Egy 3 hónapos baba gondozása számos kérdést vet fel a szülőkben, különösen az etetési, alvási és fejlődési szokásokkal kapcsolatban. Ebben a cikkben részletesen áttekintjük, mire érdemes figyelni ebben az időszakban, és milyen kihívásokkal szembesülhetnek a szülők.
Etetés - gyakoriság és mennyiség
A 3 hónapos kisbabák etetése gyakran okoz fejtörést a szülőknek. Sok anyuka tapasztalja, hogy délelőttönként a baba általában eszik, büfizik, majd elalszik, viszont délutánonként akár óránként is enne. Dr. Kedves válasza szerint az óránkénti etetést érdemes átalakítani 2,5-3 óránkénti etetésre, ugyanis a gyomor 2 óránként ürül a kisbabáknál, azaz ennyi idő kell ahhoz, hogy a táplálék a vékonybélbe továbbjusson. Ha hamarabb etetjük a kicsit, akkor ráetetünk a korábbi ennivalóra, ami egy idő után hányáshoz, hasfájáshoz vagy hasmenéshez vezethet.
Érdemes délutánonként mérni, hogy mennyit eszik a baba, nem kevés-e neki az ennivaló, és ezért akar óránként enni. Ugyanakkor az is előfordulhat, hogy nem éhség miatt akar enni, hanem egyéb baja van, például a fogzási nyugtalanság miatt.
Honnan tudja az anyuka, hogy eleget szopik-e az újszülött?
A legtöbb esetben 150-200 ml tápszerrel vagy anyatejjel számolhatunk testsúlykilogrammonként. A kisbaba fejlődése és növekedése mellett természetesen az étvágya is egyre nagyobb lesz. A legteljesebb táplálék számára még mindig az anyatej, amelynek mennyisége mindig a kisbaba igényeihez igazodik. Ezt azért is fontos tudni, mert újra szembe találhatjuk magunkat az úgynevezett 3 hónapos növekedési ugrással, ez pedig a gyermek étkezésében mutatkozik meg.
Az igény szerinti vagy 3 óránkénti etetés dilemmája
Az igény szerinti szoptatás vagy a 3 óránkénti etetés kérdése az egyik legvitatottabb téma a csecsemőkkel kapcsolatban. Régebben úgy tartották, pontos napirendet kell tartani, és a babát 3 óránként kell etetni, még akkor is, ha előbb éhes vagy még nem éhes. A mai szemlélet szerencsére egészen más. A legtöbb anyuka igyekszik a baba igényeit, ösztöneit figyelembe venni, és megtalálni az arany középutat a normális életvitel és a baba bioritmusa között.
Az anyatejes babák esetében az igény szerinti szoptatás gyakori, mivel az anyatej gyorsabban emészthető, akár egy-két óra alatt is. A tápszer tartalmasabb, nehezebben bontja le a gyomor, ami hasfájást, székrekedést okozhat. Fontos, hogy a babaetetést úgy alakítsuk ki, ahogy az mindkettőnknek a legmegfelelőbb.
Felesleges folyadékok és hozzátáplálás
Gyakran felmerül a kérdés, hogy adható-e már babyvíz vagy tea, vagy csak anyatej. Általánosságban elmondható, hogy ekkora gyerek folyadék- és tápanyagszükségletét is az anyatej (vagy tápszer) fedezi, plusz folyadékra nincs szükség, kivéve nagy hőségben. A túl sok víz eltelítheti a baba gyomrát, és ezáltal kevesebbet eszik a fő étkezések során.
A hozzátáplálást 6 hónapos korig nem kell siettetni, az anyatej (vagy tápszer) fedezi a baba minden igényét. Ha mégis elkezdjük, érdemes lassan, fokozatosan bevezetni az új ízeket, és figyelni a baba reakcióit. Fontos, hogy ne erőltessük, ha a baba nem emészti meg az új ételeket.
Alvás - nappali és éjszakai ritmus
A 2 és 3 hónapos gyermek alvásigénye nem sokban tér el egymástól, ha a napi alvásidőt nézzük, ám az éjszakai és a nappali alvásidőben némi eltolódás megjelenhet. Ilyenkor már a baba nagy valószínűséggel megérti a különbséget a nappal és az éjszaka között. Jobb esetben ilyenkor elkezd megnövekedni az éjszakai alvásidő, a gyermek egyre kevesebbet kel fel éjjel, egyre mélyebben alszik. Ezzel párhuzamosan pedig csökkenni kezd a nappali alvásidő.
Ahhoz, hogy kisbabánk nyugodtan aludjon éjszaka, érdemes egy kezdetleges napirendet bevezetni az életében. Ezt természetesen soha nem szükséges óramű pontossággal tervezni, inkább az a fontos, hogy a cselekvések sorrendje mutassa meg a kicsinek, hogy mi fog történni. Alvás után mindig evés jön, evés után játék, este lefekvés előtt anya megfürdet stb.
Ha nappal is nehezen alszik el, akkor nem kell erőltetni az alvást. Vannak olyan picik, akik sosem alszanak nappal, csak éjjel. Fontos, hogy ne sötétítsünk be nappal, hogy a baba megszokja a nappal és az éjszaka közötti különbséget.
Légzés alvás közben
Alvás alatt mi sem veszünk egyenletesen levegőt, hiszen mi is álmodunk például, és ez is befolyásolja a légzés ritmusát, illetve az, hogy az alvás mely fázisában vagyunk. Inkább arra érdemes odafigyelni, hogy amikor nem vesz levegőt, akkor mennyi ideig. Esetleg érdemes egy légzésfigyelőt beszerezni.
Fejlődés és fizikai állapot
Egy 3 hónapos baba ebben az időszakban intenzíven fejlődik. Súlya körülbelül 600 grammot gyarapszik, és körülbelül 2 centimétert növekednek. A legtöbb anyatejes baba kicsivel gyorsabban gyarapodik, így lehetséges, hogy babád már a 3. hónapra meg tudta duplázni a születési súlyát. Ruházat tekintetében a 62-68-as méretek a jellemzőek.
A 3 hónapos baba súlya a születési méretektől függően természetesen eltérő lehet:
| Születési súly kategória | 3 hónapos kori átlagos súly |
|---|---|
| Kisebb súlyú (pl. 3000g) | 5 - 5,6 kg |
| Átlagos súlyú (pl. 3500g) | 6,3 - 6,5 kg |
| Nagyobb súlyú (pl. 4000g) | 7 - 7,8 kg |
Fontos, hogy az ideális pelenka mindig pontosan illeszkedik a kicsi testéhez. Ehhez a baba súlyát kell nézni, bár sokat számít a kicsi alkata és a mozgékonysága is.
Mozgás és testtartás
A kicsik ebben a korban már rengeteget mozognak. Mivel az alvásigényük csökken, sokat vannak ébren, és egyre mozgékonyabbak. Akár a kiságyban, akár a játszószőnyegen fekve képesek hason fekve 45-90 fokba kinyomni magukat. A 3 hónapos kisbabák életében fontos mérföldkő jön el, hiszen általában ilyenkor próbálkoznak meg a kicsik hasukról az oldalukra fordulni. A fogásuk egyre szorosabbá válik, ennek köszönhetően egyre könnyebben tudnak megragadni dolgokat. A teste már szépen kiegyenesedett.
A kicsi egyre erősebb, és folyamatosan fejlődő nyakizmai teszik lehetővé azt, hogy szépen megemelje a fejét, majd a testével egyvonalban kitartsa, ezt pedig hason fekvés közben egyre hosszabb ideig tudja bemutatni nekünk. A hason fekvés rendkívül fontos a gyermek fejlődése miatt, és bár vannak babák, akik kifejezetten nem szeretnek hason lenni, érdemes próbálkozni, ha csak rövidebb ideig is. Ha a baba ölben tartja a fejét, de hason fekve nem, az aggodalomra adhat okot, és érdemes orvossal konzultálni.
A baba ebben a korban rendkívül sokat játszik a kezével. Hosszasan nézegeti, kinyitja majd becsukja az öklét. Egyre ügyesebben nyúl már a tárgyak, játékok felé, egy ekkora baba már magabiztosan mozgatja a karjait és a lábait is. Ahhoz, hogy elérje azt, amit szeretne, egyre ügyesebben irányítja kezét, és az ujjait, de nemsokára kezeit elkezdi majd támasztékként is használni. Megfigyelhetjük azt is, hogy ha ölbe vesszük őt, gyakran próbálja magát ülő helyzetbe felhúzni, de természetesen ehhez még az izomzatának erősödnie kell.
Fogzás és hasfájás
A sok nyál és a kezek szájba tétele már jelezheti a fogzási időszak kezdetét, ami akár 2 hónapos korban is elindulhat. A fogzás nyugtalanságot, hasfájást okozhat. Az etetés közbeni feszítés, tekeredés, sírdogálás is jelezheti a hasfájást, nem csak utána. Fontos, hogy megkülönböztessük az éhséget és a fogzási, vagy hasfájás okozta diszkomfort érzetet.
Érzékelés és kommunikáció
Egy 3 hónapos baba gazdag mimikával képes érzelmeit kifejezni, és már megismeri az arcokat, sőt az arckifejezéseket is. A kicsik ebben a korban szívesen kommunikálnak, rengeteget gőgicsélnek, nevetnek, és gagyognak. Ebben a korban a hangokkal való kísérletezés, és az érzékelés mind-mind az agyfejlődés jelei. A kicsi agya intenzíven fejlődik, hiszen minden, amit hall, lát, érez, hozzájárul a kognitív képességek fejlődéséhez. A szemszín is változhat még ebben a korban.
Egészségügyi szempontok
Kisbabáddal havi rendszerességgel meg kell jelenned a gyermekorvosnál, és a havi vizsgálatok során mindig megmérik a baba testtömegét, testhosszát, mellkörfogatát, illetve a fejkörfogatát is. Ezek azért fontosak, hogy pontosan nyomon lehessen követni a kicsi testi fejlődését, már a születésétől kezdve.
A megfázást több vírus is okozhatja, így sajnos gyakori betegség lehet már a kisbabák körében is. Ilyenkor a kicsik orrlyukai elzáródhatnak, ez pedig az etetést és a légzést is megnehezítheti, ezért fontos, hogy ilyenkor szánjunk az etetésre több időt. A sóoldatos cseppek sokat segíthetnek akkor, ha a baba orra el van dugulva, de nem minden gyerekorvos szokta javasolni.
A fejet ért kisebb koccanások, például az ököllel vagy a szülő állcsontjával, általában nem okoznak sérülést. Ha korábban más okból volt már EEG vagy feji ultrahang, az megnyugtató lehet, de bármilyen aggodalom esetén érdemes ismét konzultálni a gyermekorvossal.