Terhesen torokfájás ellen: Gyógymódok és megelőzés

A terhesség egy különleges időszak, amely során már nem csak magunkra kell gondolnunk. A várandósság egy különleges időszak, tele örömmel, de egészségügyi aggodalmakkal is. Torokfájás gyakori probléma lehet, amelyet a várandós anyukák gyakran intenzívebben érzékelnek, mivel tudatában vannak a gyermekük egészségéért viselt felelősségüknek. A terhesség torokfájással kombinálva igen szerencsétlen egybeesés. De nem megoldhatatlan probléma!

A méhlepény számos vegyületet átenged, köztük a gyógyászati hatóanyagokat is, így korántsem mindegy, mi kerül a szervezetünkbe, és ezáltal a kisbabánk szervezetébe is. Ezért a várandós nőknek óvatosnak kell lenniük a gyógymódok kiválasztásában. Számos bevált módszer létezik, amelyek enyhíthetnek a terhesség alatti torokfájáson. A hangsúly a test és a babának való kíméletességen van.

Miért gyakoribb a torokfájás terhesség alatt?

A várandósság időszakában az immunrendszer legyengül, emiatt fogékonyabbak lehetünk a különböző betegségekre, így a torokfájás is gyakrabban jelentkezhet. Ez egy természetes folyamat, hogy a test befogadja a fejlődő magzatot. Ez a mechanizmus azonban növeli a hajlamot az általános fertőzésekre, mint például a megfázás, vírusfertőzések vagy a felső légúti gyulladások. A felborult hormonháztartás, illetve az immunrendszer csökkent működése (immunszupresszió) miatt némileg gyakrabban jelentkeznek ezek a panaszok.

A hormonok változása is okozhat kellemetlen tüneteket ebben az időszakban: szájszárazság, orrdugulás, ami szintén okozhatja a diszkomfort érzést a torokban. A növekvő has mérete a belső szervekre is hatással van, ennek egyik kellemetlen megjelenési formája a terhesség alatti gyomorégés. Emellett a terhesség alatt emelkedett progeszteron hormon is segíti, hogy az izmok, így a nyelőcső izomzata is ellazuljon. Emiatt azonban a savas gyomornedv a nyelőcsőbe visszaáramlik és a mellkasban égő érzés mellett akár torokfájást, sőt még orrmelléküreg-gyulladást is okozhat.

Az óvodás vagy iskolás gyermeket nevelő anyukák különösen ki vannak téve a fertőzéseknek, hiszen a kicsik gyakran hazahozzák a vírusokat a közösségből. Emellett a hideg időszakban több időt töltünk zárt terekben, ami szintén növeli a megfertőződés esélyét.

A torokfájás okai terhesség alatt:

• Vírusfertőzések: A torokgyulladások túlnyomó többségét a vírusok okozzák, amelyek egyben a megfázás és az influenza kialakulásáért is felelősek.
• Bakteriális torokgyulladás: A torokgyulladás a bakteriális fertőzések egyik leggyakoribb típusa, fő jellemzője a fehér foltok megjelenése a torok és a mandulák területén, amelyet magas láz is kísérhet.
• Postnazális csepegtetés: Ahogy az orrmelléküregek kiürülnek, a nyálka lecsöpög a torok hátsó részébe, ami rendkívül irritáló lehet, és krónikus köhögést okozhat. Krónikus orrmelléküreg-gyulladás, kezeletlen légúti allergia vagy orrpolip is okozhatja. Ilyen esetben az orrváladék hátra, a garat irányába csorog, ami - főleg fekvő helyzetben - ingerköhögést és torokfájást is okozhat.
• Terhességi hormonok: A hormonszintek ingadozásának köszönhetően számos szájüregi tünetet tapasztalhat, mint a szájszárazság, a túlzott szomjúság és a torokfájás.
• Irritáló anyagok: A torok és az orrjáratok irritációját okozó anyagok, mint a száraz levegő, a por, a pollenek, vagy más allergének, a füst, a légszennyezettség és a vegyszerek okozhatnak kellemetlen tüneteket.
• Reflux: Akkor fordul elő, amikor a gyomor tartalma, beleértve a gyomorsavakat is, visszajut a nyelőcsőbe.

Torokfájás tünetei terhesség alatt

A legjellemzőbb panasz a torokfájás, ami jelentkezhet hirtelen, de kialakulhat fokozatosan, lehet egyre erősödő is. Az érzést is változatosan írják le a kismamák: a torokban viszkető, kaparó, éles, égő vagy tompa fájdalomra panaszkodnak. A torokfájás fájdalmas, száraz vagy karcos érzés a torokban, amely a leggyakoribb akut fertőzések közé tartozik. A megfázás és a nátha terhesen is ugyanazokat a jól ismert tüneteket produkálja: köhögés, torokfájás, orrdugulás… Mindezek nyilván kellemetlenek a kismamának, de a magzat szerencsére nem tapasztal ebből szinte semmit.

Bakteriális fertőzésre utal, ha a fájdalom a napok múlásával nem csökken, hanem fokozódik. Bakteriális fertőzésre utal a torok és a mandulák területén fehér foltok megjelenése, mely általában magas lázzal is jár.

Hogyan enyhíthetjük a torokfájást terhesség alatt?

Terhesség alatt az első és legfontosabb lépés a megfelelő folyadékbevitel biztosítása. A túl kevés folyadékfogyasztás általános probléma, pedig még több folyadékra lenne szükségünk a terhesség alatt. Főleg akkor, ha torokfájással küszködünk, hiszen a bőséges folyadékbevitel hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez és a méregtelenítéshez - ahogy a hétköznapokban mondják: „segít átmosni” a szervezetünket.

Számos bevált módszer létezik, amelyek enyhíthetnek a terhesség alatti torokfájáson:

• Meleg italok: A meleg italok, mint például a gyógyteák (például kamilla, hárs vagy csipkebogyó), segítenek nedvesen tartani a nyálkahártyát és enyhítik a torok irritációját. A mézes, citromos gyömbértea hatása hasonló, szintén nagy segítség lehet! Fontos, hogy kerülje a nagyon forró italokat, amelyek tovább irritálhatják a nyálkahártyát, és a mézben lévő hatóanyagok a forró vízben hatásukat vesztik, ezért a mézet langyos teába tegyük, vagy önmagában szopogassuk.
• Sós vizes gargalizálás: Ez a legrégebbi gyógymódok egyike, és kismamák is biztonságosan alkalmazhatják. Ehhez egy teáskanál sót oldjunk fel 2 dl langyos vízben, majd néhány perces gargalizálás után köpjük ki. A sós vizes gargalizálás egyszerű és hatékony módja a torokfájás enyhítésének és a baktériumok elleni küzdelemnek.
• Gőzölés és párásítás: A gőz és a pára segít fellazítani a váladékot a légutakban, így az akadálytalanul kijuthat. Kiváló módszer orrdugulás ellen és a száraz köhögés csillapítására. A gőzöléshez használhat sima vizet vagy adhat hozzá sót. Ma már nem is a forró gőzös inhalálást ajánlják jobban, hanem a hideg inhalálást Salvus vízzel. A száraz levegő irritálhatja az orrnyálkahártyát és a torkot, ami fokozza a megfázás tüneteit. Használjon párásítót a lakásban.
• Méz: A méz bevált segítő a torokfájás esetén. Természetes antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és megnyugtatják az irritált nyálkahártyát.
• C-vitaminban gazdag ételek: A C-vitamin erőteljes gyulladáscsökkentő és immunerősítő antioxidáns, ami segít a szabadgyökök és a kórokozók elleni harcban. Ha terhesség alatt torokfájás gyötri, próbáljon meg olyan gyümölcsöket beiktatni az étrendjébe, amelyek gazdagok ebben a vitaminban, mint például narancsok, citromok vagy mandarinok.
• Pihenés: A szervezet regenerálódásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés. A várandósság önmagában is megterhelő, ezért egy betegség idején különösen fontos, hogy a kismama eleget aludjon, és ne terhelje túl magát.
• Torokfertőtlenítő cukorkák: A változatos összetételben és ízekben kapható torokfertőtlenítő tabletták várandósság esetén is biztonságosak lehetnek. Érdemes figyelni arra, hogy terhesség alatt ellenjavallt hatóanyagot ne tartalmazzon a torokfertőtlenítő, amit választunk!

Milyen gyógyszereket szabad szedni terhesség alatt?

Általános aranyszabály, hogy ha kisbabát várunk, akkor mindig kérdezzük meg az orvosunkat, mielőtt gyógyszert vennénk be, hiszen így elkerülhetjük, hogy kárt okozzunk a kicsi szervezetében. A szakértők általában azt mondják, hogy az első trimeszterben, azaz az első 12 hétben nem szabad bármiféle gyógyszert szedni. Ebben az időszakban zajlik ugyanis a létfontosságú szervek kialakulása, a terhesség alatti gyógyszerszedés pedig káros hatással lehet ezekre a folyamatokra.

A későbbiekben is az a javallat, hogy minél kevesebb gyógyszert szedjünk, és inkább támaszkodjunk a természetes gyógymódokra, házi praktikákra. A legtöbb gyógyszer betegtájékoztatójában szerepel a mondat, hogy „terheseknek, szoptató anyáknak ellenjavallt”. Egyes gyógyszerekről már tudjuk, hogy közvetve vagy közvetlenül sajnos károsak lehetnek a magzatra, illetve komplikációkat okozhatnak a terhesség során, de a legtöbb gyógyszer azért is ellenjavallt, mert terhes nők - teljesen érthető etikai okokból - nem vehetnek részt klinikai vizsgálatokban (kivéve nagyon ritka esetben), ezért nem áll rendelkezésünkre elegendő adat arról, hogy egy adott gyógyszer milyen hatással van a magzat fejlődésére vagy a várandós anya egészségére.

Kerülendő gyógyszerek és hatóanyagok:

• Az aszpirin és az ibuprofén alkalmazása nem ajánlott, mivel ezek fokozhatják a vetélés vagy a koraszülés kockázatát, valamint befolyásolhatják a magzat fejlődését.
• A metamizol, kodein és a naproxén hatóanyagok szintén ellenjavalltak.
• Bizonyos antibiotikumok.
• A kombinált, többféle hatóanyagot tartalmazó és többféle tünetet célzó gyógyszerek és italporok.
• Illóolajok, aromaterápiás készítmények és egyéb alternatív gyógymódok kipróbálása előtt feltétlenül kérje ki orvosa tanácsát, mert ezek némelyike nem alkalmazható terhességben.
• A csalántea sem javasolt terhesség alatt.

Alkalmazható gyógyszerek és hatóanyagok orvosi konzultáció után:

• Paracetamol: Kis dózisban szedhető paracetamol, de csak rövid ideig, mert hosszas alkalmazása kedvezőtlen befolyásolhatja a magzat idegrendszeri fejlődését. Lázcsillapításra és fájdalomcsillapításra javasolják elsősorban.
• Savlekötők: Bizonyos savlekötők szintén szedhetők.
• Torokfertőtlenítő spray és köhögés elleni cukorka: Léteznek olyan torokfertőtlenítő spray-k és cukorkák, melyek nyugodtan használhatók.

Amennyiben orvosa javasolja, szedhet immunerősítő készítményeket és multivitaminokat, például terhesvitaminokat.

Amikor a láz terhesség alatt jelentkezik, a legtöbb édesanya megijed, hogy mi lesz a babával. A magas láz terhesség alatt főleg az első trimeszterben akár vetélést is okozhat. A magas lázat viszont kezelni kell, ráadásul nem csupán megfázás lehet a terhesség alatti láz hátterében, hanem megbújhat egy felfázás vagy más, orvosi terápiát igénylő probléma is. A láz terhesség alatt mindig orvosi vizsgálatot igényel!

Mikor forduljunk orvoshoz?

Bár a torokfájás általában néhány nap otthoni ápolás után elmúlik, vannak helyzetek, amikor orvoshoz kell fordulni. A láz vagy az olyan súlyos tünetek, amik már akadályoznak minket az evésben és az alvásban, mindenképpen intő jelnek minősülnek.

Forduljon orvoshoz, ha:

• A torokfájás magas lázzal jár.
• Nehezített a nyelés vagy a légzés.
• A fájdalom rosszabbodik az otthoni ápolás ellenére.
• Jelentős fáradtság és egyéb szokatlan tünetek jelentkeznek.
• A tünetek öt nap múltán sem javulnak.
• Magas vagy tartós láz, erős és tartós köhögés, torokfájás, illetve bármilyen más aggasztó tünet tartós fennállása vagy a tünetek erősödése esetén.

Még az olyan enyhébb panaszok is orvosi figyelmet igényelnek, mint a terhesség alatti torokkaparás, ha öt nap múltán sem történik javulás.

Megelőzés terhesség alatt

A megelőzés terhesség alatt is kulcsfontosságú, sőt: ilyenkor érdemes különösen nagy gondot fordítani rá. A terhesség alatti torokfájás megelőzése elsősorban az immunitás erősítésében és a légutak védelmében rejlik. A kulcs az egészséges életmód fenntartása - a kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, megfelelő mennyiségű folyadékbevitel és a rendszeres pihenés növeli a szervezet védekezőképességét.

• Alapos kézmosás: A minél gyakoribb alapos kézmosás és gondos kézszárítás hatékonyan segíthet megelőzni a bajt.
• Beteg emberek elkerülése: Kerülje a nagy tömegeket, például a plázákat, helyette többet lenni a szabadban. Ahol már van gyermek a családban, aki intézménybe jár, nos, az jelenti az igazi veszélyforrást: sajnos a bölcsiből, óvodából aztán minden hazakerül a téli, kora tavaszi hónapokban.
• Egészséges életmód: Kiegyensúlyozott táplálkozással és laza, de rendszeres testmozgással - elősegíthetjük az immunrendszerünk megfelelő működését, mint ahogy minőségi pihenéssel is. Az egészséges, változatos, vitamindús étrend, sok gyümölcs és zöldség fogyasztása segít kielégíteni a szervezet megnövekedett ásványianyag- és vitaminszükségletét, és a magzat fejlődése szempontjából is nélkülözhetetlen anyagokkal szolgál.
• Párásítás: Kerülje a száraz levegőt vagy a légkondicionálóval ellátott helyiségeket, amelyek kiszáríthatják a nyálkahártyát, és megkönnyíthetik a baktériumok vagy vírusok behatolását. Hasznos lehet párásítók használata és az orrnyálkahártya hidratálása sós oldattal.
• Multivitaminok: Érdemes terhes nőknek szánt multivitamin-készítményt is szedni, ami kontrollált összetétele révén nemcsak a baba megfelelő fejlődését támogatja, de segít a szervezet számára szükséges vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek szintjét is egyensúlyban tartani.

tags: #terhesen #torokfajas #ellen