Sok várandós nőben felmerül a kérdés, szabad-e szexuális életet élni a terhesség ideje alatt. Nem árt-e a magzatnak vagy a kismamának? Vannak-e kerülendő pozíciók vagy szokások? A terhesség természetes állapot, melyre komplikációmentes esetben a nemi élet nincs káros hatással, önmagában a terhesség tehát nem kívánja meg az intim együttlétek felfüggesztését. A szexuális aktus nem okozhat vetélést, még intenzívebb formában sem, normális lefolyású terhesség esetén olyan gyakran élhet szexuális életet a pár, ahányszor csak akar. A bekövetkező hormonális, testi és lelki változások ugyanakkor nagymértékben befolyásolják a szexuális életet, amelyekre fel kell készülnie a párnak.
A terhesség első harmada: Szexualitás és a 7. hét
Az első trimeszter során a kismama hangulata igen hullámzó lehet, mely a hirtelen megváltozott hormonszinteknek köszönhető. A hormonszintek átalakulásának egyik tünete a szexuális vágy, azaz a libidó csökkenése a kismama részéről. Legtöbbször a nagyfokú fáradtság, a megnövekedett alvásigény, az esetleges rosszullétek, a sok esetben fellépő hányinger, hányás miatt csökken a nemi vágy, nincs ok aggodalomra. A férfiak részéről ilyenkor a megértő, támogató magatartás a kívánatos.
Gyakori jelenség, hogy a férfi aggódik párja és leendő gyermeke egészségéért, így sokszor ők nem kezdeményezik a szexuális kapcsolatot az első három hónapban. Tudni kell azonban, hogy a vetélés nem a szex, hanem legtöbbször különböző kromoszóma- vagy egyéb fejlődési rendellenességek miatt következnek be. A fejlődő magzatot védi a magzatvíz, akárcsak a nyákdugó, mely utóbbi a méhnyakat zárja a terhesség során. A gyermekének tehát semmi baja nem lesz, ha szeretkezik. A terhesség ideje alatt a fehér folyás mennyisége megnövekedhet, de nem a szexuális ingerek következtében, hanem ilyenkor a sárgatestek hormonja befolyásolja a szervezet működését, és a hüvely sejtjeinek gyorsabb megújulását (is) eredményezi. A nagyobb mennyiségű folyást tehát egy természetes öntisztulási folyamat eredményezi.
A 7 hetes magzat fejlődése
Hét hetes terhességnél körülbelül az első trimeszter felénél jár, és a tested továbbra is alkalmazkodik a növekvő baba támogatásához szükséges változásokhoz. Az embrió most körülbelül akkora, mint egy áfonya, mérete 7 és 9 milliméter között van, súlya pedig körülbelül 0,8 gramm. Ez az a hét, amikor már pulzál a kisbabád szíve, vagyis igazolható az élő terhesség.
A baba agya gyorsan növekszik, és kezdenek kialakulni az arcvonásai: a szemek helyén sötét foltok, az orrlyukak helyén nyílások, és a fülek jelzésére szolgáló gödröcskék. A karok és a lábak egyre hosszabbak, a kezek és a lábfejek pedig elkezdhetnek úszóhártyás ujjak és lábujjak kialakulni. Az embrió sokat mozog, de mozgása még inkább csak rángatózásra emlékeztet. Szíve gyorsan és erőteljesen ver, percenként 150-szer. Ez az aktivitás szükséges ahhoz, hogy minden folyamat végbe menjen, amely a fejlődéséhez szükséges. Amennyiben a kismama ikrekkel várandós, úgy két szív látszik az ultrahangon és mindkettő ugyanazzal az intenzitással dobog.
A méhedben fejlődő embrió 6 hetesen 5-6 milliméteres. Elkezdenek növekedni a végtagok, beindul a keringés (ezért indul meg a szívműködés is), elkezd fejlődni az emésztőrendszer, sőt a légzőrendszer is. Lassan kirajzolódik a karok, kezek, lábak formája, ezt a stádiumot gyakran „gumimaci“ állapotnak hívják. Az ultrahangon az ujjak helyén még csak kidudorodások láthatók, amelyekből később az ujjak fejlődnek ki. Még mindig látható a faroknyúlvány, amely néhány héten belül el fog tűnni, amint a lábak és a gerinc teljesen kialakult.
A nagy méretű fejen kezd kirajzolódni a leendő gyermek arca. A szemek, mint nagy fekete pontok már láthatók, valamint a száj nyílása és az orrlyukak is. Az utóbbiak egyelőre csak bemélyedések, amelyekből később az orrlyukak kialakulnak. A placenta is fokozatosan tovább fejlődik, hogy alkalmazkodjon a fejlődő embrió (később magzat) szükségleteihez, valamint, hogy elegendő oxigénnel és tápanyaggal lássa el a leendő gyermeket az édesanya vérkeringéséből. A 7. héten a placenta csak a fele nagyságát érte el, ahhoz képest amekkora a várandósság végén lesz.
Babanevelés: Az első két hét
Kismama a 7. héten: Tünetek és jó tanácsok
Gyakori tünetek közé tartozhat a folyamatos fáradtság, mivel a tested keményen dolgozik, hogy támogassa a terhességet, valamint a reggeli rosszullét, amely hányingerrel és hányással járhat. Neve ellenére a reggeli rosszullét a nap bármely szakában jelentkezhet. A szaglásod továbbra is érzékenyebb lehet, és előfordulhat, hogy bizonyos szagok kiváltják vagy súlyosbítják a hányingert. A mellváltozások, mint például a méretnövekedés, a mellbimbó udvar (areola) sötétedése és a fokozott érzékenység gyakran előfordulnak. Enyhe kismedencei görcsök és enyhe vérzés előfordulhat, de erős fájdalmat vagy erős vérzést azonnal jeleznie kell orvosának. Érzelmileg hangulatingadozásokat tapasztalhat, mivel a hormonok ingadozása különböző érzelmeket okozhat.
Ha eddig még nem volt hányingered, akkor majd most lesz, amennyiben a hányós csoporthoz tartozol. Általában ezen a héten válnak erőteljesebbé a terhességi tünetek. Ritka szerencsés, aki semmit nem érez, a többiek érzékennyé válnak a szagokra, gyakran émelyeghetnek, rosszul eshetnek bizonyos ételek, de olyan is van, aki naponta többször hány, és folyamatosan erős hányingerrel küzd. Vannak praktikák ennek a visszaszorítására, érdemes például mindig magadnál tartani pár szem kekszet, amit elrágcsálhatsz, ha rosszul vagy. A gyömbér is csillapítja a hányingert, valamint sokaknak segít a B6 vitamin. Figyelj arra, hogy soha ne várd meg, míg éhes leszel, mert úgy sokkal erősebben érzed a rosszulléteket, valami mindig legyen a gyomrodban.
A fáradtság nagyszerű jel a kismamák számára! Azt jelenti ugyanis, hogy nagy mennyiségben termelődik a progeszteron. Rettentően sok dolog történik most a szervezetedben: Megváltozik az anyagcsere és a keringés, az egész rendszer a teljesen új hormonkoncentrációkkal foglalkozik, és közben rekordidő alatt új sejteket képez az embrió számára. Ez a „produkció” megemeli a nyugalmi pulzusszámot, és megnöveli a vér mennyiségét. Ügyelj a lassú felkelésre, hogy ne szédülj el, és ne sötétüljön el a világ a szemed előtt. A szédülés ugyanakkor az alacsony vércukorszinttel is összefügghet - ez ellen segít, ha mindig van kéznél szénhidrátban gazdag harapnivaló.
A várandósság alatt az intim területek sokkal érzékenyebbek, mint általában. A pH-értéket meg kell óvni, hogy egyensúlyban maradjon. A hüvely különösen fogékony a kórokozókra és a gombás fertőzésekre. Az olyan irritáló anyagok, mint például a klór, megzavarhatják ezt az egyensúlyt. Ha egyébként is előfordultak problémák, miután uszodában járt (például hüvelyi folyás), akkor a várandósság alatt erre még inkább ügyelni kell. A vegyi anyagok és a kórokozók ellen nem nyújt megbízható védelmet a tampon, hiszen a kilógó zsinóron megtapadhatnak a kórokozók és bejuthatnak a hüvelybe. A klór is a tampon által felszívott vízzel bekerülhet a hüvelybe. Kaphatók speciális, úszáshoz és fürdéshez ajánlott védő tamponok, amelyek megvédik a hüvelyflórát a kórokozóktól és a klórtól.
Szex a terhesség második harmadában
A második trimeszter során a kismamák közérzete javul, libidójuk erősödik. A 14. hét tájékán a rosszullétek elmúlnak, és a pocak sem akkora még, hogy az a mozgást megnehezítse. Sok várandós nő ilyenkor szexuálisan aktívabb, mint terhessége előtt. További előnyös változás, hogy a nők sok esetben ebben az időszakban könnyebben jutnak el az orgazmusig. A szexszel kapcsolatban nem szabad elfelejteni, hogy terhesség során számos változás jön létre a női testben, amihez alkalmazkodni kell, az együttlétek során azokat figyelembe kell venni. A párnak közösen kell kialakítania az új szokásokat, ha szükséges, más pozitúrákat kell keresniük, esetleg változtatni kell az előjáték módján, időtartamán.
Terhesség idején a bőr sokkal érzékenyebb, és ugyanez igaz a mellekre is. A mellek a várandósság folyamán hatalmas változáson esnek át: méretük jelentősen megnő, sokszor tapasztalható a mellek feszülése, fájdalma, a szüléshez közeledve úgynevezett előtej ürülhet. Erről a partnernek nem szabad elfelejtkeznie, a szexuális együttlét során ezekre a jelenségekre figyelemmel kell lenni. Az egyre növekvő pocakra is tekintettel kell lenni a szexuális aktus alatt. Amíg kényelmesnek érzi a kismama, bármelyik pozíciót választhatják terhesen is. A várandósság előrehaladtával azonban egyre többet kell kísérletezni, hogy megtalálják a mindkettejüknek megfelelő pózt, mert bizonyos testhelyzetek az anya számára kényelmetlenek lehetnek. A háton fekvés helyett választható az oldalsó, a partner előtti vagy fölötti helyzet. Ezek a változások azonban egyediek, minden kismamánál máshogyan alakulnak.
Szex a terhesség utolsó harmadában
A szüléshez közelebb kerülve a pocak egyre nagyobb lesz, a kismama mozgása nehezül, egyes mozdulatokat csak lassabban tud végrehajtani. Ez a fajta fizikai változás természetesen csökkenti a szex iránti lelkesedést, amely a 30. héttől a hormonszintek változása miatt egyébként is csökken. A párok gyakran óvakodnak a nemi élettől a szüléshez közeledve, a koraszüléstől való félelem miatt. Amennyiben normális lefolyású a terhesség, az orgazmus nem növeli a koraszülés kockázatát, és nem indítja be a szülést, még annak várható időpontjához közeli alkalmakkor sem. Az orgazmus valóban okozhat méhösszehúzódásokat, ám ezek különböznek azoktól, melyeket a szülés során fog tapasztalni. Az arra hajlamos terhesek esetében olykor valóban bekövetkezhet koraszülés, ám ez a komplikációmentes esetekben nem jelent valós veszélyt. Sok kismama a terhesség végéhez közeledve formátlannak érzi magát, amely lelki tényezőkön keresztül hat a libidó csökkenésének irányába. Ilyenkor a partnernek a szextől függetlenül is illik kedvesét pszichésen támogatni - hiszen egy nőt igazán az anyaság tesz teljessé!
Gyakori kérdések a terhesség alatti szexről
Megengedett az orális és az anális szex?
Az orális szex biztonságos a terhesség alatt. Egyetlen dologra kell csak figyelni: a partnere ne fújjon levegőt a vaginába, mivel ritkán, de megeshet, hogy a levegő elzár egy véredényt, mely életveszélyes lehet mind az anyára, mind a babára. Az anális szex nem javasolt a terhesség alatt, mivel fertőzést okozó baktériumoknak nyithat utat a vagina felé.
Ajánlott óvszert használni?
A terhesség során elkapott szexuális úton terjedő fertőzések befolyásolják a terhességet és a születendő gyermek egészségét. Használjanak óvszert, ha a partnerének potenciálisan fertőző nemi betegsége lehet, például nem monogám kapcsolatban él.
Mikor korlátozni kell a terhesség alatti szexet?
Van néhány állapot, amikor az orvos a nemi élettől való tartózkodást tanácsolja a terhesség idején, vagy meg is tiltja azt. Ilyen állapotok lehetnek a következők:
- Előző terhesség a várandósság korai időszakában spontán vetéléssel fejeződött be, esetleg ez többször ismétlődött.
- Előző terhességben koraszülés fordult elő, vagy az aktuális terhességnél a koraszülés veszélye emelkedett.
- Terhesség alatti hüvelyi fertőzés esetén.
- A terhesség folyamán vérzés, görcsös medence- és/vagy hastáji fájdalom lép fel.
- A méhszáj nyitott állapota esetén.
- A placenta részlegesen vagy teljesen fedi a méhszájat.
- A magzatburok megrepedt, a magzatvíz szivárog.
Szexuális élet a gyermekágyas időszakban
Szülés után a női szervezetnek pihenésre, regenerálódásra van szüksége, hüvelyi szülés és császármetszés esetén is. Általában azt ajánlják, hogy 6 hétig várjon a nemi élettel, ennyi időre van szüksége a méhszájnak a gyógyuláshoz, illetve a különböző hegek gyógyulásához. Amennyiben túlságosan kimerültnek, fáradtnak érzi magát a szexhez, nem kell siettetni a nemi együttlétet, vagy találják meg az intimitás egyéb formáit. Ha úgy érzi, készen áll a szexre, kezdjék azt finoman, óvatosan. Sok nő számára jár fájdalommal a szülés után ismételten megkezdett szexuális élet. Ennek leggyakoribb oka a magas prolaktinszinttel összefüggő hüvelyszárazság, ami idővel fokozatosan enyhül, kb. fél éven belül megszűnik. Ritkább esetben okozhatja a repedések lassabb vagy hegesedéssel, összenövésekkel járó gyógyulása, erre nőgyógyászati vizsgálaton fény derül.
Az egész várandósság alatt fontos a kommunikáció
Ahány leendő szülő, annyiféle helyzet - minden esetben szükséges, hogy a pár a szexualitással kapcsolatos félelmeit egymással megossza, azokat megnyugtató módon megbeszéljék. Vannak olyan párok, akik a terhesség egész ideje alatt változatlan formában élnek nemi életet, és léteznek olyanok, akik a terhesség ideje alatt egyáltalán nem igénylik azt. Az, hogy a nemi élet a kilenc hónap során hogyan alakul - természetesen azokban az esetekben, ahol a szexuális együttlét korlátozása orvosi szempontból nem indokolt -, kizárólag a leendő szülőkre tartozik. Bárhogyan is történjen, csak az számít, hogy a kismama és párja harmonikusan, kiegyensúlyozottan, egymással egyetértésben várhassa gyermekük születésének napját - akár szexszel, akár anélkül.