Célunk az, hogy egészségesen fejlődjön a baba.
A szakértők nemzetközileg egyetértenek abban, hogy a baba egészséges fejlődéséhez az anyatejjel való táplálkozás járul hozzá a leginkább.
Az anyatej minden újszülött életében az első és legfontosabb táplálék, mégis szembesülhetünk olyan tényezőkkel, melyek befolyásolhatják az anyatej minőségét, mennyiségét.
A szoptatás sikere legalább annyira múlik a lelki felkészülésen, a hozzáálláson, mint a fizikai tényezőkön.
Sokat segít, ha nincsenek elvárásaid, nem teljesítményként éled meg a szoptatást, nem a szoptatás sikerével szeretnéd bizonyítani, milyen jó anya vagy, hanem elfogadod a baba stílusát és a saját érzéseidet a szoptatással kapcsolatban olyannak, amilyenek.
A szoptatást elkezdő anyukák fejében gyakran él egy kép arról, hogyan kéne kinéznie „normálisan” a szoptatásnak. De vajon mi számít normálisnak?
A szopizási stílusok felismerése ebben segít. Segít felismerni, miért csinálja a babád azt, amit, és elfogadni, hogy ez az ő stílusa, a karaktere, ami ellen nem kell harcolni, amit nem kell megváltoztatni, mert nincs vele semmi gond.
Csecsemőknél teljesen normális, hogy éjszakánként többször is felébrednek, hogy éjszaka is szopni szeretnének, valamint az is, hogy kézben, testközelben, mellen érzik magukat biztonságban.
Ha úgy látod, nem akar már szopni, tedd hordozókendőbe, mert a testközelség is megvigasztalja.
Így a munkáddal is előbbre jutsz, főzhetsz, takaríthatsz, elmehetsz akár ügyeket is intézni, a baba biztonságos védettségben tart veled.
A helyes megkötési módokat és a szoptatást kendő takarásában tanfolyamon vagy más hordozó anyáktól sajátíthatod el.
Ne félj a kényeztetéstől! A baba igényeinek kielégítése nem kényeztetés!
Nem kell megnevelni, hogy átaludja az éjszakát, mert magától is el fog jutni erre a szintre.
Ugyanígy, amikor a mozgás- és kézfejlődés megindul, egyre kevesebbet akar majd kézben lenni.
Ha sír a baba, vigasztald meg! Ennek legegyszerűbb módja a szoptatás, ettől szinte minden baba megnyugszik.
Ha éhes, eszik, ha csak testközelségre vágyik, néhány korty után cumizgatni kezdi a mellbimbót, és elszundikál.
Ha ilyenkor kivesszük a szájából a bimbót, felébred, és folytatja a sírást.
Egyértelmű, hogy még folytatni szeretné!
Ha lehet, teljesítsd a kívánságát, nem kell aggódni, hogy örökké ezt akarja majd.
Ahogy fejlődik, más vigasztalási módokra is fogékony lesz!
A sírósnak tartott babák különösen gyakran kapnak indokolatlanul pótlást.
Ha a gyarapodás jó, a sírásnak biztosan nem az éhség az oka, sokkal inkább a testközelség iránti kielégítetlen igény.
Az anyatejet hamarabb meg tudja emészteni a csecsemő, mint gondolnánk, az első napokban, hetekben különösen.
Klinikai vizsgálatok során mutatták ki, hogy meghatározott mennyiségű anyatej megemésztéséhez másfél órára, ugyanennyi tápszer megemésztéséhez háromszor annyi időre, azaz négy és fél órára volt szüksége a csecsemőnek.
Ha azonban feltesszük a kérdést, hogy jó-e a csecsemőnek a hosszabb emésztési idő, egyértelmű nem a válasz!
A savas gyomortartalom felböfizése, majd belélegzése tápszeres csecsemőknél gyakoribb, s ennek többek közt az az oka, hogy tovább a gyomrukban marad a tej.
Ahogy módosul a csecsemő növekedésével párhuzamosan az anyatej összetétele, úgy nőhet az etetések közötti idő hossza is, de ez nem törvényszerű.
A gyakori szoptatás kedvező.
Kezdetben, sőt sok babánál az egész szoptatási időszak során szükséges lehet a napi 8-15 szoptatás.
Ha úgy gondolod, hogy a sírás oka hasfájás lehet, próbáld előbb szoptatással, hordozással megvigasztalni.
Ez az esetek zömében beválik.
Lehet, hogy jobb lesz a helyzet, ha elhagyod az étrendedből a tejet, tejtermékeket legalább két hétre.
Ennyi idő alatt kiderül, javul-e a helyzet a babánál.
Miért jó a szoptatás?
Élő immunanyagot tartalmaz, amely segíti a csecsemő védekezőrendszerét, illetve tartalmaz minden szükséges tápanyagot, amire egy babának szüksége van.
A WHO javaslata alapján a csecsemőt legalább 6 hónapos koráig érdemes szoptatni.
Ekkor a kicsinek még nincs szüksége másmilyen táplálékra.
Jó még a szülés előtt tájékozódni róla, hogy a szoptatás nem egyszerű feladat, és többnyire nem is sikerül minden első próbálkozásra.
Viszont az ritka, hogy valaki egyáltalán ne legyen képes a szoptatásra - a siker sokszor csak apróságokon múlik.
Az előtej, másnéven kolosztrum az a tápanyagban gazdag anyatej, ami a szülés után követlenül termelődik.
Fontos, hogy az újszülött a lehető leghamarabb hozzájusson ehhez a tápanyagban gazdag, immunerősítő anyatejhez.
Ahogy korábbi cikkünkben írtunk róla már a terhességet megelőzően, majd a terhesség alatt és után egyaránt fontos a vitaminok pótlása.
A kicsi az anyatejjel együtt kapja meg a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat, ásványi anyagokat.
Az édesanya szervezetének tehát rendelkeznie kell két embernek elegendő vitaminmennyiséggel ahhoz, hogy egészséges maradjon ő is, és a kicsi is.
Ugyan nincsenek kőbe vésett adatok, amiket követni kell a szoptatásra vonatkozóan, általános határétékeket mégis meg lehet adni.
Körülbelül napi 8 alkalom aktív szoptatás, ami legalább 20 percig tart, megfelelő a kicsi táplálásához.
A szoptatás az anyán és a babán múlik, mindkét félnél lehet valami gátló tényező, ami miatt nem sikeres a táplálás - viszont számos praktika segíthet a szoptatásban.
Azt is tisztázni kell, hogy nincs egy olyan módszer, ami mindenkinél beválik: számos technikával lehet próbálkozni, azonban nem lehet előre tudni, hogy kinek mi fog beválni.
Érdemes odafigyelni arra, hogy a szoptatás a baba igénye szerint történjen.
Ezt igény szerinti szoptatásnak nevezzük, és ennek az a lényege, hogy a kicsi akkor szopizik, amikor szeretne.
Ehhez arra van szükség, hogy az anyuka figyelje a korai éhség jeleit: cuppogás, tátogás, ajkak nyalogatása, kezét a szájához veszi, fej forgatása, nyelv nyújtogatása.
Ha a kicsi eben a fázisban nem kap enni, akkor a kései éhség szakaszába lép, amikor nyűgös lesz, és sírni fog.
Ha ebbe a fázisba lép a kicsi, akkor előbb meg kell nyugtatni, hogy szoptatásra kerülhessen a sor.
Az aktív szopizás jeleire azért kell figyelni, mert ebből tudunk következtetni arra, hogy a kicsi megfelelően táplálkozik-e.
A jelek: lassú, intenzív mozgás, ellazult testtartás, ha végzett, elengedi a mellet, és elalszik.
Ha azonban az újszülött rendszeresen alszik el a szopizás korai fázisában, ezáltal nem jutva elég tápanyaghoz, javasolt ébresztési technikát alkalmazni, azzal ösztönözve a kicsit az evésre.
4. Nem csak egy szoptatási testhelyzet
Érdemes többet is kipróbálni, hogy a kismama megtalálja a számára és a kicsi részére legkényelmesebbet.
Néhány a legismertebbek közül: bölcsőtartás, keresztezett bölcsőtartás, oldalt és hason fekvő szoptatás.
A szoptatást elősegítheti továbbá egy szoptatós párna is, ami mind az anyukának, mint a kicsinek könnyebbséget jelenthet.
5. A szoptatás nem fájdalmas!
Amennyiben az anya mell mégis fáj az első pár alkalom után is, utána kell járni a problémának, mert lehet, hogy komolyabb probléma húzódik a háttérben.
Elképzelhető, hogy a megfelelő technikát nem sikerült még elsajátítani, és ez okoz fájdalmat.
6. Viszont a mellbimbó kisebesedhet a szoptatás következtében.
Ezt fontos kezelni, és erre célra számos kenőcs és krém érhető el a piacon.
Emellett vannak bimbóvédők is, ezek is segíthetnek a problémán.
Amennyiben ezt a megoldást választjuk, lehetőleg pillangó alakút keressünk, hogy a kicsi orra érintkezzen az anya bőrével, és érezze az illatát.
7. Nem mindegy, hogy a szoptató anyuka mit fogyaszt.
A táplálkozásnál oda kell figyelni arra, hogy olyat ne fogyasszon, amitől a kicsi közérzete rossz lehet.
Például a káposzta puffasztja a kicsit is.
Továbbá a rendszeres és megfelelő mennyiségű folyadék bevitelére is figyelni kell.
Lehetőleg csak vizet fogyasszon, de a koffeines, cukros üdítők mindenképpen kerülendők.
8. A táplálkozásban megfigyelhetőek lesznek növekedési ugrások.
Érdemes rá felkészülni, hogy a kisbaba táplálkozásában lesznek olyan hullámok, amikor hirtelen nagyobb lesz az étvágya.
Vannak olyan esetek is, amikor az anyatej termelése a szokottnál eltérőbb - túl sok, vagy érzékelhetően túl kevés tej termelődik, és a fenti technikák nem válnak be.
Cikkünkben az anyatej szerepéről, a hozzátáplálásról és a tápszerekről olvashat, összegyűjtöttük a témában a legfontosabb információkat.
Az anyatejes táplálás
A csecsemő számára az egyetlen teljes értékű táplálék az anyatej.
A növekedéshez és fejlődéshez elengedhetetlen tápanyagok mellett rengeteg immunoglobulint (az immunrendszer működésében szerepet játszó fehérjét), valamint élő sejteket is tartalmaz.
Az anyatej íze változik az anya táplálkozásának függvényében, a baba számára egyáltalán nem egyhangú táplálék.
Előfordulhat, hogy a rendelkezésre álló anyatej mennyisége kevés vagy a szülők, esetleg a gyermekorvos kevésnek gondolja.
Ebben az esetben érdemes megvizsgálni a baba súlynövekedését: a testsúly megduplázása előtt a legtöbb kisbaba 150-200 grammot hízik hetente.
Ezzel együtt kell vizsgálni, hogy alapvetően jókedvű, elégedett, kiegyensúlyozott-e a csecsemő, valamint hogy hány pisis és kakis pelusa van naponta (ideális esetben 5-6 pisis és 3-4 kakis pelussal kell számolni naponta, később azonban a székletek gyakorisága csökkenhet), a bőre feszes, rugalmas-e.
Részletesen Tudnivalók a szoptatásról
Az elválasztódás és az elválasztás nem szinonimái egymásnak.
Előbbi esetben a folyamatot (vagyis az anyatej fokozatos kiegészítését, majd helyettesítését más táplálékokkal) a gyermek igényei befolyásolják.
Az elválasztás során ugyanakkor a szopások számának csökkentését az anya irányítja saját igényei szerint.
Ez nem ideális megoldás, azonban vannak olyan helyzetek, amikor szükség van rá, például az anya által szedett gyógyszerek vagy újbóli munkába állás miatt.
Tápszerek
A tápszereket tehéntejből állítják elő, előállításuk során igyekeznek az anyatejhez leginkább hasonló összetételt elérni, de természetesen ez teljes mértékben nem sikerülhet, már csak amiatt sem, mert az anyatej élő, sejtes elemeket is tartalmaz.
Ettől függetlenül egy édesanyának sem szabad lelkifurdalást éreznie, ha minden próbálkozása ellenére mégsem tudja szoptatni a kisbabáját, hiszen a mesterséges táplálás is biztosíthatja a baba megfelelő fejlődését.
A jelenleg érvényes gyermekgyógyászati ajánlások szerint az az ideális, ha az igény szerint szoptatott csecsemő hat hónapos koráig nem kap mást anyatejen kívül (vizet, teát sem).
A tápszeres vagy tápszeres kiegészítést kapó babák esetén a hozzátáplálás elkezdése négy hónapos kor után történik.
Ennek az az oka, hogy az ezt megelőző időpontokban a kisbabák bélrendszere egyszerűen nem képes a más jellegű, szilárd táplálék feldolgozására, illetve a túl korán bevezetett szilárd táplálékok az értékesebb anyatejtől veszik el a helyet és háttérbe szorítják a szoptatást.
A hozzátáplálás
A kóstolgatást nálunk hagyományosan gyümölcsökkel kezdik, leginkább almával, őszibarackkal, banánnal.
Természetesen az aktuális évszak is befolyásolja az elsőnek választott gyümölcsöket, zöldségeket.
Az új ételeket mindig szoptatás után kínáljuk.
Első néhány alkalommal csak a lereszelt gyümölcs levét adjuk a babának, abból is csak egy-két teáskanálnyi mennyiséget (akkor is, ha a csecsemő láthatóan örömmel fogadja az új ízt).
Miután néhány napig gyümölcslevet kapott a baba, kaphat egy-két kiskanálnyi pépet is.
Egyszerre csak egy új alapanyagot vezessünk be, hogy az esetlegesen kialakuló allergiát tudjuk a kiváltó táplálékhoz kötni.
Ez alatt az idő alatt figyelni kell, hogy nem jelenik-e meg a baba testén kiütés, nem alakul-e ki székrekedés vagy hasmenés.
Gyümölcsök.
Kezdő gyümölcsként kaphat a baba meggyet is, illetve a későbbiekben a fentiek pürésített keverékét.
Egy-két hónap múlva adható narancs és egyéb citrusfélék is, de ha a családban előfordult allergiás megbetegedés, jobb ezek kóstolgatását az első születésnap utánra halasztani.
Azok a gyümölcsök, amik esetleg puffadást okoznak (sárgabarack, szilva, cseresznye), ennél is később, kilenc hónapos kor környékén adhatók.
Aprómagvas gyümölcsöket (málna, földieper, kivi) csak másfél éves kor után adjunk.
Főzelékek, pépek, kásák.
A gyümölcsök után kóstolhat a baba főzelékeket is.
Először általában a burgonya, a sütőtök, a sárgarépa, a cékla szerepel az étrendben.
Ezeket főzve, főzővízzel vagy anyatejjel hígítva és pürésítve kínáljuk, kezdetben szintén kis mennyiségben.
Később adható a karfiol, spenót, a brokkoli.
A hüvelyesek és a káposzta inkább csak kilenc hónapos kor környékén javasolható, hiszen ezek is puffaszthatnak.
Nagyon értékes táplálékok a különböző gabonafélékből készült pépek, kásák, (pl. a zab-, kukoricapehely, rizs).
A gabonaféléket vízben áztatás után kell megfőzni, esetleg anyatejjel hígítani.
A kész gabonapépet gyümölcspürével elkeverve igazi finomságokat készíthetünk a babának.
Kezdetben a gluténmentes gabonákat kell előnyben részesíteni.
Nem ajánlható, hogy a csecsemő glutént tartalmazó ételt kapjon féléves kora előtt (pl. keksz, babapiskóta).
Húsfélék.
Hét-nyolc hónapos kortól a főzelékeket dúsíthatjuk húsfélékkel is.
Először a szárnyasok húsa javasolható, a vörös húsok majd csak néhány hónappal később.
Májat szintén nyolc hónapos kor környékén adhatunk, de csak ritkán, fiatal állat (szárnyas) máját.
Tojás.
Tojást egyéves kor után adjunk, ugyanis a tojásfehérje az egyik legjelentősebb allergén.
Teljes tej.
A teljes tej bevezetésével mindenképpen meg kell várni az első születésnapot, ez vonatkozik a tejfölre, a vajra is.
Ha nem fordult elő a családban allergia, tizenegy hónapos kor környékén meg lehet próbálkozni a savanyított tejtermékekkel (kefir, natúr joghurt), a túróval is.
Cukor és fűszerek.
A csecsemő ételeit soha ne cukrozzuk és lehetőleg ne sózzuk, vagy csak minimális mennyiségű sót használjunk!
Fűszernövényeket és fokhagymát azonban már kilenc-tíz hónapos kor táján használhatunk az ételek ízesítésére, persze csak kis mennyiségben.
Így a baba az ételek természetes ízét, zamatát szokja és szereti meg, később is ezeket részesíti majd előnyben.
Méz csak egyéves kort követően adható.
Bébiételek
Az, hogy a baba saját készítésű ételt kap vagy üveges bébiételt, a szülőkön múlik.
Az üveges bébiételek is kiváló minőségű, ellenőrzött alapanyagokból készülnek, tartósítószert nem tartalmaznak.
Oda kell figyelni azonban, mert egyes üveges pürék cukrozottak, míg mások tejfehérjét vagy glutént tartalmaznak.
A készételek jó szolgálatot tehetnek például utazás során.
Ha megoldható, mégis célszerűbb, ha az anya maga készíti a baba ételeit, ezáltal a kisgyermek már korán megszokja a családi asztalra kerülő ételek ízét.
Ha a csecsemő valamilyen ételt elutasít, esetleg egy-két alkalommal meg lehet még vele próbálkozni, de erőltetni nem szabad.
Ilyenkor érdemes a szóban forgó ételt hosszabb ideig kihagyni, később visszatérni rá.
Az elválasztódás során a szoptatások gyakorisága a baba igényeihez igazodik és a szopások után adjuk a szilárd ételt.
3 NAPOS SZABÁLY - HOZZÁTÁPLÁLÁS
Az újszülött szopási stílusai
Az Yale Egyetem kutatója dr. Edith Jackson az 1950-es években több száz újszülött szopási szokásait figyelte meg és ezalapján ötféle szopási stílust írt le.
Sokat segíthet az aggódó anyukának a kezdetekben, ha felismeri, hogy az ő babája sem „rossz”, nincs vele semmi gond, nem a tej íze, a saját ügyetlenséged vagy valamilyen rejtélyes egészségügyi probléma miatt szopizik úgy, ahogy, hanem egyszerűen „ilyen”.
Az 5 szopási stílus
- A falánkszőr: Kezdettől fogva jól szopik, etetéskor mindig farkaséhes és gyorsan, céltudatosan eszik, falánkan, habzsolva. Kezdetben az ő szoptatása fájdalmas lehet, mert annyira erősen kapja be a szájába a bimbót, viszont ő gyorsan és határozottan eszik, már újszülött korában is képes 10-20 perc alatt végezni az evéssel. Nála az etetési idő szent és sérthetetlen, hangosan sír, ha éhes, és azonnal enni kér. Nála ritkán szoktak szoptatási problémák felmerülni, inkább az fordulhat elő, hogy túleszi magát, ezért kezdetben nagyokat bukik, hasfájós - erre azonban nem az a megoldás, hogy ne egyen annyit, hanem az, hogy alaposan büfiztessük meg evés után, és fogadjuk el, hogy ő akár egészen nagy adagokat is visszabukhat.
- A türelmetlen: Türelmetlenül kap rá az anyamellre, de akkora izgalomban van, hogy nem tudja rendesen bekapni, vagy pár korty után kicsúszik a szájából. Türelmetlen, ezért azonnal üvölteni kezd, és nem hagyja abba. Vele nagyon türelmesnek kell lenned, ha lenyugszik, akkor már szépen tud szopni, csak a szoptatások eleje megy nehezen. Gyakran az a problémája, hogy túl nagy a mellbimbó, nem tudja megfelelően bekapni, ilyenkor segíthet, ha két ujjal finoman összenyomod a bimbót, amíg a szájába beveszi és csak akkor engeded el, amikor már vákuum képződött.
- A lusta: Az első napokban szinte nem is akar szopni, átalussza a szoptatásokat és ha megkínálod, akkor is inkább csak kísérletezik vele, mint hogy érdemben enne. A 4.-5. napon aztán megjön a kedve és elkezd mérhető adagokat enni - általában akkor, amikor az anya teje belövell. A lusta babákat érdemes 2 óránként mellre tenni az első napokban, hogy próbálgassák a szopizást, de nem kell megijedni, ha csak 5-10 grammokat szopiznak.
- A kényelmes: Gyakran össze szokták téveszteni a lustával, de nála a lassú szopizás nem csak az első napokban tart, és míg a lustát nem különösebben érdekli a szopás, addig a kényelmetlest érdekli, csak éppen lassabban szopik. A kényelmes bele-bele alszik a szoptatásokba, eszik pár percet, aztán 5-10-15 percet alszik, majd megint eszik egy kicsit. Az anyukákat ez megtéveszti: azt hiszik, hogy már jóllakott, ezért leteszik aludni, majd meglepve veszik észre, hogy 15 perc múlva felébredt és megint farkaséhes.
- A játékos: Ők okozzák a legtöbb fejtörést az anyukáknak. Beveszi a szájába a mellet, kortyol párat, aztán ízlelgeti, aztán megint iszik egy kortyot és megint ízlelget. Játszik az anyamellel, szopogatja, nyalogatja a száját. Kiveszi és beveszi az anyamellet már az első naptól kezdve. Hosszasan szopiznak, mire befejezik, de nem szeretik a sürgetést, ezért rájuk is igaz, hogy érdemes az első heteket elsősorban a szoptatásnak szentelni, mire megtanulja a baba, hogyan tud hatékonyabban szopizni. Becsapós lehet ez a viselkedés, hiszen egyik pillanatban úgy tűnhet, hogy nem is akar enni a baba, már befejezte, aztán a másik pillanatban újra elkezdi. A türelmetlenebb anyukák idővel megunják a játékot, azt mondják „most már úgyis csak játszik a cicivel” - a baba azonban ilyenkor még nem lakott jól és még folytatná a szopizást.
Sok mindenen lehet javítani egy kicsit más szoptatási technikával, sok problémát okozhat a cumizavar, a túl rövid nyelvfék, ezek azonban felismerhető és megoldható problémák.
Sokkal több gondot okoz az önbizalomhiány, a megfelelési kényszer, és az, ha nem tudod elfogadni a gyermekedet olyannak, amilyen.
Szoptatás alatti teendők és tudnivalók
A legtöbb károsnak vélt tevékenység esetében, az első megfontolandó dolog felmérni, hogy csak tévhit vagy tényleg ártalmas az anyatejtermelés és a baba számára, ahelyett, hogy rágörcsölnénk és feleslegesen aggódnánk.
Milyen gyógyszerek szedhetőek és orvosi kezelések végezhetőek a szoptatás alatt?
Valószínűleg a leggyakrabban felmerülő kérdés, hogy szedhető-e bármilyen gyógyszer a szoptatás során, hiszen ilyenkor is előfordulhat betegség, de akár kisebb problémák pl. fejfájás, amikor automatikusan nyúlnánk a gyógyszer után.
Vagy éppen az ellenkezője történik és inkább szenved az édesanya, pedig sok készítmény szedhető fájdalom esetén szoptatás alatt is.
Több esetben előfordul, hogy egy betegség véget vet a szoptatásnak és sajnos sokszor indokolatlanul.
Öngyógyítás helyett, mindig kérjük ki a szoptatási tanácsadó vagy orvos tanácsát, hiszen ő fogja tudni megmondani, hogy melyek azok a gyógyszerek, amik szoptatás alatt is biztonsággal szedhetőek.
Az anyatejben megjelenő gyógyszer mennyisége attól függ, hogy milyen adagban, mennyi ideig szedi az anya, illetve figyelembe veszik a baba életkorát is.
Teljesen más elbírálás alá esik egy újszülött, naponta többször szoptatott csecsemő, mint egy 1-2 éves napi 1-2 alkalommal szoptatott kisgyermek.
Láz- és fájdalomcsillapítók szedése: itt fontos megemlíteni, hogy lehet lázasan is szoptatni, ritka az a fertőző betegség, amivel az anyának ez nem megengedett.
Ha mellgyulladás miatt alakul ki láz, akkor pedig gyógyító hatással is bír a gyakrabban történő szoptatás.
Fájdalomcsillapítók közül a ibuprofén és metapyrin tartalmú gyógyszerek tiltólistásak, mivel rossz hatással lehetnek a babára.
Helyettük paracetamol tartalmú készítmények javasoltak.
Kúraszerűen viszont egyik szedése sem ajánlott, tartós fájdalom esetén mindenképpen orvoshoz kell fordulni!
Fogamzásgátló szedése: hormontartalmú gyógyszerek szedése nem megengedett, mivel ártalmas lehet a csecsemő fejlődésére, növekedésre és a tejtermelésre is.
Szoptatás alatt a fogamzásgátlók közül a hormonmentes módszerek alkalmazása javasolt.
Antibiotikum szedése: Mint a legtöbb gyógyszercsoportban az antibiotikumok között is található olyan hatóanyag, ami a gyermek veszélyetetése nélkül szedhető és folytatható mellette a szoptatás.
Ennek ellenére sok orvos nem javasolja az antibiotikumok szedését ebben az időszakban.
Orvosi kezelések elvégzése a szoptatás alatt
Röntgen: A röntgensugár az élő sejtekben okozhat genetikai változásokat, ezért a várandós anyák esetében nem javasolt az elvégzése, viszont az anyatejben nincsenek olyan sejtek, amik a baba szervezetében tovább szaporodnának, ezért a szoptatásra ez nincs befolyással.
Mégis legtöbbször azt javasolják, hogy a vizsgálat után célszerű egy adag anyatejet lefejni, kiönteni és ezt követően szoptatni.
Kivétel ez alól az olyan eset, mikor radioaktív anyagot juttatnak a szervezetbe például a pajzsmirigy vizsgálatok során.
Véradás: nem ajánlott a szoptatós anyáknak, mivel a szoptatás is megterheli a szervezetet, és akár vérszegénység is kialakulhat.
Beavatkozások: ezek során érzéstelenítőket vagy altatószereket használnak.
A helyi érzéstelenítés és az altatás sem befolyásolja a szoptatást.
Amennyiben utána az anyának tiszta a tudta, képes mozogni, nyugodtan folytathatja a szoptatást.
Diéta és sport szoptatás alatt
Az örök kérdés, szabad-e fogyókúrázni a szoptatás alatt.
Itt is a mértéken van a hangsúly és a kiegyensúlyozott étrenden, vagyis ne vonj meg magadtól semmilyen fontos tápanyagot, ügyelj a szénhidrát, fehérje, zsír egyensúlyra.
Ha bizonytalan vagy, kikérheted szakember, dietetikus segítségét.
Ne törekedj gyors súlyvesztésre, változatos étrend és rendszeres mozgás mellett heti fél kg fogyás nem befolyásolja a tejtermelést.
A sportolás nem tilos, sőt!
Néhány szempontot figyelembe véve a mozgás nem fogja rossz irányba befolyásolni a tejtermelődését, és csak a pozitív hatásait érezheted.
Természetes szülés után 6 hét pihenés javasolt, míg császármetszés esetén 3 hónap, hogy a szervezet regenerálódni tudjon, de ez egyénenként eltérhet.
Mielőtt elkezded az aktívabb sportot, várd meg a 6 hetes/3 hónapos kontrollt és kérd ki orvosod véleményét.
Mire figyelj sportolásnál szoptatás alatt?
Figyelj a fokozatosságra - ne terheld túl magad, mert az a tej csökkenéséhez, elapadásához is vezethet és a termelődés nagyon nehezen indítható be újra.
Nagyon intenzív edzés esetén előfordulhat a tej savasodása, és az íze megváltozhat, de mérsékelt mozgásnál attól nem kell tartanod.
Használhatsz pulzusmérőt, a megfelelő pulzusszámmal végzett sportolás nem lesz negatív hatással a tejtermelődésre.
Figyelj a folyadékbevitelre - a túl sok izzadás elvonhatja a folyadékot a tejtermeléstől, ügyelj rá, hogy edzés közben és utána is pótold az elvesztett mennyiséget.
Fontos az időzítés: célszerű az edzést szoptatás után végezni, a megnagyobbodott mellek, így kevésbé fognak kényelmetlenséget okozni.
Megfelelő ruházat: mindenképp kényelmes sportmelltartót viselj, ami nem szorít, könnyen tudsz benne mozogni, a következő szoptatás előtt természetesen zuhanyozz le, hiszen a sós izzadtság zavarhatja a babát.
Kerüld a mellizomgyakorlatokat: szoptatás alatt kerülendő a mellizomgyakorlatok végzése, főleg az első időszakban, hogy a mell becsomósodását vagy gyulladását kizárjuk.
Lehet-e szoptatni várandósan?
A szoptatás és a terhesség nem zárják ki egymást.
Egészséges várandósság esetén lehet szoptatni, de ha a kismamának korábban volt vetélése vagy bármilyen alhasi görcs, fájdalom előfordul, akkor célszerű megfontolni a baba elválasztását.
A várandósság alatt jellemző fáradtság, aluszékonyság is megviseli az anyát, illetve az érzékenyebb mellek miatt fájdalmasabb lehet a szoptatás, emiatt ajánlott rövidebb ideig vagy ritkábban szoptatni.
A gyerekek egy része el is választja magát, mivel az anyatej íze megváltozik, aztán csökken, a harmadik trimeszterben pedig újra előtej lesz belőle, hiszen felkészül az anya szervezete az újszülött fogadására.
Szoptatás alatt kerülendő életmódbeli tevékenységek
Szolárium
Semmi akadálya a szoptatási időszakban a szolárium használatának, természetesen mértékletesen és a fényvédelemre is ügyelve.
Hajfestés és kozmetikai termékek használata
A hajfestékekben előforduló káros anyagok a várandósság során jelenthetnek rizikót, a szoptatás alatt viszont nem.
Ilyenkor a babák illatokra való érzékenysége okozhat problémát, például egy testápoló, tusfürdő használatakor.
Célszerű ilyenkor is inkább natúr kozmetikumokat választani, melyek egyrészt kevés illatanyagot tartalmaznak, másrészt egyéb kemikáliáktól is mentesek.
Uszoda, élővíz
Szoptatás alatt kerülendő a nagyon hideg vízben való fürdés, mivel ez rossz hatással lehet az tejtermelésre, csökkentheti azt, de ezen kívül nincs más negatív vonzata szoptatáskor a fürdőzésnek.
Szauna használata
A szoptatásra, a tejtermelésre a meleg jó hatással van, tehát nincs akadály a szaunázásnak.
Itt elsősorban a folyadékpótlásra kell utána figyelni, mert a dehidratáltság okozhat problémát a tejtermelésben.
Kávé és alkoholfogyasztás
Kis mértékű kávéfogyasztás (napi 1-2 adag) nem okoz problémát a babánál, nagyobb mennyiségű koffein azonban nyugtalanná teheti a csecsemőt és az alvására is negatív hatással lehet.
Szoptatás alatt kerülendő a rendszeres alkoholfogyasztás, mivel megváltoztatja az anyatej ízét, illetve a baba mája nem képes az alkohol gyors lebontására, és egyéb káros hatásai is lehetnek a fejlődésére nézve.
Dohányzás
Szoptatás alatt kerülendő a dohányzás, hiszen a nikotin képes átjutni a tejbe és ott fel is halmozódik, ami káros hatással lehet a baba fejlődésére.
A dohányos anyák csecsemőinél gyakoribb lehet a hasfájás, nyugtalanság.
Összességében elmondható, hogy nem szükséges annyi mindenről lemondanunk a szoptatás alatt, mint gondolnánk.
Néhány speciális esettől eltekintve, sok olyan tévhit létezik, ami a valóságban nem akadálya a szoptatásnak.
Minden károsnak vélt dolgot képtelenség kiiktatni az életünkből, de mértéket tartani és mérlegelni mindig lehet, gyermekünk és saját magunk érdekében is, hogy valóban szükségünk van-e rá, vagy tudjuk esetleg mellőzni azt a tevékenységet, életmódbeli szokást a szoptatás időszaka alatt.
A baba kakilása és emésztése
Amikor a kisbabád megérkezik, az első napokban, hetekben a pelenka tartalma egy igazi információs aranybánya a számodra.
Először is, ne ijedj meg, ha az első kakik sötétzöldes-fekete, ragacsos anyagok lesznek! Ez a meconium, azaz magzatszurok, ami teljesen normális és azt jelzi, hogy a baba emésztőrendszere működésbe lépett.
Pár nap alatt ez átvált egy világosabb színű, átmeneti székletre, majd beáll a végleges, táplálkozástól függő szín és állag.
Milyen gyakran kakil az újszülött kisbaba?
Ez a kérdés rengeteg szülő fejében megfordul, és a válasz nem olyan egyszerű, mint gondolnád.
Anyatejes és tápszeres babáknál jelentős különbségek lehetnek.
Az anyatejes babák gyakran, akár minden szoptatás után is kakilhatnak, és ez teljesen normális.
Van, hogy napi 8-12 pelenkát is megtöltenek a kezdeti időszakban, ami egyfajta diadal az emésztés felett.
Az anyatej könnyen emészthető, és a baba szervezete gyorsan feldolgozza, ami gyakori székletürítést eredményez.
Idővel ez a gyakoriság csökkenhet, és előfordulhat, hogy anyatejes babák akár napokig, egy hétig vagy még tovább sem kakilnak.
Ez sem feltétlenül probléma, ha a baba jól van, eszik, és nem mutat fájdalmat vagy diszkomfortot.
Fontos a megfigyelés és a türelem.
A tápszeres babák kakilási szokásai általában szabályosabbak és ritkábbak.
Jellemzően naponta 1-3 alkalommal kakilnak, de az is teljesen rendben van, ha ritkábban.
A tápszer összetétele sűrűbb, lassabban emészthető, ami magyarázza a ritkább székletet.
A gyakoriság tehát egy rugalmas fogalom, de a lényeg, hogy a baba jól érezze magát, és ne szenvedjen.
Hosszú távon székelési problémákat okozhat, ha a baba erőlködik, de nem jön ki a kaki.
A végbélnyílás izmainak el kell ernyednie.
És ez a lényeg, hogy hiába van meg az inger, hiába próbál kakilni a kicsi, ha maga a záró izom nincs még összhangban ezzel a folyamattal.
A gyermekorvosunk szépen levezette, hogy ennek milyen hosszú távú következményei lesznek, ha anyaként nem tudom megtámogatni a kisfiamat.
Egy idő után ez az inger és a záró izmok tágulása teljesen leáll, mert az agy azt tanulja meg, nem történik semmi.
A csodaszerünk a Bebacare Fibre GOS/FOS lett.
30 ml anyatejbe tettem bele reggelente 2 kis tasak port és 15 percen belül már jött is a kaki.
Fontos-e a kaki színe és állaga?
Abszolút!
A újszülött kisbabák kakilása színének és állagának megfigyelése létfontosságú.
Ahogy említettem, a meconium sötét, ragacsos.
Ezután jön az átmeneti kaki, ami zöldes-barnás.
Az anyatejes babák széklete általában mustársárga, laza, magos-túró állagú, néha kis fehér darabkákkal.
Ez a látvány lehet meglepő, de ez a normális!
A tápszeres babák kakija általában sárgás-barnás, sűrűbb, pasztaszerűbb, és jellegzetesebb szaga van.
Fontos, hogy ha a széklet színe tartósan fehér, vörös (vér) vagy fekete (nem meconium), azonnal fordulj orvoshoz!
Ezek aggodalomra okot adó jelek lehetnek.
A zöldes árnyalatok általában nem jelentenek problémát, különösen, ha a baba jól van.
Milyen jelei vannak, ha a baba küzd a kakival, és hogyan lehet neki segíteni?
A újszülött kisbabák kakilása néha kihívást jelenthet.
Ha azt látod, hogy a baba erőlködik, nyomkodja a hasát, vörösödik az arca, sír, vagy napokig nincs széklete, és mindeközben feszült, akkor valószínűleg nehezen kakil.
A kemény, száraz széklet is székrekedésre utal.
Ne téveszd össze az erőlködést a fájdalommal!
A babák gyakran erőlködnek kakilás közben, de ha utána megkönnyebbülnek és vidámak, akkor nincs gond.
Ha azonban tartósan feszült, sír, és a széklete is kemény, akkor itt az ideje, hogy segíts neki.
Masszázs: Gyengéd, körkörös mozdulatokkal masszírozd a baba hasát, az óramutató járásával megegyező irányban.
"Bicikliztetés": Fektesd a babát a hátára, és óvatosan mozgasd a lábait, mintha biciklizne.
Székletlazító ételek (csak hozzátáplálás után!): Ha a baba már hozzátáplálódik, akkor rostban gazdag ételek (pl. őszibarack, szilva püré) segíthetnek.
Fontos, hogy soha ne adj gyógyszert vagy házi praktikát a babának anélkül, hogy orvossal konzultáltál volna!
Az újszülött kisbabák kakilása körüli aggodalmak teljesen természetesek, de a túlzott beavatkozás árthat.
Mindig figyeld a baba általános állapotát.
Ha vidám, eszik, és aktív, akkor valószínűleg nincs komoly probléma, még ha a kakilás gyakorisága vagy állaga eltér is a "tankönyvitől".
Ha azonban aggódó vagy, vagy a baba rosszul van, azonnal fordulj gyermekorvoshoz!
A újszülött kisbabák kakilása megértése egy apró, de lényeges része a szülői útnak.
Az információ birtokában magabiztosabban navigálhatsz a kezdeti időszakban, és felemelő érzés lesz látni, ahogy a pici fejlődik és gyarapszik.
Ne feledd, minden baba egyedi, és a kakilási szokásaik is különbözhetnek.
A legfontosabb a figyelem, a türelem és a szeretet.
Gyakori tévhitek a szoptatással kapcsolatban
Ismerős mondatok? A legtöbb esetben talán zavart mosoly fut át az arcokon és hirtelen semmi frappáns válasz nem jut eszébe a szoptató anyukáknak.
Hovatovább talán mintha lelkiismeret furdalást is éreznének, hiszen milyen anya az, aki az igény szerint szoptatott babájának nem ad más folyadékot.
Szomjaztatja gyermekét, sőt még azt is képtelen megtenni, hogy elfogyasszon napi öt liternyi folyadékot, hogy bőven legyen teje.
Sajnos gyakran már az újszülött világra jötte után, az első szoptatás előtt felmerül az, hogy kapjon egy kis folyadékot a baba, hiszen úgysincs még az emlőben semmi.
Azonban tudnunk kell, hogy már a szülés után azonnal rendelkezésre áll az anyatej.
Ez valóban töredéke annak, ami a gyakori szopizások mellett néhány nap után elérhető, viszont a baba pocakja is picike, pontosan a rendelkezésre álló mennyiség befogadására képes.
tags: #szoptatott #baba #vagyok