Szülés Utáni Torna Edzői Végzettség: Átfogó Képzési Információk és Lehetőségek

A várandósság és a szülés utáni időszak az egyik legérzékenyebb és legmeghatározóbb fejezet egy nő életében. Ezen életesemény következtében a női test olyan változásokon megy keresztül, melyek új szempontok figyelembevételét követelik meg a mozgásprogramját összeállító szakembertől. A szülés utáni regeneráció és tudatos erősítés nem luxus, hanem alapvető szükséglet - mégis sok nő marad iránymutatás nélkül ebben az érzékeny időszakban. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy a szakemberek átfogó és naprakész ismeretekkel rendelkezzenek, hogy magabiztosan és empátiával támogathassák a hozzájuk forduló nőket, nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. Légy te az a szakember, akire minden kismama és édesanya nyugodt szívvel bízza magát.

Miért fontos a speciális képzés?

A várandós, vagy szülés után lévő nők egy speciális csoportot alkotnak abból a szempontból, hogy igényeik, lehetőségeik és az edzéssel kapcsolatos szempontjaik megítélése különös odafigyelést és szakértelmet igényel. Ugyanakkor a nők jelentős része sorolható ebbe a célcsoportba, hisz nem csupán az éppen várandós nők tartoznak ebbe a populációba, hanem minden olyan édesanya is, aki valaha életet adott egy vagy több gyermeknek.

A kismama torna oktató (várandós és szülés utáni program) képzéseken megkapja a résztvevő azt az alapos szakmai tudást, amellyel ezt a különleges célcsoportot profin ki tudja szolgálni. A várandósság egy olyan állapot, amely az edzőktől gondos felkészülést kíván. A képzések megoldást nyújtanak arra, hogyan segítsék a kismamákat várandósságuk egyes szakaszaiban vagy épp a visszatérést követően a regenerációban. Edzőként itt kiegészíthetők az eddigi élettani tanulmányok, jobban átláthatók a várandósság hozta változások. Látható több óratípus (gerinctréning, jóga, pilates, edzőtermi edzés) átalakítása is, melyek segítenek a kismamavilág edzés-szemléletét elsajátítani. Mélyebb ismeretekre tehet szert a várandósság, a szülés és a regenerálódás területén belül. Bármely területen is foglalkozik valaki emberekkel, ezt a tudást át tudja ültetni saját munkájába.

Képzések és feltételeik

Az edző továbbképzés célja, hogy a fitnesz és egészségfejlesztés területén dolgozó trénerek elsajátítsák azokat az élettani-edzéstervezési-edzésvezetési ismereteket, melyek birtokában alkalmassá válnak a várandós, vagy szülés után lévő nők speciális mozgásprogramjának kialakítására.

Részvételi feltételek

• Betöltött 18. életév vagy egészségügyi, illetve sportszakmai végzettség megléte.
• Legalább középfokú sport szakirányú képesítés (IWI Pre-Postnatal Tréner képzés esetén).
• Külföldi vagy nemzetközi sportszakmai végzettséget is elfogadnak.
• Azok számára, akiknek nincs egészségügyi vagy sportszakmai végzettségük, 10.000 Ft díjat kell fizetni az előzetes online anatómia vizsgáért, hogy részt vehessenek a képzésen.

Képzési tematika és tartalom

A képzés tudásanyaga célzottan foglalkozik a várandósság 9 hónapjának élettanával, mozgásprogramjával, a szülés felkészítéssel, a gyermekágyi periódus szenzitív időszakában végezhető rehabilitációs mozgásprogrammal, valamint a női test -edzéssel szemben támasztott- speciális igényeivel. A képzések komplex, széleskörű területeket fednek le a perinatális időszakra vonatkozóan.

Például, a fitmummy® szülés utáni tréning olyan kérdésekre ad választ, mint:

• Vajon szétnyílt a hasizmom? (Az anyukák nagy részét érintő probléma, így a hasfal vizsgálata, majd a kezeléséhez, a funkció helyreállításához szükséges gyakorlatok megismerése kiemelten jelentőséggel bír.)
• Mi segíti a gyógyulást és mi hátráltatja? (A szülés (bármilyen módon is zajlott) egy óriási beavatkozás az anyai szervezet működésébe.)

A képzések elméleti és gyakorlati részekből állnak. Az online tér nem akadályozza meg, hogy gyakorlati anyagot is átadjanak, illetve közös gyakorlások során, maga a résztvevő is megtapasztalja a tanultakat. Ezen felül csoportfeladatok is várják a hallgatókat. Az előadások egymásra épülnek, és számos esetben hivatkoznak vissza a már elhangzottakra. Így javasolt olyan tanfolyami időpontot választani, ahol mindvégig jelen tud lenni a hallgató. Az előadások nem teljes mértékben visszanézhetőek, így elképzelhető, hogy lényegi részről maradna le, ha nem tud részt venni valaki.

Vizsga és tanúsítvány

A képzések vizsgával zárulnak. A vizsga általában online tesztből, vizsgavideóból és online szóbeliből áll. Sikeres vizsga esetén tanúsítványt állítanak ki, például IWI Pre-Postnatal Tréner tanúsítványt. A tanfolyamot követően 4-5 héttel vannak a vizsgák, hogy időt hagyjanak a videó feladat elkészítésére és a tananyagban való elmélyülésre. A vizsgát követő hónapban küldik el a tanúsítványt.

Online és rugalmas képzési lehetőségek

Számos képzés online webinárium formájában zajlik, élő előadásokkal. A google classroom felületét használják, ahova meghívót kap a tanfolyamot megelőző héten. Semmi akadálya annak, hogy külföldről vegyen részt valaki a képzésen, számos végzett hallgató van szerte a világban. A tanfolyam díját lehetőség van három részletben megfizetni. Egyáltalán nem akadály, ha várandós valaki, sőt, magán azonnal tudja gyakorolni a tanultakat. A tanfolyam ideje alatt semmit nem kötelező megcsinálni, ami nem esik jól, nem kötelező mozognia sem. Természetesen csatlakozhat pici babával is, aki ott lehet vele, mellette. Természetesen lehetőséget biztosítanak a kérdezésre, hiszen élő előadások keretében vannak jelen, így lehet kérdezni, és interaktívan tudnak oktatni. Az oktatáson nem kötelező kamerával jelen lenni, nem kötelező bekapcsolva tartani a kamerát.

Sikeres szakemberek visszajelzései

A gyakorlatközpontú oktatás - valós eszközökkel, valódi helyzetekkel, valódi megoldásokkal - kiemelten fontos a szülés utáni torna edzők képzésében. A hallgatók visszajelzései alapján a képzések hatalmas tudást adnak, amit professzionálisan adnak át:

• „Rengeteget tanultam a személyi edző tanfolyamon a pulzuskontrollált edzésről, a preventív szemléletmódról, a súlyzós és funkcionális edzésről. Már nem esem kétségbe, ha egy kismama, vagy egy gerincsérves kér tőlem tanácsot!”
• „Amikor beiratkoztam hozzátok a személyi edző tanfolyamra, még nem tudtam mennyi mindent nem tudok! Egy egészen új dimenzióba vittetek el!”
• „A megszerzett alapokra könnyedén fogok építkezni és már most tudom, hogy nálatok fogom elvégezni a személyi edző tanfolyamot is!”
• „A Fitness Instruktor tanfolyamot végeztem. Nagyon élveztem az anatómia oktatást! Köszönöm Ildikó, hogy ilyen logikusan tanítottad! Imádtam! Élveztem a gyakorlatot is, mert éreztem, hogy egyre jobban átlátom az edzéstervezést és a gyakorlatok miértjét, sorrendiségét, felépítését! Minden nagyon gyakorlatias volt és külön tetszett, hogy nagyon segítőkészek voltatok és minden kérdésünket bátran feltehettük, ahogy ígértétek!”
• „Nagyon szuper és vidám csapat, szimpatikus, segítőkész tanárok, rendkívül hatékony képzés! Egyszóval fantasztikus volt az csoportos fitness instruktor tanfolyamotok, csak így tovább és örülök, hogy én is a részese lehettem! Viszlát a következő tanfolyamon!”
• „Nagyon örülök, hogy nálatok végeztem a csoportos fitness instruktor tanfolyamot! A megszerzett szakmai tudáson felül, kaptam tőletek önbizalmat, magabiztosságot is! Bátran kiállok és megtartom az esti óráimat. A következő lépés a "fitnesz-karrierem" során a Személyi edző tanfolyam lesz! Köszönök mindent!”

Személyes tapasztalatok a fitmummy® programról

A fitmummy® program résztvevői is rendkívül pozitív visszajelzéseket adnak:

• „Négy héttel császáros szülésem után kezdtem el a fitmummy® programot, ráadásul online, mivel éppen a járványhelyzet alatt szültem. A hastáji fájdalmak már az első tréning után megszűntek, hétről-hétre talált magára a testem.” - Réka 34 éves, 1 kisfiú anyukája
• „12 hetes volt a kismanóm, mikor a hasam egyre gyanúsabb lett, hogy nem olyan, amilyennek lennie kéne. Szerencsére találtam egy fitmummy® trénert, aki alapos állapotfelmérés után megállapította, hogy 3 ujjnyira szétnyílt a hasizmom. Azonnal megkezdtük a tréninget és nagyon gyorsan megtanultam helyesen használni a hasizmaimat és a légzést.” - Kata 28 éves, 1 kisfiú anyukája
• „A harmadik gyerkőc érkezése után azt hittem, már mindent tudok, hogy kell összekapnom magam a szülés után. Véletlenül futottam bele a fitmummy® programba és most már sajnálom, hogy az előző két szülést követően nem csináltam ilyen szuper tornát, aminek köszönhetően sokkal gyorsabban kaptam erőre.”

Kanga-tréner képzés

A Kanga-tréner képzést ajánlják minden olyan anyuka / kismama figyelmébe, aki valaha kacérkodott a fitnesz edzővé válás gondolatával. Ez egy szuper dolog anyának és babának egyaránt. A képzés lehetőséget ad saját vállalkozás építésére, miközben csatlakozik egy profi, dinamikusan növekvő csapathoz. Fitnesz végzettség megléte remek, az egyetlen, ami számít, hogy te is édesanya vagy (vagy éppen kismama). Kanga-trénerként egyedülálló lehetőséget kap a magas színvonalú képzés által egy saját, sikeres vállalkozás felépítésére. A Kangatraining egy világszerte ismert és védett márka, melyet egyedi logója tesz megkülönböztethetetlenné! Kanga-trénerként egyedülálló lehetősége lesz saját, meghatározott területen dolgozni, ahol kizárólag ő képviseli a programot.

tags: #szules #utani #torna #edzoi #vegzettseg