Elérkeztél a várandósság 17. hetéhez, ami egy igazán izgalmas időszak! A kisbabád egyre aktívabb, fejlődése rohamosan halad előre. A 17 hetes magzat fejlődése izgalmas mérföldkő a várandósság alatt! Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, hogy milyen lenyűgöző változások zajlanak ebben az időszakban, és mire számíthatsz, ha éppen a terhességed 17. hetében jársz.
A magzat fejlődése a 17. héten
A baba már majdnem 140 grammot nyom, mint egy fehérrépa, és nagyjából 13 centiméter hosszú. A 17. héten a baba már kb. 15 dekás súllyal rendelkezik és fokozatosan kezd hízogatni odabent. Először az ún. barna zsírréteg alakul ki, ami a kicsi majdani, születéskori testsúlyának 2-6 százalékát teszi ki. A magzat bőre még nagyon vékony, szinte átlátszó, de most kezd kialakulni az első zsírréteg, amely később segít majd a testhőmérséklet szabályozásában. Ez a folyamat létfontosságú, hiszen az újszülöttek számára az első hetekben a megfelelő testhőmérséklet megtartása kihívást jelenthet.
A babád csontváza most puha porcogóból csonttá alakul át, és a köldökzsinór - ami az életet adó méhlepényhez köti - egyre vastagabb és erősebb lesz. A placenta és a köldökzsinór folyamatosan növekszik. Az előbbi több ezer véredényt tartalmaz, melyek a tápanyagot és oxigént szállítják, az utóbbi megvastagodik és hosszabbodik, hogy jobban táplálja a babád. A magzat teste vékony, a karok és a lábak soványak. A csontozat egyre több lágy és rugalmas porcot tartalmaz. A lanugó ujjlenyomatszerű formákba tekeredik az egész testen, a bőr pedig még mindig átlátszó és hiányzik alóla a zsírréteg.
Érzékelés és mozgás
A 17. hétre a magzat hallószervei elkezdenek működni, így már érzékeli az őt körülvevő hangokat. Felismerheti anyukája hangját, a szívverését, sőt, a külvilágból érkező zajokat is! Ha eddig nem tetted, most remek alkalom arra, hogy beszélj hozzá, énekelj neki vagy akár kellemes zenéket hallgass. A baba már reagál a hangos zajokra: sőt a hirtelen lárma meg is ijesztheti - talán te is érzed a hasadban finom repdesés formájában ezeket a heves mozdulatokat (ha nem, az sem szokatlan - eltarthat a 20. hétig). A várandósság alatt nem ideális rockkoncerten részt venni vagy akciófilmet nézni.
A magzat izomzata és ízületei egyre fejlettebbek, így egyre többet mozog, rugdos és forgolódik. Bár még nem biztos, hogy érzed a mozgását, egy ultrahangvizsgálaton már igazán látványos, ahogy mozgatja a karjait és lábait. Ha nem először vagy várandós, akkor a 17. héten már észreveszed a magzat mozgását. Első várandósság esetén légy még egy kicsit türelmes. Milyen érzés a magzat mozgása? Leginkább a csiklandozáshoz hasonlítható, amely az idő előrehaladtával egyre intenzívebbé válik.
A magzat szemét szemhéjak fedik, amelyek csak a terhesség 27. hete körül nyílnak majd fel. A baba ennek ellenére érzékeli környezetét és reagál is a külső hatásokra. A magzat képes érzékelni a fényt és a sötétséget. Ezt a kismama akkor veszi észre, ha napfény éri a hasát.
A nem meghatározása
A 17. héten már jó eséllyel megállapítható a magzat neme! A nemi szervek kifejlődtek annyira, hogy egy jó minőségű ultrahangvizsgálat során az orvos megpróbálhatja megmondani, kisfiút vagy kislányt vársz-e. A külső nemi szervekből már megállapítható a magzat neme.
Változások a kismama testében
Most, hogy a szíved húsz százalékkal több vért pumpál, mint egyébként, néha heves szívdobogást érezhetsz, ám ez teljesen normális. A megnövekedett vérmennyiség következtében tested nyálkahártyái is megduzzadnak. Ennek eredményeként a szokásosnál fokozottabb hüvelyváladékozást tapasztalhatsz, és eldugulhat az orrod is. Ennek ellenére ne szokj rá az orrcseppek folytonos használatára: válaszd inkább a sóoldatot. A hüvely nyálkahártyájának vérellátása soha nem tapasztalt mértékben fokozódik.
A vér mennyisége megnőtt, hogy ellássa a babát. A jobb vérellátás miatt előfordulhat, hogy könnyebben megizzadsz. Az izzadás lehűti a testet, de közben ásványi anyagokat is kiválaszt a szervezet. Ezért különösen fontos, hogy a táplálékkal elegendő ásványi anyagot vegyél magadhoz. A vérképzéshez a testnek vasra is szüksége van. A vastartalékokat rendszerint vérvétellel ellenőrzik terhesség idején. Ha alacsonyak lennének az értékeid, az orvosodtól kaphatsz tanácsot azt illetően, hogy milyen élelmiszereket fogyassz, illetve hogy szükséged van-e táplálékkiegészítésre. Az orvos megkérdezése nélkül nem ajánlott vaskészítményekhez nyúlni - kellemetlen mellékhatásaik lehetnek. Leggyakrabban emésztési problémákat okoznak.
Második trimeszter, a legnyugisabb időszak!
Fizikai kényelmetlenségek és tippek
Kezded furcsának érezni az egyensúlyérzékedet? Ahogy nő a hasad, elmozdul a súlypontod, ettől pedig néha azt érezheted, hogy nem állsz meg biztosan a lábadon. Próbáld elkerülni az olyan helyzeteket, ahol nagy eséllyel eleshetsz. Viselj lapos talpú vagy kis sarkú cipőket, hogy nehogy eless; egy hasi sérülés neked, és a babádnak is veszélyes lehet. Ezen kívül mindenképpen kösd be magad, ha autóba ülsz - a szíj alsó részét a hasad alatt vezesd át, és legyen rendesen meghúzva a csípődnél, és a vállrészt is használd, amit a melleid között kell átvezetned.
Észreveheted, hogy a szemeid gyakran kiszáradnak. A vény nélkül kapható szemcseppek segíthetnek. Ha kontaktlencsét hordasz és kényelmetlenné válik, próbáld meg rövidebb időtartamokban használni őket.
A méh növekedése miatt a méhszalagok megnyúlnak. Ezt a hasban lévő húzódásként fogod érezni. Amíg nincsenek egyéb tünetei, ez ártalmatlan jelenség. Ha azonban rendszeres fájdalmat, vérzést vagy a hüvelyből folyadékszivárgást tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz a fejlődő magzat egészsége érdekében. A medencefenék erősítését és a szalagok ellazítását támogató gyakorlatok enyhítik a növekvő méh okozta fájdalmakat.
Noha a második trimeszter kevésbé terheli meg a tested, mint az első és a harmadik, valószínűleg most is tapasztalsz némi fizikai kellemetlenséget, ami részben annak köszönhető, hogy a növekvő baba nemcsak a könyökével, hanem egész méhen belüli mozgásával hozzájárulhat az anyai szervek pozíciójának változásához. A méh már majdnem eléri a köldök vonalát. A méhed most körülbelül félúton jár a szeméremcsont és a köldök között, emellett felfelé és oldalirányba tolja a beleidet. Ezzel egyidejűleg a növekvő baba nyomást gyakorolhat az ülőidegre, ami a legnagyobb ideg a testben, a deréktól fut lefelé a lábak hátulján. Amikor a baba nyomja, az említett területen bárhol tapasztalhatsz időszakos fájdalmat.
A megnövekedett mellek, csípő és pocak nőies alakot eredményeznek. Járjon kismamatornára. A medencefenék nagyon le van terhelve a várandósság alatt.
Egy másik kellemetlen mellékhatás, ami jelentkezhet, a terhességi nátha, ami a kismamák mintegy 39 százalékát érinti, leginkább a 13-21. héten. A megnövekedett vérmennyiség és a hormonális változások gyakori orrfolyást és tüsszögést okoznak. Ha terhességi náthád van, szipogsz, tüsszögsz, és az orrod bedugult, próbálkozz sós vizes orrspray használatával, ami segít megnyitni az orrjáratokat. Aludj egy vagy két extra párnával a fejed alatt.
Néha előfordulhat, hogy a lábán kisebb vénák, azaz visszerek jelennek meg. Ez normális jelenség, nem kell aggódnia. A várandósság igénybe veszi a testét, mert nagyobb mennyiségű vért kell szállítania. Ez időnként enyhe orrvérzéshez is vezethet. Mutassa meg orvosának vagy védőnőjének a lábán látható vénákat, hogy azok a várandóssággal összefüggő, még elfogadható állapotban vannak-e és kérjen tanácsot, mit lehet tenni a tünetek minimalizálása érdekében.
Pihenés és álmok
Sok nő azt mondja, hogy sokkal többet álmodnak a terhesség alatt. Érdekes, hogy a második és harmadik trimeszterben kevesebb időt töltenek a nők REM alvásfázisban, amikor a legtöbb álmodás történik. Valószínűleg legalább részben az okozza ezt, hogy megszakítod az álmokkal teli alvásfázist, amikor felkelsz pisilni, gyomorégésed van, görcsöl a lábad, fáj a hátad, vagy kényelmesebb helyzetbe helyezkedsz. A második harmadban sok nő álmodik aranyos, kisbaba-szerű állatkákról, például kiskutyákról, kiscicáról, és kiscsibékről. A barátságos állatokkal álmodásról általában azt gondolják, hogy azt jelenti, össze vagy hangolva az ösztöneiddel.
Sok leendő anyuka aggódik a változó alakja miatt, és hogy ez milyen hatással lesz a nemi életükre - mások pedig sokkal jobban érzik magukat ezen a területen, mint máskor. Mindkét érzés gyakran megjelenhet az álmaidban. Ha arról álmodsz, hogy a párod visszatér egy ex-barátnőjéhez vagy akár egy idegennel lép félre, az azt jelezheti, hogy félsz, hogy nem tudod megtartani a figyelmét és szeretetét ezekben a változó időkben. Most eléggé függsz másoktól, főleg a partneredtől. Mivel semmit nem tudsz tenni, hogy megállítsd az őrült álmokat, próbálj meg szórakozni rajtuk. Az érzések hatással vannak az álmokra is, mivel a kismama álmában dolgozza fel a kétségeit és az aggodalmait, amelyeket nap közben él át.
Terhességi feledékenység
Ismerős helyzet? Éppen egy csésze teát készít, egy pillanatra megzavarja a telefon csörgése és a beszélgetés után már nem tudja, hol van a tea. Ha ez ismerősen hangzik, nem kell aggódnia. Ez az ún. "terhességi feledékenység". Ennek semmi köze a demenciához, csupán a várandós anyák által gyakran tapasztalt feledékenységről van szó. A terhesség alatti feledékenységet a kismama túlzott igénybevétele okozza. Ebben az időszakban, a várandósság 17. hete körül annyi az új inger és információ, hogy nem tudja könnyen feldolgozni ezeket.
Vizsgálatok és teendők a 17. héten
Jó hírünk van, ezen a héten elvileg nincs semmilyen kötelező vizsgálatod! Ez alól kivétel, ha amniocentézisre vársz (magzatvízvétel, amely kimutatja, hogy van-e a babádnak bármilyen rendellenessége), mivel ez a 16-20. héten esedékes.
Most, hogy valószínűleg több energiád van, itt az alkalom, hogy beszélj orvosoddal arról, milyen mozgásformát javasol, mi biztonságos és mi nem. Általában ajánlott az olyan kontaktsportok, mint a foci kerülése, valamint a hirtelen fel-le mozgással járó fizikai tevékenységek kerülése. Az orvos segít meghatározni, hogy az általad választott sport terhesség alatt biztonságos-e vagy sem. A terhesség alatt végzett testmozgás csökkenti a terhességi cukorbetegség és a császármetszés kockázatát, valamint gyorsítja a szülés utáni gyógyulási időt.
Kötelező és ajánlott vizsgálatok a terhesség 17. hetében:
| Vizsgálat típusa | Ajánlott időszak | Célja |
|---|---|---|
| Rutinvizsgálat | Folyamatosan | Általános egészségi állapot ellenőrzése |
| Amniocentézis (magzatvízvétel) | 16-20. hét | Rendellenességek kimutatása (csak indikáció esetén) |
| Ultrahang | A magzat fejlődésének ellenőrzése | A magzat fejlődésének, méretének, nemének ellenőrzése |
| Vérvétel (vas szint) | Szükség esetén | Vashiány felismerése és kezelése |
További teendők
- Továbbra is szedd a magzatvédő vitaminokat.
- Továbbra is napi 8-12 pohár vizet fogyassz.
- Használj sós vizes orrspray-t, ha szükséges.
- Kezdj el rendszeresen mozogni.
- Kezdjetek listát a lehetséges nevekről. Írj le tíz nevet, ami neked tetszik, és a párod is tegye ugyanezt. Cseréljetek listát, és húzzatok ki egy-egy nevet, ami nem tetszik. Addig folytassátok ezt felváltva, amíg csak olyan nevek maradnak, amik mindkettőtöknek tetszenek. Beszéljetek arról, hogy miért tetszik vagy nem tetszik egy-egy név.
- Konzultáljon dietetikussal vagy védőnővel a kismamáknak ajánlott táplálkozásról és receptekről.
Szexuális élet a 17. héten
Ha visszatér a szex utáni vágyad, amelyet az első trimeszterre jellemző fáradtság és émelygés háttérbe szorított, nagyon kellemes együttlétekben lehet részed a pároddal. Sokan számolnak be arról, hogy soha nem volt még olyan jó a szexuális életük, mint épp a második trimeszterben!
A második trimeszterben a kismamák fokozott szexuális vágyat tapasztalhatnak. Ez azonban nem igaz mindenkire, vannak, akik az ellenkezőjét tapasztalják. A megnövekedett véráramlás miatt érzékenyebb lehet a hüvely, amely sokak számára rendkívül élvezetessé teszi az együttléteket ebben az időszakban. Tudni kell, hogy a férfiak nemi vágya is növekedhet vagy csökkenhet. Míg egyesek élvezik a partnerük testében bekövetkező változásokat, mások aggódnak, hogy az aktus kárt tehet a babában, és stresszelnek a szülővé válással járó feladatok miatt. Emellett nehéz lehet alkalmazkodni a tényhez, hogy a korábbi szexuális partnerből leendő anya lett. Fontos, hogy ítélkezés nélkül beszéljetek erről, és ne feledjétek, ez egy olyan új helyzet, amihez mindketten most próbáltok alkalmazkodni!
Terhességi csíkok és linea nigra
Használj testápolót fürdés, illetve szaunázás után, hogy elkerüld a terhességi csíkok kialakulását. Fürdést és szaunázást követően a bőr különösen jól magába szívja a hatóanyagokat. Azonban az ápolótermékek kiválasztása során figyelj oda a minőségre. Vannak ugyanis olyan készítmények, amelyek árthatnak a te és/vagy - a méhlepényen keresztüljutva - a babád egészségének.
A terhességi hormonok hatására a kismama bőre is megváltozik. Ezenkívül nagy mennyiségű melanint termel a szervezet. A melanin az az anyag, amely a pigmentációért, azaz a bőr színéért felelős. Ezért a kismamák bőrén fokozottan alakulnak ki pigmentfoltok, szeplők és egy különös jelenség: a linea nigra. Ez a vonal pontosan a hasad közepén halad végig függőlegesen, a köldökön át. A sötétebb bőrű nőknél általában erősebben látható. Egyébként ilyen vonal minden ember testén van, csak többnyire olyan világos, hogy nem lehet észrevenni. Az erősebb pigmentáció szülés után rendszerint magától elmúlik. A benne található vegyszerek miatt a kismamáknak semmiképp sem szabad világosító krémet használniuk. Jobb megoldás a magas fényvédő faktorú napozókrém, illetve a teljes napfénykerülés, amikor csak lehetőség van rá.