Az újszülött fektetése az egyik legfontosabb kérdés a kisbaba érkezése után. Sok szülő bizonytalan abban, hogy hason, háton vagy oldalt fektessék-e a kicsit. Orvosi kutatások és szakmai ajánlások alapján érdemes megismerni az egyes testhelyzetek előnyeit és hátrányait.
A legbiztonságosabb alvási pozíció: háton fekvés
A WHO és az Amerikai Gyermekgyógyászok Szövetsége által kiadott ajánlások szerint a háton altatás a legbiztonságosabb a babák számára. A háton fekvő baba légzése akadálymentes, mivel mellkasa és hasa nem nyomódik, légutai szabadok. Ebben a pozícióban a baba kapja a legnagyobb mozgási szabadságot, ami ugyan felébresztheti az akaratlan mozgások miatt, de a mozgásfejlődését is segíti. Háton fekve éri a legtöbb képi inger a külvilágból, ami fejleszti, de nehezítheti az elalvást. Ennek ellenére ez a leggyakoribb pozíció, mert kényelmes, biztonságos, és lehetővé teszi a szülő számára, hogy lássa kisbabája arcát.
Háton alváskor érdemes egy vékony babapárnát tenni a kicsi feje alá, hogy egy vonalban legyen a pelenkával megemelt popója a fejecskéjével. A háton fektetés azért is ajánlott, mert a baba alvás közben nem alszik olyan mélyen, így fejletlen idegrendszere nem "felejt el levegőt venni". Ezzel a módszerrel jelentősen csökkenthető a légzéskimaradás veszélye.
Oldalt fektetés: a biztonság és a kényelem egyensúlya
A jó megoldás az oldalt fektetés, ilyenkor nincs gond a kibüfizett táplálékokkal, egyszerűen kifolyik a baba száján. A magzati pózt így könnyű felvennie, ami nagyon jó érzés ilyen pici korban. A fej deformitását is könnyen megelőzhetjük, ha váltogatjuk, melyik oldalán fekszik a gyermekünk. Ha attól félünk, hogy átfordul a hasára, vagy extrém mozgékony a kisbabánk, akkor egy törölközőt, vagy plédet összehengergethetünk, és azzal könnyen kitámaszthatjuk.
Oldalt fekve a baba ugyanolyan mélyen alhat, mint hason fekve. Oldalt fektetett babáknál viszont kevesebb az esélye a bukás visszacsorgásának. A baba a méhen belüli élethez hasonlóan tud mozogni, nyújtózkodni, érintheti arcát, kezét, kapaszkodhat a ruházatába. Ha bukik, minimális a leszippantás, fulladás veszélye. Ezen úgy segíthetünk, hogy szoptatás és büfögtetés után tíz-húsz percre a bal oldalára fektetjük. Ha ez idő alatt mocorog vagy nyugtalan, újra megböfögtetjük.
A tapasztalatok szerint az oldalt fektetés előnye, hogy a baba szabadabban mozog, mint hason. Ha sokat bukik, érdemes így fektetni, mert így a tej nem csorog vissza, kisebb az esélye, hogy félrenyeli. A pozíciót szoptató párna segítségével vagy egy babaöböllel is kényelmesen tudjuk stabilizálni.
Hason fekvés: előnyök és kockázatok
A hason fektetés nagyon sokáig általánosan elfogadott volt, sőt még most is a koraszülött osztályokon így fektetik a babákat, ha a műszerek engedik, általában légzésfigyelő használatával. Ennek a helyzetnek az az előnye, hogy jó hatással van a csípő fejlődésére, amely a lábak test mellé húzásával optimális helyzetbe kerül. A hason fekvés különösen a hasfájós babáknak ajánlott, ilyenkor a hason lévő enyhe nyomás miatt a szelek könnyebben távoznak.
A hason alvás tele pocakkal veszélyeket is rejthet magában, ha a baba lábait szétvetve „kiterülve” alszik. A hason fekvő babák sokkal nyugodtabban alszanak. Maga a pocak enyhe nyomása ellazítja a babát, ez különösen jó lehet, ha épp hasfájós időszakban van. Ha a pici bukik, a tej akadálytalanul ki tud folyni a szájából. Gyakori bukás esetén mindenképpen készítsünk a feje alá nedvszívó textilt.
Meg kell említenünk, hogy a félelmetes bölcsőhalál (SIDS) többsége hason fekvésben jön létre, melynek okai ma is ismeretlenek. A pár hetes gyermekek mozgásai még akadályozottak, és ha nem jutnak elég oxigénhez, nem tudják a fejüket elfordítani, tehetetlenek. A babák hason fekve mélyebben alszanak és könnyebben túlmelegednek. A hason fekvő babáknál többet látnak a külvilágból, mint háton fekvő társaik.
Az újszülöttet a köldökcsonk leeséséig nem tanácsos hasra fektetni. Ha hasfájós a babánk, a hason alvás segíthet! Fontos tudni, hogy a hason alvás tele pocakkal veszélyeket is rejthet magában, ha a baba lábait szétvetve „kiterülve” alszik. A nagyobb babák nagyon élvezik már ezt a pozíciót, hiszen szabadon nézegethetnek, mindent látnak. Ám ha bukós a baba figyeljünk oda! A legtöbb újszülött kisbaba hason fekve, összegömbölyödve szeret leginkább aludni. Ilyenkor biztonságban érzik magukat és mély álomba merülnek.
A hason alvás és a háton fektetés hátrányait is ki lehet küszöbölni, ha babánk kitámasztott háttal oldalt fekve pihen. A hason fekvésnek előnye az is, hogy a pár hónapos babák már képesek a fejüket megemelni, később pedig az alkarjukra támaszkodva kinyomni magukat. A hason fekvő baba, többet lát a külvilágból, mint háton fekvő társai.
Pólya és babafészek: extra biztonság és komfort
A pólyás baba nyugodtabban és hosszabb ideig alszik, mert a pólya lefogja a Moro-reflexet, amire a picike csecsemő még sokszor felriad. A pólya melegen tartja a gyermeket és nincs szükség takaróra. A pólyába csomagolt babát könnyebb tartani, kiemelni az ágyból, egyszerűbb karba felvenni. A pólya használata max. 2-2,5 hónapos korig ajánlott, amíg a pici amúgy sem lenne sokat hason. A pólyában hanyatt kell altatnia babát, mivel nem tud megfordulni, és nem tudja jól megemelni benne a fejét.
A gyakori ébredéseket egy laza pólyával lehet megelőzni. A kellemes körülölelő környezet megnyugtatja az anyaméhhez szokott apróságokat. Jó megoldás a babafészek, ami körül veszi a babát, ezzel határokat, biztonságot adva, de mégse fogja szorosan össze, járhat benne keze, lába. Ebben is mindenképp hátra érdemes fektetni a csecsemőt, mivel a pereméhez csúszva nehezen emelheti meg a fejét, ami balesetveszélyes.
A pozíciók váltogatásának fontossága
Összességében az a legpraktikusabb talán, ha nem kizárólag egyféle alvási testhelyzetet alkalmazunk. Jellemzően nappalra könnyebb és biztonságosabb hosszabb időre hasra tenni a babát, éjszakára pedig az oldalára vagy a hátára fektetni. Érdemes a pozíciókat váltogatni, hogy ne legyen egyoldalú számára a testhelyzet és ez a gerince, mozgása, koponyája miatt is előnyös. Időnként jó újra és újra megpróbálni azokat a helyzeteket, amelyeket eddig nem kedvelt, mert lehetséges, hogy az idő előrehaladtával már örömmel fogja venni őket.
Minden baba más, máshogy szeretnek aludni és általában fél éves korukra kis is alakul, hogy melyik pozíciót kedvelik a legjobban. Az első hónapokban a legnagyobb biztonságot a jelenléteddel és a figyelmeddel nyújthatod gyermekednek. Akármelyik alvási pozíció is válik be nektek, a fontos az, hogy tartsd szemmel kisbabád jól érzi-e magát.
Újszülött helyes fektetése / AZ ELSŐ HETEKBEN - Babadoktor
A párnahasználat és egyéb tényezők
A párna használata általánosságban kisiskolás korig nem javasolt. Ettől függetlenül sokféle oka lehet annak, hogy előbb döntünk a párnahasználat mellett, mint a 6-8 éves kor. Például azért szeretne a pici, mert a szülőknek is van és neki is tetszik. Ezért mindenből magasra építkezik, amit talál, és a feje alá teszi. Ez esetben jobb, ha megajándékozzuk egy neki való párnával. A párna kiválasztásánál az a fontos, hogy ne "megtörje" a gyermek nyakát, hanem a felső háti szakaszt is alá tudja támasztani. Nyilván más a helyzet, ha refluxos piciről, vagy náthás időszakról van szó. Ez esetben meg lehet emelni az ágy lábát (bár gyakran a kívánt emelés hatására a gyerek az ágy végébe csúszik).
A szoba hőmérséklete, a takaró vastagsága és a ruhácskák szellőzése is befolyásolhatja a baba alvását. Ha a szoba hőmérséklete túl magas, a takaró nagyon vastag, vagy a ruhácskák nem szellőzőek, akkor a baba túlságosan felmelegedhet. Figyelni kell a helyiség levegőjét és ha szükséges, szellőztetni!
A bölcsőhalál kockázatában többféle ártó tényező halmozódik. A kiváltó okok közé sorolható a túlfűtött helyiség, a puha, süppedős, befülledésre alkalmas ágyalj és párna, a mesterséges táplálás, a túletetés, az elhízás, valamint az oxigénszegény elhasznált vagy dohányfüsttel mérgezett levegő.
