A Teher Ergonómiai Zónák Jelentősége a Matracokban

Az alvás minősége alapvető fontosságú az egészség és a kiegyensúlyozott életmód szempontjából. A pihentető alvás egyik kulcsa a megfelelő matrac kiválasztása, amely képes optimális alátámasztást nyújtani a testnek. Ennek érdekében fejlesztették ki a teher ergonómiai zónákkal rendelkező matracokat, amelyek a test különböző területeinek eltérő igényeihez igazodnak.

Miért fontosak a zónás matracok?

A matracok egyik legalapvetőbb - mondhatjuk, hogy elengedhetetlen - követelménye, hogy ergonómiai zónákra legyenek felosztva a test tökéletes formakövetése és megfelelő alátámasztása érdekében. Képzeljük el, hogy a matrac mindenhol egyforma keménységű. Ebben az esetben a test egyes részei, mint például a vállak vagy a csípő, nem tudnak megfelelően besüllyedni, ami nyomáspontok kialakulásához és a gerinc természetellenes pozíciójához vezethet. A zónás matracok éppen ezt a problémát hivatottak orvosolni, hiszen a matracmagon belül különböző keménységű zónák találhatók.

A zónás matracok legnagyobb érdeme, hogy prímán idomulnak testünk formájához, illetve gerincoszlopunk természetes hajlataihoz. Az az igazán egészséges matrac ugyanis, mely képes tehermentesíteni a csigolyákat, a porckorongokat, inakat és szalagokat. Testünk különféle részei más és más alátámasztást igényelnek, a zónás matracok pedig pont ebben nyújtanak többet, mint a „normál”, zónákkal nem rendelkező társaik. Tehát a testünkhöz alkalmazkodó ergonómiai kialakításának köszönhetően a zónás matrac képes arra, hogy nyomáspontok kialakulása nélkül támassza alá gerincünket. Ezek a matracok különösen ajánlottak azoknak, akik egészségügyi problémákkal küzdenek.

A zónás matracok felosztása és működése

A zónás matracok felépítése több különböző keménységű területből áll, amelyek célja, hogy a test minden részének megfelelő alátámasztást biztosítsanak. Kezdetben a matracokat csak 3 zónára osztották fel, majd ezt követték az 5 zónás matracok, manapság akár már 7 zónás matracokkal is találkozhatunk.

Zónák száma és elhelyezkedése

A zónás matracok 3-7 különböző keménységű zónával rendelkeznek, amelyek az emberi test különböző területeinek megfelelő alátámasztást biztosítanak. A zónás matracok tervezésekor figyelembe veszik, hogy a test nem egyenletes nyomást gyakorol, és hogy az egyes testrészek eltérő mértékben vannak terhelve. Nem véletlenül a 7 zónás matracok a legelterjedtebbek. A 7 zónás matracnál a lényeg az előbb említett váll, illetve a derék és csípő/medence zóna.

• Fej zóna: Megfelelő alátámasztást nyújt a fejnek és a nyaknak.
• Váll zóna: Egyértelműen lágyabb a 7 zónás matracnál, hiszen ezen a részen be kell süppednie a vállnak, hogy az oldalán fekvők gerince egyenes maradjon.
• Derék zóna: Általában feszesebb, mint a váll zóna, mely a hátgerinc csigolyáinak deformációját akadályozza meg.
• Csípő vagy medence zóna: Középen helyezkedik el, és figyelembe veszi, hogy a csípő is ugyanolyan neuralgikus pont, mint a váll, vagyis szükség lehet a hasonló lágyságra, hogy a csípő ne nyomódjon és okozzon fájdalmakat.
• Comb/térd zóna: Támogatja a lábak felső részét.
• Láb/vádli zóna: Enyhe alátámasztást biztosít a vádlinak.
• Boka/lábfej zóna: A lábfejnek nyújt kényelmet.

Ritkábban találkozhatunk 5 zónás matracokkal is. Jól hangzik ugyan a 9 zónás matrac, gyakorlati jelentősége azonban szerintem nem nagyon van. A többihez hasonlóan szimmetrikusak a 3 zónás matracok is, ezekkel manapság már nem nagyon lehet találkozni. A 3 zónás matrac egy a középső, medence alátámasztására szolgáló masszívabb zónára és egy lágyabb zónára oszlik. Ha jobban belegondolunk, oldaltfekvésnél képtelenség normális alátámasztást csiholni belőle. Legalábbis azoknál az embereknél, akiknek van válluk.

A zónás matracok anyagai és kialakításai

A zónás matracok többféle anyagból készülhetnek, mindegyiknek megvannak a maga előnyei a zónák kialakítása szempontjából:

• Hideghab matracok: Ahhoz hogy a rugalmas hideghab még jobban alkalmazkodjon testünk vonalához, különféle szélességű és mélységű csatornákat hoznak létre például a fekvőrészében. Amikor nagyobb kényelmet szeretnének elérni, akkor nemcsak a matrac fekvőrészébe, hanem a belsejébe is belevághatnak olyan csatornákat, melyek plusz süppedést eredményeznek. A csatornák méretétől és kialakításától is függ, hogy mennyire lesz lágy a zónás hideghab matrac. A hideghab légáteresztő és jobban szabályozza a hőmérsékletet, jellemzően hosszú élettartamú és jól tartja a formáját.
• Memory habos matracok: A memory habnak köszönhetően a matrac formakövetés még jobb lesz. A matrac rugós hatása mellett a memória hab miatt egy belesüllyedősebb, lágyabb érzetet kelt a matrac. A Bio memory hab elképesztő pontossággal öleli körbe a testet és veszi fel annak teljes formáját. Így alvás közben lekerül a nyomás, és a terhelés a teljes gerincről, forgókról, és az ízületek is megpihenhetnek. Jótékony hatásának köszönhetően megelőzhető, de akár kezelhető is a már kialakult fájdalomérzet. A 6 cm vastagságú memóriahabbal ellátott matrac tökéletes választás lehet gerincsérv, porckorongsérv, csontkopás kialakulásánál.
• Latex matracok: Nagyon egyszerűen megoldható a zónázás a szuperrugalmas, kiemelkedően formatartó latex matracoknál is. A zónás latex matrac belseje tehát tele van ilyen lyukakkal, melyek átmérőtől függően a zónákat adják.
• Habrugós matracok: A zónás habrugós matracok lényegében hideghab matracok, az elnevezésük onnan ered, hogy a habanyagot rugó formájúra vágják ezeknél. Ahol ruganyosabb érzetre, plusz lágyságra van szükség - váll és csípő rész - , ott sűrűbben helyezkednek el a habrugók.
• Táskarugós matracok: A zónás táskarugós matracok a legkényelmesebb rugós matracok közé tartoznak. Azon a részen ahol vékonyabbak a rugók, ott jobban beengedi a testet a matrac, ahol pedig vastagabbak, ott feszesebben tart. Hogy példákkal is érzékeltessem, a táskarugós matracoknál általában 1,2 és 2,2 mm között változik a rugós vastagsága. A kényelem fokozása végett - hiszen azért az acélrugó az acélrugó - kényelmi réteget is szoktak tenni a zónázott táskarugózatra - ez lehet akár mini táskarugózat is, mely szintén lehet zónás kialakítású.

Kényelmi réteg a zónázás alternatívájaként

Bár a zónázás talán a legpraktikusabb módja, hogy kényelmes matracot készítsünk, vannak más alternatívák is erre. Régóta működik az a felépítés a matracoknál, hogy egy keményebb tartómagra épül rá egy komfortréteg. A kényelmi réteg alkalmazása a matracon pedig lényegében kiválthatja a zónázást. A kényelmi réteggel rendelkező zónás matracok néha hullámvágottak, vagyis a kényelmi és tartóréteg változó vastagságú, ezeknél is a test ergonómiáját veszik figyelembe a kialakításkor.

Alváspóz és testsúly szerepe a matracválasztásban

Amellett, hogy milyen testhelyzetben hajtjuk álomra a fejünket, az is lényeges, hogy milyen súllyal nyomjuk a matracot. A zónás matracokat azoknak szokták ajánlani, akik az oldalukon alszanak. Ennek az az oka, hogy ebben az alváspózban nemcsak a gerincnek van szüksége alátámasztásra, hanem az egészség szempontjából az is fontos, hogy a matrac a csípő és a vállak területén engedjen. A legfontosabb tényező, hogy oldalt fekvő helyzetben a váll és a medence kellőképpen be tudjon süllyedni a matracba, ezáltal a derékrész megfelelő, határozott alátámasztást kaphat, így a gerincoszlop egyenes pozícióba kerülhet.

Hanyatt fekvő helyzetben szintén a medencetáji derékrészé a főszerep, fontos, hogy a gerinc kettős S alakját a matrac meg tudja tartani. Amennyiben hanyatt fekve alszunk, a medence/fenék résznek „illik” besüppednie némileg. A hason alvást pedig érdemes hanyagolni, ugyanis ekkor mind a lumbális (deréktáji), mind a nyak csigolyák feszülhetnek. Ha persze máshogy nem megy, hason alváshoz is megfelelhet valamilyen feszesebb vagy akár lágyabb félkemény matrac, a testsúly függvényében. Átlagos testsúlynál és alkatnál a zónás matrac nagyobb kényelmet és jobb formakövetést adhat, ez pedig még inkább igaz, ha oldalt alszik az ember. Nagyobb vagy akár extrém testsúlyú embereknél ahogy „megengedhető” a keményebb, feszesebb matrac, ugyanúgy lehet nekik egy zóna nélküli matrac is kényelmes.

A matrac legfontosabb feladata a gerinc, gerincoszlop megóvása, a porckorong regenerálódásának elősegítése, amelyre a kemény matrac a megfelelő ergonómia és formakövetés hiányában szinte alkalmatlan. Az azonban biztosnak látszik, hogy a kemény matracok nem egészségesek. Tehát nekik - elméletileg legalábbis - mindenképpen jól jöhet a zónás matrac.

Fontos megfontolások és márkák

A Gigamatrac Factory&Outlet szaküzletében matracok széles választéka várja a vásárlókat. Mi mindig azt tanácsoljuk, hogy matracot csak és kizárólag személyes próba után vegyünk. Sőt, még személyes próba esetén sem árt olyan ágybetétet keresni, ami mellé elérhető valamilyen pénz-visszafizetési garancia. Ne aggódjon a rossz választás miatt: nálunk a terméket 45 napig visszaküldheti.

A Matracvásárlás matrac webáruház, matrac webshop célja, hogy a matracrendelés a legbiztonságosabban és a legegyszerűbben bonyolódjon le. Néhány egészségügyi matrac zónákkal rendelkezik, és akár négy különböző érzetet is kínál. Azonban a gyerekeknek nem javasoltak ezek a matracok, mivel a zónák nem igazodnak a testük arányaihoz. Webáruházunkban kizárólag habmatrac zónás matracok találhatók.

A Cardo matracok előnye, hogy az ágymatrac minőség az évek során csak javult és nem egy olyan pont van, ahol egyedülálló megoldásokat alkalmaz a mai napig is a matracgyártásban. A Golden Dream matracok a török habszivacs ágybetét választék legnagyobb magyarországi képviselője, hiszen a legnagyobb török habmatrac választékot a golden Dream matracok között találjuk. Egy egészen speciális szegmens a Curem. A Hilding Anders Amerikán kívül a világ legnagyobb fekvőbetét gyártó vállalata. A Hilding Anders matracok területén 22 ágymatrac márka és 18 matrac márka tulajdonosa, piaci szerepe Európában és Ázsiában meghatározó, a térség legnagyobb matracgyártó vállalata. A svéd Hilding Anders matracóriás Hilding márkanevű ágybetét családja között mindenki megtalálja a kedvencét és az évtizedek alatt egyöntetű lett a vélemény: Hilding matracok a minőség, az innováció és az elérhető ár egységét hozzák el Önnek 1939 óta. A Konfor ágybetét márka a hagyományos török matracgyártás meghatározó és egyik legnagyobb márkaneve, amely több, mint négy évtizede van jelen a világ ágybetét piacán. Márkás, ismert matracok, régi és jó ágymatrac márkák esetén könnyebben vásárol az ember, hiszen egy megbízható ágymatrac márka már önmagában is jelent valamiféle biztonságot a választásnál.

Speciális ajánlatok és garanciák

Az akciós árakon felül tovább szeretnénk kedveskedni Vásárlóinknak: ajándék matracvédő jár Best Dream, Ceriflex, Yatas matracokhoz. A SleepConcept SENSIBLE-M 2+10 év garanciát biztosít a gyártó. A matracok rendelhetőek egyedi méretben is.

tags: #teher #ergonomiai #zona