A szabadban végzett mozgás, az egyenetlen felületen való járás, a különböző hőfokú vizek okozta értorna mind-mind a láb egészségét segítik.