A gyermekvállalással kapcsolatban számos forrásból tájékozódhatunk, de nem mindig tudhatjuk biztosan, mi igaz és mi nem. Olvasson tovább, és fedezze fel, hogy néhány „tény”, amelyet gyakran magától értetődőnek veszünk, valójában csak tévhit.
Mi az a peteérés (ovuláció)?
A peteérés vagy ovuláció a menstruációs ciklus része. Minden menstruációs ciklusban elérkezik az a pillanat, amikor a petefészek kibocsát egy petesejtet. Ezt a pillanatot nevezzük ovulációnak vagy peteérésnek. A hormonális változások minden hónapban egy érett petesejt kilökésére késztetik a petefészket. Ez a petesejt a petevezetékbe kerül, és elkezd vándorolni a méh felé. Ha a méh felé vezető úton spermiummal találkozik, a petesejt megtermékenyülhet.
A méhed minden ciklusban felkészül a megtermékenyült petesejt fogadására, ami azt jelenti, hogy a falát borító nyálkahártya megvastagodik. Ha nem kerül sor megtermékenyülésre, a „csalódott” méh kilöki magából ezt a megvastagodott szövetet, hiszen többé már nincs szükség rá. A petesejt is elhagyja a testet, némi vérrel és ezzel a méhnyálkahártyával együtt. Ezt a vérrel keveredett nyálkahártyát nevezzük menstruációs vérzésnek.
Tévhitek a teherbeesésről
1. tévhit: Nem lehet teherbe esni az első, védekezés nélküli szexuális együttlét alkalmával.
Ez egyszerűen nem igaz. Védekezés nélküli szexuális együttlét esetén mindig fennáll a teherbe esés lehetősége, még a legelső alkalommal is. Ahhoz, hogy teherbe essen, az ovuláció előtti és akörüli napokon kell szexuális életet élnie. Az ovulációt megelőző nap és maga az ovuláció napja a két legtermékenyebb nap. Miután a petesejt már nem életképes (általában az ovulációt követő egy napon belül), a következő menstruációs ciklus kezdetéig nem eshet teherbe.
2. tévhit: Teherbe esni csak az ovuláció napján lehetséges.
Ez nem igaz. A termékeny időszak akár 6 napos is lehet. Ön az ovuláció napján és az azt megelőző napon a legtermékenyebb. Fontos tudnivaló, hogy amíg a petesejt mindössze 24 óráig, addig a férfi ivarsejtjei napokig életképesek a számukra ideális környezetben, ezért az a legoptimálisabb, ha már a peteérés előtti időszakban is történik együttlét.
3. tévhit: A menstruációs ciklus mindig 28 napig tart, és minden nő a 14. napon ovulál.
Az átlagos menstruációs ciklus hossza 28 nap, de mindenki egyedi, és a nők közel 50%-ánál a ciklusok hossza 7 vagy több nappal eltér. Az ovuláció napja a 11. naptól a 20. napig is lehet. A nők menstruációs ciklusának változatossága miatt nehéz megállapítani, hogy az Ön termékeny napjai mikor vannak.
A menstruáció első napjától számítjuk a ciklust, amely átlagosan 28-30 napos, de egyénileg változva 24-36 nap közé eshet (ez alatti vagy efölötti szám esetén már eltér a „normálistól”, ha hosszabb ideig tart ez az állapot, érdemes szakorvossal konzultálni).
4. tévhit: Ha közvetlenül a menstruáció után van szexuális élete, nem eshet teherbe.
Nem valószínű, hogy teherbe esik, de nem lehetetlen. Ön (a spermiumok élettartama miatt) az ovuláció előtti és akörüli napokon termékeny, és ha rövidek a ciklusai, akár közvetlenül a menstruáció után is ovulálhat.
5. tévhit: Hormonális fogamzásgátló tabletták szedése után könnyebben teherbe lehet esni.
Nem igaz; előfordulhat, hogy teherbe esik. A tabletták egyik hatása az ovuláció gátlása. Az, hogy a hormonjait nem befolyásolták hormonális fogamzásgátlók, nem jelent biztos előnyt. Lehet, hogy a teste jobb önszabályozásra képes, de ez nem jelenti azt, hogy könnyebben eshet teherbe.
6. tévhit: A terhességi tesztek a védekezés nélküli szexuális együttlétet követő napon már megbízható eredményt adnak.
Nem végezhet. A petesejt megtermékenyítése (a szexuális érintkezés) után a szervezet hat-hét nappal kezd el terhességi hormont (hCG-t) termelni. Még pár nap szükséges ahhoz, hogy a hormon szintje elég magas legyen, és a terhességi teszt kimutathassa. Minden Clearblue terhességi teszt az esedékes menstruáció napjától 99% feletti pontossággal mutat eredményt. Ha korai tesztelést végez, és „Terhes” eredményt kap, az megbízható eredménynek tekinthető. Ha azonban korai tesztelést végez, és „Nem terhes” eredményt kap, javasoljuk, hogy ismételje meg a tesztet, amikor a menstruációja esedékes.
7. tévhit: A stressz megakadályozza a teherbeesést.
A stressz soha nem egészséges, ám ha nem borítja fel a menstruációját vagy a szexuális életét, nem akadályozza meg a fogamzást. Felmerült, hogy a szexuális életnek az ovulációs tesztek szerinti legtermékenyebb napokra való időzítése stresszhez vezethet. Ám William Ledger professzor és a Clearblue közös tanulmánya szerint, ha a párok ezen tesztek segítségével próbálkoznak a gyermekvállalással, az nem stresszesebb, mintha ezek nélkül tennék. Sőt, a vizsgálatban szereplő nők közül 77%-kal többen estek teherbe a teszteket használó csoportban. Ne feledje azt sem, hogy normális, ha a szexuális élet mechanikussá válik, ha már egy ideje szeretnének kisbabát. Ezt sok pár tapasztalja, és nem jelenti azt, hogy bármi baj lenne a kapcsolatukban.
8. tévhit: A szexuális életnek az ovulációs tesztek szerinti legtermékenyebb napokra való időzítése a leghatékonyabb fogamzási stratégia.
Ha teherbe szeretnénk esni, és ennek érdekében az együttléteket a peteéréshez igazítjuk, a szakember szerint jobb, ha átgondoljuk a stratégiánkat. Eleve az a tény cáfolja ennek a módszer hatásosságát, hogy az egészséges nők nagyon nagy részének sincs ovulációja minden 28 napos ciklusban.
Női reproduktív rendszer - menstruációs ciklus, hormonok és szabályozás
Hogyan ismerjük fel a peteérést?
A legtöbb nőnek fogalma sincs, hogy mikor van peteérése. Ám vannak olyan nők is, akik képesek megérezni, hogy peteérésük van. Azért van néhány árulkodó jel.
1. Hüvelyváladék változása
A peteérés egyik leglátványosabb jele a hüvelyváladék mennyiségének radikális emelkedése, amelyet minden nő észrevesz magánál. A peteérés napjaiban a hüvelyi folyás mennyisége és állaga is megváltozik, bővebb, sűrűbb és nyálkásabb, ugyanakkor színtelen lesz, egészen olyan, mint a tojásfehérje. Ennek oka, hogy a szervezet így próbál meg felkészülni a teherbeesésre. A sűrűbb váladék elősegíti azt, hogy a spermiumok tovább életképesek maradjanak és könnyebben elérjék a petevezetéket, így bekövetkezhessen a megtermékenyülés.
A peteérés után elkezdődik a menstruációs ciklus második, luteális szakasza, ami a peteéréstől a következő vérzésig tart. A folyás mennyisége ekkor csökkenni kezd, és jellemző, hogy szárazabbá, ragacsosabbá, krémesebbé válik.
2. Testhőmérséklet változása
A testhőmérséklet apró ingadozásai is jelzik a peteérést - bár a reggeli hőmérőzgetéshez némi kitartás is szükséges, ugyanis ahhoz, hogy megbízható eredményt kapj, minimum két, de inkább három hónapos lázgörbét kellene felállítanod. A tudnivalók a következők: ovuláció előtt hirtelen esik a testhőmérséklet, 24-48 órával utána pedig emelkedni kezd. A ciklus második felében néhány tized fokkal magasabb a testhőmérséklet, amely - amennyiben nem történt megtermékenyülés - a menstruáció előtt vagy annak első napján ismét visszaesik. Az is megfigyelhető, hogy az ovulációt megelőzően a testhőmérséklet pár tized fokkal növekszik. Ha például normál esetben 36,8 fokos a testhőnk, az ovuláció kezdetén előfordulhat, hogy 37,2 fokot mérhetünk. Ezt úgy ellenőrizhetjük otthon, ha minden reggel, közvetlen ébredés után ugyanabban az időpontban megmérjük a hőmérsékletünket és feljegyezzük a kapott értéket.
3. Méhnyak tapintása
Az ovuláció közeledtével a méhnyak picit előremozdul, illetve megváltozik a formája és a tapintása is. Elsőre sci-finek tűnhet, pedig viszonylag könnyen ellenőrizheted a méhnyak állapotát: alapos kézmosás után, egy vagy két ujjal nyúlj fel a hüvelyedbe, és tapintsd ki a méhnyakat. A méhnyak a "küszöb" a méh és a hüvely között, amit a nők maguknak is kitapinthatnak, ha a középső ujjukat kb. a második ujjpercig felvezetik a hüvelybe. Ennek tapintása általában keményebb, olyan, mintha az orrunk hegyét nyomnánk meg.
4. Középidős fájdalom és pecsételő vérzés
A menstruációs ciklus közepén, nagyjából 14 nappal a soron következő vérzés előtt egyes nők enyhe alhasi fájdalmat, szúró érzést érezhetnek, ami hasonlít a menstruációs görcsökhöz. Ezt középidős fájdalomnak is nevezik, és teljesen természetes jelenség, ami a petesejt kilökődését kíséri. A pontos kiváltó oka nem ismert, de a szakértők azt feltételezik, hogy a megrepedt tüszőből felszabaduló folyadék vagy vér irritálhatja a hashártyát, ez okozza az érezhető kellemetlenséget. Az esetleges fájdalom mellett egyes nőknél pecsételő vérzés is előfordulhat az ovuláció időszakában, de aggodalomra ez esetben sincs ok.
5. Egyéb jelek és tünetek
- A Kaliforniai Egyetem egy 2008-as kutatása azt találta, hogy az ovuláló nők hangja magasabbá válik az egyébként megszokottnál.
- Ugyancsak evolúciós okai lehetnek annak, hogy a nők a peteérés napjaiban jobban kívánják a szexet. Ezt a szervezetben zajló hormonális változások is magyarázzák, ilyenkor ugyanis a nők tesztoszteronszintje enyhén megemelkedik, ami érezhető hatással van a libidóra.
- Lehetsz hajlamosabb arra, hogy a szokásosnál kihívóbban öltözz, késztetést érezz arra, hogy meglepd magad egy új ruhával, kritikusabb szemmel nézz más nőket, intenzívebben érezz illatokat.
- A mellek érzékennyé válhatnak, és van, aki bizonyos ízekre és szagokra érzékenyebben reagál.
A termékeny időszak meghatározása
Az ovuláció egy pillanatig tart: addig, amíg a petefészek kibocsát egy petesejtett. Ezután a petesejt körülbelül 12-24 óráig életben marad, és ezt a rövid időszakot hívjuk ovulációs ciklusnak. Ám ez nem jelenti azt, hogy csak ezen az egy napon eshetsz teherbe. A termékeny időszak már napokkal a peteérés előtt elkezdődik, mert egy sperma akár 7 napig is életben maradhat a testben.
Az ovuláció napjainak pontos meghatározásában két dolog lehet a segítségünkre: az egyik a menstruációs naptár, amelyben nyomon követhetjük azt, hol járunk éppen a ciklusunkban. Ennél is precízebb eredményt kapunk az otthon használható ovulációs tesztekkel, melyek a vizeletből mutatják ki a luteális hormon (LH) megemelkedését, ami annak a jele, hogy az érett petesejt kb. 24-36 órán belül kilökődik. A gyógyszertárakban kapható ovulációs tesztek pontos eredményt adnak, de csak a tüszőrepedés pillanatában, illetve azt követően jeleznek; az ezt megelőző termékeny periódusról nem tájékoztatnak.
A peteérés kalkulátor azok számára jelenthet nagy segítséget, akiknek kiszámíthatóan, megbízhatóan pontos a menstruációjuk. Erre alapozva ugyanis nagyjából behatárolható, hogy mikor foglalja el helyét az érett pete, ami csak rövid ideig marad ebben a befogadó állapotában.
Életmód és termékenység
Bizonyos életmódbeli tényezők, káros szokások akár peteérési zavarokat is előidézhetnek, ezért aki babát szeretne, igyekezzen mielőbb megszabadulni azoktól a fránya plusz kilóktól vagy bármilyen, egészségromboló szenvedélyétől. A megfelelő életvitel - vagyis a súlykontroll, a változatos táplálkozás és a kielégítő fizikai aktivitás - segítségével gyakran a termékenység is visszanyerhető, ráadásul minden további beavatkozás nélkül.
Ha előbb nem sikerült, a babaprojekt idején mindenképp el kellene hagyni a káros szenvedélyeket - és itt ne csak az olyan nyilvánvaló dolgokra gondolj, mint például a dohányzás!
Szexuális aktivitás és ovuláció
Lorenz kutatásai azt igazolták, hogy a nők szexuális szokásai befolyásolják a hormontermelésüket. Ez szembemegy azzal a gyakran hangoztatott nézettel, hogy a nők hormonjai befolyásolják a testük működését egy bizonyos időpontban. „A kutatásaim eredményei egybecsengenek egy nagy állami tanulmány következtetéseivel - mondta Lorenz. Mindegyik esetben az derült ki, hogy a szexuálisan aktívabb nők gyakrabban és nagyobb eséllyel ovulálnak. Lorenz azt is hozzátette, hogy a hormonok, melyek mintegy üzenetközvetítőként működnek az agy és a többi szerv között, nem feltétlenül játszanak főszerepet ebben. Vannak emberek, akiknél a hormonok ugyan hatással lehetnek a viselkedésükre, vagy növelhetik az esélyt bizonyos viselkedésformákra és testi működésekre. „Inkább úgy tűnik, hogy pont fordítva igaz - mondta Lorenz.
Lorenz azt is elárulta, megfigyeléseik szerint mikor kell ahhoz együtt lennünk párunkkal, ha kisbabát szeretnénk. „A szex időzítése hatással lehet az egész menstruációs ciklus lefolyására - jelentette ki a professzor. „Az ovuláció szempontjából már nem számított, ha a menstruációs ciklus második két hetében élt aktív nemi életet valaki a párjával - mondta Lorenz. - Tehát ha valaki teherbe szeretne esni, növelni akarja az ovuláció esélyét, legyen szexuálisan aktívabb a ciklus első felében.