A gyermek születése az élet egyik legnagyobb csodája, ami egyszerre rémisztő, ugyanakkor felemelő is. Nincs két édesanya, akik egyformán élik át, sőt, ugyanannak az édesanyának mindegyik szülése más. Egy dolog az azonos: az a pillanat, amikor végre kibújik a pici, meghalljuk a felsírását és megláthatjuk végre azt a pici lényt, akit 9 hónapon keresztül magunkban hordoztunk.
Rengeteg szülésre felkészítő könyv található a hazai könyvpiacon is, melyeket elsősorban tán az első babás kismamák keresnek. A szülés, ahol az anya irányít, vagyis a hipnoszülés módszere egyre népszerűbb, és sok kismama fordul ehhez a megközelítéshez, remélve, hogy a szülés élménye békésebb és kontrolláltabb lesz.
Mi is az a hipnoszülés?
Marie F. Mongan, a hipnoszülés módszerének megalkotója gyakorlati tanácsadójában eloszlatja a fájdalommal kapcsolatos mítoszt, amit eddig a szülés szükséges velejárójaként fogadtunk el. A könyvben bemutatott hipnoszülés program a természetes, beavatkozástól mentes szülést támogatja. Segít ellazítani az elmét, hogy a test közben dolgozhasson. A gyakorlatok - pozitív gondolkodás, relaxáció, vizualizáció, légzéstechnika és fizikai felkészülés - boldog, kényelmes terhességet eredményeznek.
A módszer alapvetően pozitív megerősítések, önhipnózis-technikák, légzőgyakorlatok és relaxációs módszerek elsajátítását jelenti. A célja, hogy a kismama jobban bízzon a testében és elengedje a szüléssel kapcsolatos félelmeket, amelyek a szerzők szerint fokozhatják a fájdalmat.
Félelem és fájdalom: A kapcsolat
A szerzők azt állítják, hogy a szülés alatti fájdalmat a nyugati nők azért tapasztalják, mert félnek a szüléstől. Ez a félelem, nem pedig bármilyen fizikai valóság, feszíti meg a méh izmait, ami fájdalmassá teszi a vajúdást (holott valójában nem kellene annak lennie, ha az ember ellazultan tartja a méhizmait).
Az egyik olvasói vélemény szerint sokan hajlamosak a szülés „valóságán” rágódni, ami alatt mindazokat a dolgokat értik, amelyek rosszul mehetnek, holott ez valójában nem a valóság több ezer nő számára. A könyv hangsúlyozza, hogy nincs értelme a legrosszabbra készülni, hiszen az orvosok és a bábák azért vannak, hogy ezeket a helyzeteket kezeljék. Ehelyett miért ne a legjobbakra készülnénk?
Személyes tapasztalatok és kritikák
Egy kismama első szülése „nem volt egy fáklyásmenet”, elhúzódott és kimerítő volt, a fájdalom pedig leírhatatlan. Évekig azt mondta, hogy élete legcsodálatosabb napja volt, de amikor a második babáját várta, elkezdett rettegni attól, ami rá vár. Amikor a „hipnoszülés” kifejezést olvasta, a szemöldöke „lemászhatott a homlokáról”. Végül aztán önkéntelenül relaxált állapotba került, mert „ugyanúgy megszűnt körülöttem minden (tér és idő), mint a hipnoszüléseknél, csak én ezt eddig ősi erőnek neveztem”.
Más olvasók azonban kritikusan állnak a könyv bizonyos állításaihoz. Sokan vitatják, hogy a fájdalom a szülés során csak egy társadalmi konstrukció, amit vizualizációval el lehet oszlatni. Kiemelik, hogy a fájdalom valós, és bár a relaxáció segíthet a kezelésében, nem feltétlenül szünteti meg teljesen. Egy anyuka például elmondta, hogy bár édesanyja szerint a vajúdás nem fáj, ő maga az első szülésénél „azt hitte, hazudtak neki egész életében, mert, ó, ember, az fájt!” A második szülésnél a relaxáció és önhipnózis segített a fájdalom kontrollálásában, de nem vette el azt.
A könyvben szereplő anekdotákat is sokan kifogásolják, például az „egyszerű, képzetlen, szegény” asszonyok vagy „afrikai” nők könnyed szüléseiről szóló történeteket, amelyek szerintük tudománytalanok és sértőek lehetnek.
A hipnoszülés előnyei és buktatói
Annak ellenére, hogy a könyv fogadtatása vegyes, sokan találnak benne hasznos elemeket. A pozitív gondolkodás, a relaxáció és a légzéstechnikák elsajátítása segíthet a kismamáknak abban, hogy felkészültebbnek és nyugodtabbnak érezzék magukat a szülés során. A hangsúly a test és az elme kapcsolatán van, és azon, hogy az anya bízzon a saját erejében és testének természetes képességében.
Fontos azonban, hogy a könyvet ne egyedüli forrásként kezeljük. Sokan javasolják, hogy a könyv elolvasása mellett vegyünk részt HypnoBirthing tanfolyamokon, ahol szakértő vezetésével gyakorolhatjuk a technikákat. Az egyik olvasó azt mondja, hogy „ez a könyv nagyszerű… de a vele együtt elvégzett hipnoszülés tanfolyam volt az, ami igazán különbséget tett”.
Összefoglalva: A hipnoszülés és az anyai önbizalom
A hipnoszülés célja, hogy a nők visszanyerjék a szülés feletti irányítást, és egy békésebb, pozitívabb élményben legyen részük. A módszer nem azt jelenti, hogy a fájdalom teljesen megszűnik, hanem azt, hogy az anya képessé válik a fájdalom kezelésére és a stressz csökkentésére. A relaxáció, a légzéstechnikák és a pozitív gondolkodás elengedhetetlen részei ennek a folyamatnak.
Bár a könyv egyes részei vitathatóak, a lényeg, hogy a kismamák informált döntéseket hozzanak a szülésükről, és olyan módszereket találjanak, amelyek segítenek nekik abban, hogy erőseknek és magabiztosaknak érezzék magukat. Akár hipnoszüléssel, akár más módon, a legfontosabb, hogy minden anya megérdemli az elismerést, függetlenül attól, hogyan hozza világra gyermekét.