A terhesség egy különleges időszak a nők életében, amely számos örömteli pillanatot tartogat, de sajnos gyakran jár együtt kellemetlen fizikai tünetekkel is. Ezek a panaszok, mint például a székrekedés, hányinger, gyomorégés vagy a szapora szívverés, megnehezíthetik a mindennapokat.
Szerencsére számos természetes és orvosi megoldás létezik ezek enyhítésére. Ebben a cikkben részletesen tárgyaljuk a terhesség alatt gyakori panaszokat, és bemutatjuk, hogyan segíthet a Salvus gyógyvíz, valamint más bevált praktikák és vitaminok.
A Salvus gyógyvíz: Összetétele és hatásai
A Salvus gyógyvizet a Bükk-hegység nyugati lábánál fekvő Bükkszék településen, 540 méter mélyről termelik ki. Magas oldott ásványi sótartalmú víz, pontos besorolását tekintve az alkáli-hidrogén-karbonátos, valamint brómos-jodidos gyógyvizek közé tartozik.
A víz jódtartalma különösen előnyös a terhesség során, mivel a gyermek idegrendszeri fejlődéséhez szükséges. Bár íze sokak számára nem a legkellemesebb (leginkább a sózott vízhez hasonítható), de kifejezetten hatékony lehet, ha rendszeresen iszunk belőle.
A Salvus-ivókúra
A Salvus-ivókúra rendkívül hatékonyan segíthet a gyomorégés kezelésében, amely főként az utolsó trimeszterben jelentkezik, mivel a növekvő méh nyomja a gyomrot. Kúraszerű fogyasztása ajánlott továbbá a túlzott savtermelés okozta panaszok, gyomorfekély és gyomorhurut kellemetlen tüneteinek kezelésében is.
A cukorbetegség bizonyos eseteiben segíthet a vércukorszint csökkentésében, étkezés közben fogyasztva pedig az emésztőrendszer egészségének megőrzésében válhat hasznunkra.
A Salvus víz kúraszerű fogyasztása javasolt, az ivókúra időtartama 4-6 hét. Naponta 3 deciliterrel ihatunk belőle, étkezések előtt 1-1 dl mennyiségben szétosztva. A hosszútávú, ivóvízként való fogyasztása nem javasolt.
Figyelmeztetés a Salvus gyógyvíz használatához
Fontos tudni, hogy a Salvus gyógyvíz enyhén savas. Nem használható Coli fertőzés, veseműködési zavarok vagy savhiány esetén. Magas sótartalma miatt vizesedést okozhat, ezért ha vizesedéssel küzd a kismama, érdemes orvossal vagy gyógyszerésszel konzultálni a fogyasztása előtt.
Terhességi panaszok és enyhítésük
Hányinger és hányás
A hányinger leggyakrabban az első trimeszterben jelentkezik, majd a terhesség második szakaszában váratlanul eltűnik. Ez a pár hét azonban nagyon megterhelő lehet, különösen a 8-12. hét között. Érdemes kekszet, kétszersültet fogyasztani, esetleg hideg zöld teát kortyolgatni. Fontos a rendszeres folyadékpótlás akkor is, amikor úgy érezzük, hogy semmi nem marad meg bennünk.
Néhány kismama a Salvus víztől a hányások ritkulását tapasztalja, különösen ha a sok sav okozza a panaszt. Mások a Rennie-t is hatékonynak találják.
Székrekedés
A székrekedés nagyon gyakori a várandós nőknél, a trimeszter bármely szakaszában jelentkezhet. Kiemelten fontos a rendszeres folyadékbevitel, továbbá fokozottan érdemes figyelni a rostdús ételek fogyasztására, mint például zöldségek, gyümölcsök és magvas kenyerek.
A székrekedés enyhítésére számos készítmény és módszer alkalmazható terhesség alatt, azonban mindig kérjen tanácsot gyógyszerészétől vagy orvosától, hogy mely készítményeket szabad és melyeket nem várandósság alatt.
Székrekedés elleni szerek terhesség alatt:
- Dr Steinberger aszaltszilvalé
- Útifű maghéj
- Walmark Rostanyag tabletta
- Ferenc József gyógyvíz
- Hunyadi János gyógyvíz
- Mira Baby gyógyvíz
- Mira gyógyvíz
- Glicerines kúp
- Nature Care por
- Búzakorpa
- Laevolac-laktulóz szirup
- Duphalac oldat
Székrekedés enyhítése terhesség alatt | Szülésznő által ajánlott étrendi javaslatok, táplálékkiegészítők és figyelmeztető jelek
Gyomorégés és reflux
A túlzott gyomorsav főként az utolsó trimeszterben jelentkezik, ahogy a baba növekszik, és a méh egyre feljebb tolja a belső szerveket, beleértve a gyomrot is. Ennek következtében egyre kisebb adagoktól is telítve érezzük magunkat.
A Salvus víz hatékony lehet a gyomorégés enyhítésében. Az ízét a fogmosás segíthet elfedni előtte. Apró, pici falatokat érdemes enni egész nap, kerülni a nagy étkezéseket.
Gyógyszertárban vény nélkül kaphatóak tabletták, amelyek segíthetnek, de sokan a Salvus vizet tartják természetesebb megoldásnak.
Magas vérnyomás és szapora szívverés
A magas vérnyomás kialakulása ellen a legegyszerűbb eszköz a mozgás beiktatása. A szapora szívverés terhesség idején a harmadik trimeszterben jelentkezhet, amikor hirtelen megugrik a pocak mérete, ám a kismama tartja a megszokott életvitelét. Fontos a rendszeres orvosi ellenőrzés és a pihenés.
Aranyér problémák
Aranyér problémák is jelentkezhetnek várandósság alatt. Erre is többféle lehetőség van kenőcsök és kúpok formájában, mint például:
- Sperti kenőcs és kúp
- Reparon kenőcs és kúp
- Hemorid kenőcs és kúp
Visszér és lábproblémák
A nagyobb súly a lábak állapotát sem kíméli, visszér is kialakulhat. Erre a problémára vadgesztenye tabletta és krémek, mint a Biomed, Naturland, Naturstar, Herbioticum, Dr Kelen, Fuss balzsam, Lioton gél, Dolobene gél, SP 54 gél, Venoruton gél alkalmazását javasoljuk. A sarok bőre is berepedezhet a nagyobb terhelés miatt.
Málnalevél tea: Előnyök és ellenjavallatok
A málnalevél tea a népi gyógyászatban a várandósság 34-36. hete körül javasolt a vajúdás és a szülés megkönnyítésére: ellazítja a méh izomzatát, ezzel segíti a méhösszehúzódásokat. Enyhíti a hányingert és a hasmenést.
A málnalevelek gazdagok vasban, magnéziumban, kalciumban, A-B-C-D- és E-vitaminban, foszforban is, ezért a fogak, csontok, körmök erősítője is.
Fontos! Ellenjavalt a terhesség kezdeti szakaszában és az első 7 hónapban, terhességi cukorbetegség esetén és szoptatás alatt is, mert emeli a vércukorszintet. A székrekedést súlyosbíthatja, gyomorsavtúltermelés vagy emésztőszervi fekélyek esetén nem előnyös.
Vitaminok és ásványi anyagok terhesség alatt
A baba tervbe vételének pillanatától készítse fel a szervezetét, hogy a lehető legjobb állapotban tudja várni a kicsi érkezését. Ehhez nyújtanak segítséget a várandósoknak és kismamáknak kifejlesztett magzatvédő vitamin készítmények, amelyekben a vitaminokból, az ásványi anyagokból és a nyomelemekből pont annyi van, amennyire szüksége van a szervezetnek és a babáknak.
Példák magzatvédő vitaminokra:
- Gravida filmtabletta
- Elevit Complex 1, 2, 3 filmtabletta: Az Elevit Complex 1 filmtabletta fogantatás előtt és a terhesség 12. hetéig javasolt. Az Elevit Complex 2 kapszula a terhesség 2. és 3. trimeszterében segíti a magzat egészséges fejlődését a 13. héttől a születésig.
- Femibion 0 Babatervezés, Femibion 1+D3 tabletta: gyermekvállalást tervezőknek és várandós anyáknak a terhesség 12. hetének végéig.
- Femibion 2 +DHA folsav metafolin+D3 tabletta: a terhesség 13. hetétől.
- Femibion 3: az omega-3 zsírsavat (DHA) és a luteint egy különálló kapszulában tartalmazza, metafolinból származó 800ug folsavval.
A folsav és a Metafolin fontossága
A kiegészítő folsav bevitel növeli az anyai folátellátottság szintjét. Az alacsony anyai folát szint a magzati velőcső záródási rendellenességek kialakulásának egyik kockázati tényezője, mellette örökletes tényezők is szerepet játszanak. A folát (folsav és Metafolin) hozzájárul a normál vérképződéshez, szerepet játszik a sejtosztódásban és a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében.
Egyéb fontos vitaminok és ásványi anyagok
- Az A vitamin szerepet játszik a sejtek differenciálásában.
- A D vitamin, a B12 vitamin és a cink szerepet játszik a sejtosztódásban.
- A B6 és B12 vitamin hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához, a vörösvérsejt képződéséhez.
- A C és B6 vitamin, valamint a jód szintén kulcsfontosságúak.
Schüssler sók
A Schüssler sók segíthetnek enyhíteni bizonyos terhességi panaszokat:
- Fogak romlása, letörése: egyik nap 3x 1 tabletta Calcium phosphoricum D 6, másik nap Calcium fluoricum D 6 3x 1 tabletta.
- Has megkeményedése: napi 3×1 tabletta Magnesium phosphoricum több hónapig szedni.
- Stria: Calcium fluoricum D12 egyik nap 3x 1 tabletta, másik nap Silicea D12 3×1 tabletta.
- Gyomorégés: Natrium phosphoricum D 6 3x 1 tabletta.
A Schüssler sók a száj nyálkahártyájáról szívódnak fel, ezért kell elszopogatni. Utána nem szabad enni-inni kb fél órán keresztül.
tags: #salvus #viz #szekrekedes #ellen #terhesen