Szülésfelkészítés: Amit tudnod kell a tudatos döntésekhez

A múltban a szüléssel, szoptatással és csecsemőgondozással kapcsolatos ismeretek generációról generációra szálltak - a tágabb család mindennapi életén vagy a szoros családi kapcsolatokon keresztül. Ma már eléggé egyénileg és függetlenül élünk, és amit az 1970-es években a mindennapi családi életben természetes módon adtak át, azt ma már általában szakember tanítja. Számos kérdés merül fel a szülésfelkészítő tanfolyamokkal kapcsolatban, mint például, hogy mi az értelme, mikortól érdemes részt venni, és a partnernek is ott kell-e lennie.

Mi az a szülésfelkészítő tanfolyam és miért fontos?

A "Születésfelkészítő tanfolyam" valójában sokkal többet takar, mint a közelgő szülésre való felkészítés. A "Szülővé válás tanfolyam" sokkal megfelelőbb kifejezés lenne, mert a témák sokfélék. Ezek a tanfolyamok nemcsak a tudásodat növelik, de az önbizalmadat is, hogy a várandósság, a szülés, a szoptatás és a gyermekágyas időszak kevesebb aggódással és még több boldogsággal járjon.

A tanfolyamok célja, hogy hiteles információk alapján, tudatosan hozd meg a szüléssel, a szoptatással és a kezdeti szülőséggel kapcsolatos döntéseidet, hogy ne csak sodródj az eseményekkel, hanem magadban bízva, felkészülten vágj neki az életed legnagyobb ünnepének. A félelmek többnyire akkor enyhülnek, ha az ember úgy érzi, hogy teljes mértékben tájékozott. Egy jó felkészítőt egy kicsit a háromlábú székhez hasonlítanék, aminél a lábak egyensúlyban vannak, ezért a szék stabil!

A szülésfelkészítő tanfolyam "lábai":

• Intellektuális felkészülés: Hiteles, kutatásokon alapuló tárgyi tudással vértez fel a szülés élettani folyamatairól, a leggyakoribb szülészeti beavatkozásokról, a leggyakoribb komplikációkról és arról, hogy milyen választási lehetőségeid vannak a szüléssel kapcsolatban.
• Testi felkészülés: A szülés egy komoly testi megtapasztalás, ezért fontos, hogy tudd, mi fog zajlani a testedben, hogyan könnyíthetsz majd magadon a vajúdási és kitolási pozíciókkal, a komfort technikákkal, és miért annyira fontos a várandósság alatt a mozgás és testtudatosság.
• Érzelmi oldal: A szülés egy lelki utazás, az anyává válás beavatási szertartása, amire célszerű lelkileg is felkészülni.

Sok leendő szülőnek jót tesz, ha találkozhat hasonló helyzetben lévő emberekkel. A szünetekben beszélgetni lehet, és ez néha új és hosszú távú barátságokat eredményez. Ha ismerünk másokat, akik ugyanabban a helyzetben vannak, vagy akiknek a gyermeke ugyanolyan korú, az összeköt.

Kinek ajánlott és mikortól?

A szülésfelkészítő tanfolyam nem kötelező, de nagy biztonságot ad, és a terhesség 25. hetétől van értelme, a várandósság 28. hetétől pedig minden kedves kismamát várnak. Különösen az első gyermeküket váró anyukáknak és apukáknak hasznos, ha jelentkeznek egy szülésre felkészítő tanfolyamra.

A szülés folyamata: felkészülés lépésről lépésre

A babavárás idejének legnagyobb részét talán a szülésre való felkészülés teszi ki, és egyben ez is adja a legtöbb feladatot. A szülés körül mindig sok kérdés merül fel, de még azok is, akik már jól tájékozottnak érzik magukat az interneten, a családon vagy a barátokon keresztül, új ismeretekre tehetnek szert egy szülésfelkészítő tanfolyamon.

A szülés jelei és a látens fázis

Ahogy közeledik a 9. hónap, már valószínűleg Te is türelmetlenül várod a szülés beindulását. Izgatottan figyeled a testedet, tüneteidet, az első jeleket, ami arra utal, hogy beindul a szülés. A szülés beindulásának többféle jele is lehet, amit érdemes aszerint csoportosítani, hogy mennyivel a szülés előtt jelentkezik. A szülés az úgynevezett látens fázissal kezdődik. Ebben az időszakban a méhnyak elvékonyodik és felpuhul, és elkezd kitágulni, hogy utat engedjen a megszületendő baba számára. A látens fázis néhány óráig, de akár napokig is elhúzódhat. Ha a 37. terhességi hét után jelentkeznek a jelek, a szülés bármikor beindulhat.

A szülési fájások és fájdalomcsillapítás

A szülési fájások a méh váltakozó összehúzódásával és elernyedésével függnek össze. A kontrakciók idővel hosszabbakká, erősebbekké és gyakoribbakká válnak, céljuk, hogy a magzatot lefelé, a méhszáj irányába segítsék. A szülészeti fájdalomcsillapításnak több módja is van. A legegyszerűbb természetesen a relaxáció, de sokszor ez kevés ahhoz, hogy a fájdalom elviselhető legyen. Ilyen esetekben leginkább epidurális fájdalomcsillapítást alkalmaznak.

A burok megrepedése

A magzatburok többnyire már a szülés megindulása után reped meg, de előfordulhat, hogy ez már korábban bekövetkezik. Az elfolyó magzatvíz kellemetlen helyzeteket teremthet. Normális körülmények között a magzatvíz tiszta, halvány és áttetsző. Ha a burokrepedés után 24 órán belül nem indul be a szülés, orvos vagy szülésznő megkérdezése szükséges. Amennyiben orvosod úgy látja, hogy eljött a szülés ideje, de az valamilyen okból mégsem indul be, szülésindítást (indukciót) javasolhat, mely általában oxitocin alkalmazását jelenti.

Kórházi előkészületek és a szülési szakaszok

A szülészeti intézmények többsége biztosítja a lehetőséget, hogy a szülés során az édesanya által választott személy jelen lehessen. A szülés előkészítésének protokollja intézményenként különbözik. A tágulási szakaszban a méhnyak megrövidül és a méhszáj tágulni kezd. A kitolási szakaszban az úgynevezett tolófájások egyre inkább átpréselik a babát a szülőcsatornán. A lepényi szakasz során az újszülött után megszületik a méhlepény (placenta) is.

Az aranyóra

A szülés utolsó - és talán legszebb - szakasza az úgynevezett „aranyóra”, amikor az újszülött az édesanyja vagy édesapja mellkasán nyugszik, ezzel is biztosítva a rendkívül fontos bőrkontaktust. A szülészeti intézmények többsége ma már igyekszik megteremteni annak feltételeit, hogy a kibővült család egy órát töltsön együtt, zavartalan, nyugodt környezetben.

Császármetszés: Tervezett és vészhelyzeti beavatkozások

Császármetszésre több okból kerülhet sor. Úgynevezett tervezett (programozott, elektív) császármetszésre általában akkor tesz javaslatot orvosod, ha korábbi terhesség vagy szülés kapcsán, illetve a jelen terhesség során olyan körülmény merült fel (alkati adottságok, anyai betegségek, magzati rendellenességek stb.), melyek következtében nagyobb eséllyel kell számítani anyai vagy magzati szövődményre a szülés alatt vagy közvetlenül utána.

A császármetszés során a hasi szövetek átvágását követően az orvos metszést ejt a méh mellső falán, melyen keresztül kiemeli a babát. A császármetszés mindenképpen érzéstelenítésben történik, ami tipikusan gerincközeli érzéstelenítés alkalmazását jelenti. A korábbi orvosszakmai álláspont szerint „egyszer császár mindig császár”, azonban az orvostudomány ma már jóval megengedőbb ebben a kérdésben, és a császármetszés utáni hüvelyi szülés (VBAC) is lehetséges.

A szülés utáni időszak: Gyermekágy és regeneráció

A szülés utáni néhány hetet nem véletlenül nevezik gyermekágynak, hiszen már nagyanyáink és dédanyáink is tudták, hogy egy gyermek világra hozatala hatalmas igénybevételt jelent az anyai szervezet számára, ami után pihenésre, regenerálódásra van szüksége. A gyermekágyas időszak egyben alkalmat teremt az öngondoskodásra, például gyógytornára vagy a császármetszés hegének kezelésére.

Korai mobilizálás és trombózis megelőzése

Akár hüvelyi úton, akár császármetszéssel született a gyermeked, fontos a korai mobilizálás, azaz hogy - állapotod függvényében - minél előbb felkelj az ágyból és igyekezz minél többet mozogni. Ez az erőnlét fenntartása mellett rendkívül fontos a trombózis megelőzése szempontjából. Ugyancsak ez utóbbit szolgálja a bőséges folyadékfogyasztás.

Hüvelyi vérzés és fájdalmak

A szülés után számíts hüvelyi vérzésre, ezt lochiának nevezik. Az első 24 órában a lochia hasonlít az erős menstruációhoz, és előfordulhat néhány vérrög távozása is. Az első időkben enyhébb szülési, illetve enyhe vagy közepes erősségű menstruációs fájdalomhoz hasonló érzés jelentkezhet. Gáttáji fájdalmak, hüvelyi fájdalom, hüvelyi folyás, méhösszehúzódások és vizelettartási zavarok is előfordulhatnak, melyek általában heteken belül javulnak.

Szoptatás és gyermekágyi kontroll

A szoptatásról is számos kérdés merül fel, melyekre a szülésfelkészítő tanfolyamok és a szülésznők tudnak válaszokat adni. A kellemetlen tünetek az esetek döntő többségében az idő múltával enyhülni fognak, nem véletlen a hat hetes kontrollvizsgálat. Ezen a találkozón a testi és mentális állapot felmérésén túl orvosod megbeszéli veled további gyermekvállalási terveidet és ehhez igazítva az esetleges fogamzásgátlás módját is.

Szülésfelkészítő tanfolyamok típusai és kiválasztása

Ahogy szinte mindenből, szülésfelkészítőkből is hatalmas a kínálat. Fontos, hogy egy hiteles, kutatási eredményekre alapozott információkkal szolgáló tanfolyamot válassz, ne az oktató személyes véleményét tükrözze.

Kórházi szülésfelkészítők

Ezek általában ingyenesek vagy nagyon olcsóak, egy-két órás alkalmak online vagy személyes formában. A személyes kórházi felkészítők legnagyobb előnye, hogy általában tartozik hozzájuk szülőszoba bejárás is. Hátrányuk, hogy egyetlen szemszögből mutatják be a szülést, mégpedig a kórház szemszögéből, és csak nagyon sekélyes információval gazdagodhatsz.

Szülésfelkészítő alkalmak

Ezeket általában szülésznők vagy dúlák tartják, általában online, és egy-egy alkalom 1-2 órás és egy konkrét szüléssel kapcsolatos témáról szól. Nagyon csábító lehet, hogy ezek általában olcsóak, de a legnagyobb hátrányuk, hogy felületesek, ilyen rövid idő alatt nem fog összeállni a fejedben a teljes kép, csak rész-információkat fogsz kapni.

Bábai szülésfelkészítő délelőttök

Ezek személyes alkalmak, bábapraxisok szervezik őket, de sajnos általában csak Budapesten vagy a nagyobb városokban érhetőek el. Egy-egy ilyen info délelőtt alkalmanként kb. 10 ezer Ft-ba kerül, és valóban minőségi, hiteles információra számíts, ha ilyenre jelentkezel.

Komplex szülésfelkészítő tanfolyamok

Ez a hat-hét alkalomból álló szülésfelkészítő tanfolyam, ami lehet online, személyes vagy a kettő kombinációja. Mivel Magyarországon nincs hivatalos szülésfelkészítői képesítés, ezeket általában dúlák ajánlják, és a minőségi skála nagyon széles. Fontos, hogy a tanfolyam összesen legyen legalább 10-12 órás, és nyomozd le az oktató személyét az interneten, hogy hiteles, jó stílusú és valóban szakértő legyen az adott témában.

Online vs. Személyes tanfolyamok:

Manapság ha online vásárolunk, elvárjuk, hogy ha mégsem tetszik „az áru”, akkor gond nélkül vissza tudjuk küldeni és visszakapjuk a pénzünket. Érdemes olyan tanfolyamot választani, amely garanciát vállal a szolgáltatás minőségére.

tags: #szules #felkeszitessel #kapcsolatos #fontos #temak