A terhesség csodálatos időszak, tele örömmel és várakozással, de sok nő számára jár kellemetlen tünetekkel is, mint például szédülés, émelygés és hányinger. Ezek a tünetek sokakat érintenek, és bár ijesztőnek tűnhetnek, általában normális részei a várandósságnak. A legelfogadottabb magyarázat szerint a méh falába ágyazódó megtermékenyített petesejt olyan anyagokat bocsát a vérbe, amik a szervezetben idegen anyagként hatnak, és ezért a test hányással próbál tőlük megszabadulni.
A mérgezőnek ható anyagok az éjszaka folyamán halmozódnak fel a vérben, és reggel kezdik el ingerelni az agyat. Ezért érez sok nő a reggeli órákban erős émelygést és hányingert. Ezek a kellemetlen tünetek legtöbbször néhány héten belül, de legkésőbb a terhesség harmadik hónapjában elmúlnak, mivel az anya szervezete hozzászokik fejlődő gyermeke testidegen anyagaihoz.
A kellemetlen tüneteket azonban addig is lehet valamelyest enyhíteni. Mindenki számára hatékony, univerzális megoldás ugyanakkor nem létezik, hiszen minden terhesség egyedi. Azonban vannak általános tippek, amelyek segíthetnek.
Hogyan enyhíthetjük a rosszulléteket?
- Evés közben lehetőleg ne igyon, vagy csak nagyon keveset.
- Fogyasszon inkább könnyű, kevésbé lédús ételeket, mint például a rizs, a krumpli, a jól átsült hús.
- Egyen inkább többször, de keveset.
- A falatokat jó alaposan rágja meg.
- Ne keverje a különböző ételfajtákat. Ha például csirkét ebédel rizskörettel, ne egyen utána édességet vagy tejterméket.
- Étkezései legyenek rendszeresek.
Vannak hölgyek, akik reggelente érzik rosszul magukat a terhesség alatt, mások délután. Minden terhes kismama akkor étkezzen, amikor szervezete pihenést engedélyez, és megkíméli a rosszullétektől.
Pihenés és illatok
Aludjon legalább kilenc órát naponta! Ha úgy érzi, hogy álmos vagy fáradt, dőljön le pihenni, hiszen a kimerültség érzése erősíti a rosszullét tüneteit. Ne erőltesse az ébrenlétet.
Az erős szagok, illatok is kiválthatják a rosszullét tüneteit. A kényes időszak alatt nem érdemes parfümöt használni. A közvetlen környezetében élőket is megkérheti, hogy társaságában kerüljék az erős illatú arcszeszek, dezodorok használatát. Használjon illatmentes krémeket, izzadásgátlókat.
A dohányzás, azon kívül, hogy roppant káros az édesanya és leendő gyermeke egészségére, émelygést idézhet elő.
Tévhitek a terhességről és a baba neméről
A terhességgel, baba nemével vagy teherbeeséssel kapcsolatban számos tévhit kering. Kismamaként családtagjai vagy az internetes fórumok Önt is bizonyára nem egy hiedelemmel szembesítették. Lencsevégre vettük a terhességgel kapcsolatos 7 leggyakoribb állítást.
A pocak alakja elárulja a baba nemét?
Sokak szerint a pocak alakja egy árulkodó jel a baba nemére vonatkozóan. A kerek has kislányt, a hegyes pocak kisfiút takar. A hiedelem azt állítja, hogy a kislányt hordozó anyukák hasa magasabban van. Ennek az állításnak viszont nincs tudományos alapja. A kismama hasának formája a baba helyzetétől, nem pedig a nemétől függ.
A sós vagy édes kívánás elárulja a baba nemét?
Ha azon kapja magát, hogy édesre vágyik és legszívesebben a teljes csokoládérészleget elfogyasztaná, akkor kislányt vár. Ha fehérjékben gazdag ételeket és sósat kíván, akkor fiút hordoz a szíve alatt. A terhességi sóvárgásnak nincs egyértelmű orvosi magyarázata. Bizonyos ételek előnyben részesítése a várandóság alatt különböző tényezőkkel függ össze. Ezek például a tápanyag hiányosságok, egyes addiktív élelmiszer-összetevők, de a környezeti, sőt a kulturális nyomás is.
A baba szívverése elárulja a nemét?
A baba neme állítólag a szívverése alapján is megállapítható. Ha a baba szíve percenként 140-nél többet üt, akkor kislányt hordoz a szíve alatt. Az egészséges magzati pulzusszám 110-160 között mozog, a magasabb értékek általában a baba aktivitására utalnak.
A kisfiúk kiemelik, a kislányok ellopják édesanyjuk szépségét?
Talán a legelterjedtebb tévhit az, miszerint a kisfiúk kiemelik, a kislányok ellopják édesanyjuk szépségét. Való igaz, hogy némely kismamák arcbőre gyönyörű, szinte sugároz, míg másoké zsíros, száraz, pikkelyes, pattanásos vagy pigmentfoltos, sőt arc szőrzetük is erősödhet. Ennek hátterében a terhességi hormonok állnak, nem a baba neme.
A terhességi stressz ártalmas a babára?
A terhes nő egészsége szempontjából fontos a lelki nyugalom. A terhességi stressz a New York-i Columbia Egyetem kutatásai szerint növeli az asztma kialakulásának kockázatát. A stresszt leggyakrabban családi vagy pénzügyi problémák váltják ki. A prenatális pszichológia hívei hisznek abban, hogy a magzat a méhen belül is érzékeli anyja szeretetét, aggodalmait, örömeit és félelmeit. Ezeket a helyzeteket a baba képes biokémiai szinten dekódolni - a stressz és szorongás ugyanis fokozza a neurohormonális anyagok elválasztását, amelyek megterhelhetik a magzat autonóm idegrendszerét.
PODCAST - Várandósság alatti TÉVHITEK megdöntése
Terhesség és fogazat
Az tény, hogy terhesség során a fogak állapota romolhat, de ezt nem a pocaklakó váltja ki. A fogszuvasodás a nem megfelelő száj- és fogápolás eredménye. A fogak jóval hajlamosabbak a szuvasodásra a terhességi rosszullétek időszakában, amikor a gyomorsav hatására sérülhet a fogzománc, illetve ha a kismama sok édes vagy savanyú ételt kíván. A terhességi hányinger és hányás után tiszta vízzel öblítse ki száját, majd várjon körülbelül 30 percet, mielőtt megmossa fogait. Szintén elterjedt hiedelem, hogy a fogakból a kalcium az anyatejbe vándorol.
Kismamák egy harmada ún. terhességi gingivitisben - azaz ínygyulladásban szenved. Ehhez hozzájárul a terhes nő testében bekövetkezett hormonszintváltozás, a nem megfelelő fogápolás, valamint a csökkent nyálelválasztás. Ha vérzik az ínye, ne hanyagolja a fogápolást és inkább látogassa meg fogorvosát.
Terhesség és hajnövekedés
Terhesség alatt a haj dúsabb, erősebb és gyorsabban nő. Ez a változás sajnos a test többi szőrzetére is érvényes. A haj minőségét elsősorban az ösztrogén hormon befolyásolja, melynek a terhesség alatti magasabb szintje lelassítja a haj életciklusát és ezzel késlelteti kihullását. Szülés után viszont a hormonszint fokozatosan az eredetire csökken és a hajhullás fokozódik, maximumát kb. három hónappal a szülés után éri el, majd egy idő után a hajtüszők újra megújulnak. Sajnos vannak kismamák, akiknél már terhesség alatt nagyobb mértékben jelentkezik a hajhullás.
Az ultrahang vizsgálat biztonságossága
Az ultrahangvizsgálatot több mint 40 éve alkalmazták először a nőgyógyászatban és már akkor felmerült a kérdés, mennyire biztonságos a használata a babára nézve. Az ultrahangos vizsgálat az ALARA elvre alapszik (As Low As Reasonably Achievable), amely szerint az vizsgáló személynek arra kell törekednie, hogy az ultrahangos vizsgálat során a vizsgált személy a lehető legkevesebb dózist kapja. Ez természetesen a vizsgáló orvos tapasztalatain és készségein alapszik. Az ultrahangos vizsgálatot gyakrabban indokolt nőknél, például vetélés után. A terhességi ultrahang-szűrővizsgálatok célja felmérni a magzat helyzetét, méretét, a méhlepény típusát, magzatvíz mennyiségét stb. Ha a terhesség korai szakaszában fájások vagy vérzés jelentkezik, vagy a múltban már elvetélt, az első ultrahang vizsgálat a 6-10. hét között javasolt.
Terhesen lenni néha szédítően csodálatos, néha pedig szédítően nehéz. Azonban a tudás birtokában és a megfelelő támogatással minden kismama könnyebben veheti az akadályokat. Ne feledje, hogy minden terhesség egyedi, és ami az egyik nőnek segít, nem biztos, hogy a másiknak is beválik. Hallgasson a teste jelzéseire, és kérjen segítséget, ha szüksége van rá!
tags: #terhesen #lannyal #sirosabbak #leszunk