A babák hozzátáplálásakor nem mindegy, hogy melyik ételt mikor vezetjük be, mert akár árthatunk is vele gyermekünknek. A krémlevesek hallatán sokan azonnal tejszínes ételekre gondolnak, azonban fontos tudni, hogy a tejszínnel készített ételeket babádnak csak 1 éves korától adhatod. Ez azt jelenti, hogy a „tejszínes krémleves babáknak” elnevezés kissé becsapós lehet, ha a hagyományos értelemben vett tejszínes ételekre gondolunk.
Milyen hozzátáplálási sorrendet érdemes követni?
A hozzátáplálás során az életkornak megfelelő ételek bevezetése kulcsfontosságú. Milyen ételeket vezethetsz be az egyes életkorokban, és milyen sorrendben? Nézzünk meg néhány példát!
7 hónapos kortól adható ételek
A 7 hónapos babának már adható brokkoli, ami C- és K-vitaminban igen gazdag, számottevő antibiotikus hatással rendelkezik, és a vírusok elleni küzdelemben is segít. A brokkoliból és burgonyából készült krémlevesek kiváló választások lehetnek.
Brokkolis-burgonyás krémleves húskockákkal
A brokkolit és a burgonyát kis darabokra vágjuk, majd feltesszük főni. Amikor már majdnem teljesen megfőttek, hozzáadjuk a húskockákat is, majd 5 percig együtt főzzük az egészet. Ezt követően az egészet pépesíthetjük, hogy egy finom, tápláló krémlevest kapjunk.
Hozzátáplálás és táplálkozási útmutató: így alapozzuk meg a baba egészséges étrendjét
Hűsítő gyümölcslevesek meleg napokra
Mit érdemes ilyen hőségben enni, amit a gyerekek is, felnőttek is szívesen megesznek, nem nehezít el, sőt akár még hűsít is, és nem kell órákat állni az amúgy is túlhevült konyhában? A gyümölcslevesek pont megfelelőek, különösen nyáron. Bár a tejszínt csak 1 éves kor felett ajánlott bevezetni, addig is készíthetünk finom és hűsítő gyümölcsleveseket tejjel.
Barackos tejleves (1 éves kor felett tejszínnel)
A barack 3/4 részét megpucolva, apróra vágva feltesszük főni a vízben. Amikor már felforrt a víz és megpuhult a barack, hozzáadjuk a tejet, újraforrásig főzzük. 1 éves kor felett ekkor a tejszínt is hozzáforraljuk. Beízesítjük a cukorral, az egészet összeturmixoljuk, és kis lángon egy picit hagyjuk még főni. Ez a leves langyosan és hidegen is finom, kiváló választás a meleg napokra.
Az alábbi táblázat összefoglalja néhány alapanyag bevezetésének javasolt idejét:
| Alapanyag | Javasolt életkor |
|---|---|
| Brokkoli | 7 hónapos kortól |
| Burgonya | 6 hónapos kortól |
| Barack | 6 hónapos kortól |
| Tej | 1 éves kortól |
| Tejszín | 1 éves kortól |