A terhesség 32. hete a harmadik trimeszterbe tartozik, és már hét hónapos terhes vagy. Valószínűleg úgy érzed, mintha minden perccel egyre nagyobb lennél, és bár ez nem szó szerint így van, nem áll messze a valóságtól. Ebben az időszakban a baba fejlődése lassan a befejező szakaszába ér, de még sok fontos dolog történik az elkövetkező hetekben. A várandósság 32. hete a nyolcadik hónap utolsó hete. A kismama már a célegyenesben van és hamarosan a karjában tarthatja a babát. Ebben a cikkben részletesen áttekintjük, mi történik veled és a babáddal ezen a héten, mire figyelj, és milyen előkészületeket tehetsz.
Mi történik veled a 32. héten?
A méhed már körülbelül 13 cm-rel van a köldök felett, így nyomja a rekeszizmot, akadályozza a légzést, és súlyosbíthatja a gyomorégést. A méh nem az egyetlen szerved, amely mozog. A várandósság eme pontján a tüdő szorul és felfelé mozdul, a belek is elmozdulnak a baba útjából, a húgyhólyag állandó nyomásnak van kitéve, a bordák pedig tágulnak. Ez utóbbi különösen kellemetlen lehet, porc és csont gyulladást okozhat a szegycsontban. A baba növekedésével pedig te is gyarapodsz, hetente kb. fél kg-t.
A várandósság a 32. héten egyre nehezebbé válik, a pocak méretétől és a kismama fittségétől függően. Most már csak olyan dolgokat szabad csinálni, amelyek nem jelentenek nehézséget számára. Kérjen segítséget párjától vagy az ismerőseitől, ha nehéz tárgyat kell megemelni, például a babaszoba berendezése közben.
A kismama gyakran légszomjjal küzd, amely a jóslófájások esetén kissé enyhül. Kb. 3-4 héttel szülés előtt a pocak megkeményedik, amely időként gyomorfájással és enyhe hányingerrel járhat. A jóslófájások miatt a pocak kissé lefelé mozog. Ez megkönnyebbülés a tüdőnek, mert nem nyomja a méh, így a kismama könnyebben kap levegőt. A hólyagra nehezedő nyomás nő, így gyakrabban kell pisilni. A magzat mozgását a kismama már nemcsak bizonyos pontokon, hanem mindenhol érzi. A kismama lába és lábfeje fájhat és duzzadt lehet, amely tipikusan a nyári hónapokban fordul elő. Ne aggódjon, ha szülés után még mindig fennáll az inkontinencia. A szervezetnek időre van szüksége a regenerálódáshoz.
Mi történik a babával ezen a héten?
A baba tüdeje tovább fejlődik, bár még több hétre van szükség a teljes érettség eléréséhez. Ettől eltekintve a baba a fejlődés befejező szakaszában van. A körmök, a szempillák és a szemöldök teljesen kifejlettek ezen a héten, akárcsak a haja. A 32. hét végére hossza 40 cm, súlya kb. 2 kg, egyre nagyobb, így kevesebb helye van, hogy mozogjon a méhben. Ez azt jelenti, hogy rúgásai mostanra kopogássá és böködéssé szelídülnek. A magzat fejlődése a 32. hétig szinte teljesen befejeződik. A szervek teljesen kifejlődtek, már csak a működésüknek kell tökéletesednie.
A tüdőhólyagocskák (alveolus) működése egyre kifinomultabb, köszönhetően a felületaktív anyagnak (surfactant). Ez a fehérje védi a tüdőhólyagocskákat és a jövőben még nagyobb mennyiségben van rá szükség. A méhben lévő helyhiány miatt a magzat magzatpózban, egyre lejjebb helyezkedik el. Később az újszülöttnél is megfigyelhető alvás közben a magzatpóz. Néhány felnőtt is magzatpózban, összegömbölyödve alszik. Az anyaméhben a magzat szorosan a testéhez húzza lábait, néha a nagylábujját veszi a szájába, mert még gyakorolja a szopóreflexet. Karjait a hasa előtt tartja keresztben és időnként húzgálja a köldökzsinórt. Csuklása egyre intenzívebb, amivel gyakorolja illetve felkészül a légzésre. A magzat már majdnem teljesen fejlett és már úgy néz ki, mint egy újszülött. A zsírszövet még tovább fejlődik, aminek köszönhetően a magzat kissé kikerekedik és bőre kisimul. A zsírtartalékok jelentősége az élet első néhány napjában mutatkozik meg, amíg nem áll rendelkezésre érett anyatej a szoptatáshoz. A magzat érzékszervei tovább fejlődnek, amely később lehetővé teszi az újszülött számára, hogy érzékelje a környezetét és reagáljon rá.
Ikrek várása a 32. héten
Amennyiben a kismama ikreket vár, az ultrahangvizsgálat során az orvos már egyre nehezebben tudja megvizsgálni a magzatok fejlődését a 32. héten. Nagyjából hasonlóan fejlettek, de az egyikük testhossza és súlya kissé nagyobb, mint a másiké. Az ikerterhesség valószínűsége 1:250, ami egyáltalán nem ritka. A mesterséges megtermékenyítésen átesett nőknél nagyobb az esélye az ikerterhességnek.
A méhen belüli fejlődés HD (biologika, ontogenezis)
Terhességi vizsgálat és preeclampsia
Noha a terhesség alatt a vízvisszatartás teljesen normális, ha kezed vagy arcod megdagad, az preeclampsiára vagy a terhességi magas vérnyomásra utalhat. (A preeclampsia leggyakrabban az utolsó trimeszterben alakul ki.) A preeclampsia egyéb jelei a hirtelen súlygyarapodás, fejfájás vagy látásváltozás. Enyhe preeclampsia esetén rendszeresen ellenőrzik a vérnyomást és a vizeletet, és naponta számolni kell a baba rúgásait. A preeclampsiás nők többsége egészséges babát szül, feltéve, hogy állapotukat időben felismerik és kezelik.
Közelgő orvosi vizsgálat
A következő orvosi vizsgálaton megnézik, hogy a baba fejjel lefelé van-e. A far vagy harántfekvés a terhességek 3-4% -ában fordul elő, de ilyenkor még van rá esély, hogy irányba forduljon. A szülés megindulásakor a lehetséges komplikációktól függően az orvos esetleg a baba megfordítása vagy császármetszés mellett dönthet.
Mire figyelj? Kórházi táska összeállítása
Ahhoz, hogy kellően felkészültnek érezd magad a baba érkezésére, ideje összepakolni a kórházi táskát. Érdemes az alábbiakat bepakolni:
- Személyes dokumentumok: Egészségbiztosítási kártya és személyi igazolvány.
- Piperecikkek: Dezodor, fogkefe és fogkrém, szájvíz, sampon, szappan, hajkefe, hajgumi, testápoló, kontaktlencse és oldat vagy szemüveg - ha viselsz, ajakbalzsam stb.
- Gyógyszerek: Hozz magaddal mindent, amit rendszeresen szedsz, de beszélj az orvosoddal, mielőtt beszednéd őket.
- Ruházat kismamának: Köntös és hálóing - ez utóbbi elöl nyitható legyen, ha szoptatni fogsz, papucs, extra zokni.
- Kényelmi cikkek: Mentás cukorka, nyalóka vagy más kemény cukorka, könnyen emészthető snack, telefon töltő, külső akkumulátor, videók és zene, ami segíthet.
- Egészségügyi betét erős vérzéshez.
- Hazautazós ruha: Válassz valami kényelmeset, amit hat hónapos terhesen viseltél.
- A baba számára: Két egyszerűen feladható ruha (biztonság kedvéért), baba sapka és cipő, takaró, pelenka és törlőkendő.
Mit kell tudni a partnernek?
Noha egyértelmű, hogy a kismamának össze kell pakolnia a kórházi holmiját, ne felejtsd el a saját cuccaid sem. Még ha nem is szándékozol ott éjszakázni, lehet, hogy a szülés hosszabb lesz, mint amire számítasz. Legyen nálad:
- Piperecikk, szemüveg, bármilyen szükséges gyógyszer.
- Csereruha és fürdőruha, ha vízi születést terveztek.
- Telefon töltő, külső akkumulátor, esetleg fényképezőgép.
- Ha nincs okostelefonod, óra az összehúzódások méréséhez.
- Lista azokról, akiket értesíteni kell, ha a szülés beindul és/vagy a baba megérkezik.
- Snack, valamint aprópénz az automatákhoz.
- Mindaz, amiről beszéltétek, hogy segítheti a szülést: például füldugó, masszázsolaj vagy stresszlabda.
- Bármilyen útmutató, amit a szülésfelkészítőn kaptatok és segíthet.
A méhen belüli fejlődés HD (biologika, ontogenezis)
Fontos tanácsok a 32. héten
- Folytasd a magzatvédő vitaminok szedését.
- Fogyassz napi 8-12 pohár vizet.
- Végezz naponta Kegel-gyakorlatot.
- Csomagold össze a kórházi táskád. A partnered is készüljön kórházi csomaggal.
- A leendő édesapa és édesanya használja ki az együtt töltött időt, annak ellenére, hogy a kismamának már nagy a pocakja. Ölelkezzenek sokszor, ez jót tesz a kismamának és a magzatnak is, mert oxitocin szabadul fel, amely érintéskor termelődik.
A várandósok gondozása és támogatások
A várandósok gondozása állami feladat, amelynek során a kismama, a nőgyógyász, a háziorvos, a védőnő és a szülésznő együttműködik. A terhesgondozás és a szülés történhet állami és magánúton egyaránt, utóbbi természetesen fizetős. Nagyon gyakran a kismamák privát nőgyógyászhoz járnak a terhesség alatt és állami kórházban szeretnének szülni.
A kismama és a védőnő rendszeres konzultációja a várandósság alatt kezdődik, majd a gyermek születése után folytatódik, amelynek során a körzeti védőnő látogatja a családot. A védőnő és az édesanya, édesapa kapcsolata a kölcsönös bizalmon alapul. A védőnő tanácsaival támogatja és ellenőrzi a baba fejlődését, hivatásából adódóan titoktartási kötelezettsége van.
A védőnői látogatások gyakorisága
Az alábbi táblázat összefoglalja a védőnői látogatások ajánlott gyakoriságát:
| Életszakasz | Látogatások gyakorisága |
|---|---|
| Várandós kismama | Legalább 4 alkalommal, fokozott igény esetén havonta 1 alkalommal |
| Újszülött | Kórházból hazaérkezés után 2 munkanappal, majd az első 6 hétben hetente |
| Csecsemőkor | Havonta |
| Kisgyermekkor | Évente 6 alkalommal |
| Óvodáskor | Évente 2 - 4 alkalommal |
| Szükség szerint illetve igény esetén a védőnő többször is látogathat. | |
Érdemes már most tájékozódni, milyen támogatások illetik meg a családot illetve a kismamát már a baba érkezése előtt és után. Konzultáljon védőnőjével az igényelhető támogatásokról. Hazánkban a várandósság alatt a családi adókedvezmény attól a hónaptól igényelhető, amelyben a várandósság eléri a 91. napot. Erről a kismama a terhesgondozáson kérhet igazolást.