Terhesség a 15. héten: A változások és érzések részletes útmutatója

A várandósság 15. hete izgalmas időszak, mind a magzat fejlődésében, mind a kismama életében. Ekkorra a legtöbb kismama már túl van az első trimeszter nehézségein, mint például a reggeli rosszullétek és az állandó fáradtság. A szervezet mostanra alkalmazkodott a terhességhez, és sokan ezt az időszakot tartják a várandósság legszebb részének.

A magzat fejlődése a 15. héten

A 15 hetes magzat már jelentős fejlődésen ment keresztül, és egyre inkább hasonlít egy mini újszülötthöz. Nagyjából 10 cm hosszú a feje búbjától a fenekéig, és körülbelül 70 gramm súlyú, ami egy alma méretének felel meg.

• Bőre: A magzat bőre áttetsző, így láthatók az erek, és az ún. lanugo szőrzet borítja, amely egészen a 26. hétig növekszik. Az egyes szőrszálakhoz faggyúmirigyek tartoznak, ezek termelik azt a fehér színű anyagot, amelynek a neve „vernix caseosa”, azaz magzatmáz.
• Csontok: Eddig a baba csontváza puha, rugalmas porcokból állt, de a következő hetekben a csontok egyre keményednek, és röntgennel felismerhetővé válnak.
• Légzés és keringés: A baba magzatvizet pumpál az orrán és a felső légúti szervein keresztül, ami segíti a tüdő fejlődését. A vesék már végzik a feladatukat: a baba magzatvizet iszik, és azt vizelet formájában ki is tudja választani. A salakanyagokat is kiválasztják a magzat véréből.
• Végtagok és mozgás: A lábai már hosszabbra nőnek, mint a kezei, és már az összes végtagját és ízületét tudja mozgatni. Bár a baba már 7-8 hetesen is mocorog, és ezt már láthattad is ultrahang vizsgálaton, te az első mozgást valószínűleg a 16. és a 22. hét között fogod érzékelni.
• Érzékszervek: Bár a szemhéjai még össze vannak nőve, már képes érzékelni a fényt. Ha például egy zseblámpával rávilágítasz a hasadra, valószínűleg megpróbál távolodni a fénysugártól. Bár még nem tud mit megkóstolni, az ízlelőbimbók is elkezdenek kialakulni. A szemek közelebb kerülnek az orrhoz, nő a haj és a szemöldök. A fül külső része folyamatosan fejlődik, és egyre felismerhetőbb. A hallójáratokban is kialakulnak a kis csontocskák.
• Nemi szerv: Ha ezen a héten elmész ultrahang vizsgálatra, kiderülhet, hogy fiú vagy lány lesz-e!

Magzati méretek a 15. héten

Az ultrahangvizsgálatok során pontos adatokat lehet rögzíteni a fejlődésről. Az alábbi táblázat az átlagos magzati méreteket mutatja a 15. héten:

Fontos! A feltüntetett értékek hozzávetőlegesek, átlagértékek, a magzati kor, valamint az egyéni tényezők függvényében eltérőek lehetnek, ami nem jelenti azt, hogy bármilyen probléma lenne, ezzel kapcsolatban minden esetben az orvos a mérvadó.

A kismama állapota a 15. héten

A 15. héten a hormonoknak köszönhetően a kismamának jó a hangulata és ragyog a boldogságtól. Gondolkodására az optimizmus, valamint az anyai óvatosság jellemző.

Testi változások és tünetek

• Pocak és méh: A kismama pocakja elkezd gömbölyödni, így látható, hogy gyermeket vár. A méh növekedése miatt időnként húzódást érezhet a has vagy az ágyék tájékán. Ez teljesen ártalmatlan, amíg további tünetek nem jelentkeznek. A méh lassan átlépi a csípőcsontok magasságát, vagyis a köldök alatt 7-8 cm-rel lehet érezni.
• Mellek: A hormonok hatására a szoptatásra való felkészülés kapcsán a mellek megnőnek, akár két-három kosárméretnyit is. Az emlőmirigyek lassanként elkezdenek működni, ezért a mellek időnként feszülnek és fájhatnak. A bőr feszülhet, ezért nemcsak a kismama pocakját, hanem a melleket is ajánlott minőségi növényi olajjal ápolni. A mellkas vénái egyre jobban kitágulnak, a mellbimbó udvara növekedésnek indul.
• Testsúly: Valószínűleg már felszedett két és fél kilót (a kicsit több vagy kevesebb is normálisnak számít). Általában az első trimeszterben 1-2 kg a testsúlygyarapodás, ezután pedig heti 0,5 kg. Fontos, hogy az egészséges testsúllyal fogant várandós kismamák számára nem ajánlott a 11-16 kg-nál nagyobb súlygyarapodás a várandósság hetei alatt. Sovány nőknél a cél 13-18 kg között van, míg a túlsúlyosaknál ez 7-11 kg.
• Emésztési problémák: Fejfájás, emésztési zavar és gyomorégés is előfordulhat, melyekért a hormonok a felelősek. Képesek például a nyelőcső és a nyelőcső közötti záróizmot ellazítani, ami lehetővé teszi, hogy a gyomorsav visszaáramoljon a nyelőcsőbe, és refluxot okozzon. A gyomorégés mellett a növekvő méh is felfelé tolja a gyomrot, és a gyomorsavat.
• Vérzések: A hormonok emellett gyulladásos folyamatokat is beindíthatnak a szervezetben, ami fogínyvérzést és orrvérzést okozhat.
• Feledékenység: Néhány kismamánál kezdi felütni a fejét némi feledékenység. Vizsgálatok tanúbizonysága szerint valóban zajlanak változások az agyban: az érzelmekért és a problémamegoldásért felelős agyterületek mérete megnő. A feledékenységnek kedvezhet az alváshiány és a hormonok működése is.
• Libidó: A hormonális változások következtében számos nő tapasztalja a libidó fokozódását, a felerősödött vérkeringésnek köszönhetően pedig akár az orgazmusok intenzitása is erősödhet.

Életmód tanácsok a 15. héten

• Táplálkozás: A felesleges zsírraktárok elkerülése érdekében a kismama törekedjen a kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozásra. Nem kell kettő helyett enni, ez tévhit, hiszen súlyfelesleghez vezet. Egy várandós édesanya számára elegendő a napi kb. 255 plusz kalóriabevitel, amely kb. egy natúr joghurtnak és egy kis gyümölcsnek felel meg. Amennyiben a terhesség alatt túlsúlyossá válik, terhességi cukorbetegség alakulhat ki, ami nemcsak a kismamának, hanem a gyermeknek is problémát jelenthet. Konzultáljon dietetikussal a megfelelő táplálkozásról.
• Testmozgás: Ha eddig nem tette volna, kezdjen el járni kismamatornára. Az oktató kíméletes mozgásformákat mutat meg, melyek rendszeres gyakorlásával a kismama a várandósság előrehaladtával fitt maradhat. A gyakorlatok erősítik a medencefenék-izmokat.
• Hidratálás: Továbbra is fogyasszon napi 8-12 pohár vizet.
• Pihenés: A terhesség alatt kiválóan támasztja a pocakot és a térdeket alvás közben egy szoptatós párna, ami nagyban hozzájárul a pihentető alváshoz.
• Beszélgetés a babával: Ez kitűnő alkalom arra, hogy megkezdődjön a kötődési folyamat. Ha egy egyoldalú beszélgetés furának tűnik, mesélje el azt, amit éppen csinál; olvasson fel könyvet vagy újságot, illetve ossza meg gyermekével a kívánságait vagy reményeit.

Terhességi vizsgálatok a 15. héten

Az esedékes szűrővizsgálatokról nem szabad megfeledkezni. Ha magzatvíz-vizsgálatot kell végezni a magzatnál fennálló génmódosulások és eltérések megállapítására, akkor ehhez kedvező a 15. terhességi héttől kezdődő időszak.

• Magzatvízvizsgálat (amniocentézis): Ha az amniocentézis mellett döntöttek, a terhességnek a 15. az első olyan hete, mikor az hatékonyan elvégezhető. Mivel a magzatvízben megtalálhatók a magzatról leváló bőrsejtek, ezeket és az amnionzsák sejtjeit le lehet venni az úgynevezett „amniocentézis” során, és meg lehet vizsgálni, hogy vannak-e köztük hibásak. Ehhez a hasfalon keresztül egy tűt vezetnek be a magzatburokba, és kb. 10-20 ml magzatvizet szívnak le. Hogy közben a baba ne sérüljön meg, ultrahang segítségével követik a folyamatot. A tűvel a magzatvízből levett magzati sejteket laboratóriumban tenyésztik és vizsgálják. Az eredmény 1-2 nap alatt készül el, de néhány hétig eltarthat az eredmények kimutatása. Fontos tudni, hogy a szűrt rendellenességek nem gyógyíthatók. Azonban a teszt lehetővé teszi a szülők számára, hogy megismerkedjenek a baba állapotával és készüljenek rá.

Mit kell tudni a partnerednek?

A támogatás többet jelent, mint gondolnátok. Azoknál, akik kevés támogatást kapnak partnerüktől, 80 százalékkal nagyobb a terhességgel kapcsolatos szorongás valószínűsége és háromszor gyakoribb a depresszió. Célszerű minden nap néhány percet beszélgetésre, tervezésre szánni. A terhesség alatti testi változások egyénileg nagyon eltérőek lehetnek, így nehéz lenne megítélni, mi „normális”, és mi nem. Ezért fontos a folyamatos kommunikáció és megértés.

tags: #15 #het #terhesseg #kipukkanok #erzes #normalis