A gyermekeknek veleszületett hajlama van az édes és magas keményítőtartalmú élelmiszerek iránt, amelyek elengedhetetlenek a fejlődő szervek és a gyorsan növekvő agy számára. Azonban fontos, hogy már kiskorban megismertessük őket az egészségesebb alternatívákkal is. Erre kínálnak kiváló megoldást a zöldséges tészták, melyek nem csak táplálóak, de ízletesek is.
Miért jó választás a zöldséges tészta babáknak?
A zöldséges tészták, mint például a ManóMenü kínálatában található Csiga Család Csemegéje, Béka Bandi, Süni Soma vagy Róka Réka, ideálisak a gyermekek étrendjébe, és akár a miénkbe is, több zöldség beillesztésére. Ezek a tészták úgy készülnek, hogy a főtt zöldségeket finoman összekeverik magas minőségű durumliszttel, így könnyed, mégis tápláló ételek jönnek létre.
Egészségügyi előnyök
- Magas rosttartalom: A zöldséges tészták magas rosttartalommal rendelkeznek, amelyek segítenek fenntartani az emésztés egészségét és hozzájárulnak az energiaszint megőrzéséhez.
- Egészségesebb alternatíva: A hagyományos fehérlisztből készült tésztákhoz képest a zöldséges tészták egészségesebb alternatívát kínálnak.
Kiemelkedő alapanyagok és elkészítés
A tészta kiváló minőségű durum lisztből készült, amely glutént tartalmaz, de tojás nélkül. A magas minőségű durum liszt, amelyet használnak a gyártás során, jelentősen magasabb és minőségibb sikértartalommal rendelkezik, mint a szokványos „puha” búza.
A ManóMenü vegyes zöldséges tészta elkészítése során a zöldségeket megfőzik, majd finoman pürésítik. Ezt a pürét összeturmixolják a liszttel, így a zöldség rostjai a tésztában is megmaradnak, és a tészta könnyedebbé válik.
Egyedényes zöldséges tészta | Nosalty
Példák ManóMenü zöldséges tésztákra
Róka Réka kedvenc paradicsomos-céklás tésztája
Ebben a tésztában a főtt zöldségek finoman össze vannak keverve a magas minőségű durumliszttel, így egy könnyed, mégis tápláló tészta jön létre. Az aranyos figura a tészta csomagolásán nem csak vidám megjelenést kölcsönöz, hanem izgalmas és barátságos karaktereket is bemutat. Ez a kis róka és barátai valódi szuperhősök, akik segítenek a gyerekeknek felfedezni a zöldséges tészta varázslatát. A mesefigurák összekapcsolódnak a tészta nevével - Róka Réka kedvenc paradicsomos-céklás tésztája - és ezzel új élményt teremtenek az étkezések körül.
Süni Soma kedvenc répás tésztája
A Süni Soma kedvenc répás tésztájában a főtt répa finoman össze van keverve a magas minőségű durumliszttel, így egy könnyed, mégis tápláló tészta jön létre.
Minőség és válogatás
Minden ManóMenü tészta kézzel válogatott és csomagolt, hogy a legjobb minőségű, hosszú és ép szálak kerüljenek a tasakokba.
A ManóMenü zöldséges spagetti nem csak egy tészta, hanem egy izgalmas kaland, ahol a gyerekek oldalán aranyos figurák állnak.
Kalóriaszámolás és étkezési szokások
Bár a babáknak szánt ételek esetében a hangsúly az egészséges tápláláson van, felnőtt korban a tudatos étkezéshez hozzátartozhat a kalóriaszámolás is. A kalóriaszámolás gyorsan megtanulható. Először bonyolultnak tűnhet, de ahogy csinálod, napról napra egyszerűbbé válik. A rutin mellett az is sokat segít, hogy az étkezésekben általában elég sok az ismétlődés.
Nem az számít, hogy mit eszünk, hanem hogy mennyit. Egy 10 hetes kísérlet során egy amerikai egyetemi tanár, Mark Haub bebizonyította, hogy akkor is le lehet fogyni, ha az ember csak károsnak kikiáltott ételeket vesz magához. A kalóriaszámolás módszere hamar berögzül, fejből vágni fogod, mely étel laktat és mégse hízlal, illetve mi az, ami ártalmatlannak tűnik, mégis tönkreteheti a diétádat.
| Élelmiszer | Mennyiség (g) | Kalória (kcal) | Fehérje (g) | Szénhidrát (g) | Zsír (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| ManóMenü Zöldséges Tészta | 100 | 350 | 12 | 70 | 2 |
| Párolt brokkoli | 100 | 34 | 2.8 | 6.6 | 0.4 |
| Csirkemell | 100 | 165 | 31 | 0 | 3.6 |