A szülés utáni csíkos has: Striák okai, megelőzése és kezelése

A stria, vagy más néven terhességi csík, az egyik leggyakoribb bőresztétikai probléma, amely nemcsak a várandós nőket érinti, hanem mindazokat, akik súlyproblémával küzdenek, illetve a fiataloknál a gyors növekedés is előidézheti. Bár panasszal nem jár, főként esztétikai problémát jelent a páciensek számára. A striák apró, csíkos hegek a bőrön, amelyeket a bőr hirtelen megnyúlása okoz. Akkor fordulnak elő, amikor a bőr nem képes alkalmazkodni a test térfogatának gyors változásaihoz, amely a bőr alatti szövet rugalmas rostjainak megszakadását okozza.

Mi is az a stria valójában?

A stria latin eredetű szó, amely csíkot, barázdát, ráncot jelent. Angol megfelelője a „stretch mark”, vagyis tágulási csík. A striák a bőr mélyebb rétegeiben, az irha rétegében (dermiszben) bekövetkező repedések, a bőr kötőszövetének szakadása, amelyek a feszülés irányára merőlegesen alakulnak ki. Az érintett területen az elasztin és kollagén rostok elvesztik a rugalmasságukat, és a növekedés hatására a bőr hirtelen megnyúlik.

A bőr 3 rétegből áll: a hám, irha és bőralja. Az irhában lévő kollagénrostok felelősek a bőr rugalmasságáért, és keresztirányban futnak, ami lehetővé teszi a bőr nyúlását majd visszaalakulását. Akinél a kollagén rostok gyengébbek, esetleg kevésbé rugalmasak, vagy genetikai hajlama van a striára, a bőr kevésbé képes tágulni, a hirtelen nyúlásnak pedig a mélyebb bőrréteg repedése a következménye, ami a striák kialakulásához vezet.

A striák kialakulásának okai

A striák kialakulásának hátterében számtalan tényező állhat. Jellemzően nőket érintő esztétikai bőrprobléma, ennek az az oka, hogy a nők kötőszövete lazább szerkezetű, és nem tud olyan mértékben növekedni, mint a felső bőrréteg. A striák leggyakoribb okai:

• Terhesség: A várandósság idején nagyon gyakran kialakul a terhesség trimeszterében a nők közel 90 százalékánál. A magzat növekedésével a belső szervek is nyomódhatnak, és a has bőre is tágulni kezd. A bőr megfeszül, hogy befogadja a növekvő magzatot, és a rugalmas rostok megrepedhetnek, amely vörös vagy lila vonalak kialakulásához vezet.
• Gyors súlygyarapodás vagy fogyás: A striák akkor is kialakulhatnak, ha valaki gyorsan hízik vagy fogy, hiszen olyankor is végbemegy a bőr tágulása, nyúlása.
• Hirtelen növekedés: Gyermekkorban és serdülőkorban a növekedés során alakulhatnak ki, amikor a test gyorsan változtatja az alakját, és a bőrnek nincs ideje lemásolni ezt a folyamatot. Érdekes tény, hogy a megfigyelések szerint minél fiatalabb valaki, annál valószínűbb, hogy striák alakulnak ki a bőrén.
• Hormonális tényezők: Bizonyos hormonális változások, például a pubertáskori hormonális ingadozások szintén hozzájárulhatnak a striák megjelenéséhez.
• Genetikai hajlam: Ha valakinek a családjában jellemző volt a striák kialakulása, akkor ő is nagyobb eséllyel számíthat a megjelenésükre.
• Szteroid gyógyszeres kezelés: Ritkábban találkozunk a szteroid gyógyszeres kezelés következtében kialakult striákkal. Az alapbetegség kezelésére nagy és növekvő adagban, hosszú ideig adott szteroid gyógyszer mellékhatása a szövetekben vizenyőt és zsírszaporulatot is okoz, és a bőr ez esetben sem képes kellő ütemben kitágulni.

Hol jelennek meg leggyakrabban a striák?

A striák a test szinte bármely részén megjelenhetnek, ahol a bőr intenzív nyúlásnak van kitéve. Leggyakrabban ott találhatók, ahol zsírszövet van, vagy ahol gyors izomnövekedés történik:

• Has: Az egyik leginkább érintett terület, különösen a terhes nőknél, ahol a bőrnek alkalmazkodnia kell a növekvő magzathoz.
• Csípő és combok: Gyors súlygyarapodáskor vagy a pubertáskor alatt jelennek meg, amikor a test arányai megváltoznak. A combon sportolóknál gyors izomnövekedés vagy a pubertáskorban hormonális változások miatt alakulnak ki.
• Mellek: Különösen terhesség, szoptatás vagy gyors megnagyobbodáshoz vezető hormonális változások során érintett. A szülés után gyakran jelennek meg striák a melleken.
• Fenék: Súlygyarapodás, izomnövekedés vagy a serdülőkor során alakulnak ki.
• Karok és lábak: Pubertáskorban alakulhatnak ki, amikor a végtagok hirtelen megnőnek, vagy a bicepszeken sportolóknál, akik gyorsan növelik az izomtömeget.
• Hát: Gyakori a serdülőknél, akiknek a teste gyorsan növekszik, és jellegzetes vízszintes vonalak alakulnak ki.

A striák fejlődési szakaszai

A striák jelentős változásokon mennek keresztül fejlődésük során, amelyek befolyásolják a megjelenésüket és a kezelési lehetőségeket.

• Vörös striák (Striae Rubrae): Olyan újonnan kialakult vonalak a bőrön, amelyek rózsaszín vagy lila árnyalatúak. Ez az elszíneződés a bőrfelszín alatti erek jelenlétének köszönhető. A kezelés ebben a szakaszban a leghatékonyabb, a speciális termékek, például a hidratáló tejek és balzsamok rendszeres használata elősegíti a bőr regenerálódását és növeli a bőr rugalmasságát.
• Fehér striák (Striae Albae): Idővel a striák fehér striákká válnak, amelyek öregebbek és nehezebb velük dolgozni. Ebben a szakaszban a hegek nehezebben kezelhetők, és az eredmények kevésbé láthatók.

A striák megelőzése

A striák megelőzése a rendszeres és célzott bőrápolásról szól, hogy a bőr rugalmas, hidratált és ellenálló maradjon. Amennyiben tudjuk magunkról, hogy a hízástól, fogyástól csíkos lesz a bőrünk, vagy genetikai hajlamunk van rá, a terhesség alatt sem kerülhetjük el teljesen, de a striák mennyiségét és mélységét befolyásolhatjuk.

Életmódbeli javaslatok:

• Megfelelő folyadékfogyasztás: Napi 2-3 liter vizet mindenképp igyunk meg, hogy a bőr belülről is hidratált legyen és ne legyen vízhiányos.
• Táplálkozás: A C- és E-vitaminban, cinkben és omega-3-zsírsavakban gazdag étrend támogatja a kollagén és elasztin termelődését, amelyek a bőr szilárdságának és rugalmasságának kulcsfontosságú fehérjéi. Egyrészt így kisebb és egyenletesebb lesz a hízás, másrészt az egészséges táplálkozás a bőr egészségét is óvja.
• Rendszeres tornázás: A striák ellen jó hatással bír a rendszeres tornázás is, mely javítja a bőr vérellátását és rugalmasságát.
• Kerülje a gyors súlyingadozásokat: A gyors hízás-fogyás felesleges terhelést jelent a bőr számára. A terhesség alatt a lassú súlygyarapodás és az ajánlott terhességi súlygyarapodás betartása segíthet csökkenteni a striák kialakulásának esélyét.
• Kényelmes ruházat: Viseljen kényelmes ruhát, amely nem korlátozza a vérkeringést, és nem feszíti feleslegesen a bőrt.

Külső bőrápolás:

Már a várandósság elejétől, vagy a gyors növekedés, illetve súlyváltozás kezdetétől puhítsuk, hidratáljuk a bőrünket:

• Hidratáló krémek és testápolók: Rendszeresen hidratálja a bőrét gazdag krémekkel, amelyek olyan tápláló összetevőket tartalmaznak, mint például sheavaj, glicerin vagy E-vitamin. A legjobb krémek E-vitamint, kollagént és elasztint tartalmaznak, ezek ugyanis elősegítik a sejtregenerálódást.
• Természetes olajok és vajak: A természetes növényi olajok és vajak, például a kókuszolaj vagy a kakaóvaj is jók. A terhességi csíkok kialakulása ellen bio olaj is bevethető, ami speciális bőrápoló olaj. A bio olaj alkalmazása segít javítani az egyenetlen bőrtónuson, ápolja a vízhiányos bőrt, erősíti és rugalmasabbá teszi azt, ezáltal a bőr ellenállóbb a striák kialakulásával szemben.
• Rendszeres masszázs: A has, a combok, a mellek vagy a csípő gyengéd masszírozása olajokkal vagy krémekkel támogatja a vérkeringést és a bőr rugalmasságát.

A szülés utáni striák kezelése

Az orvostudomány mai tudása szerint a striák teljesen nem tüntethetőek el, mivel a bőr folytonossága megszakad, elszakad. Azonban a megjelenésük jelentősen enyhíthető és kevésbé észrevehetővé tehető. A stria kezelést minden esetben egy állapotfelméréssel egybekötött orvosi konzultáció előzi meg, amelynek során megállapításra kerül a probléma súlyosságának mértéke, és ez alapján kerül meghatározásra a páciens számára legalkalmasabb terápia.

Kozmetikai és orvosi kezelések:

• Helyi készítmények: A stria krémek és kenőcsök a friss, lilás-pirosas színű striák sorvadási, elhalványulási folyamatát gyorsítják fel, de a striákat nem szüntetik meg. A tretinoin (Retin-A, retinolsav) és a glikolsav segíthetnek, de szoptatás alatt a Retin-A kerülendő.
• Mezoterápia: Az egyik legmodernebb bőrregeneráló és fiatalító eljárás, amely a bőr mélyebb rétegeibe juttatott hatóanyagokkal számos bőrprobléma, például a stria is kezelhető. Rendkívül biztonságos, gyors, szinte fájdalommentes eljárás, ugyanakkor látványos és hosszantartó eredményeket garantál. Már az első kezelésekkel is látványos eredmények érhetők el, a striák halványulnak, a bőr feszesebbé és hidratáltabbá válik.
• Lézerterápia: A lézeres kezelések segíthetnek helyreállítani a bőr rugalmasságát, és megváltoztatják a pigmentációt is, így a striák jobban illeszkednek a bőr többi részéhez. A lézeres kezelés akár 60-80 százalékkal halványabbá is varázsolhatja a striákat.
• Mikrotűs kezelés (SkinPen): Serkenti a kollagéntermelést és javítja a bőr textúráját.
• Aromaterápiás testtekercselés és mikrodermabrázió: Ezekkel a kezelésekkel javítható a bőr állapota.
• Ricinusolaj: Halványítja a kialakult terhességi csíkokat.

A kezelő orvos javaslata alapján szükség lehet lokális készítmények rendszeres otthoni használatára, amely hozzájárul a tartósabb, látványosabb eredmények kialakulásához.

Műtéti kezelés:

A striák műtéti kezelése is lehetséges, jellemző példa erre a terhességi csíkos kötényhas miatt végzett műtét, a hasplasztika. Az esetek nagy részében a striákat tartalmazó bőrt teljes egészében nem lehet kimetszeni, de a köldök körüli striák a műtét által a szeméremdomb fölé kerülnek, a bikini vonalba. Hasonló műtétek lényegében a comb- és a felkarplasztikák, amikor a petyhüdt, striás bőr-zsír felesleget eltávolítjuk. A test többi részén is lehetséges ilyen típusú, stria eltávolítással járó műtéteket végezni (hát, törzs, csípő, derék, comb külső felszíne, stb.).

A regeneratív plasztikai sebészet egyik fő módszere, a saját zsír feltöltés, mellyel biztató eredményeket értek el válogatott beteganyagon. Heges környezetben és Drakula-kezeléssel együttesen egyes válogatott esetekben ajánlható és kellő eredménnyel végezhető beavatkozás.

Szülés utáni regeneráció és hasizom rehabilitáció

A terhesség az egész testen nyomot hagy, a hason elég látványosan. Viszonylag rövid idő alatt rengeteget nő a méh, nagyjából a tízszeresére. A has kötőszövete és az izmok is követik ezt a változást, a bőrről nem is beszélve. Sokan azt várják, hogy a baba megszületésével a has egyszeriben összehúzódik, ám ez nincs így. Több hónapos terhesnek is tűnhetünk hetekig, sőt, akár hónapokig is. Sokat segít az is, ha a hasizmokat erősíted a terhesség után. Ehhez érdemes szakember segítségét kérni, mert nem mindegy, hogyan szültél, ahogy az sem, hogy a hasizmod szétnyílt-e vagy sem. Ezt egy egyszerű önvizsgálattal magad is kiderítheted:

1. Feküdj hanyatt, húzd föl mindkét térdedet, talpad legyen a földön.
2. Helyezd mindkét kezed ujjaiddal lefelé a köldök alá és fölé, közvetlenül a bőrre, és enyhén nyomd lefelé.
3. Lassan emeld el a fejed a talajról, tartsd meg ezt a helyzetet, és lélegezz egyenletesen, miközben a köldök alatt és felett tapintod a hasizmok közötti rést.

Mozogni persze 6 hét után szinte mindenkinek ajánlott, de a gyakorlatokkal kapcsolatban gyógytornász tud irányt mutatni. A fokozatosság mindenképp alapszabály. Részt tudnak venni online, videós regenerációs edzésprogramunkon, így regenerálhatják a szétnyílt hasizmukat, hiszen ez minden anyukát érint, és nem csak esztétikai probléma.

tags: #szules #utan #csikos #has