A tejfakasztó teák széles választéka áll rendelkezésre, melyek többsége köményt, édesköményt és ánizst tartalmaz, és kiválóan alkalmas a tejtermelés serkentésére. A Szoptatós Tea ánizsmag tartalma révén segít beindítani a tejelválasztást, növeli az anyatej képződésének mértékét, és hosszú távon is támogatja a megfelelő mennyiségű és minőségű anyatej előállítását. A tea fogyasztása tehát megadja a kezdő lökést és a szükséges támogatást a tejtermeléshez, azonban fontos tudni, hogy a tejelválasztást elsősorban a szoptatás, vagyis maga a baba segíti elő, ajkainak érintésével és az eszközökkel nehezen utánozható szívóhatás kifejtésével.
Sőt, ha nincs elegendő tej az emlőben, akár szoptatás közben is képes termelődni plusz mennyiség. A tea hatóanyagai az anyatejbe jutva nyugtatják a babát, és görcsoldó hatást fejtenek ki. Emellett a nyugodt baba könnyebben szopik, több anyatejet tud magához venni, ami több alvást, az anyukának pedig több pihenést jelent, így időt adva a tejképzésre és a regenerálódásra a következő szoptatáshoz.
Mivel a teakeverék a gyógynövények közötti szinergia hatására épít, nem volt szükség olyan "klasszikus" tejfakasztó növények, mint például az édeskömény beépítésére, amely sok babánál hasfájást okoz. Erre azért van szükség, mert az újszülött babák emésztőrendszere még fejletlen, nem alakult ki teljesen, ezért az anyatej feldolgozása kezdetben csak részleges. Ez erjedési folyamatokhoz vezethet, amelyek gázképződéssel járnak, ami puffadást, görcsöket és hasfájást okozhat a piciknél. Vannak, akik hajlamosabbak erre, mások kevésbé, mindenesetre jó, ha görcsoldó hatású anyagokat juttatunk be, és támogatjuk az emésztő enzimek működését.
A tea elősegíti a szülés okozta vér- és energiaveszteségtől megterhelt anyai szervezet megerősödését. Hatóanyagai támogatják az anya méhének visszahúzódását és a méhizomzat regenerációját a szülést követően. A céklának köszönhetően pedig a vérképzésben is segít, pótolva a nagy mértékű vérveszteség miatt kialakuló vashiányt.
A rooibos görcsoldó, emésztést segítő hatása, valamint magas ásványianyag-tartalma miatt kapott helyet a teakeverékben. Gyulladásgátló és anti-allergén hatásáról is ismert, ezenkívül enyhíti a fejfájás, az asztma és a szénanátha tüneteit, de jótékony hatással van az álmatlanságra is.
Az ánizsmag fokozza a tejelválasztást és nyugtatja, de nem szedálja a csecsemőt. Az alma kiváló antioxidáns forrás, különösen a héjában találhatók gazdagon ilyen vegyületek, emellett ásványi anyagokban is gazdag. A gyümölcsök közül az alma pektin tartalma a legmagasabb, ennek köszönhetően a pektin csökkentheti a vér koleszterinszintjét, jótékony hatással bír az emésztésre, és szabályozza a vese és a máj működését.
A cékla B9-vitamin-tartalma miatt jelentős a vérképző szerepe, ami a szülés utáni vérveszteség miatt hasznos. A cékla vitamin- és ásványianyag-tartalma magas, főként káliumban gazdag, melynek köszönhetően vizelethajtó hatású, de A-, B- és C-vitamin-tartalma is kiemelkedő, így fontos antioxidáns-forrás.
A kaporlevél fokozza a tejelválasztást, csökkenti a puffadást és a görcsös hasi fájdalmakat, valamint nyugtató, fájdalomcsillapító és vércukorszint-csökkentő hatása is van.
A Szoptatós Teakeverékből naponta 1,5 liter rendszeres fogyasztása ajánlott. Forralj vizet vízmelegítőben vagy tűzhelyen (nem mikróban), és miután felforrt, hagyd hűlni kicsit. Az ideális teavíz hőmérséklete a Szoptatós Teakeverékek esetében kb. 80℃. Egy bögre (500 ml) tea elkészítéséhez elegendő egy púpozott teáskanál teafű (2-2,5g) használata. A teakeveréket helyezd egy teaszűrőbe (lehet papírfilter vagy egyéb teaszűrő, de fém eszközök használatát nem javasoljuk), majd lassan öntsd át rajta a megfelelő hőmérsékletűre hűlt teavizet. A tea természetesen is finom, de ha édesíteni szeretnéd, lehetőleg használj mézet.
A teafilterek kizárólag ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból származó összetevőket tartalmaznak. Ilyen például a görögszénával és citromverbénával készült bio gyógynövényes tea, amelyet szülésznők és gyógyszerészek segítségével fejlesztettek ki. Ez a frissítő tea kellemes, aromás ízű, élénkítő citromverbénát, görögszénát és köményt tartalmaz, és kikapcsolódást biztosít a szoptatási időszak alatt. Finom és gyengéd ízű.
Összetevők (például):
- Görögszéna* (30%)
- Kamilla*
- Kömény*
- Citromverbéna* (15%)
- Csalán*
- Citromfű*
- Palástfű*
Napi három csésze tea fogyasztása ajánlott a szoptatás teljes időszaka alatt. Egy teafiltert áztass be kb. 2 dl vízbe és hagyd 5 percig ázni!
A Szoptatós Teakeverék olyan válogatott gyógynövények hatékony keveréke, amelyek együttes hatására, a megfelelően elkészített és rendszeresen fogyasztott tea segíti az anyatej megindulását, és a későbbiekben az optimális mennyiségű és összetételű anyatej előállítását. Hatóanyagai az anyatejbe jutva nyugtatják a picit és enyhítik a hasfájását.
A tea fogyasztását a szülés napjától egészen a szoptatás utolsó napjáig ajánljuk. A különböző teakeverékek kombinálása általában biztonságos, de körültekintést igényel. Ne fogyassz egyszerre több mint kétféle teát, és tartsd be a javasolt napi mennyiségeket. Például délelőtt ihatsz tejelválasztást serkentő, este pedig nyugtató hatású teát. Kerüld az azonos hatóanyagok halmozását: ha mindkét tea tartalmaz édesköményt, csökkentsd az adagokat.
Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás.
A tea természetes és vegyszermentes, így biztonságos a babának és a mamának is. A tea minden összetevője bio gazdálkodásból származik.
Zsálya - 8 CSODÁLATOS Élettani Hatása
A várandósság és a szoptatás időszaka rendkívül megterhelő az anya számára, kimerítve szervezetének készleteit. Ezért fontos pótolni azokat a létfontosságú anyagokat, amelyeket a szervezet nem tud magától előállítani, de szükségesek mind a kicsi, mind az anya számára. A szülés jelentős vérveszteséggel jár, amelynek következtében vashiány léphet fel, ezért jó, ha segítjük a szervezetet a vérképzésben és a vas pótlásában.
A baba-mama teák gondosan összeválogatott gyógynövénykeverékek, amelyeket kifejezetten várandós és szoptató édesanyák, valamint csecsemők számára fejlesztettek ki. Ezek a teakeverékek évszázados népi gyógyászati hagyományokra építenek, modern fitoterápiás ismeretekkel ötvözve. Az édeskömény-mag és ánizs hagyományosan alkalmazott galaktagóg növények, amelyek természetes fitoösztrogén tartalmuknak köszönhetően támogathatják a prolaktin hormon termelődését. A köménymag illóolaj-tartalma görcsoldó hatású lehet, míg a kamilla gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A citromfű rozmársav-tartalma és a verbéna flavonoidjai együttesen nyugtató hatást fejthetnek ki, segítve az édesanyák stresszkezelését és a babák alvásminőségének javulását. A vörös málna levele fragarin nevű alkaloidot tartalmaz, amely tonizálhatja a méhizomzatot.
Mindig tartsd be a teakeverék csomagolásán javasolt adagolást! Általában napi 1-3 csésze az ajánlott mennyiség. Figyeld meg, hogyan reagál a babád az elfogyasztott teára! Bár ritka, előfordulhat, hogy valamelyik összetevőre érzékeny. Várandósság vagy szoptatás alatt bármilyen új gyógynövénykészítmény bevezetése előtt mindig konzultálj orvosoddal, védőnőddel vagy szoptatási tanácsadóval!
A szoptatást támogató teákat már közvetlenül a szülés után elkezdheted fogyasztani, amennyiben nincs ellenjavallat. Az első napokban napi 1-2 csészével kezdd, majd fokozatosan emelheted napi 3-4 csészére. Fontos, hogy figyeld a baba reakcióit, mivel egyes gyógynövények az anyatejen keresztül hathatnak rá. Csecsemők számára készült teákat 4-6 hetes kortól adhatsz, kezdetben napi 20-30 ml mennyiségben, kanállal vagy cumisüvegből. A teát mindig frissen főzd, langyosra hűtsd, és az életkornak megfelelően hígítsd.
A legtöbb gyógynövényes tea biztonságos, de ritkán előfordulhatnak enyhe mellékhatások. Az édeskömény és ánizs túlzott fogyasztása puffadást okozhat anyánál és babánál egyaránt. Egyes nők enyhe gyomorégést tapasztalhatnak a mentol-tartalmú teáktól. Allergiás reakció ritka, de előfordulhat, különösen parlagfű-allergia esetén a kamillára.
A tejelválasztást támogató teákat a teljes szoptatási időszak alatt biztonságosan fogyaszthatod, akár 1-2 évig is. Sokan 2-3 hónapos ciklusokban alkalmazzák: 6-8 hétig napi rendszerességgel isszák, majd 2-3 hét szünetet tartanak. Ez segít megelőzni a megszokást és fenntartja a hatékonyságot. A leválasztás időszakában fokozatosan csökkentsd az adagot, hogy a tejtermelés természetesen csökkenjen.
Az instant teák praktikusak és gyorsan elkészíthetők, de hatóanyag-tartalmuk általában alacsonyabb a frissen főzött teákénál. Az instant változatok gyakran tartalmaznak maltodextrint vagy egyéb vivőanyagokat, amelyek hígítják a gyógynövények koncentrációját. A főzött teák illóolaj-tartalma magasabb marad, ami fokozza a terápiás hatást.
Kerüld a gyógynövényes teák fogyasztását, ha allergiás vagy bármely összetevőre, különösen az ernyősvirágzatúakra (édeskömény, ánizs, kömény). Máj- vagy vesebetegség esetén konzultálj orvosoddal. Hormonérzékeny daganatos megbetegedéseknél a fitoösztrogén-tartalmú teák ellenjavaltak lehetnek. Koraszülött vagy 2500 gramm alatti születési súlyú babáknál várj a 2-3. hónapig a tea bevezetésével.
A teaválasztásnál először határozd meg a célt: tejelválasztás fokozása, baba hasfájásának enyhítése vagy nyugtató hatás elérése. Ellenőrizd, hogy bio minősítésű-e és tartalmaz-e mesterséges aromákat vagy cukrot. Csecsemőknek csak kifejezetten babateát adj, amely életkor-ajánlással rendelkezik. Olvasd el az összetevőlistát és kerüld azokat, amelyek 5-nél több gyógynövényt tartalmaznak, mert nehezebb azonosítani az esetleges mellékhatások okozóját.
A javasolt napi mennyiség általában 2-4 csésze (500-1000 ml) a legtöbb szoptatást támogató teánál. Kezdd napi 1-2 csészével és fokozatosan emeld a mennyiséget, figyelve tested reakcióit. A teát legjobb étkezések között vagy szoptatás előtt 30 perccel fogyasztani. Ne igyál 1 liternél többet naponta, mert ez hígíthatja az anyatejet.
A bio minősítésű teák szermaradék-mentesek, ami különösen fontos várandósság és szoptatás alatt, hiszen a növényvédő szerek átjuthatnak az anyatejbe. A bio termesztésű gyógynövények gyakran magasabb hatóanyag-tartalommal rendelkeznek, mivel természetes körülmények között, stressz hatására több védőanyagot termelnek. Az ár általában 20-40%-kal magasabb, de a biztonság és minőség miatt megéri a befektetés. Mindig ellenőrizd a tanúsítványt és a lejárati időt vásárlás előtt.
A gyógyteák kismamák és kisgyermekek esetében nem csupán italok, hanem a mindennapi gondoskodás eszközei. Egy bögre tea sokkal több egyszerű italnál: megnyugvást ad, lelassít, és feltölt újdonsült energiával. Kismamaként vagy kisgyermekes anyaként azonban nem mindegy, milyen gyógynövény kerül a teáskannába. Bizonyos teák segítenek az emésztési panaszok enyhítésében, támogatják a tejtermelést, vagy épp nyugodtabb alvást hoznak, míg mások épp ellenkezőleg, árthatnak a kicsinek vagy az anyának.
A várandósság idején a biztonság a legfontosabb. Olyan teák, mint a csipkebogyó vagy a rooibos, bátran fogyaszthatók, hiszen koffeinmentesek, vitaminban és ásványi anyagokban gazdagok. A citromfű nyugtató hatása sok kismamának segít átvészelni a zaklatottabb, álmatlan napokat, a kamilla pedig enyhíti a puffadást és gyulladáscsökkentőként is működik. Ugyanakkor minden esetben érdemes figyelni az adagolásra: a túl sok gyógynövénytea megterhelheti a szervezetet. Vannak olyan gyógyteák, amelyek várandósan kifejezetten tilosak, erre mindenképpen figyeljünk oda: csalán, fekete nadálytő, zsálya, rozmaring, orbáncfű, barátcserje, édesgyökér, petrezselyem, medveszőlőlevél.
Szoptatás alatt különösen fontos a bőséges folyadékbevitel, ilyenkor a teák szinte nélkülözhetetlenek. Az édeskömény, az ánizs vagy a görögszéna régóta ismert tejserkentő gyógynövények, amelyek nemcsak az anyának, hanem a babának is hasznára válnak, hiszen a pocakfájós órákat is megkönnyíthetik. A citromfű ebben az időszakban is hasznos lehet, mivel nyugtató hatása az anya és a gyermek jó közérzetét is támogatja. Érdemes ugyanakkor tudni, hogy bizonyos teák, például a menta, nagy mennyiségben csökkenthetik a tejmennyiséget, így ezekkel óvatosan kell bánni.
Kisgyermekeknél különös odafigyelés szükséges. Egy egy- vagy kétéves gyereknek sosem főzünk ugyanolyan erős teát, mint magunknak. Fontos tudni, hogy a kisgyerekek egy, másfél éves korukig semmiképpen nem ehetnek mézet, mert a szervezetük még nem tudja azt feldolgozni, komoly betegséget is okozhat. Az enyhén áztatott kamilla, hárs vagy csipkebogyó tea jó választás lehet megfázás idején, vagy amikor vitaminpótlásra van szükség. A gyerekek számára készített teák mindig legyenek tiszták, enyhék, és lehetőleg üveg teáskannában készüljenek el.
A hőálló üveg teáskanna nemcsak praktikus, hanem biztonságos is: nem bocsát ki semmilyen anyagot, könnyen tisztítható, és allergiások számára is ideális. Nem csak kisgyerekeknél, hanem mindenkinek ajánlott a használata, főleg gyógynövények esetén, hiszen az üveg szűrővel el tudjuk kerülni, hogy a gyógynövények fémmel érintkezzenek, így nem csökken a hatóanyaguk. Amennyiben sokat sétáltok és magaddal vinnéd a teát, válassz hőálló üveg kulacsot a műanyag helyett, mert higiénikusak, könnyen tisztíthatók, abból nem oldódnak ki mikroműanyagok, így se magadat se a babát nem teszed ki ezek kedvezőtlen hatásainak.
