29 hetes terhesség: A magzat fejlődése és az anyai változások

A terhesség 29. hete a harmadik trimeszter hetedik hónapjára esik. Ebben az időszakban a legtöbb második trimeszteri vizsgálaton már túl vagy, az OGTT eredménye bekerült a kiskönyvedbe, és a további vizitek terve is készen áll. Most a rendszeresség, a kontrollok és a nyugodt felkészülés a legfontosabb.

A magzat fejlődése a 29. héten

A 29 hetes magzat a héten már közel 37 cm hosszú, súlya pedig 1,25 kg körüli, és gyorsan növekszik. Tulajdonképpen a terhesség utolsó két és fél hónapjában szerzi meg születési súlyának körülbelül felét. A baba általában 1200-1400 gramm közötti súlyú, és körülbelül 37-39 cm hosszú (fejtetőtől a sarkakig). A babád most nagyjából 1150 grammot nyom (akkora, mint egy sütőtök és kicsivel hosszabb, mint 38 centiméter. A magzat elérheti akár a 1300 grammos súlyt is. A 29. héten a magzat súlya nő, mert a zsírszövetből tartalékot képez. Ennek köszönhetően a súlygyarapodása folyamatos egészen a születéséig. A zsírtartalékra szüksége van, mert születése után az édesanya szervezetében kezdetben még nem termelődik teljes értékű anyatej. Ekkor az újszülött némi súlyt veszít, majd a harmadik napon kezd újra hízni, amikor már a szoptatás során az anyatejből értékes kalória és zsír jut a szervezetébe.

A bőr kevésbé áttetsző, a bőr alatti zsírszövet növekedésével a testformája újszülöttre emlékeztet. Az izmai és a tüdeje tovább fejlődik, és a koponyája is nő, hogy elférjen benne a fejlődő agya. Az izmai tovább nőnek, fejlődik a tüdeje és az agya, ezzel egyidőben a kis feje is, valamint elkezdi szabályozni a saját testhőmérsékletét. A tüdő tovább érik, nő a surfactant-termelés - még nem teljesen készen az önálló légzésre, de jó úton halad. Az agy újabb kapcsolatokat alakít ki, a hallás és a tapintás fejlődik - a baba reagál a hangokra, a has érintésére, a testhelyzet változásaira. A szemeit már nagyra tudja nyitni és már szempillái is vannak. A lanugo szőrzet megvastagodott és majdnem a magzat egész testét beborítja. Lehetséges, hogy már teljesen kinőtt a haja, amivel a világra jön.

A magzat egyre több helyet foglal el a pocakodban, ami miatt kevesebb helye van mozogni, hiszen csökken a mozgástere. A babád már nagyon aktív. Az orvosod megkérhet, hogy minden nap számold majd a rúgásait, és majd el is magyarázza, hogy hogyan tedd ezt. Szólj az orvosodnak, ha azt veszed észre, hogy a baba kevésbé aktív. A mozgások erőteljesebbek és kiszámíthatóbbak. Már ismered a baba aktívabb időszakait - ez lesz az alapod. Nem kell minden rúgást számolni, de ha hosszabb ideig szokatlanul csendes, ne írd a front vagy fáradtság számlájára - keresd fel az orvost vagy a szülésznőt.

Az immunrendszer fejlődése fontos szerepet játszik. A kismama szervezetéből egyre több antitest kerül a magzatba a placentán keresztül, amelyek erősítik az immunrendszerét és elősegítik annak működését. A magzatnak szüksége van saját immunrendszerre, hogy születés után képes legyen védekezni a baktériumokkal szemben. A méhlepény védi a babádat - „kiszűr” bizonyos kórokozókat (de nem mindegyiket). Ezenkívül fontos ellenanyagok is átjutnak a méhlepényen keresztül a te szervezetedből a babáéba. Ily módon lassan kiépül gyermeked „fészekvédelme”: a betegség ellen védő antitestjeid („immunglobulinok”) segítenek a kicsinek élete első 4 hónapjában a kórokozók elleni védelemben.

Ahhoz, hogy kielégítsd az ásványi anyag-szükségleteit, sok fehérjére, C-vitaminra, folsavra és vasra lesz szükséged. Mivel a csontjai sok kalciumot szívnak fel, ne felejts el sok tejet inni, vagy keress egy másik jó kalciumforrást, mint a sajtot, joghurtot, vagy a kalciummal dúsított narancslevet. A kismama által elfogyasztott kalciumból jelenleg 250 mg közvetlenül a magzat fejlődő csontjaiba jut - és ez a terhesség hátralévő részében folytatódik. Ráadásul a kalciumra szükség van a magzat fogainak, szívének, idegeinek és izmainak kialakulásához is. A nem megfelelő kalciumbevitel növeli a terhességi magas vérnyomás és az alacsony születési súly kockázatát is.

Mi változik az anyánál - a 29. hét

A méh teteje már a köldök fölé ér, és a has minden mozdulatnál dolgozik. A terhesség 29. hetére már jórészt kiderülhet, hogy mi köze a „terhesség” szónak a babaváráshoz. A pocak növekedése a magzat növekedésével van arányban. A magzat folyamatosan mozog, amit a kismama egyre jobban érzékel, ahogy a magzat növekedése és megerősödése miatt egyre kisebb a hely az anyaméhben. Amíg a magzatnak van helye, aktívan mozog.

A 29. héten is jelentkezhetnek a szokásos panaszok, mint a hátfájás, a magzat erőteljes mozgása miatti kellemetlenségek, valamint a lábfájás és a lábduzzadás. A terhesség első heteiben előforduló panaszokat a mozgásszervi panaszok váltották fel. Sok várandós kismamának fáj a háta. Ez teljesen normális, mivel a járás megváltozik és a hát nagyobb terhelésnek van kitéve. A hátfájás gyakori hosszan tartó ülés vagy állás után; segíthet néhány egyszerű gyakorlat a farizomra és a mélyizmokra, deréktámasz és a gyakori testhelyzet-változtatás. A magzat súlya a kismama idegrendszerére is hatással lehet, ami további kellemetlenségekhez vezethet: izomgörcsök léphetnek fel a kismama lábában, fenekében, csípőjében és a has felső részében. Ezek a tünetek főleg stresszes állapotban jelentkeznek, mert a stressz felemészti a magnéziumot. Ha visszatérő hátfájástól szenved, a hagyományos mozgásterápia mellett vannak alternatív lehetőségek, amelyek gyakran azonnal enyhítik a tüneteket. Egyik hatékony módszer a fájdalom csökkentésére vagy megszüntetésére az akupresszúra, amely hasonló az akupunktúrához. Ennek során bizonyos pontokra nyomást gyakorolnak, hogy enyhítsék a fájdalmat a meridiánoknak nevezett energiacsatornákon keresztül. További hasznos módszer a kineziológiai tapaszok (sporttapaszok) alkalmazása, amelyek elasztikusak és öntapadók. Felragasztásuk a fájdalmas területre úgy történik, hogy az adott izmot folyamatosan masszírozzák. A különböző színű szalagok stimulálják vagy megnyugtatják az izmokat. Keressen olyan gyakorlott fizioterapeutát, aki gyakran alkalmazza ezt a módszert. Kérdezze meg előzetesen védőnője vagy kezelőorvosa véleményét is.

A gyomorégés és a puffadás leggyakrabb este jelentkezik, a székrekedés hullámokban tér vissza, és az éjszakai lábgörcsök sem ritkák. Egy pár ismerős tünet - a gyomorégés - újra az életed középpontjába kerülhet. A progeszteron nevű terhességi hormon ellazítja a simaizmokat a testedben, így a tápcsatornában is. Ez a lazulás, a növekvő hasaddal együttesen, lelassítja az emésztésedet. A növekvő méhed ezen kívül aranyeret is okozhat. Ezek a megnagyobbodott erek a végbél tájékán gyakoriak a terhesség alatt. Ha viszket vagy fáj az aranyér által érintett terület, akkor segíthet, ha meleg vízbe ülsz vagy varázsdiós borogatást alkalmazol. Ne ülj vagy állj egy helyben hosszú ideig. Beszélj az orvosoddal, mielőtt vény nélkül kapható gyógyszert használnál a terhesség alatt, és szólj az orvosodnak, ha végbéli vérzést tapasztalsz.

A pocakod gyakran megkeményedhet - ezekkel a gyakorlófájásokkal készül fel a szervezeted a szülésre. Egy valami feltétlenül közös bennük: egyik sem nyitja meg a méhszájat. A Braxton Hicks kontrakciók, amelyek a terhesség későbbi szakaszában lépnek fel (körülbelül a 36. hétig), nem nyitják meg a méhszájat. A szülési fájdalmak nagyon rendszeresen és egyre rövidülő időközönként jelentkeznek. Ezenkívül egyre hosszabb ideig tartanak (akár 60 másodpercig is). Az összehúzódások nagyon erősek lehetnek, és sem meleg, sem lazítás hatására nem múlnak el.

A gyomorégés ellen segít, ha a vacsora és az alvás között eltelik egy kis idő, és a fejrész kissé meg van emelve. Igyál vizet egész nap, ne egyszerre. A gyakori vizelési inger az éjszakai pihenést is megnehezíti, ezért a szokásosnál is fáradékonyabbnak érezheted magad napközben. Talán a kedvenc cipőd most nem lesz jó lábadra, vagy gyűrűdet már csak az ujjbegyedig tudod felhúzni. Nos, ezek a vízvisszatartás örömei. Hiszen most rengeteg folyadék kering a szervezetedben, amely nap végére kéz-, és lábdagadást okozhat. Különösen jellemző lehet ez, amikor egész nap talpon voltál. Az éjszaka során normális esetben megszűnik ez a jelenség. Fontos tudni, hogy ebben az időszakban a hormonváltozások miatt a fogíny vérzése gyakori tünet a kismamák körében, így most még inkább érdemes odafigyelni a megfelelő szájhigiéniára.

Bizonyos nőknél bekövetkezhet a terhesség alatt, hogy háton fekvéskor hirtelen vérnyomáscsökkenés történik: a vérnyomás és a szívverés változása miatt szédülhetsz, amíg más pozícióba nem helyezed magad. Az is megeshet, hogy szédülsz, ha túl gyorsan kelsz fel.

A kismama gondolatai csak a leendő gyermeke körül forognak. Itt az ideje berendezni a gyerekszobát. Az újszülött kezdetben természetesen alhat a hálószobában. A lakásfelújítás, a bútorvásárlás, az összeszerelés, az átalakítás, a szoba dekorálása és/vagy berendezése a növekvő pocakkal egyre fárasztóbb lesz. Ez tehát a megfelelő pillanat arra, hogy a nagyméretű tárgyakat - kiságy, szekrény, pelenkázó stb. - beszerezd.

Vizsgálatok és teendők a 29. héten

Az OGTT után rendszeres ellenőrzések következnek: vérkép, vizeletvizsgálat, vérnyomás, testsúly, a méhmagasság mérése, a baba mozgásának megfigyelése. A 29 hetes magzatnak nincsen kötelező vizsgálata. A következő kötelező jellegű ultrahangra 30-32. hetes várandósként kerül majd sor. Az orvos beütemezhet egy harmadik trimeszteri ultrahangot (a növekedés, a méhlepény és a magzatvíz mennyiségének értékelése). Ebben az időszakban gyakran szóba kerül a szamárköhögés elleni oltás (Tdap) is - ennek idejét és indokoltságát az orvos határozza meg. Jegyezd fel a GBS-teszt (B csoportú streptococcus) időpontját is a 35-37. hétre.

A terhesség 24. és a 32. hete között jelentősen nő a szervezet vérszükséglete, így előfordulhat, hogy a kismamánál vérszegénységet diagnosztizál az orvos. Vérszegénységre legalább kétszer tesztelnek terhesség alatt.

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon fontos a terhesség alatt. Tartsd magad az „inkább gyakrabban, de kevesebbet” elvhez. Főtt és nyers zöldségek, teljes kiőrlésű termékek, változatos fehérjeforrások (tojás, baromfi, tejtermékek, hüvelyesek, sült hal), valamint egészséges zsírok. A kiegészítőket az orvos tanácsa szerint szedd: folsav, D-vitamin, jód; vasat csak akkor, ha a vérkép és a ferritinszint indokolja. A DHA-ról is érdemes külön beszélni.

A legegyszerűbb: napi séta, úszás, kismamajóga vagy pilates, könnyű farizom- és törzserősítő gyakorlatok. Kerüld az ütközéssel járó sportokat és az ugrálást. Mozogjon rendszeresen, járjon kismamatornára és szülésfelkészítő tanfolyamra.

A munkahelyen a monitor legyen szemmagasságban, támasszad meg a derekad, és 45-60 percenként változtass testhelyzetet. Autóban mindig kösd be magad - az alsó öv a has alatt, a csípőn, a felső a mellek között - és tarts szünetet 1-2 óránként.

Az azonnal fordulj orvoshoz vagy menj a sürgősségire, ha élénkvörös vérzés, rendszeres fájdalmas összehúzódások, vizes folyás (magzatvíz gyanúja), erős hasi fájdalom, láz és hidegrázás, hirtelen egyoldali lábdagadás vagy a baba mozgásának tartós csökkenése jelentkezik.

Nem kell mindent azonnal megvenni. Válaszd ki az alapokat az első hetekre, nézd meg, mit használtok valóban, és csak utána egészítsd ki a készletet. A legpuhább anyagokból készültek. Alapdarab a baba első hónapjaiban. Napi mozgás, víz kortyonként, és pihenés kissé megemelt lábakkal.

Igen, most érdemes elkezdeni: milyen pozíciókat szeretnél, „bőr-bőr” kontaktus, szoptatás, kísérő jelenléte. Ha a terhesség problémamentes, és az orvos nem tiltja, igen.

A babakocsit választani, illetve vásárolni nem egy egyszerű dolog. Érdemes olvasgatni a kismamáknak szóló fórumokat, oldalakat, mert számos tapasztalat, célszerű tanács található, kérdezni lehet olyan anyukáktól, akik már túl vannak azon, amibe a leendő szülők még csak belevágni készülnek. Nagyon széles és változatos kínálattal várják a babaváró családokat ma már a gyártók, így néha a bőség zavara is előjön, amikor vásárlásra kerül sor. Segít, ha a pár végig gondolja napjait, merre, mikor járnak majd a babával, mi szolgálja leginkább a kicsi és nem utolsó sorba a kismama kényelmét. Hiszen ez lesz az egyik legfontosabb eszköz, ami a mindennapjaikat meghatározza majd. A tökéletes mindenkinek mást jelent - szánni kell arra időt arra, hogy a leendő szülők megtalálják a legmegfelelőbb babakocsit.

Fontos tudni a partnernek: Valószínűleg a kismamát egyre jobban foglalkoztatja a vajúdás és a szülés menete. Fontos együtt megbeszélni, hogy a partnernek mi lesz a szerepe a szülésnél, vagyis: bent e-lesz a szülésnél, hogy a kismama legfontosabb támasza legyen? biztos-e benne, hogy bírni fogja a szülés látványát? mi a legfontosabb a kismama számára illetve mit vár el partnerétől? mivel tudja a partner elterelni párja figyelmét, ha a szülés hosszan elnyúlik? melyek az alapszabályok, a „szülünk” és a „megszületett” hívásokkal, fotókkal és a közösségi média-közzététellel kapcsolatosan? Ezeket a kérdéseket lényeges az orvossal is megbeszélni, aki biztosan tud olyan lehetőségeket javasolni, amelyek segítenek kezelni a helyzetet. Szükség szerint pszichológus szakértelmét is igénybe lehet venni.

Az ultrahang vizsgálat alapján mért magzati méretek a terhesség 29. hetében:

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó. Az értékeket az ausztrál népesség átlag adatai alapján, S Campbell Westerway határozta meg.

tags: #29 #hetes #4 #d #felvetel #magzatrol