A pelenkázás az egyik leggyakoribb és legfontosabb teendő a csecsemőgondozásban. Bár elsőre ijesztőnek tűnhet, némi gyakorlattal rutinná válik. A legfontosabb, hogy nyugodtan és türelmesen végezzük, hiszen ez a baba számára is egy bizalmi pillanat. Kezünk melegét érezve, szeretetteljes hangulatban sokkal könnyebben megy minden.
Mielőtt bármihez hozzákezdenénk, mossunk kezet! A kéz higiéniája rendkívül fontos, mivel az újszülött bőre finom és érzékeny. A hosszú körmök nem kívánatosak, körömvágás után a finom reszelő a megfelelő eszköz a szúró, éles végek lesimításához. A körömkefét ilyenkor a szokлотоánál gyakrabban használjuk.
Alakítsunk ki olyan helyet, ahol kényelmesen, hajolgatás nélkül tudjuk tisztába tenni a babát. Előre készítsünk oda minden szükséges kelléket, mielőtt elkezdenénk a műveletet, mert pelenkázás közben nem hagyhatjuk magára a babát, még pillanatokra sem. Győződjünk meg róla, hogy a szoba hőmérséklete megfelelő a baba levetkőztetéséhez.
A pelenkacsere lépései
Ha kakilás után tesszük tisztába a babát, óvatosan szedjük le róla a pelenkát. A pelenka elülső részével igyekezzünk minél több piszkot eltávolítani, majd hajtsuk össze és tegyük zacskóba. Nedves kendővel töröljük át a baba hasát, lábainak hajlatait, valamint a baba popsiját és nemi szervét. Azonban mindig ügyeljünk arra, hogy a baba popsijától és nemi szerveitől mindig kifele végezzük el a bőrfelület tisztítását, nehogy elfertőződjön a baba nemi szerve.
Kislányoknál fogjuk meg a baba bokáját majd enyhén emeljük meg a popsiját és a nedves törlőkendővel tisztítsuk meg a külső szeméremajkakat, belül azonban soha! Innen haladhatunk át a végbél környékére, ezáltal elkerülhetjük, hogy az ott megtelepedett baktériumok átkerüljenek a hüvely környékére. Miután alaposan áttisztogattuk utána mindig figyeljünk arra, hogy a baba bőre száradjon meg, erre a célra használhatunk textilpelenkát.
Kisfiúknál óvatosan hámozzuk le a pelenkát, ugyanis előfordulhat, hogy a hőmérséklet változásra éppen akkor kezd el pisilni és bizony kellemetlen meglepetések érhetnek minket. A péniszt lefelé irányuló mozdulatokkal tisztítsuk meg a herezacskókkal együtt. Ugyanúgy, mint a kislányoknál a kisfiúkat is a bokájukat megfogva egy picit emeljük meg és úgy tisztítsuk meg a végbél környékét.
A köldökkel semmilyen teendő nincsen, idejét múlt és káros mind a hintőporozás, mint az alkoholos tisztítás. Egy dologra kell figyelni: amíg a köldökcsonk le nem esik, addig tisztán kell tartani a csonkot és a pelenkát úgy kell ráadni a babára, hogy az ne irritálja a köldökét.
A kisfiúk fitymáját nem szabad erőszakosan visszahúzni, mert sérülést okozhatunk vele. A fityma letapadása csecsemőkorban normális, kb. egyéves korra magától is visszahúzhatóvá válik. Kislányok nemi szervét mindig felülről lefelé töröljük.
A pelenkázásnál ügyeljünk arra, hogy a pelenka sehol ne szorítsa a babát, ne gátolja a szabad mozgásban, és ne kényszerítse olyan testhelyzetbe, mely alapvetően kényelmetlen számára, ugyanis a szoros pelenka akadályozhatja alsó végtagjainak egészséges fejlődését. Akkor tudhatjuk, hogy rosszul pelenkázunk, hogyha a babáról levéve a pelenkát egyből elkezd rugdalózni és a lábával hevesen kapálózni, ugyanis ha szoros rajta a pelenka, akkor a pelenka levételekor úgy érzi, mintha egy felesleges gönctől szabadulva meg. Ha nem tapasztalunk ilyen reakciót, akkor a pelenka szorossága miatt valószínűleg nem kell aggódnunk.
Fontos, hogy a pelenkában mindig száraz legyen a baba bőre, emiatt olyan pelenkát használjunk, amely gyorsan elvezeti a nedvességet ugyanis ha nedves pelenkával fedett a baba bőre, az könnyen kiütéseket eredményezhet. Természetesen a pelenka gyártók ma már igyekeznek olyan pelenkákat gyártani, melyekben nem marad nedves a baba bőre, ennek ellenére, ha látjuk, hogy a baba ürített érdemes egyből tisztába rakni.
A babák bőréről érdemes tudni, hogy körülbelül 3 éves korig a bőrük savas védőhatása nagyon fejletlen, emiatt jobban ki vannak téve a különböző külső hatásoknak. Kezdetben pedig körülbelül ötször vékonyabb a bőrük mint egy átlagos felnőtt embernek, emiatt fokozottan ügyelnünk kell a megfelelő ápolásukra.
Rutinszerűen nem kell bekenni a baba bőrét, csak akkor, ha erre jó okunk van. Az a jó popsikrém, amelyik vékony védőréteget képez a baba bőrén, ugyanakkor légáteresztő is. A hintőporozást pedig felejtsük el, nem hogy segít, hanem sokkal inkább árt a babának.
A pelenkázás jó alkalmat ad egyéb bőrápolási műveletek elvégzéséhez is. Ilyenkor, testközelben a babával természetesen mindig meg lehet próbálni kommunikálni vele, szemkontaktust kialakítani, odafigyelni rá, játszani vele, beszélni hozzá, így örömforrássá válhat.
Mikor cseréljünk pelenkát?
Nagy dilemmát szokott még okozni az a kérdés, hogy mikor is cseréljünk pelenkát. Természetesen alapvető, hogyha látjuk, vagy érezzük, hogy ürített a baba, akkor tisztába tesszük. Legkönnyebben úgy tudjuk eldönteni, hogy pelenkacserére van-e szükség, hogy megszagoljuk vagy megtapogatjuk a pelust. Ha sem tapintás, sem pedig szag alapján nem tudjuk eldönteni, akkor hátul ahol rugalmasabb a pelenka derékrésze, bedughatjuk az ujjunkat, hogy érezzük nedves-e a pelenka.
Ezenkívül cseréljük a pelenkát etetés előtt vagy után. Itt az a lényeg, hogy döntsük el, hogy inkább előtte, vagy utána szeretnénk, amihez tartjuk is magunkat, hogy a baba megtanulja a sorrendet és tudja, melyik folyamat után mi jön. Az etetés előtti illetve utáni pelenka cserének is van hátránya. Az etetés előtt nyűgös lehet a pici, ha üres a gyomra, emiatt nehezebb lehet a tisztába rakása, etetés után nyugodtabb viszont itt vigyázni kell a tele pocakjával. Ezenkívül ébredés után, illetve séta előtt javasolt még a tisztába tevése a csöppségnek.
Amennyiben a baba bőre piros, gyulladt, cseréljünk többször pelenkát, mert ilyenkor a kaki különösen zavarja.
Pelenka típusok: Eldobható vs. Mosható
Másik nagy kérdés hogy eldobható vagy textil pelenkát használjunk-e? Az eldobható pelenka használata természetesen sokkal egyszerűbb hiszen nem kell bajlódni a mosásával, szárításával és vasalásával. Egyszerűbb gyorsabb és sok energiát spórolhatunk meg a használatával. Sokan viszont az eldobható pelenka ellen vannak hiszen sokkal költségesebb és a környezetet is jobban károsítja, mivel rendszerint vegyi anyagokkal kezelt fapépből készülnek, melyek így körülbelül 100 év alatt bomlanak le.
A textilpelenka olcsóbb hiszen csak egyszer kell megvenni, viszont folyamatos tisztítása sok macerával jár. Fontos a megfelelő tisztításuk, illetve fertőtlenítésük, mivel ha nem megfelelően tisztítjuk, könnyen összeszedhet valamilyen nem kívánt fertőzést a baba. Ennek elkerülésére használjunk fertőtlenítőt. A pisis, illetve a kakis pelenkákat külön vödörben fertőtlenítsük legalább 6 órán át. Ezután öblítsük ki őket, és 60-90 fokon mossuk ki mosógépben.
A pelenkák széles típus- és méretválasztékban állnak rendelkezésre, de ma alapjában véve a pelenkáknak két nagy csoportja van: az eldobható pelenka, mely alaposan megkönnyíti az anyukák életét, továbbá a mosható pelenka. A legtöbb szülő az egyszer használatos pelenkát választja. Ezek különböző méretben, formában és minőségben kaphatók. Használatuk kényelmes, elsősorban azért, mert használat után semmi más gond nincs vele, mint a kidobás. Az ilyen pelenkák nagy nedvszívó képességgel rendelkeznek.
A mosható pelusok egyértelműen gazdaságosabbak, környezet- és bőrbarátabbak. De vannak olyan helyzetek, amikor inkább az eldobhatót választja az ember. Ilyen lehet például az, ha az anyának nincs sok segítsége, és olyan egészségügyi gondjai vannak, amelyek miatt a házimunka, így a mosás is megterhelő a számára. Olyankor is ez lehet az elfogadhatóbb választás, ha nagyon pici a lakás, nincs szárítógép és a kinti teregetésre sincs lehetőség, így a falpenészesedés elkerülésének érdekében igyekszünk spórolni a mosással. Ebben az esetben inkább érdemes beszerezni egy szárítógépet, ha megtehetjük, mert mosni muszáj lesz egyébként is, nem is keveset...
Nagy hátrányuk, hogy jelentős mennyiségű műanyag hulladék képződik belőlük. Nagy részüket különböző vegyszerekkel kezelik, amelyek irritálhatják a baba bőrét. Szembetűnő az is, hogy akkor is terjengenek a szagok a lakásban, ha gyakran ürítjük a kukát. Egyetlen előnyt tudunk említeni: nincs vele dolgunk, nem kell szárítani sem, ami a fentebb már említett helyzetekben segítség lehet. Ilyenkor érdemes azokat a típusokat keresni, amelyek jelentős részben lebomló anyagokból állnak. De sajnos ez is megtévesztő: valójában az ilyen pelenkák anyagának csak a 60-80 %-a bomlik le, az is csak ipari komposztálóban, tehát a hulladéklerakóban ugyanúgy szemét lesz belőle.
A mosható pelenkák használata jóval kisebb ökológiai lábnyommal jár, vagyis sokkal kisebb a környezetterhelés mértéke. Itt nem képződik hulladék. Valamivel több áram és víz kell így a mosáshoz, de érdemes tudni, hogy az eldobható változatok gyártásánál jóval több vizet, energiát és vegyszert használnak fel. További előnye, hogy jól szellőzik, és a baba bőre nem melegszik be, nem fülled be alatta. Gazdaságosabb a használatuk, még mosási költséggel együtt is jóval kevesebbe kerül az egész.
Hátránynak tűnhet, hogy mosni kell, de egy jól kialakított rutinnal, és természetesen a mosógép segítségével ez már egyáltalán nem jelent olyan sok időt és energiát, mint nagymamáink idején. Legtöbben azt javasolják, hogy minimum kétnaponta mossuk ki őket, hogy megakadályozzuk a baktériumok elszaporodását. Nyilván nem úgy dobjuk be a gépbe, ahogy vannak, hanem előkészítve: a székletet le kell róla szedni, annak a wc-ben a helye. Sokan pl. régi bankkártyát vagy hasonló, sérülést nem okozó kaparó eszközt használnak. Meleg nátrium-perkarbonátos vízben átdörzsöljük a pelusokat. A pisiseket is javasolt így átöblíteni. Használj ehhez gumikesztyűt, mert amikor a nátrium-perkarbonátból felszabadul az aktív oxigén (ami a foltokat és a baktériumokat irtja), irritálni, roncsolni fogja a bőrödet is. Ami miatt mégis környezetbarát: miután lezajlik ez a foltroncsoló reakció, nem keletkeznek káros vegyi anyagok, utána bátran öntheted a lefolyóba a vizet. Folttisztító só néven is forgalomba szokták hozni, lehet, hogy így fogsz vele találkozni.
A másik módszer (ha nem akarsz bajlódni ezzel és hajlongani, esetleg egészségügyi oka is van): megoldhatod ugyanezt előmosással: tedd be a pelusokat a gépbe, a mosógép dobjába tedd a nátrium-perkarbonátot, majd indítsd el az előmosást. Ebben az esetben a hátrány az, hogy több áramot fogsz fogyasztani. Azonban egy túlterhelt kismamának, (főleg, ha nincs elegendő segítsége), gyakran ez az ideális megoldás. Sokan elegendőnek tartják a negyven fokos mosást. Fontos, hogy bő vízzel történjen, és ne a víztakarékos programon, mert ebben az esetben fokozottan szükséges az alapos átmosás. Időnként, főleg egy betegség után, szükséges a 60 fokos átmosás. Azt is megteheted, és erre főleg 40 fokos mosásnál lehet szükség, hogy időnként pelenkafertőtlenítőt alkalmazol. Öblítőt ne használj, mert tönkreteszi a pelus nedvszívó képességét. A legjobb, ha kint a napon száradhatnak a pelusok. De tudjuk azt, hogy ezt nem minden család tudja megoldani. Egy kicsi panelben, ahol erkély sincs vagy alkalmatlan a szárításra, ez nyilván nem opció. Ugyanez igaz télen vagy rossz idő esetén. Ilyenkor jól tud jönni a szárítógép. Ha túl sok ruhát teregetünk a lakásban, akkor könnyebben penészesednek a falak, ez pedig egészségügyi kockázatokat rejt magában.
A megfelelő pelenka méretének kiválasztása
Az újszülött pelenkázás főbb szabályai nem nagyon különböznek egy nagyobb babáénál. A babát ilyenkor elég alulról kibontani a ruhából. Először kezeld a köldökcsonkot az éppen aktuális ajánlásnak megfelelően. Utána úgy hajtsd hátra a pelust, hogy az elülső részével már letörölheted a popsiját, így kevesebb popsitörlőt kell használnod. Hajtsd a pelust a baba dereka alá, majd jöhet a törlés. Kezdj a lágyékhajlatokkal, majd törölj át minden szennyezett részt. Mindig elölről hátrafelé haladj!
A baba lábát közben az ún. A tisztára törlés után vedd ki alóla a szennyezett pelenkát, majd tedd alá az újat úgy, hogy a derék részt elég magasan védje, hogy majd ne folyjon ki hátul a tartalma. Ha piros a bőr, akkor kend be popsikrémmel (lehetőség szerint olyannal, amely természetes összetevőkből áll). A lágyékhajlatot és a popsit kend, kislánynál ne menjen a nagyajkak közé, a kisfiúknál pedig a hímvesszőt kell kerülni. A köldökcsonkot ne takarja a pelus, annak szellőznie kell.
A kislány pelenkázása akkor nehéz, ha széklet megy a nagyajkak közé. Ezt nagyon óvatosan kell kitakarítani, hogy a szennyeződést ne nyomjuk be a hüvelybe vagy a húgycső nyílásához. Ezért lassan töröljük ki bentről kifelé haladva, illetve fentről lefelé haladva. Itt egy kicsit könnyebb dolgunk van.
A fitymát nem szabad erővel hátrahúzni, újszülötteknél egyáltalán nem, mert még le van tapadva, és sérülést okozhat. Csak a lágyékhajlatra és a popsira kenj a krémből, ha szükséges.
A pelenkázáskor a hajlatokból, és összefekvő részek közül mindig teljesen ki kell tisztítani a székletmaradékot.
Eldobható pelenkánál úgy válaszd ki a méretet, ahogy egyébként is tennéd: a baba testének hossza szerint. A mosható pelusok jelentős része kicsit vastagabb csomagot képez a babapopsin, főleg az éjjeli verziók. Ezért ilyenkor eggyel nagyobb méretű body és rugdalózó lesz a kényelmes a kisbabád számára. Az is lehet, hogy a nappali pelusnál még jó lesz a normál méret, az éjjelinél viszont a nagyobbra lesz szükségetek.
A pelenka belső külső: egy vízzáró külső rétegbe kell helyezni a nedvszívó belsőket, akár plus rétegekkel is felturbózhatod. Éjszakára jó eséllyel ilyen megoldásra lesz majd szükségetek. A pelenka külsőket ma már jól szellőző anyagokból készítik. Ezek jórészt nem természetesek ugyan, de tartósak. Vannak gyapjú külsők is, ezek viszont különlegesebb kezelést igényelnek: lanolinozni kell őket, és a tisztítás is nagyobb odafigyelést igényel az anyag érzékenysége miatt.
A pelenka belsők is változatosak lehetnek: léteznek előre formázott belsők, vannak „félig” előkészített, prefold pelenkabelsők, és használhatjuk a klasszikus tetrapelenkát is. A szobatisztaság felé közelítve jól jöhetnek a leszoktató mosipelusok, amelyek egy bugyihoz hasonlítanak, a gyerek is le tudja tolni és felvenni újra.
Vedd figyelembe, hogy megfelelő méretű legyen: jól illeszkedjen a comboknál, és deréktájon is elég magas legyen, hogy ne nyomódjon ki a tartalma. Ahogy fentebb már említettük: a mosható pelenkák használata jóval kisebb ökológiai lábnyommal jár, vagyis sokkal kisebb a környezetterhelés mértéke.
Pelenkázási tévhitek
Sokakban nagyon sok tévhit él a pelenkázásról és a pelenkákról. Sokan megrémülnek, ha vékony pelenkát látnak. „Ez biztosan nem szívja el jól a nedvességet.” Nagyon sokszor hallottunk már ilyet és ehhez hasonlót. Ez bizony tévhit. Nem a pelenka vastagsága számít, hanem hogy mennyi ultramag van benne! A csomagolás alapján egyetlen módon: egy jó minőségű pelenka minimum 35 gramm, tehát ha mondjuk megfogsz egy 100-db-os csomagot, annak minimum érzésre is 3,5 kg-nak kell lennie! Ha azt mondom, hogy egyik sem égetverően fontos, elhiszed? Pedig bizony így van. A fent említett ultramag mennyisége számít leginkább. Ez az alapja a jó nedvszívásnak, nem a védőgát és a gumis derék.
Természetes, hogy félünk a nem túl ismert márkáktól. Ha nincs tapasztalatunk valamivel, ha nem hallottunk valamiről, félünk kipróbálni. De! Ez még nem jelenti feltétlenül azt, hogy a jó marketingű pelusok lehetnek csak jók. Egyszínű, snassz, fehér. Rosszabb, mint a többi? Dehogy! Attól még, hogy egy pelenka nincs tele aranyos vagy épp trendi mintákkal, bátran válaszd ezt a fajtát, pláne, ha jók a visszajelzések róla.
Kifolyik a pisi. Nem biztos, hogy a pelenka a rossz. Nem túl nagy a pelus a babára? Nem túl kicsi? Pontosan illeszkedik rá? Fontos, hogy nem csak a kilót kell figyelni, hanem, hogy mennyi idős a baba. Például egy öt kilós újszülöttnek és egy fél éves öt kilós babának is más kell, hiába ugyanakkora a súlyuk.
Nem feltétlenül. A pelenka kiütés név megtévesztő lehet. Az apró piros kis pöttyök megjelenhetnek mástól is, mint például, ha a baba új fajta ételt próbált ki. Mikor kiütések jelennek meg, mindig gondoljuk végig, hogy nem kezdett-e például valami új ételt enni a baba, nem-e próbáltunk új kozmetikumot, popsikrémet, törlőkendőt.
Az ultrahangon már előre mondták, hogy nagy babád lesz? Akkor se vegyél nagyobb pelust, mint a Newborn 2-5kg-os méret. Hogy miért? Ezzel véget is ért a mi listánk a pelenkázási tévhitekről.