Terhességi papír a 6. hét információi: A magzat fejlődése és anyai változások

A hatodik terhességi hét kulcsfontosságú időszak, amikor a kismama „hivatalosan” is várandós anyukává válik. Ebben a fázisban mind lelkileg, mind testileg tudatosan kell készülnie az új szerepre. Ideje nőgyógyászt választani, beszélgetni a védőnővel, és meg kell tanulni megfelelően kezelni a terhességgel járó tüneteket is. Kisbabád eszeveszettül növekszik, és picike testében sok-sok izgalmas fejlődési folyamat megy végbe ezen a héten.

A magzat fejlődése a 6. héten

A terhesség 6. hetében az embrió már egyértelműen látható az ultrahangon, és egy borsószem nagyságú, körülbelül 2-4 milliméter. Bár még nem hasonlít egy babához, már két különálló fekete folt található a gyorsan fejlődő fej két oldalán. Ezek az optikai hólyagok, melyekből később a szemek lesznek. Az emésztő- és légzőrendszer is elkezd kialakulni, megjelennek az első vérerek, fejlődik az immunrendszere és az idegrendszere is.

A fej ekkor még aránytalanul nagy a test többi részéhez képest, hiszen itt található az agy, amely a fejlődés további részét irányítja. Az idegrendszer fejlődése szinte fénysebességgel száguld. Megjelenik a fül és a szem kezdeménye, a szemkehely és a halló hólyag. Ezek még csupán kezdemények, a magzat ilyen kicsi korban még nem lát és nem hall.

• A szív kezdeménye, a szívcső összeköttetésbe kerül az erekkel, és a szív elkezdi összehúzó, ritmikus mozgását. A magzat szív-dobbanásait már hallhatja a kismama ultrahangvizsgálat során. Mostantól a születéséig a kicsi szíve körülbelül 150-et üt egy perc alatt, kétszer annyit, mint egy felnőtt szív.
• A velőlemez ekkorra már teljesen összezárult, kialakult a velőcső. A velőcső a nyaktól a kialakulóban lévő lábakig ér, és egy rövid faroknyúlványban végződik, amely később eltűnik.
• A nemi szervek is kialakulóban vannak, ebben az állapotban még őscsíra sejtnek nevezzük. A 9. héttől kezdenek el fejlődni a külső nemi szervek.
• Ezen a héten alakul ki a bőrszövet is.
• Az orr, a fül, az állkapocs is formálódni kezd, a kezek és lábak csírája is megjelenik. A karok és lábak nyúlni kezdenek az embriókra jellemző farok pedig egyre rövidebb lesz. A következő hetekben szép lassan különválnak a kezek és lábak ujjai.
• A tüdő, a máj, a bél és a pajzsmirigy is kialakulóban van.

Az embrió körül egy jól elhatárolható fekete védőburok, a magzatburok található. Az ultrahang az ikerterhességet is kimutatja, ekkor két szív látható. A megtermékenyülés pillanatában előre pontosan meghatározott minden olyan lépés, amelyeken az embrió (majd később a magzat) a fejlődése során végigmegy.

Anyai változások és tünetek a 6. héten

6 hét telt el az utolsó menstruációd kezdete óta, ami azt jelenti, hogy gyermeked már 4 hete megfogant. A kismama hormonális - érzelmi hullámvasúton ül, hiszen ami jelenleg a szervezetében zajlik, alig felfogható. A 6. héten nagyon sok gondolat cikázik a kismama fejében a várandóssággal és a születendő gyermekkel kapcsolatban, és még nem világos, mi minden fog történni a várandósság alatt és után. A hormonális változások miatt fellépő panaszok az első trimeszter végéig elkísérik a kismamát.

Gyakori tünetek:

• Émelygés és hányás: A baba fejlődésével egyre több ösztrogén és hCG hormon termelődik a szervezetedben. A hCG szintje 2-3 naponta megduplázódik, mennyisége a 10. héten éri el a csúcspontját. Ez a terhes nők 80%-ánál émelygést és hányást okoz. A „reggeli rosszullét” elnevezés kissé megtévesztő, hiszen egyeseknél délután, éjszaka vagy akár egész nap jelentkezhetnek a kellemetlen tünetek. A stressz súlyosbítja a tüneteket.
• Mellfeszülés és változások a melleken: A mellek megduzzadnak, a mellbimbók érzékenysége is gyakori jelenség. A bimbóudvar sötét barnává válik és nagyobb lesz.
• Gyakori vizelési inger: A várandósság ideje alatt a szív által pumpált vér mennyisége 30-50%-kal nő. Ez a növekedés a 6. héten kezdődik, és a 16-28. hét között éri el a csúcsát. A vesékbe érkező megnövekedett vérmennyiség miatt gyakrabban kell pisilned. Ráadásul a húgyhólyag közvetlenül a méh előtt helyezkedik el, a méh pedig, ahogy nő, egyre inkább nyomja a hólyagot.
• Fáradtság és alvási nehézségek: A testedben zajló hormonális változások miatt tapasztalhatod a kimerültséget.
• Hangulatingadozások: A szokatlan hormonkoncentráció miatt érzelmi hullámvasúton érezheted magad, a "halálos szomorúságtól" a "mennyei boldogságig" minden belefér.
• Szag- és ízérzékenység: Vannak, akik a szagokra, míg mások az ízekre lesznek érzékenyebbek.
• Gyomorégés: Nem ritka a gyomorégés sem ebben az időszakban.
• Alhasi fájdalmak: A várandósság miatt az első hetekben alhasi fájdalmak előfordulhatnak. Ez diffúz hasi fájdalomként is felléphet, mivel az anyaméh mérete és súlya megnő, és ezzel együtt megvastagodnak a tartó szalagok is.

Fontos tudni, hogy vannak kismamák, akik semmi kellemetlenséget nem éreznek, míg másoknál nagyon erőteljesek a tünetek. Három hónap elteltével a szervezet stabilizálódik és ezek a tünetek megszűnnek. Amennyire lehet, ne erőltesd meg magad! A várandósság ugyan nem betegség, de mégis megterhelő folyamatok mennek végbe testedben. A mindennapok és a munkád során keress alkalmat arra, hogy pihenj egy kicsit.

Terhességi vizsgálatok a 6. héten

Már csak körülbelül 3 hét van az első nőgyógyászati vizsgálatig. Ugyanakkor, ha korábban volt vetélés, vagy ha hüvelyi vérzés jelentkezik, valószínű, hogy már most korai ultrahangos vizsgálat szükséges. Ekkor zárja ki a nőgyógyász a méhen kívüli terhességet, és állapítja meg azt, ha esetleg ikrekkel várandós a kismama. Ha még nem történt meg, érdemes HCG-, valamint progeszteron tesztet is csináltatni, hiszen a hormonszintnek is nagy szerepe van a terhesség normális lefolyásában.

Az első terhességi vizsgálat időpontja közeleg, ezért készülj fel egy pár olyan adattal, amire az orvos az első vizsgálatnál kíváncsi lehet. Ezek általában az alábbiak:

1. Utolsó menstruáció első napja
2. Korábbi terhességek, szülések és az azokkal kapcsolatos főbb tudnivalók
3. Korábbi vetélés, terhesség megszakítás ideje
4. Családi egészségtörténet (tied és a partneredé), beleértve a születési rendellenességeket, korai csecsemőhalált és az örökletes betegségeket is
5. Az általad szedett vényköteles és vénymentes gyógyszerek, étrend-kiegészítők neve
6. Információk a gyógyszerallergiádról, ha van ilyen
7. Korábbi műtétek, egészségügyi problémák

Írd össze a saját kérdéseidet is, amikre választ szeretnél kapni.

Életmódbeli tanácsok a 6. héten

Táplálkozás és étrend

Az első trimeszterben havi fél kg súlygyarapodás számít normál értéknek. Egy átlagos felnőtt nő napi energia szükséglete 2000-2500 kalória. Fontos, hogy ne kell dupla annyi kalóriát bevinni hirtelen. Ha eddig nem tetted volna, picit próbálj meg változtatni az étkezéseden.

• Fehér kenyér helyett teljes kiőrlésűt egyél, szénsavas üdítő helyett ásványvizet, vagy teát.
• Ha kávét iszol, azt viszont le kell redukálni napi 1-2 csésze kávéra. Igyál helyette zöldteát.
• A sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztása a várandósság teljes időtartama alatt ajánlott.
• A legfontosabb vitaminok a B6, B12, folsav, valamint a vas, cink és a magnézium. Folytasd a magzatvédő vitamin szedését. Amennyiben az émelygés miatt nehéz bevenni a nagy tablettákat, beszélj nőgyógyászoddal, léteznek rágótabletta formában is.
• A jódhiány káros következményekkel járhat, így fontos a jódbevitel. Ideálisak a tengeri halak, a tejtermékek, illetve a hozzáadott jódot tartalmazó só.

A hányinger és hányás csökkentése:

Sajnos, egyelőre még nem létezik gyógyszer a reggeli hányinger kezelésére, ez idővel magától elmúlik. Kutatások szerint a gyömbér biztonságos, hatékony és olcsó módja a terhességi émelygés és hányás kezelésének, akár nyersen, akár kandírozott változatban vagy teaként. A citrom illata és íze is segíthet (például limonádé formájában).

Mozgás és sport

Kerülni kell minden rázkódással járó sportot az első 12 hétben, például a futást. Fontos a mértékletes mozgás, de a megerőltetést kerülni kell.

Intim élet

A nemi élet egy megosztó téma, ahol ahány orvos, annyi vélemény. Erről érdemes a választott orvossal konzultálni.

Különleges óvintézkedések

• Húgyúti fertőzés: A 6. terhességi héttől fokozott a húgyúti fertőzések kialakulásának kockázata. A tünetek (pl. gyakori vizelési inger) hasonlóak lehetnek a terhességi tünetekhez, de ha fájó, égető érzést, véres vagy kellemetlen szagú vizeletet tapasztalsz, fordulj orvoshoz. Kezeletlenül komoly veseproblémává válhat, ami növeli a koraszülés kockázatát.
• Depresszió: Mivel a terhesség alatt is kialakulhat depresszió, nagyon lényeges a kismamának odafigyelnie az esetlegesen kialakuló tünetekre. A depresszió kellemetlen kihatással lehet az egész várandósságra, a szülésre és az azutáni időszakra is.
• Háziállatok: Amennyiben cicátok vagy kutyátok van, fokozott elővigyázatosság szükséges. Az alom takarítását, az ürülék felszedését a terhességed ideje alatt bízd a párodra. Ennek oka, hogy a háziállatok ürüléke a Toxoplazma gondii nevű parazitával lehet fertőzött, ami súlyosan károsíthatja a babát.
• Kommunikáció a párral: Mivel a kismama hormonális - érzelmi hullámvasúton üldögél, ezért nehéz úgy bárki más érzéseire gondolni, amikor épp kijön belőle minden. Mégis meg kell próbálnia nyitva tartani a kommunikációs csatornáit párja és a szűk család köreiben, bármennyire is nehéznek tűnik ez. Nem szabad elfelejteni, hogy ezek az életet gyökeresen megváltoztató események mindkét fél életét fenekestül felforgatják.

tags: #terhessegi #papir #6 #het