Ondó és teherbeesés: Amit tudni érdemes

A férfiak számára a pénisz funkciói és „produktumai” a férfiasság jelképei, ezért hajlamosak sokat aggódni ezen a téren. Azonban rengeteg téves információ és féligazság kering az interneten, ami negatívan befolyásolhatja az önértékelést vagy akár a családalapítást. Sokan úgy gondolják, hogy az ejakuláció során produkált ondó mennyisége közvetlenül összefügg a termékenységgel, holott ez az elképzelés alapvetően téves.

Az ondó mennyisége és minősége

Valamiért a férfiak egy jelentős többsége úgy érzi, ha az ejakuláció, vagyis az élvezés során nem produkál legalább egy stampedlis pohárnyi ondót, akkor valami nem stimmel. A normális mennyiség a tankönyvek szerint 3-7 ml, azaz egy teáskanálnyi már tökéletesen egészségesnek mondható.

Az ondó aktuális mennyisége azonban nagyon sok tényezőtől függ:

• Hidratáltság: A sperma alapvetően vízbázisú.
• Izgalmi szint és a szex hossza: Hosszabb izgatással nagyobb mennyiség érhető el.
• Előző ejakuláció időpontja: Az előző ejakuláció óta eltelt idő is befolyásolja a mennyiséget.

Fontos tisztázni, hogy a köznyelv hajlamos összemosni az ondó és a sperma fogalmát, pedig nem azonosak. A sperma tartalmaz spermiumokat, de ez a teljes mennyiségének csupán 5%-át adja. Ez pedig azt is jelenti, hogy az ondó mennyisége nem feltétlenül áll összefüggésben a termékenység mértékével.

Spermiumszám és termékenység

A spermiumok minősége és mennyisége azonban alapvetően meghatározza a férfiak termékenységét. A WHO ajánlása alapján a normál termékenység fenntartásához napjainkban minimum 20 millió/ml spermiumszámot kell elérni. Mivel a férfiak spermiumtermelése egyre csökken világszerte - ami a termékenységük csökkenését is jelenti -, mostanra az átlagos spermiumszám 100 millió/ml körül alakul. De fontos kiemelni, hogy az ondó mennyisége távolról sem ad pontos, vagy akár csak hozzávetőlegesen pontos képet a spermiumszámról.

Az ondó szerepe a megtermékenyítésben

Az ejakulátum egy folyadék, amiben hímivarsejtek, vitaminok, más tápanyagok és vivőanyagok vannak. Az ondó az ejakulátum része, vagyis nem a hímivarsejt szinonimája, ahogy sokan használják. Az ondóról már régóta tudott, hogy táplálja a bőrt, mivel sokféle tápanyagot tartalmaz. Több kutatás is készült az ondóról, amelyek kiderítették, hogy nemcsak a megtermékenyítésben játszik szerepet, hanem pozitívan befolyásolja a nők szaporító szervrendszerét. Ahhoz, hogy a megtermékenyítés sikeres legyen, egészséges hímivarsejtekre, és emellett egészséges ondóra van szükség. Az ondó a hímivarsejteket támogatja, segíti. Az egészséges ondó tele van tápanyagokkal, méghozzá olyanokkal, amelyekből a spermium felépül.

Az ondó kifolyása szeretkezés után

Sok nő aggódik amiatt, hogy szeretkezés után az ondó egy része kifolyik a hüvelyből, és ez befolyásolhatja a teherbeesés esélyét. Fontos tudni, hogy normális jelenség, ha az ondó egy része kifolyik az együttlét után. A spermiumok néhány pillanattal az ejakuláció után kioldódnak a fehérjekeverékből, és elindulnak a maguk útján, a méh felé. Az egészséges spermák maguktól is elég gyorsak ahhoz, hogy célba érjenek. Nem baj, ha az ondó egy része kifolyik az együttlét után.

Bár egyes nézetek szerint a szex utáni fekvemaradás vagy a párna popsi alá helyezése növelheti a megtermékenyülés esélyét, ezeknek az állításoknak nincs tudományos alapja. Dr. Lázár Erika szülész-nőgyógyász szerint, amennyiben nem védekezik biztos módszerrel a terhesség ellen, akkor bizony terhes lehet, függetlenül attól, hogy az ondó egy része kifolyik.

A termékenység és az életmód

A megfelelő spermiumtermelés, illetve a spermiumok minősége is a normál tápanyag-ellátottság függvénye (ha betegség vagy genetikai probléma nem szól bele az egyenletbe). Ha a tápanyagszint a szervezetben nem megfelelő, akkor a test átcsoportosít. Az immunrendszer megfelelő szinten tartása, vagy a látás biztosítása sokkal fontosabb az egyén szempontjából, mint a termékenységének megőrzése, így a test ezekre koncentrál, a másodlagos - sokadlagos funkciókat hagyja leromlani.

A tápanyagellátottság és a termékenység

A tápanyagmennyiség csökkenése a helytelen életmód, a mozgáshiány és a környezeti hatások következménye. A táplálék beltartalma (ásványi anyag, nyomelem és vitamin) is erősen romlott az utóbbi 50 évben, de sajnos a szmog, a stressz, a hőhullámok és sok más környezeti tényező testre gyakorolt befolyása is jelentősen csökkenti a tápanyag-ellátottságot. Ratkó Tünde szerint a spermiumok minősége és mennyisége alapvetően meghatározza a férfiak termékenységét. Az ezekben bekövetkező negatív eltérések sajnos jelentősen képesek csökkenteni a családalapítás esélyét, sőt, akár a meddőséget is kiválthatják.

A tápanyagok pótlására a szakemberek jelentős hányada javasol már vitaminkészítményeket. A férfi termékenység visszaszerzéséhez pedig olyan készítményt érdemes választani, mely nem csak kifejezetten az erősebbik nemnek készült, hanem cinket, folsavat, szelént, L-arginint, kalciumot, magnéziumot és számos más fontos anyagot tartalmaz.

A folsav például a kisbaba egészséges fejlődését szolgálja, segít a veleszületett betegségek, elsősorban a velőcsőzáródási rendellenességek megelőzésében. Mivel a terhesség alatt megnő a folsavszükséglet, az orvosok ebben az időszakban általában speciális táplálékkiegészítő készítmények szedését ajánlják.

Meddőség és okai

Meddőségről akkor beszélünk, ha rendszeres, hetenként két-három alkalomnyi, védekezés nélküli nemi élet esetén egy év alatt nem jön létre terhesség. Magyarországon egy időpontban 200-300 ezer meddő pár található, ma már minden negyedik párkapcsolat meddő. Ez elég meredek emelkedés.

A meddőség civilizációs okai

Dr. Lázár Erika szülész-nőgyógyász szerint a szomorú változás oka egyrészt a sokkal szabadabb nemi élet, az utód elhatározásáig eltelt idő alatti több partnerváltás, a strandok, a vizek fertőzöttsége, másrészt a számítógép, mobiltelefon, televízió, gépkocsi egyre nagyobb mértékű használata.

A meddőség okai az esetek 30-40 százalékában a nő szervezetében találhatók, 30-40 százalékban a férfiében, de 40-60 százalékban mindkettőjük szervezetében van egy vagy több hiba. Ezért a probléma keresése elégtelen, ha csak az egyik felet vizsgálják.

Gyakori testi-szervi meddőségi okok:

• Nemi szervek krónikus gyulladása: A méhnyálkahártya krónikus gyulladását gyakran kimutatják olyan nőknél, akik sikertelen lombik-beavatkozáson estek át. Ez férfiaknál is előfordul prosztata-panaszok formájában.
• Hormonok elégtelen mennyisége: Különösen a nők progeszteron-szintjének elégtelensége jelent problémát, de a pajzsmirigy alul- és túlműködése, valamint a magas prolaktin szint is meddőséget vagy vetélést okozhat.
• Cukor-anyagcsere zavara, inzulinrezisztencia: Ez a cukorbetegség „előszobája”, és csak gyógyszeres kezeléssel lehet megelőzni a későbbi cukorbetegség kialakulását.

A meddőség kezelése

A krónikus gyulladást legsikeresebben laktobacillus vakcinációval lehet meggyógyítani. Dr. Lázár Erika tapasztalatai szerint a megfelelő adagolással mindkét félnek adva hasonlóan jó eredményeket lehet elérni.

A hormonális problémák kezelése magában foglalja a megfelelő hormonszint beállítását. Fontos, hogy a laboratóriumi normál értékhatárok sokszor nem mutatják a termékenység igényét.

A teherbeesés esélyének növelése

A teherbeeséshez szexuális együttlétre van szükség. Azonban van néhány tényező, amit érdemes figyelembe venni az esélyek maximalizálása érdekében.

A szeretkezés gyakorisága és időzítése

Sokan úgy gondolják, hogy ha csak ritkán szeretkeznek és „spórolnak” a spermiumokkal - vagy csak az ovuláció napján bújnak össze - akkor könnyebben megy a teherbeesés. Ez a stratégia azonban könnyen visszafelé sülhet el. Megfordítva pedig: túl sok időnek sem szabadna eltelnie két együttlét között, mert azáltal romolhat a spermiumok minősége. Ezért a gyermektervezés időszakában a legjobb, ha minden második napra tervezünk összebújást - amennyiben mindkettőnknek van kedve hozzá.

Az ovuláció napját pontosan meghatározni nem egyszerű feladat. A petesejt legfeljebb 12-24 órán keresztül megtermékenyíthető. Aki tehát kisbabát szeretne, annak ismernie kell a ciklusát. A legtermékenyebb időszak három nappal a peteérés előttől annak időpontjáig tart. Az ovulációs tesztek és a menstruációs naplók segíthetnek a peteérés időpontjának pontos meghatározásában.

Tévhitek a szexuális együttlét körül

• Szexuális pozíció: Sem a szex közbeni pozíció, sem az utána való fekvemaradás, sem a párna popsi alá helyezése, sem a kézenállás nem növeli a megtermékenyülés esélyét. Az egészséges spermák maguktól is elég gyorsak ahhoz, hogy célba érjenek.
• Sikosító használata: A sok sikosító káros hatással lehet a spermiumokra, jelentősen csökkentve a fogamzás esélyét. A speciális spermabarát sikosítóktól ugyan nem válnak gyorsabbá a spermiumok, viszont enyhítik a nő hüvelyszárazságának tüneteit, ami egyébként fájdalmassá teheti az együttléteket.
• Gyógyteák: Néhány teafajtáról (például a palástfűről, rozmaringról vagy a barátcserjéről) azt tartják, hogy erősíti a méhnyálkahártyát és segíti a peteérést. Ezen hatások tudományosan azonban még nem bizonyítottak.

A stressz hatása

Rengeteg kutatás támasztja alá a stressz és a termékenységi zavarok összefüggését. A gyors teherbeesés titka még mindig a nyugalom és a lazaság.

Mikor kérjünk segítséget?

Két-három hónapnyi próbálkozás után érthető, ha frusztrálttá válik egy pár. De ez még nem ok arra, hogy egyből termékenységi specialistához menjenek segítségért. Az egészséges, termékeny pároknak még a legideálisabb körülmények között is több hónapra lehet szükségük a teherbeeséshez.

Azonban bizonyos helyzetekben a termékenységi specialista minél előbbi felkeresése a legjobb lépés:

• Ha 35 évesnél fiatalabb vagy, rendszeres a menstruációs ciklusod, és nincs semmilyen egészségügyi problémád, ami hatással lehet a termékenységedre, akkor elég egy évnyi próbálkozás után szakemberhez fordulnotok.
• Ha 35 év feletti vagy, akkor 6 hónap sikertelen próbálkozás után ajánlott specialistához fordulni.
• Ha fiatalabb vagy, de rendszertelen a menstruációd, korábban elkaptál valamilyen szexuális úton terjedő betegséget, méhen kívüli terhességed, akut kismedencei gyulladásod volt, vagy bármilyen egyéb egészségügyi problémád van, ami hatással lehet a termékenységre vagy a terhességre, akkor érdemes orvoshoz fordulni.
• Egyéb hormonális eredetű problémák (pl. PCOS, inzulinrezisztencia) esetén is javasolt lehet akár orvossal, akár hormonegyensúly-tanácsadóval való konzultáció már a babatervezés elején.

tags: #ondo #kifolyas #teherbeeses