A megfelelően alkalmazott ülőfürdők rendkívül hatásosak lehetnek egyes tünetek enyhítésére. Elsősorban női bajok, felfázás, aranyeres panaszok kapcsán merülhet fel az ülőfürdő használata, illetve nyugtatás céljából is kiválóak.
Gyógynövényes ülőfürdők
Az ülőfürdőkbe alkalmazhatunk gyógynövényeket, vagy illóolajokat is. Rendszerint külsőleg alkalmazzuk, elve pedig azon alapul, hogy a hő hatására a testünk és a problémás testtáj is felmelegszik, eközben a test ellazul, így nyugtatóan hat ránk.
Fontos, ha illóolajjal próbálkozunk, mindenképpen használjunk valamilyen oldószert. Ez lehet tej, tejszín, méz, vagy természetes folyékony szappan. Ez esetben egy csészényi langyos tejben vagy 4-5 evőkanál tejszínben oldjuk fel a 10-15 csepp olajat, majd adjuk hozzá a fürdővízhez. Gyógynövényes ülőfürdő esetén a hideg vizes kivonatot felhígítjuk forró vízzel.
Gyógynövények női intim gondokra
Görcsökkel, erős vérzéssel küzd minden hónapban, visszatérő altesti bajok gyötrik? A hangulata mélyponton van? Nem kell mindjárt gyógyszerekhez nyúlni, természetes szerek is sokat segíthetnek a női bajokon! A gyógynövényes ülőfürdőket elsősorban az altestet érintő betegségek kapcsán alkalmazzák. Menstruációs görcsökre is remekül használhatók ezek a fürdők, valamint gyakran megjelenhetnek fertőzések, gombák, baktériumok az intim területeken.
- Kamilla: 2 evőkanálnyi növényt tegyünk a forró vízbe, majd 10 percig alkalmazzuk.
- Cickafark: Forrázzunk le fél liter vízzel egy marék cickafarkot, majd hagyjuk állni pár óráig, majd a főzetet öntsük a fürdővízhez, 10 percig alkalmazzuk.
- Palástfű: Forraljunk fel 4 evőkanál palástfüvet, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Adjuk hozzá a fürdőhöz, fehérfolyás esetén 10 percig alkalmazzuk.
- Zsurlófű: 3 marék növényt áztassunk be két liter vízbe egy éjszakára. Másnap forraljuk fel, hagyjuk kicsit állni, majd szűrjük le és öntsük a fürdővízhez. Lehetőleg csak az altest legyen a víz alatt.
- Dió: Öntsük le fél liter hideg vízzel a 1 teáskanál szárított diófalevél és ugyanennyi tölgyfakéreg keverékét. Forraljuk fel, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. 10-15 percig alkalmazzuk.
Aranyeres panaszok enyhítése
Az aranyeres panaszok megkeserítik az ember életét, hiszen komoly fájdalmat okoznak. Különösen kellemetlen lehet, ha esetleg műtét után vagyunk. Azonban az ülőfürdő alkalmazása sokat segíthet a problémánkon, hiszen fokozza a keringést és folyamatosan tisztán tartja a problémás területet. Tehetünk a vízbe kamillát, ökörfarkkórót, cickafarkot, somkórót, borókát, diót, de mielőtt ezt tennénk, mindenképp kérjük ki orvosunk véleményét!
Nyugtató és frissítő fürdők
Az egész napos stressz és idegeskedés után különösen jól eshet egy meleg fürdő. Nézzük milyen illóolajokkal, növényekkel tehetjük még hatékonyabbá a fürdőzést!
- Citromfű: 1 liter vízben forraljunk fel 10 evőkanál citromfüvet, hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Öntsük a fürdővízhez, 10-20 percig alkalmazzuk.
- Macskagyökér: 100 gramm macskagyökeret áztassunk be 1 liter vízbe 10 óráig, majd szűrjük le és öntsük a fürdővízhez. 10 percig alkalmazzuk, majd egyből menjünk aludni.
- Rozmaring: 1 evőkanál olívaolajat keverjünk össze 50 gramm friss rozmaringlevéllel és forraljuk fel 1 liter vízben. Áztassuk 20 percig, szűrjük le, majd öntsük a fürdővízhez. Lefekvés előtt ne alkalmazzuk, mert frissítő hatású.
Hogyan alkalmazzuk az ülőfürdőt?
Ha kádban szeretnénk ülőfürdőt venni, fontos, hogy alaposan fertőtlenítsük a kádat, majd alaposan öblítsük ki vízzel. Engedjünk annyi vizet a kádba, amennyi elfedi a csípőnket, ügyeljünk arra, hogy a víz ne legyen túl forró! Ne üljünk túl sokáig a vízben! Fontos, hogy óvatosan töröljük magunkat tisztára, mert a túl erős dörzsölés vérzést, gyulladást okozhat. Hetente többször is alkalmazhatjuk a fürdőt, azonban ha állapotunk rosszabbra fordul (még inkább viszket a végbéltájék, megduzzad, kipirosodik), hagyjuk abba a kezelést!
Mesterséges sós fürdő otthon
A magas sótartalmú vizek legfontosabb tulajdonsága a gyulladáscsökkentő hatásuk. Ezért az erősen nátrium-kloridos vizekben való fürdőkúrát reumás megbetegedések, urológiai és nőgyógyászati gyulladások esetén szokták ajánlani. Magyarországon kiugróan magas konyhasótartalmú gyógyfürdők nincsenek. A Holt-tenger pedig talán az egyik legismertebb ezen a téren.
Mesterséges sós fürdő otthon is készíthető. A szakirodalom ezt a nőgyógyászati gyulladások házilagos kezeléseként ajánlja. Ehhez a fürdőkádat félig meg kell tölteni - tehát kvázi ülőfürdőt kell készíteni - körülbelül 33-34 Celsius-fokos vízzel. Ezzel párhuzamosan pedig 1, vagy 2 kilogramm konyhasót kell feloldani a vízben. (Könnyebben feloldódik, ha nem utólag próbáljuk elkeverni, hanem a víz engedésével párhuzamosan „sózzuk” a kádfürdőt). A derékig érő sós vízben 20 percig javasolt üldögélni, majd a bőrön kell hagyni a vízből lerakódott sót.
A Pesterzsébeti Sós-jódos Gyógy- és Strandfürdő
Pesterzsébet Duna-parti részén már a XX. század első évtizedeiben strand volt. A Soroksári-Duna bal partján 1932-ben fúrtak kutat, melynek során Budapesten egyedülálló típusú, jódot, konyhasót és brómot is jelentős mennyiségben tartalmazó hévízre bukkantak. A létesítmény két saját, fúrt kúttal rendelkezett, az egyikből 43 fokos termálvíz, a másikból 15 fokos ásványvíz tört föl. Utóbbit fogyasztás céljából palackozva árusították is, a fürdőzéshez pedig két, Truman mozdonyról származó kazán segítségével melegítették fel.
A pesterzsébeti fürdőben működött egyes információk szerint Európa első hullámmedencéje, amit vitéz nagybányai Horthy Miklós kormányzó adriai jachtjának első géptisztje tervezett és készített. A fürdőt 2005-ben zártatta be az üzemeltető a veszteséges működés miatt. A teljesen megújuló fürdőt eredetileg 2019-ben tervezték újra átadni a nagyközönségnek, azonban a gyorsan folyó munkálatok lehetővé tették, hogy a fürdő fedett részlege már 2018. december közepén megnyissa kapuit.
A Pesterzsébeti Sós-jódos Gyógy- és Strandfürdő fedett részén kapott helyet a terápiás részleg, a gyógyászat, három termál-, egy gyerekmedence és egy kiúszós élménymedence. A fürdő különlegessége a budapesti fürdők között egyedülálló összetételű gyógyvize mellett a török stílusú kupolás épülete és a benne található nyolcszögletű, oktogon medence. A fedett fürdő legnagyobb medencéje, a különböző élményelemekkel felszerelt, 32-34 fokos wellnessmedence, melynek 106 fő az egyidejű befogadóképessége.
A pesterzsébeti fürdő szolgáltatásai
A szaunarészlegen egy só- és infraszaunát (45-50 oC), egy gőzkabint (45-50 oC), egy kisebb (80-90 oC) és egy nagyobb finn szaunát (80-90 oC) alakítottak ki. Az utóbbinak a különlegessége a nagy mérete, ami miatt komolyabb szaunaprogramok megtartására is alkalmas lehet, illetve egy olyan megoldás, amely a megfelelő páratartalom biztosítását hivatott megoldani. A fürdő szaunavilágának négy szaunán kívül meleg-hidegvizes merülőmedencék és meleg-hidegvizes Kneipp taposó is a része.
A fürdő gyógyvize Budapesten egyedülálló típusú, jódot, konyhasót és brómot is jelentős mennyiségben tartalmazó hévíz. A Gellért fürdő gyógyvízéhez hasonló vize nőgyógyászati megbetegedések esetén is ajánlott, valamint a fürdő 43-44 fokos, minősített gyógyvize mozgásszervi panaszokra is jó.
Medencék és szaunák áttekintése
A fürdőben jelenleg 4 medence működik, a szaunavilágban pedig többféle szauna várja a vendégeket.
| Medencék | Hőmérséklet | Kapacitás | Megjegyzés |
|---|---|---|---|
| Termálvizes medence | 43-44 °C | N/A | Gyógyvíz, mozgásszervi panaszokra |
| Jódos-sós medence | N/A | N/A | Nőgyógyászati és urológiai gyulladásokra |
| Wellness medence | 32-34 °C | 106 fő | Különböző élményelemekkel |
| Gyerekmedence | N/A | N/A | Családoknak |
| Szaunák | Hőmérséklet | Típus | Megjegyzés |
| Só- és infraszauna | 45-50 °C | Kombinált | |
| Gőzkabin | 45-50 °C | ||
| Finn szauna (kisebb) | 80-90 °C | ||
| Finn szauna (nagyobb) | 80-90 °C | Szaunaprogramokra is alkalmas |