Különösen a baba érkezése utáni hónapokban nagy bennünk a bizonytalanság, hogy mindent az igényeinek megfelelően csinálunk-e. Az egyik leggyakoribb kérdés egy két hónaposnál, hogy mennyi a 2 hónapos csecsemő alvásigénye? A két hónapos csecsemő alvásigénye magas, így akár napi 14 vagy 17 órát is aludhat. Ez az idő magában foglalja a nappali és az éjszakai alvást is, és az alvás hossza változó lehet: előfordulhat, hogy a baba csak fél órát vagy akár öt órát is alszik egyhuzamban. Teljesen normális, hogy egyes azonos korú csecsemők éberebbek, mint mások. Fontos azonban, hogy figyelemmel kísérje a baba alvásigényét, és igyekezzen támogatni azt.
A babák átlagosan legalább napi 16 órát alszanak. Mint sok minden más, az alvási szokások és igények is egyénenként változnak. A babák kezdetben rövidebb szakaszokat, 2-4 órát alszanak elosztva a nap 24 órájában. Három hónapos kor körül a babák átlagosan 4-5 órát alszanak napközben és 10-11 órát éjszaka.
Mennyit alszik egy 2 hónapos csecsemő éjszaka? Nagyjából 9-9,5 órát alszanak éjszakánként. Két hónapos korukban az éjszakai alvásuk kezd stabilizálódni, így számíthat arra, hogy a baba hosszabb ideig, 4-6 órát alszik majd egyhuzamban éjszaka.
Mennyit alszik nappal a baba 2 hónaposan? Hat órát alszanak nappal. Általában háromszor alszanak nappal. Az is normális, ha a babád nappal csak rövid ideig, például 10-20 perces szakaszokban alszik. Az újszülött baba természetesen nem egyszerre alszik ennyit, hanem kisebb-nagyobb megszakításokkal.
Vannak jelek, amelyek arra utalnak, hogy a baba fáradt - ezek közül néhány teljesen egyértemmelű, míg másokat csak az idő előrehaladtával ismered fel. Fontos, hogy a megfelelő pillanatban reagálj, mert egy teljesen kimerült, síró babát néha sokkal nehezebb elaltatni, mint egy jó kedélyű babát. A baba nagyon nyugodt és csendes. Nem mutat érdeklődést az emberek és a játékok iránt. Ásítozik, dörzsöli a szemét, ráncolja a homlokát, ökölbe szorítja a kezét, és apró, rángatózó mozdulatokat tesz. Amint a fenti jeleket tapasztaljuk, azonnal tegyük le a kisbabát pihenni.
Az újszülötteknél még nem alakult ki a nappal-éjszaka ritmusa, mint a felnőtteknél - ezt hívjuk napi biológiai ritmusnak. Ez majd csak az első hetekben alakul ki. A körülmények és a hajlam függvényében nagyjából 2-4 hónapos korban. A rövid alvási és ébrenléti szakaszok váltakozása az újszülöttek túlélési stratégiájának része, mivel lehetővé teszi számukra a rendszeres táplálkozást nappal és éjszaka egyaránt, függetlenül attól, hogy szoptatják vagy cumisüvegből táplálják őket.
A babák kezdetben nem tudják, hogy nappal ébren kell lenni, éjszaka viszont aludni kell. A napi biológiai ritmus néhány héten belül nagyjából beáll a nappali világosságnak és család tevékenységeinek köszönhetően. A ritmus kialakításában a következők segíthetnek: Hozzájárulhatsz a baba egészséges fejlődéséhez, ha felismered a fáradtság jeleit, és reagálsz is rájuk. Tedd a kicsit az ágyába, a bölcsőbe vagy a mózeskosárba és hagyd pihenni. Sétáljatok napközben, hogy az újszülött baba érezze a nappali világosságot. Ez felgyorsíthatja a napi biológiai ritmus kialakulását. Éjszaka ne használj erős fényforrásokat. A televízió és más képernyők által kibocsátott kékes fény, zavarhatja az alvást.
A baba alvási ritmusa két-három hónapos korában kezd stabilizálódni. A nappal és az éjszaka közötti különbség segít gyermekének megérteni a rendszeres napi ritmust és rutint. Ezért etesse rendszeresen a babát nappal, és lehetőleg csökkentse az éjszakai etetések számát. Győződjön meg róla, hogy a környezet megnyugtató és alkalmas a baba alvására. A sötét, csendes és viszonylag hűvös szoba elősegíti a jó minőségű alvást. Az olyan nyugtató szokások, mint az esti fürdetés vagy az esti mese segíthetnek a babának felkészülni az alvásra.
A baba 6-8 hetes korában óvatosan meg lehet próbálni a babát egyedül hagyni, hogy maga próbálkozzon az elalvással. Fektessük le a babát a kiságyába akkor, amikor még éppen ébren van, de már kellően fáradt az alváshoz. Próbáljuk meg egyre kevesebbet altatni mi magunk, azaz fokozatosan vonjuk ki magunkat az altatásból, segítsünk neki egyre kevesebbet az elalvásában - például simogassuk úgy a babát, hogy közben ő a kiságyában fekszik, mi pedig csak ülünk a kiságy mellett. Másik módszer, hogy közben megnyugtatóan csitítgatjuk a babát így: "S-s-s-s", esetleg halkan zümmöghetünk is.
A babákat ebben a korban nem lehet elkényeztetni, de a viselkedésünkkel formálni tudjuk a szokásaikat, például ha a babát minden elalvás előtt ringatjuk, akkor ehhez szokik hozzá, ezt a rituálét fogja igényelni. Éppen ezért egyes alvási szakértők azt tanácsolják, hogy ne ringassuk a babát elalvás előtt, mert akkor ezt szokja meg. Ideális megoldás lehet, ha a babát álmosan, de mégsem alva tesszük be a kiságyba aludni.
Az alvás mellett a legtöbb szülőt a baba mozgásfejlődése érdekli leginkább ebben a korban. Két hónapos korukra a babák a rugdalózás, kapálózás hatására már egyre fejlettebb izmokkal rendelkeznek. Sok szülő szerel a babaágy fölé színes mozgó, forgó játékokat.
Két hónapos kora környékén a kis csecsemő kezdi felfedezni a hangját is. Érzékelhetően kezdi megkülönböztetni az embereket és azok arc változásait. Másként reagál ha mosolyogsz rá, másként, ha szomorú arcot lát. Beszélj sokat a babához. A két hónapos csecsemő rohamosan változik.
A két hónapos csecsemők leggyakoribb alvásproblémái az éjszakai felébredések, a nappali és az éjszakai alvásritmus keveredése és az elalvási nehézségek. Néha azonban az alvászavarokat fizikai tényezők, például az éhség, a nedves pelenka vagy a puffadás okozzák. Ha az alvászavarok hosszú ideig fennállnak, vagy befolyásolják a baba vagy a szülők jólétét, forduljon ápolónőhöz vagy orvoshoz. Egyéni útmutatást és tanácsot tudnak adni egy adott helyzethez.
A Muumi Baby pelenkákat úgy tervezték, hogy a babáknak egész éjszaka kényelmes legyen az alvásuk támogatása érdekében. Különösen jó választás a két hónapos csecsemők számára, akik még nem tudják kontrollálni az éjszakai szükségleteiket, és akiket a nedves pelenka felébreszthet. A Muumi Baby pelenkák puha és légáteresztő anyagokból készülnek, amelyek szárazon tartják a baba bőrét, és megelőzik a kiütéseket és más bőrproblémákat. Bőrgyógyászatilag teszteltek, és gyártásukhoz csak biztonságos és környezetbarát anyagokat használnak. Ez különösen fontos a két hónapos csecsemők számára, akik nagyon érzékenyek az allergénekre és a vegyi anyagokra.
Hetty Van De Rut Ph.D. - Frans Plooij. PhD - A nyűgös baba című könyve bemutatja azt a 10 fejlődési ugrást, amely a gyermek első 20 hónapjában történik, az alvási változásokra is kitérve. A La Leche League kiadásában is olvashatunk egy angol nyelvű könyvet, Sweet Sleep címmel, mely az alvás változásokat írja le időszakonkénti bontással.
Miért nyugtalan a babám a Csodahetek 5. napján? (Mik azok a Csodahetek??)
A baba gyakori ébredése amellett, hogy a család számára rendkívül kimerítő, aggodalmat is ki szokott váltani a szülőkből. Biztosan te is arra gondolsz, hogy a pici nem fogja megkapni a megfelelő mennyiségű pihenést, amely elsősorban az i fejlődés szempontjából. Az alvás valóban nagyon fontos a babáknak, de a gyakori ébrenlét utáni gyors elalvások megfelelően intenzíven pihenést javítanak. Ebben a gyakran ébredős időszakban a pici képes elaludni, amikor elfárad.
A baba első hónapjaiban gyakran azt tapasztalják a családok, hogy a pici alvása jó, pihentető, és problémamentes. Kialakul egy ritmus, amire az édesanya is tud számítani, ez az éjszakai ébredésekre is igaz. 4 hónapos korban érkezik meg az időszak, amikor az alvás eddigi állapota, felborul. A kisbaba gyakrabban ébred, akár fél óránként is éjszaka. Alvás beborulásnak is nevezik a jelenséget, amely lehet egy átmeneti időszak, de van, hónapokon át fennáll, hiszen a gyerekek alvásmintázata nagyon eltérő. Az alvási változásoknak, gyakori ébredéseknek tudományos bizonyítékai mai napig nincsenek. Megfigyelték azonban az állatvilágban, hogy ez a jelenség a szopizáshoz köthető, ekkor ugyanis az utódnál gyakoribb szopizási igény lép fel, mely után önállóbb korszakába lép.
Ha gyakrabban lakik jól napközben, akkor éjszaka jó eséllyel hosszabban és nyugodtabban alszik. Ez nem mindig sikerül, mert az 5-6 hónapos gyerekek gyakran nem akarnak hosszasabb időt evéssel tölteni.
A baba biztonságérzete az a pillér, ami azt bizalmi légkört tudja létrehozni számára, melyben nyugodtan el tud lazulni.
A legfontosabb dolog, amit figyelni kell, hogy a baba éber és boldog-e, amikor ébren van, és hogy eleget alszik-e, mivel az alvás fontos a fejlődése szempontjából.