Amint megfogan egy kisbaba, az anya szervezete máris elkezd készülni a szülésre és a szoptatásra. A terhes nők ereiben majdnem másfélszer annyi vér kering, mint korábban, mert a magzat növekedéséhez oxigénben és ásványi anyagokban gazdag vérre van szükség. A magzat fejlődése miatt a méh növekszik, a has alakja fokozatosan változik. A 24. hét környékén a méh teteje eléri a köldök vonalát, a későbbiekben pedig egyre följebb kerül.
Testi változások a várandósság alatt
A csontrendszer is változik a terhesség alatt: a szervezet készül a kisbaba születésére, a medencecsont tágul, lazulnak az ínszalagok. A bőrön általában valamilyen formában nyomot hagy a terhesség, gyakori panasz a melazma, amely sárgás-barnás foltokat jelent az arcon, a homlokon vagy az állon. Emellett striák is kialakulhatnak a hason, a mellen és a fenékrészen. Érdemes már a terhesség első hónapjától speciális készítményekkel rendszeresen krémeznünk nem csak a has, de a mellek és a csípő területét is.
Az emlő érzékenysége a terhesség egyik legkorábbi jele. A mellek a várandósság alatt megnőnek, a harmadik hónap környékén a mell kolosztrumot, vagyis előtejet kezd termelni. A terhesség korai szakaszától kezdve a női szervezet raktározni kezdi a fehérjéket, zsírokat és ásványi anyagokat. A terhesség alatt normál esetben - testalkattól függően - 8-16 kilóval nő a testsúly.
Ez az elképesztő animáció bemutatja, hogyan mozognak a női szervek a terhesség alatt
Egészségmegőrzés és életmód
Nagyon fontos a helyes életmód kialakítása, ezen belül a helyes táplálkozásra is oda kell figyelni. Célszerű az ideális testtömeget a fogamzás előtt elérni. Fontos, hogy már a fogamzást megelőzően, valamint a terhesség alatt is változatosan, friss zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, tartósítószert lehetőleg nem tartalmazó ételeket fogyasztva étkezzünk. A fogamzás előtt és a terhesség alatt az alkoholfogyasztást, dohányzást, kábítószer-fogyasztást teljes mértékben kerülni kell.
| Vizsgálat típusa | Időszak (terhességi hét) |
|---|---|
| Első ultrahang | 7-9. hét |
| Genetikai ultrahang | 18-20. hét |
| Terheléses vércukorvizsgálat | 24-28. hét |
| CTG vizsgálat | 38. héttől |
Alvás és testmozgás a babavárás idején
Az utolsó harmadban azért érdemes kerülni a háton fekvést, mert a méh növekvő súlya nyomhatja az ereket, és ez nem jó se a mama se a baba keringésének. A pihenést és a relaxációt érdemes oldalt fekve végezni, elsősorban a bal oldalon. Minden olyan sporttevékenység megengedett a terhesség alatt, amelyet a kismama korábban is rendszeresen végzett, nem javasolt azonban fokozott fizikai megterheléssel járó új sportágak kipróbálása. Kifejezetten ajánlott a kismamajóga és a kismamatorna, ahol kifejezetten várandósoknak összeállított gyakorlatsorokat végezhetünk.
Hivatalos teendők és gondozás
A várandósság megállapítása szakorvos feladat. A terhesgondozás komplex egészségügyi szolgáltatás, amely a védőnő, a háziorvos, a szülész-nőgyógyász szakorvos együttműködésén alapul. A leendő édesanyának a szakorvosi lelet birtokában kell elmennie a területileg illetékes védőnőhöz, aki nyilvántartásba, azaz gondozásba veszi. Minden adatot, lelet eredményét a terhes-kiskönyvbe vezetik pontos dátummal. A szülés után az egyszeri anyasági támogatás csak akkor utalható az államilag finanszírozott keretből, ha végigjárjuk a kötelező és hivatalos ellátórendszert.
tags: #varandos #kismamanak #hasra #fordulni