A szoptatás a világ legtermészetesebb dolga, mégis számos kérdés merül fel körülötte. Hol és mikor szoptasson az édesanya? Meddig szoptasson? Szoptasson a nyilvánosságon vagy inkább húzódjon félre? Amire már most tudjuk a választ, az az, hogy a szoptatás pozitív hatással van a baba és a mama egészségére, és lehet, hogy éppen ezért is egyre népszerűbb.
Ezt a cikket főként első babás kismamáknak ajánlom, illetve olyan anyukáknak, akik eddig nem érték el a kellő sikereket szoptatás terén. Mindenekelőtt szeretném elmondani, hogy bizony a szoptatás időszaka nem könnyű. Sok kismamát megvisel, tudatosan készülni kell rá.
A szoptatás előnyei anyának és babának
A szoptatás egyik előnye, hogy elősegíti az anya és a gyermek közötti kötődés kialakulását. Az anyatej a legmegfelelőbb táplálék a csecsemő számára, egyedi összetétele tökéletesen követi a baba igényeit, hozzájárul az egészséges fejlődéséhez és erősíti immunrendszerét. Kutatások kimutatták, hogy a fél évnél rövidebb szoptatási időszak negatív értelemben befolyásolja a csecsemő testi és lelki fejlődését.
Nem csak a baba élvezheti a szoptatás előnyeit, de a szoptató édesanya is. Tudta például, hogy a hosszantartó szoptatás szerepet játszik az emlőrák megelőzésében? A hosszantartó szoptatás alatt minimum 12 hónapon át tartó szoptatást értünk. Minél tovább szoptat, annál inkább csökken az emlőrák keletkezésének kockázata.
A szoptatás hossza és az emlőrák kockázata
A nyilvános adatok szerint az átlagos szoptatási időszak hat hónap, annak ellenére, hogy nem egy szakorvos a fél évnél tovább tartó szoptatást támogatja. Sem a szoptatás optimális hossza, sem a felső határa nincs megszabva.
| Szoptatási idő | Emlőrák kockázatának csökkenése |
|---|---|
| 1 év | 4,3% |
| Tovább mint 1 év | Jelentősebb csökkenés |
Érdekességnek számít, hogy a fejlett országokban, így Magyarországon is, a nők sokkal gyakrabban szenvednek emlőrákban, ennek egyik oka lehet a szoptatás korai abbahagyása. Sok esetben a kismamák különböző okok miatt nem képesek betartani a minimális hat hónapot sem. Néha a baba maga utasítja el az emlőt, ezt az időszakot tejszívással és cumisüvegből való etetéssel vészelheti át.
Mítoszok és tévhitek a szoptatásról
A szoptatáshoz sok mítosz is társul, amelyek az újdonsült édesanyáknál félelemérzetet kelthetnek. A mai tájékoztatott társadalomban is az a tévhit járja, hogy a nagyon sokáig szoptatott baba hajlamosabb a túlsúlyosságra. Ennek viszont az ellenkezője igaz. A tápszerek korai bevezetésével nő a későbbiekben kialakult túlsúlyosság veszélye.
A másik elterjedt tévhit, hogy a tejelválasztás serkentése érdekében a szoptató anyának tejet kell innia. Pedig a tehéntej gyakran emésztési zavarokat és kólikát okoz a szoptatott babánál. A tejtermeléshez szükséges valamennyi tápanyagot az anya elegendő zöldséggel, gyümölccsel, fehérjével és gabonafélével pótolhatja. Az ember az egyedüli emlős, amely a szoptatási időszak után is tejet fogyaszt.
Felkészülés a szoptatásra és a kezdeti időszak
Nem minden édesanya sajátítja el a szoptatás alapjait egy nap alatt. Van, akinek több időre van szüksége ahhoz, hogy megtanulja a megfelelő technikát. Nem minden csecsemő hajlandó a szoptatás során együttműködni. Alakítsa ki a szoptatáshoz megfelelő környezetet, ahol csak Ön és a baba van jelen. Bízzon önmagában és képességeiben. Ha szoptat vagy elhatározta, hogy szoptatni fog, felejtse el a szoptatást övező mítoszokat. Vegye figyelembe a csecsemő igényeit és bízzon önmagában.
Az egyik első jel, amit tapasztal már elég korán, hogy nem fér bele a melltartójába, és a mellbimbó is érzékeny lehet. A mell - a hormonok hatására - elkezd felkészülni a szoptatás időszakára. A várandósság ideje alatti tejcsorgás nem jelenti azt, hogy sok teje lesz. Ez pusztán azt jelenti, hogy dolgoznak a hormonok. Az utolsó 1-2 hónapban a mell már egy méretet is növekedhetett. Ennek oka a várandósság alatti hízás, valamint a hormonok is zsír és víz raktározására ösztönzik a szervezetet, ami főleg csípő-popsi és mell tájékon jelenik meg.
Tej még nincs. Tejcsorgás van, illetve előfordulhat, de ez minimális a később termelődő tejhez képest. Érdemes lehet ebben az időszakban is a melltartóba betétet helyezni, hogy ez ne okozhasson gondot - esztétikailag. Sok kismama már a várandósság vége felé is szoptatós melltartót visel.
Nagy érdeklődés kísérte a szoptatási tanácsadó napot a kórházban
A kórházi időszak és a szopóreflex
Ideális esetben - már császármetszést követően is - mellre helyezik a babát. Minden anyukának és családtagnak tudnia kell, hogy a baba 6 hónapos koráig nem tudja, hogy ő külön személy az anyától. Szóval 6 hónapig neki szinte csak Anya létezik. A kórházban mellre tételnél a baba megnyugszik. Hallja a szívverését, amit 9 hónapon át minden pillanatban hallott. A szopóreflex már a méhen belül is működött nála, így idekint is fog!
Mellre helyezéskor amit érezni fogsz: bizsergő, néha kissé fájdalmas szívás. Első babás anyukáknál kellemetlen, második babánál már nem jellemző a kellemetlen érzés. Előtej már megindulhat, amit a baba kortyol is. Ez szintén ösztönös, tudja hogyan kell csinálni. ARANYAT ÉR MINDEN CSEPPJE! Csupán pár korttyal jól lakik majd és elalszik. A baba szájába nem a mellbimbót kell beadni. A szájába a bimbóudvar jó részét és a mellbimbót kell beadni.
A kórházban 3 óránként hozzák majd a babát. Minden alkalommal fel kell kelteni. Ne hagyd aludni. Aluszékonyak még napokig, szóval egy babát felkelteni kihívás lehet. Próbáld meg felkelteni! A kórházi nővérek is segítséget nyújtanak majd. Konkrétan a pajeszát húzgálják, a tarkóját csípkedik, hogy magához térjen. Iszonyatos látvány, de a babának ennie kell! Próbálkozz kitartóan. Ha nem fog előtejhez jutni (aminek rendkívül magas a cukor tartalma) akkor a 2. nap végére annyira leesik majd a vércukorszintje, hogy kómába eshet. A nővérek „durvasága” ennek tudható be. A babának ennie kell. Érdemes elővenni és akár óránként is párat pumpálni. 10-15 pumpálás mellenként elegendő. Tej valószínűleg nem fog még jönni belőle pár milliliternél több. Ez a stimulálás nem azért kell, hogy több deci tejet lefej. Ez a mell ingerlése a tejtermelés beindításához. NE AGGÓDJ ha egy gramm sem jön! BEINDUL MAJD! Légy kitartó, és óránként pumpálj párat!
Szóval pumpálunk szorgalmasan 10-15-ször mellenként. Közben hozzák a babát, ő is ingerli, ösztönzi az anyai szervezetet, valamint a hormonok is dolgoznak. Oxytocin injekciót is kapsz majd minden nap, ez is segít majd. Egyszer csak bekövetkezik majd a várva várt eredmény, és le tudsz fejni 10 millit….aztán 20 millit, majd 30-at. Több tej fog termelődni mint amennyit a babád meg tud majd enni. A felesleges tejet soha ne öntsd ki! Beszélj a nővérekkel!
Bimbóvédelem és a tejleadó reflex
A szoptatás pozitív élmény kell, hogy legyen. Ha nem így van, akkor az agyunk is közbeszól, és akarva-akaratlanul is csökkenni fog a tej mennyisége. Ha sírunk a fájdalomtól, ami a szoptatás első perceiben eleinte bizony bekövetkezik általában, akkor az semmiképp nem nevezhető pozitív élménynek. A kicsi babád szája bizony óriási vákuumot tud képezni majd. Előfordul, hogy véresre szívja a mellbimbód, ami nem tud regenerálódni a következő szoptatásig. A bimbóvédő a cumisüveg tetejére emlékeztet, egy vékony kis szilikon darab, ami rátapad a bimbóudvarra. Nagy segítség lesz, vidd magaddal a kórházba is. Használd.
A mellbimbó kb. 2-3 hét alatt megedződik majd, a bimbó kellő nagyságúra duzzad majd. Egyik szoptatás alkalmával nem rakod majd fel, és anélkül szoptatsz tovább. Nem okoz gondot az elhagyása a babának. Ezután már fokozottan ügyelj rá, hogy a baba szájába nem a mellbimbót kell beadni, hanem a bimbó udvar jó részét és a mellbimbót együttesen. Kicsit összecsíped az udvart és berakod a szájába. Ajánlott 100% Lanolin tartalmú mellbimbó ápoló kenőcsöt vinni magaddal, ami bármelyik drogériában kapható. Előnye, hogy bőrbarát, nem kell lemosni szoptatás előtt.
Eleinte a babát ugye mind a 2 mellre rá szükséges helyezni szoptatások alkalmával, a tej „felszaporodása” után azonban a váltott mellből való etetés ajánlott. Addig a másik mell pihenhet, regenerálódhat. A váltott mellből való szoptatás elérésekor a mellszívó használata elhagyható. Nem szükséges tovább használni. Be fog állni a kereslet-kínálat. Ha a baba részéről deficit mutatkozik - vagyis még éhes - akkor mellre kell tenni. Nem baj ha üres a cici. A tej termelődésére nem úgy kell gondolni, hogy a megtelt a 2 decis tejes zacskó és ha kiürült akkor elfogyott és nincs….A szoptatás nem így működik. A női mellek TEJTERMELŐ szervek….és nem tejtároló szervek. Nem tárol. Termel.
Ez azt jelenti, hogy minimális tejtárolásra ugyan képes a tejmirigyekben, amik a szoptatási időhöz közeledve megtelnek. De minimális tejtárolás van csak. A mellünk nem a benne lévő tejtől nő meg, hanem sok-sok kis szőlőfürtre emlékeztető apró mirigy nő és fejlődik ki benne a hormonok hatására a várandósság ideje alatt. A tej termelődése a mellben akkor indul majd be, amikor a baba elkezdi szívni….. kis görcs szerű érzés lesz a mellen belül, ennek a neve „tejleadó reflex”…a tej spriccelése jellemzi. Ömlik majd a tej a baba szájába rövid ideig a mellbimbón található 4-6 lyukon keresztül. Bizony- bizony, a mellbimbónkon nem 1 lyuk van…hanem 4-6, és ezekből az összes világtáj felé lövell majd a tej. Első pár alkalommal rácsodálkozol majd a látványra, aztán megszokod. A tejleadó reflex mind a 2 mellet érinti, hiszen páros szerv. Ez azt jelenti, hogy az egyikből eszik a baba, a másikból meg ömlik…ezt érdemes összegyűjteni a mellszívóval. Később még jól jöhet! A tejleadó reflex elmúlásával a másik mellből történő tejcsorgás abbamarad. Rakj egy melltartó betétet rá és csatold vissza a melltartód nyugodtan.
A tej összetétele és az igény szerinti szoptatás
Fontos tudni, hogy a szoptatás előrehaladtával változik a tej összetétele, a baba igényéhez alkalmazkodva. Például egy 2 hetes babának nem kell olyan zsíros tejet termelni, mint egy 8 hónaposnak. A szervezet nem tud rossz összetételű tejet termelni. Ha a baba mondjuk 100 millit eszik, akkor az a 100 milli oszlik szét a tej három részére:
- első tej (vízszerűbb, oltja a szomjat)
- átmeneti tej
- hátsó tej (zsírosabb, laktató)
Jómagam az igény szerinti szoptatás mellett teszem le a voksomat. Ez már az otthoni időszakra vonatkozik, nem a kórházira. Ennek lényege nagy vonalakban: ha mellre kívánkozik a baba és jelzi, tedd rá. Az igény szerinti szoptatás nem egyezik az igény szerinti állandó cicin lógással. Ez nagyon fontos. A baba persze mindig cicin lógna…szeret a közeledben lenni, és az a legegyszerűbb módja ha éhséget jelezve a cicire kérezkedik.
Tejválság és megoldások
Bekövetkezik az első tejválság. Idáig kis igyekezettel és gondossággal már némi tapasztalatra szert tettél a szoptatás terén. Most jön az első nagyobb próba. A tej mennyiségének kisebb ingadozása. A másik anyuka tábor az, akik ebben az időszakban a mindenhol, recept nélkül kapható tápszer és cumisüveg után nyúl. A baba persze rájön, hogy itt még küzdeni sem kell mint anya cicijével, itt bizony dől a kaja, és sír ha nem cumisüveget kap hanem cicit.
A megoldás egyszerű. Pontosítom a mondatot: Ne adj neki rendszeresen cumisüveget, vannak már anyatejes itató poharak amiből oda adhatod neki a korábban lefejt tejet vagy végszükség esetén a tápszert. Jómagam egy egyszerű kávés kispoharat használtam ilyenkor, aminek elég kicsi az íve a baba szájához mérten. Előnye ennek a fajta átmeneti megoldásnak, hogy nem szokik le a ciciről a baba. A tej ingadozása teljesen természetes jelenség. Át kell vészelni. Ugyan úgy legyél kitartó mint eddig. Ilyenkor jól jöhet a fagyóba elraktározott tartalék. A tejmennyiség a kereslet-kínálat elv alapján rendeződni fog. Tejválság ezután már ritkán vagy egyáltalán nem fordul elő, bár bizonyos esetekben az anyai menstruáció közbeszólhat. Esetenként mellgyulladás, ami ellen legjobb ellenszer a rendszeres, és ki nem hagyott szoptatás. A tejkő is megnehezítheti, fájdalmassá teheti a szoptatás időszakát.
Nekem sokat segített az a tudat, hogy a nők 99%-a szoptatni képes gyermekét. Nagyon-nagyon kis százalékuk nem. Erre vannak a melleink. Ez a dolguk.
Mellproblémák és tévhitek a tejtermeléssel kapcsolatban
- "Olyan kemény a mellem, biztos csurdig van tejjel": Bár kis részben igaz, ez nekünk mégsem jó dolog. Ilyen esetben a kis "szőlőfürtök" a mellben valóban megtelnek, amiben minimális mennyiség ugyan el tud raktározódni, hiszen csúszik a szoptatás, vagy ki is maradt egy szoptatás, a szervezet igyekszik megoldani a problémát. Azonban ez a kemény mell JELZÉS a szervezetnek! Jelzed neki, hogy túltermelés van, nem kell ennyi tej, TERMELJ KEVESEBBET! És a szervezet ezek után csökkenti a termelt mennyiséget.
- "Olyan puha a mellem, biztos nincs elég tejem!": Butaság! A puha mell tud csak ideális mennyiséget termelni!
- Tévhit a tej összetételéről: "Láttam a tejem lefejve, és tiszta víz (vagy tiszta zsír)". Mindegy melyik variáció, mindegyik butaság. A szervezet nem tud rossz összetételű tejet termelni.
- "Olyan kicsi a mellem, biztos nem is tudok majd szoptatni." Szeretnélek megnyugtatni, hogy a két dolog nem függ össze!
A szoptatás befejezése és a szoptatós melltartó
A szoptatás befejezéséhez nincs szükség semmilyen gyógyszerre. Fokozatosan egyre kevesebbszer kell mellre tenni a babát, és nagyon ügyesen le lehet csökkenteni a tejtermelést. A szoptatás befejeztével a hormonok hatására kifejlődött extra mirigyállomány eltűnik. Vagyis legnagyobb bánatodra lecsökken a mell mérete. Esetenként a szoptatási időszak alatt a bőr a nagy növekedés miatt berepedezett. Ezt is striának nevezzük, mint a hasi és comb részen lévő repedéseket. Rendszeres olajozás segíthet, de csakis még a repedések kialakulásának megelőzésében. AJÁNLOM: már várandósság ideje alatt is, a szoptatás ideje alatt is aludj melltartóban. Ne hagyd a nagy világba himbálózni őket...
A trendy mommy szoptatós melltartó jellemzői
Az antibakteriális szoptatós melltartó maximális kényelmet és higiéniát biztosít a szoptatós anyukáknak:
- Nincs bőrirritációt okozó varrás vagy merevítés.
- Az egy kézzel kioldható kapocs megkönnyíti használatát.
- Higiénikus, antiallergén, antibakteriális, nem irritálja a bőrt.
- A különleges anyagnak köszönhetően nincs kellemetlen izzadás.
- Mikroszálas technológia révén a szálak biztosítják a megfelelő hőmérséklet megtartását.
- Megfelel az Öko-Tex szabványnak, mely garantálja, hogy az anyag nem tartalmaz nehézfémet, allergén színező- és egyéb ártalmas anyagokat.
- Kezelése: 40C-on kézzel vagy kímélő programmal mosható. Vasalni nem lehet.
Fontos! A fenti termék egészségvédelmi és higiéniai terméknek minősül. Amennyiben a csomagolás felbontásra került, vagy a kipróbálás jelei látszódnak a terméken, úgy a 14 napos elállási jog érvényét veszti a 45/2014. (II. 26.) Korm. rendelet 29. § (1) bekezdése alapján.
Hasznos kiegészítők a szoptatáshoz
- Kismama párna: Az utolsó 3 hónapban aranyat érhet ez a termék. Kombinált tölteléke van, részben zúzott szivacs, részben szilikonizált golyók. Ezáltal formatartó is és puha is. Félbe hajtva "fotel szerű" alakot hajtogathat belőle, és a nehéz estéken félig ülve tud aludni.
- Szoptatós (patkó alakú) párna: Tölteléke polisztirol golyó. Több mint 15 évre nyúlik vissza a megjelenése a magyar piacon. A legtöbb kismama erről a termékről rendelkezik tapasztalattal.
- Melltartó betétek: A Babyono márkát sokan ajánlják. Szuper a minősége, sterilen egyesével csomagolt.
- Nyakba akasztható, könnyen használható szoptatós kendő: "Meghitt pillanatok" felirattal. Így diszkréten felhívhatja mindenki figyelmét nyilvános szoptatás alkalmával, hogy most ne jöjjenek közelebb.