Ösztrogén Dominancia: Okok, Tünetek és Kezelési Módok

Az ösztrogén dominancia a modern kori nő betegsége, mely egyre gyakoribbá válik. Szerteágazó tünetek jellemzőek rá, és ha hosszú ideig fennáll, súlyos egészségügyi problémákat okozhat, mint például meddőség, endometriózis, PCOS, mióma, szívbetegség, autoimmun betegségek, pajzsmirigy betegségek, sőt akár daganatok is. Fontos a szervezetben az optimális hormonegyensúly mielőbbi helyreállítása.

Mi az ösztrogén dominancia?

A női testben sokféle hormon termelődik, ám jelentőségénél fogva kiemelkedik az ösztrogén, mint első számú női nemi hormon. Elsősorban a petefészek és méhlepény termeli, de kisebb mennyiségben a mellékvesekéreg, zsírszövetek és izmok is. Az ösztrogén felelős a női nemi szervek fejlődéséért, a másodlagos női nemi jellegek kialakulásáért (pl. mellek növekedése). Szerepet játszik a menstruációs ciklus szabályozásában, peteérésben, méhnyálkahártya vastagodásában. Fontos az egészséges csontsűrűség, keringés, koleszterinszint, vércukorszint és agyműködés fenntartásához is.

Az ösztrogén mellett a másik fő nemi hormon a progeszteron, amely ellensúlyozza az ösztrogént és a sikeres teherbeesésben is kulcsfontosságú szerepe van. Az ösztrogén és progeszteron megfelelő aránya elengedhetetlen a női egészséghez, ezért fontos a kettő közti egyensúly fenntartása. Az ösztrogén dominancia lényege a két hormon arányának felborulása, amelyet az ösztrogén túlsúly vált ki. Ez kétféle módon is létrejöhet:

1. Ha az ösztrogén szintje túlzottan magas.
2. Ha az ösztrogén hatását ellensúlyozó progeszteron szintje túlzottan alacsony a szervezetben.

Ösztrogéndominancia fennállásakor az ösztrogén hormonok mindvégig túlsúlyban maradnak. Az állapot termékeny életkorban és változókorban is felléphet. Dr. Lőrincz Ildikó nőgyógyász szerint az ösztrogéndominancia egy olyan hormonális zavar, melynek során az ösztrogén túlsúlyba kerül az azt kiegyensúlyozó progeszteronnal szemben.

Ösztrogén dominancia hatása a szervezetre

Az ösztrogén dominancia nemcsak a nemi működést, de alapjában véve az egészséget is negatívan befolyásolja. A hormonegyensúly felborulása hatással van a közérzetre, erőnlétre, termékenységre, szexuális működésre, stressztűrő képességre, energia-háztartásra, testsúlyra, bőr és haj állapotára is. Veszélyesebb következménye is lehet, például autoimmun betegség, csontritkulás, szív-érrendszeri betegség, pajzsmirigyzavar vagy ösztrogénfüggő daganat.

A hormonok egészségünk láthatatlan őrzői, melyek jeleket, információkat továbbítanak az egész testben. A hormonok termelődését számtalan tényező - nem, életkor, napszak stb. - befolyásolja, de érzékenyek érzelmi ingadozásainkra és egyéb külső hatásokra is. Ha túl kicsi vagy éppen nagy mennyiségben termelődnek, az nem csak bizonyos szervünknél okoz zavart, hanem hatnak erőnlétünkre, közérzetünkre, szexuális működésünkre, stressztűrő- és nemzőképességünkre, energia-szabályozásunkra, testsúlyunkra, bőrünk, hajunk állapotára.

Ösztrogén dominancia tünetei

Az ösztrogén túlsúlya többek között képes burjánzásra késztetni a női szöveteket (pl. mellszövetet), felboríthatja a menstruációs ciklust, peteérés nélküli ciklusokat okozhat, nehezíti a vércukorszint szabályozását, növeli a testzsír mennyiségét, blokkolja más hormonok termelését, gátolja a sejtek megújulását, növeli a vér sűrűségét, lassítja a pajzsmirigyműködést. Az ösztrogéndominancia szerteágazó tünetekkel hívhatja fel magára a figyelmet, amelyeket érdemes kivizsgálással ellenőrizni.

Testi tünetek

• Nőgyógyászati tünetek: ovuláció nélküli ciklusok, fájdalmas és erős menstruációs vérzés, csökkent libidó, szabálytalan menstruációs ciklusok, pecsételő vérzés, premenstruációs szindróma (PMS) - a menstruációt megelőző görcsök, puffadás, fáradtság, fejfájás, mellfeszülés, ingerlékenység, hangulatingadozás, hüvelyszárazság, mellfeszülés, fájó mellek, korai menopauza.
• Belgyógyászati tünetek: hízás (különösen a hason, csípőn, combokon), lassú anyagcsere, puffadás, vízvisszatartás, ödémásodás, migrén, krónikus fejfájás, pajzsmirigy alulműködés, vércukorszint-ingadozás, édesség utáni sóvárgás, csontritkulás, magnéziumhiány.
• Külső tünetek: hajhullás, szőrösödés, zsíros, pattanásos bőr, bőrszárazság, szemszárazság, bőrbetegségek, pl. ekcéma, csalánkiütés, pikkelysömör, rosacea.

Az ösztrogén dominancia meddőséget, vetélést is okozhat és számos betegségre hajlamosíthat, ilyen a PCOS (policisztás petefészek szindróma), mióma, endometriózis, mellciszták, autoimmun betegségek, allergiák, pajzsmirigybetegségek, vérrögképződés (trombózis, embólia, stroke), ösztrogénfüggő daganatok (mell-, méh-, petefészekrák).

Pszichés tünetek

Az ösztrogén fontos szerepet játszik a hangulat szabályozásában, hatással van a boldogsághormon néven is emlegetett szerotonin termelésére. Emellett az agyműködést is bizonyítottan befolyásolja. Éppen ezért a magas vagy ingadozó ösztrogénszint különböző pszichés tüneteket eredményezhet:

• Hangulatingadozás
• Fáradékonyság, kimerültség
• Lehangoltság
• Ingerlékenység
• Szorongás
• Depresszió
• Memóriazavar
• Koncentrációzavar
• Alvászavar

Ösztrogén dominancia férfiaknál

Bár az ösztrogén dominancia leggyakrabban a nőknél fordul elő, a férfiaknál is jelentkezhet. A férfiakban az ösztrogén a herékben termelődik, és kisebb mennyiségben a mellékvese és a zsírszövetek is képesek ösztrogént termelni. A magas ösztrogénszint férfiaknál is manifeszt tünetekkel járhat:

• Férfi meddőség (a spermiumszám csökkenése)
• Gynecomastia (mellnövekedés)
• Erekciós zavar
• Alacsonyabb szexuális vágy
• Hang magasságának változása
• Hangulatváltozások
• Alacsonyabb izomtömeg

Ösztrogén dominancia okai

Az ösztrogén dominancia kialakulásának igen szerteágazó okai lehetnek. Hátterében gyakran a helytelen életmód, a stressz, az elhízás és a vegyi anyagok túlzott használata áll, de bizonyos betegségek is elidézhetik az állapotot, pl. PCOS vagy sárgatest-elégtelenség. A szervezet hormonháztartása olyan, mint egy érzékeny műszer. Ha tökéletes egyensúly van, akkor a szervezet is megfelelően működik - ha azonban felborul az egyensúly, azt a különféle tünetek és betegségek jelezhetik.

• Életkor: 35-50 éves kor között a progeszteron szintje 75%-kal, az ösztrogéné csak 35%-kal csökken, ezért 50 éves korra relatív ösztrogén túlsúly alakul ki.
• Elhízás: Minél több a testzsír, annál több ösztrogén van a szervezetben. Ennek az az oka, hogy a zsírsejtekben nagyon sok található az aromatáz nevű enzimből, amely tesztoszteronból ösztrogént állít elő. A zsírsejtek számának növekedésével egyre több ösztrogén termelődik.
• Stressz: A krónikus stressz hatására tartósan magassá válik a kortizol szint a szervezetben, amit a szervezet progeszteronból állít elő. A stressz tehát vészesen alacsonyra csökkenti a progeszteron mennyiségét, ami pedig ösztrogén dominanciához vezet.
• Gyógyszerek: Az ösztrogén szintjét többek között a kombinált fogamzásgátló tabletták, bizonyos antibiotikumok, egyes skizofrénia elleni gyógyszerek szedése, illetve a hormonpótló terápia is növeli.
• Kozmetikumok, piperecikkek: Sok kozmetikum és piperecikk parabéneket, fenoxietanolt, ftalátokat, és még sok más ösztrogénhatású vegyületet tartalmaz.
• Környezeti méreganyagok (xenoösztrogének): Ezek szintetikus vegyületek, amelyek az ösztrogénhez hasonlóan viselkednek, például gyomirtók (atrazin), ipari-kémiai melléktermékek (dioxin), BPA-t tartalmazó műanyagok.
• Táplálkozás: A magas cukortartalmú étrend és a finomított szénhidrátok rendszeres fogyasztása ösztrogéndominanciához vezethet. Bizonyos növényi ételekben található fitoösztrogének (pl. szója, lenmag) túlzott fogyasztása is erősítheti az ösztrogén hatását.
• Májproblémák: Ha a máj nem működik megfelelően, túl sok ösztrogén halmozódhat fel.
• Ösztrogént termelő daganatok: Granulosa sejtes petefészekdaganat, mellékvesedaganat.

Diagnózis és kezelés

Az ösztrogéndominancia egyértelmű diagnosztizálásához laborvizsgálatra van szükség a ciklus meghatározott napjain. Az ösztradiol és a progeszteron szintek meghatározásával könnyen megállapítható az esetleges hormonális egyensúlyzavar. Amennyiben hosszú időn keresztül zavaró tüneteket tapasztal, érdemes erre a problémára is gyanakodni, melyről laborvizsgálattal lehet megbizonyosodni.

Életmódbeli változtatások

Enyhébb esetben elegendő lehet az életmódváltás és bizonyos táplálékkiegészítők szedése a javuláshoz. Nagy hangsúly van az esetleges túlsúly leadásán, ugyanis van, hogy már a plusz kilók elvesztése önmagában is javít az illető állapotán.

• Egészséges étrend: Fogyasszunk több friss zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, és kerüljük a finomított cukrot és szénhidrátokat. Érdemes olyan táplálékokat fogyasztani, melyek javítják az anyagcserét, és megkötve a káros ösztrogéneket kijuttatják azokat a szervezetből.
• Kerülendő ételek, italok: Kerüljük a túlzott koffein- és alkoholfogyasztást, ezek növelik az ösztrogén szintjét. Minimalizáljuk a vörös húsok, feldolgozott élelmiszerek, finomított gabonák, hozzáadott cukrot tartalmazó ételek és italok fogyasztását.
• Rendszeres testmozgás: A testmozgás egyrészt az egészséges testsúly és ideális izomtömeg fenntartása révén támogatja az egészséges hormontermelést, másrészt segíti a szervezet természetes anyagcsere-folyamatait.
• Stresszcsökkentés: A krónikus stressz emeli a kortizol szintjét, ami csökkenti a progeszteronszintet és ösztrogén dominanciát okoz. A stressz számos módszerrel enyhíthető: edzés, jóga, meditáció, naplóvezetés, zenehallgatás, olvasás, hobbik, légzőgyakorlatok, terápia, társas programok.
• Környezet „méregtelenítése”: Szűrjük a csapvizet, alaposan mossuk meg a zöldségeket, gyümölcsöket, válasszunk BPA- és ftalátmentes műanyagokat. Lehetőség szerint vásároljunk bio élelmiszereket, természetes alapanyagú, bio és natúr kozmetikumokat, tisztálkodási és tisztítószereket. Kerüljük a PVC alapanyagú termékeket és az ételek műanyag edényekben történő melegítését, tárolását.

Táplálékkiegészítők és gyógynövények

Az ösztrogénszint csökkentése mellett fontos lehet a progeszteron mennyiségét növelni, enyhe esetben természetes növényi eredetű készítményekkel. Amennyiben csupán kisebb mértékű a hiány, úgy a barátcserjét tartalmazó készítmények megfelelőek lehetnek erre a célra. A magnéziumnak fontos szerepe van a méregtelenítésben, az E-vitamin az ösztrogén káros hatását semlegesíti, a szelén és cink az ösztrogéntermelő aromatáz enzim hatását gyengíti. A D3-vitamin optimális bevitele csökkenti az ösztrogén szintjét. A hormonok szabályozásában gyógynövények, a barátcserje és maca gyökér is segítenek. A májműködést a máriatövis, articsóka, gyermekláncfű is bizonyítottan támogatja. Az indol-3-karbinol étrend-kiegészítővel is naponta bevihető!

Orvosi terápia

Amennyiben a szakember indokoltnak látja, akkor az életmódváltás mellett komolyabb terápiára is szükség lehet, elsősorban akkor, ha az illető kisbabát szeretne. Ha alacsony a progeszteronszint, akkor fontos annak pótlása. Ma már forgalomban vannak természetes progeszteront tartalmazó krémek, melyek a bőrre kenve felszívódnak és a véráramba kerülnek, ám ezeket inkább kiegészítésként szoktuk ajánlani. A legjobb hatást receptre kapható progeszteron tablettákkal, hüvelykúpokkal lehet elérni. Ezeknél fontos, hogy nem mindegy, mikor alkalmazza az illető, ugyanis csakis a ciklus második felében szabad használni, szakember ellenőrzése mellett.

Dr. Balázs Csaba, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa szerint a gyógyításban is kulcsfontosságú a harmónia, a hormonális egyensúly helyreállítása. A gyógyítás általában természetes progeszteron készítményekkel indokolt. A növényi progeszteron bőrön keresztül sokkal jobban felszívódik, mint az emésztőrendszeren keresztül. A jam gyökér és a barátcserje olyan gyógynövények, amelyekből egy egyszerű eljárással állítják elő a növényi progeszteront. Ezek hiányában vannak szintetikus progeszteron készítmények, amelyek szintén hatásosak lehetnek.

tags: #osztrogen #dominancia #alacsony #hcg