A várandósság egy csodálatos utazás, amelynek pontos nyomon követése elengedhetetlen mind az édesanya, mind a fejlődő magzat számára. A terhesség heteinek számítása egy speciális módszertan szerint történik, amely az utolsó menstruáció első napjától indul. Bár ekkor még nincs tényleges terhesség, ez a kiindulópont teszi lehetővé a pontos időmeghatározást a későbbi szakaszokban is.
A terhesség három fő szakaszból, azaz trimeszterből áll. Minden egyes szakasz különleges fejlődési mérföldköveket tartogat a magzat számára, és az édesanya testében is számos változást idéz elő.
Az első trimeszter: Az alapok lerakása (1-12. hét)
Az első trimeszter a terhesség első 3 hónapját jelenti, egészen a 12. hétig. Ez az időszak a legintenzívebb fejlődés kezdete, amikor az apró, sejt nagyságú embrió elkezdi kialakítani alapvető szerveit.
A terhesség első hetei: Kezdetek és csodák
A terhesség első három hetét visszamenőleg állapítják meg. A terhesség kezdetét az utolsó menzesz első napjától számoljuk.
A terhesség 1. hete
Ez a hét a menstruáció utáni első hét. Ilyenkor a petefészkek és a méh is felkészül - mint minden női ciklus alatt - a termékenységre.
A terhesség 2. hete
A második héten történik a petesejt és a spermium találkozása/egyesülése, és ekkor már eldől a baba neme. Ha a spermium nyaki részében X kromoszómát hordoz, a baba lány lesz, ha Y kromoszómát, akkor fiú.
A terhesség 3. hete
A körülbelül 500 milliónyi hímivarsejt közül mintegy 50 000 tette meg az utat petevezetékeden keresztül, hogy találkozzon a petesejteddel. A versenyt a leggyorsabb és legerősebb spermium nyerte - és ezzel kezdetét is vette a várandósságod. Gratulálunk!
A terhesség 4. hete
A menstruáció elmaradása utáni időszak kezdődik el. Anya, nagy melóban vagyok! A baba még csupán akkora, mint egy homokszem, testének és fejének kontúrjai már kezdenek kialakulni.
A terhesség 5. hete
Az embrionális telep már kialakult, és a petefészkek készen állnak arra, hogy fenntartsák az általuk termelt sárgatesttel a terhességet. Hűűűűű, ez a rohanás kikészít! A védőmembránnal borított embrió befészkeli magát a méh belsejét borító nyálkahártyába, hogy a folyamatosan alakuló méhlepényen keresztül a véred táplálhassa a sejteket.
A terhesség 6. hete
A terhességi teszt szinte egyértelműen pozitív, a HCG hormon szintje napról-napra emelkedik, lehetővé téve a beágyazódást. A borsónyi nagyságú embriónál kialakulnak a gerinc kezdetleges gyöngyei és a belső szervek is elkezdenek kifejlődni. Na? NA? Ezt figyeld: orr! Az embrió fantasztikus fejlődésen megy át ezen a héten: naponta 1 millimétert nő, azaz nagyjából megduplázza a hosszúságát. A hét végére már akkora lesz, mint egy borsószem.
A terhesség 7. hete
Kifejlődnek a preembrió csigolyái, valamint a felső és alsó végtagjai, először nyúlványok. A felső végtagok valamivel korábban alakulnak ki, mint az alsó végtagok. Az arcocska szintén szépen formálódik: kifejlődnek a szemek, alakulnak a szemlencsék és lassan a szivárványhártya színe is láthatóvá válik.
A terhesség 8. hete
Már magzatnak nevezzük. Mostanra akkora, mint egy málnaszem. A végtagok tovább növekednek. Az arcon kialakul az orrcsont, az orrsövény és az eredetileg széles szájüreg kisebbedik. Málna méretű lettem! A szív működése és a vérkeringés tehát egyre fejlettebb. A magzat szíve elkezd verni. Ekkor ultrahang segítségével már a szívhang is hallható.
A terhesség 9. hete
A magzat ekkor olívabogyó nagyságú és érzékeli a hangot és a fényt. Az alsó végtagokon még nem, de a felső végtagokon már kifejlődnek az ujjak. A köldökzsinór elnyeri alakját (a 40. hétre 55 cm hosszú és 1-2 cm vastag lesz), majd elkezdi oxigénnel és tápanyagokkal ellátni a babát, miközben persze a bomlástermékeket is elszállítja.
A terhesség 10. hete
A magzat mérete akkora, mint egy szilva, fejlődik az arca, teste egyenesebb alakú lesz, emiatt már kialakul az emberi formája. Na jó, el fogsz ájulni, ha elmondom mit csináltam! Az embrió alakja kezd emberi formát ölteni: egyre egyenesebb és már a nyaka is látható. Az orrán már azok a kis lyukak is felfedezhetők, amelyekből majd az orrlyukak fejlődnek ki.
A terhesség 11. hete
Ebben az időszakban már hallható a magzat szívverése, mely egyre hangosabb és élénkebb. A magzat eper nagyságú. Pici körmei nőnek. A fej és a test hosszúsága nagyjából egyenlő lesz. A baba már ki tudja nyitni a száját és a nyelve is teljesen kifejlődött.
A terhesség 12. hete
A baba minden belső szerve kialakult. Szopogatja a hüvelykujját. Mérete olyan, mint egy lime. Nézz rám! A 12. hét végére az embriónak már minden alapvető szerve kialakult és működőképes. Az első trimeszter végére a magzat már körülbelül 5-6 cm hosszú és 10-20 gramm súlyú.
Az első trimeszter kihívásai és változásai
Az első trimeszterben a hormonális változások jelentős hatással vannak az édesanyára. Sok nő tapasztal fáradtságot, émelygést, mellérzékenységet és hangulatingadozásokat. A terhesség néhány korai jelét azonban már ebben az időszakban is tapasztalhatod: ilyen többek között a fémes szájíz, a gyakori vizelési inger, az émelygés, a fáradtság és a mell érzékenysége.
A terhesség heteinek számítása zavaros lehet. A terhesség első hete matematikailag az utolsó menstruáció első napján kezdődik. Természetesen ezen a ponton nincs terhesség, de a megtermékenyítés ebben a ciklusban történt, ezért ez a számlálás módszere.
A várandósgondozási könyvben az időtartamot mindig a már „befejezett” terhességi hetek és az ezen túlmutató egyes napok megadásával határozzák meg. A terhesség 20 + 0 hete azt jelenti, hogy a terhesség pontosan 20 hete áll fenn. A 20 + 1 azt jelenti, hogy a terhesség 20 hét + 1 napja áll fenn, és ezzel egyidejűleg a 21. terhességi hét is kezdetét veszi.
Az orvosok gyakran a magzat méretét veszik alapul, és határozzák meg, hogy hány hetes terhességnek felel meg az ultrahangon mért adat. Az ultrahang leleten feltüntetik, hogy a magzat adott napon, éppen hány hetes, napos magzat méretének felel meg.
A második trimeszter: Növekedés és életerő (13-28. hét)
Mikor kezdődik a második trimeszter, mi történik a terhes pocakban, és enyhül-e a rosszullét és a fáradtság? Itt válaszokat kapsz a második trimeszterrel kapcsolatos kérdéseidre!
A második trimeszterben a legtöbb nőnél enyhülnek az első trimeszter kellemetlen tünetei. A fáradtság csökken, és az energiaszint növekszik. A magzat továbbra is gyorsan fejlődik, egyre több mindent észlel a környezetéből.
Fejlődés a második trimeszterben
Az embrionális szakaszt felváltja a magzati szakasz. Most, hogy minden a helyére került, gyors növekedés veszi kezdetét. A magzat testhossza a következő három hét alatt megduplázódik. A 20. hétig, azaz a terhesség feléig a baba testsúlya a harmincszorosára nő.
A 25. héttől kezdve már nem szabad a háton aludni. Egy angol tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik a hátukon alszanak, nagyobb a kockázat a halvaszületésre. A nők számára a 3. trimeszter ideális alvási helyzete ezért az oldalsó helyzet, amelyet egyébként sok terhes nő automatikusan felvesz, mert ez a legkényelmesebb is egyben.
A 28. héttől kezdve csak orvosi igazolással szabad repülni. A repülés önmagában biztonságos a baba számára, de a légitársaságok nem vállalják a kockázatot az utolsó heteiben járó terhes nők szállításánál.
Életmód és egészség a második trimeszterben
Ebben az időszakban a terhesség már jól látható. Sok nő szenved vízvisszatartás, hátfájás és feledékenység miatt. A láb- és nyakmasszázs most különösen jól esik. A striák megelőzése érdekében a pocakot rendszeresen be kell olajozni. Ez azért is jó, mert így meg tudod erősíteni a babával való köteléket.
Aki a 2. trimeszter elején jár és vádligörcsökkel küzd, cserélje le magassarkú cipőit lapos és kényelmes lábbelikre. Ezenkívül a hormonális változás puhává és rugalmassá teszi a térdszalagokat, és a magassarkú cipő könnyen túlfeszítheti vagy károsíthatja őket.
A várandósság alatt ideális az könnyű edzés, amely nem okoz nehéz légzést. Különösen alkalmas a jóga, az aqua fitnesz, a kerékpározás és a gyaloglás. De semmi sem szól a kocogás ellen - mindaddig, amíg tapasztalt futó vagy, és jól érzed magad.
A harmadik trimeszter: Felkészülés a nagy napra (29-40. hét)
A harmadik trimeszter a terhesség utolsó szakaszát jelenti, amikor a magzat teljesen kifejlődik, és a szervezet felkészül a szülésre.
Az utolsó hetek változásai
A 37. héttől kezdve málnalevél teát lehet inni és gátmasszázst végezni. A málnalevél teát sok bába javasolja, hogy megkönnyítse és lerövidítse a szülést. A tea állítólag ellazítja a méhet, a medencét és a méhnyakat.
A gát masszázs arról szól, hogy a gátat felkészítik a szülés erőfeszítéseire, és megakadályozzák annak felszakadását. A napi masszázs biztosítja, hogy a gát lágyabbá váljon, és megszokja a szüléskori nyújtás érzését.
A 40. hét a szülés várható időpontja. A szülés napja azonban eltérhet a kiszámított időponttól, ezért fontos a türelem és a felkészültség.
Szülés és az azt követő időszak
Amit bárcsak tudtam volna a vajúdásról, mielőtt megszülettem
A terhesség befejeztével megkezdődik az anyaság új fejezete. A szülés utáni időszakban a pihenés, a megfelelő táplálkozás és a baba gondozása áll a középpontban. Az édesanyának lehetősége van arra, hogy megtapasztalja a szoptatás csodáját, és elmélyítse kapcsolatát újszülöttjével.
A Szülőverzum Terhességi hét kalkulátora végigkísér az egész terhesség alatt, biztosítva, hogy minden fontos mérföldkőhöz rendelkezésedre álljanak a szükséges információk. Amikor a Szülőverzum Terhességi hét kalkulátorát használod, egy megbízható és régóta bevált módszerre támaszkodhatsz a szülés időpontjának kiszámításához.