A 26. terhességi hét: babafejlődés, anyai változások és fontos tudnivalók

A várandósság 26. hete a második trimeszter, a hatodik hónap része, és mindössze 14 hét van hátra a szülésig. Ezen a héten a magzat fejlődése jelentős mérföldkőhöz érkezik, miközben az édesanya testében is számos változás zajlik, amelyekhez érdemes alkalmazkodni.

A baba fejlődése a 26. héten

A 26 hetes magzat már majdnem 1 kg, és a hét végére körülbelül 33 cm hosszú. Bár a szervei majdnem teljesen kifejlettek, még mindig sok minden történik a fejlődésében.

• Súly és méret: A magzat a feje búbjától a sarkáig kb. 35-36 cm, és körülbelül akkora, mint egy spagettitök. Teste egyre pufókabb, köszönhetően a bőre alatt alakuló zsírrétegnek, ami a születés után tartalékot is fog jelenteni számára.
• Agyfejlődés: A terhesség 26. hetére a magzat agyhullámai már az újszülöttekére hasonlítanak, és kialakul az alvás-ébrenlét mintázatuk is. Az ébrenléti és a nyugalmi fázisok egyre inkább elkülönülnek a magzatnál. Éber és aktív állapotban a magzat mozog, ha azonban teljesen mozdulatlan, akkor alszik, ilyenkor a kismama néhány órán át nem érez mozgást a pocakban. Ikerterhesség esetén is jellemző, hogy a magzatok hosszabb ideig pihennek.
• Érzékszervek:
  • Hallás: A hallása már teljesen fejlett. Előfordul, hogy egy hirtelen zajra „ugrik” egyet, de az is megfigyelhető, amint édesanyja hangjára megnyugszik. Akár azt is hallhatja, ahogy a pároddal beszélgettek.
  • Látás: A szemek eddig szorosan le voltak zárva, ám ezen a héten nyiladozni kezdenek. Szemhéjai felnyílnak, már képes a pislogásra is, így még inkább érzékeli a nappal és az éjjel közötti különbséget. Látása is tovább fejlődik; szemei kapcsolódnak az agy azon területével, amely a vizuális ingereket dolgozza fel, így már különbséget tud tenni a fény és a sötétség, valamint a különböző formák között. Ha a kismama hasát erős fény éri például nyáron közvetlen napsütésben, a magzat megijed vagy felébred, vagy egyéb módon jelez a kismamának.
• Légzőrendszer: A tüdeje folyamatosan fejlődik, megjelennek a léghólyagok, ezek felelnek majd az oxigén és a szén-dioxid cseréjéért. Az orrlyuka kinyílik a 26. héten, így elkezdi gyakorolni a méhen belüli „légzést” egészen a születéséig úgy, hogy az orrlyukakon keresztül szívja be a magzatvizet. Később az újszülött ennek segítségével tud levegőt venni az anyaméhen kívüli világban.
• Egyéb fejlődés: A hajszálak és körmök folyamatosan fejlődnek, nem ritka, hogy a magzat megkarmolja magát az anyaméhben, ám az így szerzett sérülések nyom nélkül gyógyulnak. Az ínyben lévő tejfogakat néhol már zománc is fedi.
• Immunrendszer: Az édesanya szervezetét érő fertőzésekkel szemben a magzat védetté válik a méhlepény (placenta) közvetítésével az anya szervezetében termelődő antitestek által.

Koraszülés és túlélési esélyek

Az orvostudomány jelenlegi lehetőségeinek köszönhetően a túlélési esélyek a 26. héten született babáknál már egészen magasak. A koraszülött babák túlélési esélyei nagymértékben függnek a születési héttől és a születési súlytól. Az egyszeres terhességek általában kevésbé kritikusak. Általánosságban a 25. hét előtt és a nagyon alacsony születési súllyal érkező babák jelentenek komoly problémát. Mivel a tüdő még nem teljesen működőképes, a kicsik a méhen kívül életveszélyben vannak. Jó hír viszont, hogy a 28. terhességi héttől kezdve már 90% fölött van a túlélés esélye. Ezért fontos kerülni a kockázatokat, mint például a stressz, az alkohol és a nikotin.

Mi történik az anyuka testével a terhesség 26. hetében?

A kismama hasa a 26. hétre átlagosan egy sárgadinnye méretével vetekszik, így egyre inkább viszket, ami leggyakrabban a bőr feszüléséhez köthető. Bármilyen méretű a kismama pocakja, észre fogja venni, hogy a 26. héten a hasa annyira megnő, hogy a háta homorúbb lesz.

Testi változások és kellemetlen tünetek

• Alvási nehézségek: Ahogy a pocakod egyre nagyobb és nagyobb lesz, úgy válik egyre nehezebbé kényelmes alvási testhelyzetet találni. Jó eséllyel már nem tudsz hason aludni. A legkényelmesebb alvási pozíció a következő hetekben valószínűleg az oldalt fekvés lesz. A hát éjszakai tehermentesítésében segíthet, ha az oldaladon fekszel, és a két térded közé párnát teszel. Előfordulhat, hogy a háton fekvést kellemetlennek érzed, és ez a pozíció keringési problémákat is okoz. Ugyanis a méh, illetve a magzat súlya háton fekve nyom egy fontos vénát, az üres visszeret (Vena cavát).
• Gyakori vizelési inger: A vizelési inger ekkor már egyre gyakrabban jelentkezik, hiszen a magzat növekedésével egyre inkább nyomja a húgyhólyagot is.
• Gyomorégés és reflux: Amennyiben gyomorégéstől és refluxtól szenvedsz éjszaka, próbáld egy párnával magasabbra emelni a fejed, illetve a vacsorád mindig kímélő étel legyen. Kerüld a zsírokat, hiszen ezek lelassítják az emésztési folyamatokat és felerősítik az emésztési problémákat, és így alvási nehézséghez vezetnek.
• Hátfájás: Erősödhet a hátfájás is, mert a has növekvő mérete miatt áthelyeződik a kismamák súlypontja, és az ágyéki gerincszakasz görbülete hangsúlyosabbá válik.
• Viszkető bőr és striák: A kismama hasa viszkethet, ami leggyakrabban a bőr feszüléséhez köthető. A rettegett terhességi csíkok - striák kialakulása elsősorban hajlam kérdése, ugyanis aki gyengébb kötőszövetekkel rendelkezik, annál nagyobb valószínűséggel jelentkezhetnek. A stria (terhességi csík) a bőr felső rétegének megrepedése, amelynek oka, hogy a bőr alatti kötőszövet nem tud ugyanolyan gyorsan nyúlni. Megelőzésképpen használjon rendszeresen kismamáknak ajánlott bőrápoló krémeket, amelyek hozzájárulnak a bőr rugalmasságának megőrzéséhez és a terhességi csíkok megelőzéséhez. Naponta többször krémezze be bőrét.
• Inkontinencia: A terhesség alatti inkontinencia a kismamák mintegy felét érinti. Mivel az egyre növekvő méh a hólyagra is erős nyomást gyakorol, vizelet szivárgás jelentkezhet (ez kifejezett lehet nevetés, tüsszentés, vagy köhögés alkalmával). Egészségügyi betét használatával enyhíthetőek a kellemetlenségek, valamint kifejezetten ajánlott a kismama torna, melyek programjában az intimtorna is be van iktatva, hogy megerősödjenek a záróizmok.
• Egyéb általános tünetek: Braxton Hicks kontrakciók, száraz szemek, vizesedés (lábak, kezek, arc duzzanata), lábgörcsök, gyomorégés, ügyetlenség, feledékenység, szétszórtság.

Életmód változásai

A terhesség számos külső és belső változást okoz szervezetében, melyeknek elengedhetetlen következménye az életmódváltás. Kerülje az alkoholfogyasztást, a dohányzást, beleértve a passzív dohányzást is. Ügyeljen táplálkozására, hogy étrendje elegendő fehérjét, vitamint és nyomelemeket tartalmazzon. A várandóság egész ideje alatt fordítson még nagyobb figyelmet testi higiéniájára.A méh nyomást gyakorol a környező szervekre, amely a gyomor-bél traktust is irritálja. A várandósok immunrendszere kevésbé hatékony, mivel a várandósság fokozottan igénybe veszi a szervezetet.

Pszichológiai változások

A közhiedelem szerint a várandósság a nők életének egyik legszebb, legboldogabb időszaka. Ez számos esetben így is van, mégis akad olyan kismama, aki ennek pont az ellenkezőjét éli át. Minden 10. kismamát érinti a terhesség alatti depresszió, melynek hátterében számos tényező állhat. A várandósság során az életmód gyökeresen megváltozik. Van, aki törésként éli meg, hogy egy-két hónap elteltével nem tudja viselni korábbi ruháit, vagy haszontalannak érzi magát, amiért nem tudja ellátni korábbi feladatait. A megváltozott életkörülmények szintén felszínre hozhatják a félelmeket és aggodalmakat. Fontos a betegség megfelelő kezelése, mivel az a magzatot is hátrányosan érintheti.

A kismamának sokszor lehetnek hangulat ingadozásai, főleg a harmadik trimeszterhez és a szüléshez közeledve. A partnernek kifejezetten megértőnek és türelmesnek kell lennie, és nyitottnak arra, hogy mindent meg tudjanak egymás közt beszélni a kismamával. Fontos tudni, hogy a pszichofizikai felkészülés a várandósság alatt nagyban segíthet a kismamának bizonyos történésekre való felkészülésben, nem csak a szülés, hanem az azt követő időszakra is.

Vizsgálatok a 26. héten

A magzat 26 hetes korában kell megtörténnie az úgynevezett cukorterheléses vérvételnek (OGT). Ne felejts el időpontot kérni rá, ha esetleg még nem tetted meg. Nemcsak a vércukorszinteket fogják ellenőrizni ezen az alkalmon, hanem teljes vérképet is néznek majd, illetve vizeletvizsgálat is fog történni. Amennyiben még az előző héten nem végezték el ezeket a vizsgálatokat, akkor nagy eséllyel ezen a héten, vagy a 28. hétig valamikor sort kell keríteni rájuk. Fontos a kiegyensúlyozott vércukorszint a kismama és a magzat érdekében.

Amennyiben ikerterhességről van szó, vagy placenta problémák illetve preeclampsia vagy eclampsia áll fenn, képbe jöhet az IUGR rövidítés, ami a magzat lelassult növekedésére utal.

Fontos tudnivalók és tanácsok

• Rendszeres mozgás: Keress kismamatorna-csoportokat és kezdj el mozogni, ha eddig még nem tetted!
• Fogászati ellenőrzés: Egyeztessen időpontot a fogorvosnál, mert a várandósság alatt fokozott ellenőrzés szükséges.
• Felkészülés a babára:
  • Írjon listát azokról a dolgokról, amelyekre neki vagy a leendő gyermeknek szüksége van.
  • Rendezze be a baba szobáját.
  • Vásároljon a szoptatáshoz kényelmes ruhákat. Kérdezze meg ismerőseit vagy vásároljon használt ruhát, hiszen ezekre a ruhákra nem lesz túl sokáig szüksége.
  • Szakítson időt a barátokkal, ismerősökkel való találkozásra még a baba érkezése előtt. Hasznos tanácsokat kaphat az első néhány napra vagy hétre vonatkozólag.
• Magzati mozgás: Ha nem biztos abban, hogy a magzat kellőképpen gyakran és intenzíven mozog, mondja el védőnőjének a megfigyeléseit. Hagyatkozzon a megérzéseire. Az anyai intuíció ott van minden kismamában, bízzon benne. Ha bizonytalan, jegyezze fel, milyen mozgásokat érez a nap folyamán. Ha a kismama több órán keresztül nem érzi a magzat mozgását, igyon két nagy pohár vizet, egyen valamit vagy végezzen néhány guggolást.
• Hemoglobin érték: Beszélje meg újra a kezelőorvossal a hemoglobin értéket, amely a kismama vérében lévő vas mennyiségére utal. A kezelőorvos ellenőrzi a hemoglobin értéket, amelynek egy bizonyos határérték felett kell lennie a magzat egészséges fejlődése érdekében.

tags: #terhesseg #26 #het #dr #rose