Újpesti Kismama Tanácsadás: Felkészülés az Anyaországra

A várandósság csodálatos időszak, tele örömmel, várakozással, de gyakran félelmekkel és bizonytalanságokkal is. Az újpesti kismama tanácsadás célja, hogy ezeket a félelmeket eloszlassa, és segítse a várandósokat abban, hogy a gyermekvárással járó változásokat természetes élethelyzetként és öröm forrásaként éljék meg. Védőnői, szülésznői és szülész-orvosi tudással, valamint tapasztalattal támogatják a kismamákat a felkészülés minden szakaszában.

A Várandósság és Szülés Lelkiletti és Fizikai Felkészülése

A várandósság, terhesség, áldott állapot - mindenki másként éli meg, másként kezeli, máshogy gondol rá. Vannak ősanyák, akik örömmámorban úsznak, kiteljesednek, és vannak, akik aggodalmaskodnak. Nem mindenkinek könnyű beleszokni az új szerepbe, minden nő másként reagál az éledező új életre. Egy segítő fél hatalmas támasz lehet ilyenkor, rengeteget adhat lelkileg.

A Szülészeti Ellátás Alapjai és Szakaszai

Az előadások és tanácsadások során szó esik a szülő nő alapvető igényeiről, a vajúdás nagy munkájáról és erőforrásairól, valamint az élettani szülés szakaszairól. Megismerkedhetnek a vajúdás és szülés lélektani történéseivel, a tágulási szak kihívásaival és a tágulást segítő praktikákkal. Kiemelt szerepet kap a szülésznő támogatása és az orvosi segítség a szülőszobán.

A szülés indulásának jelei, a kórházba indulás időzítése, és a szülőszobai, valamint gyermekágyas csomag összeállítása is részletes ismertetést kap. Fontos tudni, mikor szükséges szorosabb orvosi segítség, mi történik túlhordás esetén, és milyen lehetőségek vannak a szülésindításra, mint például a méhszáj-érlelés, burokrepesztés vagy infúzió. A különböző fájdalomcsillapítási lehetőségek és a császármetszés elkerülhetetlenségének kérdései is terítékre kerülnek.

A Szoptatás Fontossága és Gyakorlata

A szoptatás kulcsfontosságú a kisbabák egészséges fejlődésében. A tanácsadások kitérnek a választás szabadságára, a szoptatás jótékony hatásaira, és arra, miért tartják az anyatejet a baba első védőoltásának. Megválaszolásra kerülnek olyan kérdések is, mint hogy mindenki képes-e szoptatni, mit jelent az igény szerinti, kizárólagos szoptatás, meddig elég az anyatej, és honnan tudhatjuk, hogy jól gyarapszik a baba.

A Korai Kötődés és Az Újszülött Ellátása

A korai kötődés kialakulása, a válaszkész gondoskodás, és az újszülött képességei, reflexei mind fontos témák. Az alvás és ébrenlét kérdései, a köldök ápolása, a vitaminok és "kenceficék" használata, az apai gondoskodás, a fürdetés, és a kisbaba tartásának helyes módja is részletesen ismertetésre kerül. A levegőztetés kérdései és az oltások fontossága is szóba kerül.

Mozgás és Egészség a Várandósság Alatt

A várandós test számára a mozgás, különösen a kismamatorna, rendkívül hasznos. A gyógytornászok fontos szerepet játszanak a szülésre való felkészítésben. Egy jól megtervezett, a várandós testnek megfelelő mozgássor, plusz hasznos információk a testről és lélekről, megkönnyítik a terhesség kihordását. A foglalkozásokon természetesen a kérdésekre is válaszolnak.

A tornán csak egészséges várandós nők vehetnek részt, nőgyógyász orvos jóváhagyásával, legkorábban a 12. héttől. A szakember szerint a 16. és 20. hét között mindenképp javasolt elkezdeni, mivel ha innentől kezdve rendszeresen jár a kismama, akkor fokozatosan tudják őt hozzászoktatni a növekedő megterheléshez. A gyakorlatok szintje nem haladhatja meg a terhesség előtt végzett gyakorlatok szintjét. A mozgássor összeállításával és a gyakorlással elérhető a terhesség könnyebb kiviselése, megelőzve a terhesség alatt létrejövő hormonális és szervi változások negatív következményeit. A vajúdás és a szülés hosszadalmas, kimerítő folyamat, de ha már a terhesség alatt kialakítják a megfelelő erőnléti állapotot, könnyebb, gyorsabb lefolyású lehet.

Szakmai Támogatás és Konzultáció

Az újpesti kismamák területileg a Honvéd Kórházba tartoznak, ezért jönnek előadást tartani Újpestre szakemberek. A programot komoly szakmai múlttal rendelkező kollégák folytatják az Újpesti Szakorvosi Rendelőintézet szervezésében. A foglalkozásokon természetesen a kérdésekre is válaszolnak, így a kismamák teljes körű tájékoztatást kaphatnak.

A tanácsadásokon a kérdésekre is válaszolnak, így a kismamák teljes körű tájékoztatást kaphatnak. Az előadás-sorozat következő témája a szülésre való felkészítés, hogy miért hasznos a várandós test számára a kismamatorna. A foglalkozások helyszíne a Könyves Kálmán Gimnázium, I. emelet 16-os terem (Budapest, IV.), időpontja minden hónapban szerdai napokon, 18 órától. A foglalkozások időtartama kb. 2 óra.

Kismama Masszázs és Jóga Újpesten

Szolgáltatások között szerepel a kismama masszázs, amely enyhíti a stressz hatásait, az izomgörcsöket, a hát- és derékfájást, megkönnyíti az ellazulást, javítja a várandósság alatti gerinctartást, enyhíti a székrekedést és gyomorégést, valamint serkenti a káros anyagcsere termékek kiválasztását és csökkenti a szervezet kóros folyadék-visszatartását. A masszázs a 12. hétig nem végezhető, de a második trimesztertől heti gyakorisággal is biztonságosan alkalmazható. Budapesten a 3. kerületben, a Római part közelében vagy a 13. kerületben, valamint Újpest területén házhoz is mennek.

A kismama jóga órák 1.5 órás foglalkozások, melyeket minden várandós anyukának (13. héttől) ajánlanak, akik teljes nyugalomban szeretnének felkészülni a szülésre, mind fizikai, mind lelkileg. A foglalkozásokon nagy szerepet kapnak a könnyen végezhető módosított hatha jógagyakorlatok, a relaxáció és a légző gyakorlatok, amelyek felkészítik a testet és lelket a tudatos szülésre, oldják a szüléssel kapcsolatos félelmeket, fejlesztik az önismeretet, és nyugalomhoz, belső egyensúlyhoz, harmóniához vezetnek a várandóság, a szülés alatt és után. Továbbá erősítik a medence alapi izmokat, melynek erőssége és rugalmassága nagy fontossággal bír a szülésnél és az azt követő regenerálódáskor. A tapasztalat azt bizonyítja, hogy aki a várandósság alatt rendszeresen jógázik, könnyen, gyorsan, legtöbbször természetes úton szül, életrevaló élményként átélve babája érkezését.

Dr. Kerekes Éva előadása után is komoly szakmai múlttal rendelkező kollégák folytatják a programot az Újpesti Szakorvosi Rendelőintézet szervezésében. A foglalkozásokon természetesen a kérdéseire is válaszolunk. Helyszín: Könyves Kálmán Gimnázium, I. emelet 16-os terem (Budapest, IV. Időpont: Minden hónapban szerdai napokon, 18 óra.

tags: #ujpest #kismama #tanacsadas