A Dr. Hiányzik a motiváció, hogy elindulj az életmódváltás útján? Az első lépés mindig a Tiéd, mégpedig az, hogy dönts és változtass! Az eredmény magaért beszél.
A Dr. A Norbi Update Zrt. új „Keto Food” termékei azon élelmiszerek kedvezőbb összetételű elkészítését célozták meg, amelyek a lakossági táplálkozás legkedveltebb szénhidrátforrásai, és elsősorban egyszerű szénhidrát (cukrok) forrásai közé tartoznak. Ezekben a termékekben a korábbi 40-50%-os szénhidrátcsökkentésnél jelentősebb, 80-95%-os csökkentést értek el a gyorsan felszívódó egyszerű szénhidrátokból. Általánosan elmondható, hogy a termékek 100 grammjában 7 gramm alatt marad a gyorsan felszívódó szénhidrátok aránya.
Az új eper, meggy, vagy málna ízű szörp esetén 100 milliliter (ml) termék mindössze 4 kcal-t és 0,1 g cukrot, a narancs ízű szörp 100 ml-re 3 kcal-t és 0 g cukrot tartalmaz. Az egyszerű szénhidrátok csökkentése mellett egyes termékekben megnövelték a fehérje (különösen a növényi fehérjék), valamint összetett szénhidrátok és élelmi rostok arányát, ezért a rendszer jól beilleszthető a testsúlyprogramokba, tekintettel arra, hogy ezáltal a kevesebb kalória és szénhidrát-bevitel mellett a vércukorszint gyors ingadozása csökkenthető, valamint nő a teltségérzet, így később jelentkezik az éhségérzet.
Abban, hogy miből mennyit ajánlott fogyasztani, az újonnan kialakított pontrendszer segíti eligazodni a fogyasztókat, ezzel a pontszámítással a kalóriaszámlálás helyett a táplálékbevitel mennyiségének energiatartalma, valamint a mozgás vagy sporttevékenységekkel leadott energiaértékének kiszámítását leegyszerűsíti. Az édesszájúak kedvéért egyes sütemények, valamint csokoládé is beiktatható a rendszerbe, az új csokis-narancs ízű muffin (2 pont) 65%-kal, a mandulás brownie (3 pont) 45%-kal csökkentett CH tartalmú, míg a triplacsokis Update Way szelet (5 pont) 35%-kal csökkentett CH-t tartalmaz.
A termékek az újabban teret nyert un. ketogén diéta nyomán annak elveit követik, amelynek szerepe különösen jelentős lehet a testtömeg-csökkentés első szakaszában, mivel az energiafelhasználásban az alacsony szénhidrát-felvétel következtében a zsírraktárakat mobilizálja. Általánosságban a rendszer az első héten a testsúlycsökkentés beindítására napi 40-50 g CH-t, majd ezt követően 160 g CH-t javasol. Természetesen, mint minden diéta egyéni megfontolást igényel, a napi minimális szénhidrát-bevitel értékét szerencsés szakemberrel először egyeztetni, és különösen diabetes mellitusban az egyéni előírást szigorúan betartani.
Ajánlhatók a termékek speciálisan azoknak, akiknek táplálkozási felmérésében jelentős szénhidráttöbblet mutatkozik, ezért célszerű a testsúlycsökkentés megkezdése során a ketogén diéta elvei mentén a szénhidrát felvételt csökkenteni.
Személyes Sikertörténetek és Motiváció
12 kiló minusz s rengetek j alakreform barátság! Az update finomságokkal nem kell lemondanom a csokiról, a pizzáról de még a süteményekről sem. Együtt sikerült!
"Az én fogyási történetem egy bokatöréssel kezdődött. Ekkor 137 kg voltam. Mivel 6 hét fekvésre voltam "ítélve", nem szerettem volna tovább hízni és a neten rátaláltam a Teletál kiszállításos Update menüre. Szépen meg is rendeltem minden napra. Akkor még lehetett kapni a keto menüt. Csak azt ettem, semmi mást. 6 hét alatt sikerült 10 kilót leadni. Ezt gyakorlatilag 0 mozgás mellett, mivel a lábam gipszben volt. Miután lekerült a gipsz sem álltam le teljesen erről az étrendről és elkezdtem többet mozogni. Miután eltávolították a fémet a bokámból, újra megpróbálkoztam a futással, ekkor már sikerrel. Azért a top futók közé nem sikerült bekerülnöm, valószínűleg soha nem is fogok, de rendszeresen járok különböző futó- és akadályfutó versenyekre, ahol egy jó középmezőnyt általában sikerül hoznom, de volt már azért kilengés pozitív és negatív irányba is. 2 alkalommal már dobogón is állhatam, bár mindkettő csapatverseny volt, úgyhogy nem kizárólag az én érdemem."
"Mindig jellemző volt rám a súlyingadozás. 2021 nyarán úgy éreztem fogynom kell. 92 kg voltam akkor. 6 hónap alatt sikerült az Update segítségével 20 kg-ot fogynom amit azóta is tartok. A mozgás, az divatos öltözködés a munkavégzés a mindennapi teendők könnyűvé váltak. A szorongásom is elmúlt, hiszen a túlysúly produkál ilyen tüneteket."
"2017-ben adtam életet a kislányomnak. Sajnos utána elengedtem magam és sokat híztam. Teltek a hónapok, évek, a kislányom nőtt és többet kellett utána mennem, szaladjak. A túlsúly miatt nehezen ment a mozgás. Elhatároztam, hogy megpróbálom az Update diétát. Minden mást terméket elhagytam és lecseréltem a Norbis termékekre. Nagyon hamar tapasztaltam a változást, erőre kaptam és nem tudtam abbahagyni. 1 év alatt 25kg-tól sikerült megszabadulnom."
"A második terhességem után nagyon sok plusz súly felszaladt és nem éreztem jól magam."
"4 éve kezdtem az életmódváltást. Ti inditottatok el. -30kg van mögöttem, mára kevesebb vagyok mint leány koromban. Nálunk sajnos bezárt az UPDATE üzlet, csalodott voltam az elején, de aztán kinyilt a világ az életmódváltás előtt. Ma már az egeszséges táplálkozás a fontos. Hetente 3* sportolok 40-60 percet. Futni is elkezdtem ami régen mumus volt, imádom e fajta fáradságot és a méreganyag távozásnak még jobban is esik mint az aerob vagy a súlyzós edzés. Egeszségügyi problémám még nem volt, de már nem is lesz!!! Tudom mit kell tennem. Mentálisan változtam nagyot. Kezdek UFÓ lenni ;)"
"Meglett a legnagyobb karácsonyi ajándékom, -27 kg-ot sikerült leadnom! 2023. január 2-án kezdtem. Meglett a -27 kiló 1 év alatt. mondani, hogy sosem késő elkezdeni."
"Soha nem késő elkezdeni! IR mellett lassabban indult meg a fogyás, de akkor sem szabad feladni!"
"Magas vércukorszint, nagy túlsúly miatt kezdtem el. Amikor nem volt ötletem rendeltem is az ételeket. Kb.3 hét után elkezdődött a fogyás, ami nem állt meg. Összesen 35 kg-ot fogytam. Semmilyen gyógyszert nem kell szednem, a vérképem, mint egy csecsemőé és nem utolsó sorban teljes ruhatár csere, önbizalom járult a fogyás mellé. Most már tudok tornázni is, amit ki nem hagynék. Eddig nem szerettem kövéren még megmozdulni sem. Hálás vagyok Norbinak, hogy sikerült amitől kislány korom óta szenvedek: megszabadulni és a legfontosabb tartani a súlyt!"
"2019 januárjában kb 100 kg-t mutatott a mérleg. Fel sem tűnt mekkora lettem,csak amikor a húgom megjegyezte, hogy jól összeszedtem magam.Irodai munkát végzek napi 8 órában,ami még jobban segítette a kilók rakodását. Elkezdtem még abban a hónapban a változtatást.Elhagytam a finomított szénhidrátokat, burgonyát, tésztát, kenyeret. Lecseréltem keto kenyérre, tésztára. Sok hús, zöldség került a tányéromra. Mentek le a kilók. Kb 8 hónap alatt 25 kg minusz lett. Egy évig nem mozdult a mérleg, pedig ugyanúgy ettem, szénhidrátcsökkentett termékeket. Aztán 2020 novemberében rászoktam a mozgásra. Elkezdtem futni. Ma már biciklizem hosszabb távon. Még van feleslegem is, de idővel minden jó lesz."
"Két gyermek édesanyja vagyok. A szülések természetes módon átalakították a testemet és a kilók is felszaladtak rendesen. 2020-ban a COVID mizériában gondoltam egy nagyot és arra jutottam, hogy a bezártságban nem depressziós leszek, hanem az energiámat inkább olyanra fordítom, amire az évek során nem jutott idő... Magamra. Akkortájt kezdődtek Réka online tornái és én teljesen fanatikussá váltam. Tornák után pedig azon gondolkodtam, hogy amiért "megszenvedtem" a torna alatt az nehogy már az étkezéseken csússzon el. Ekkor kezdtem megreformálni az étkezésem az Update termékekkel. Most már lassan négy éve cukormentese és szénhidrát csökkentett életmódot folytatok mindenféle erőlködés és lemondás nélkül, sőt ez lett nekem már a természetes. Az ízlelésem/ízérzékelésem is teljesen átalakult."
"Egész fiatal korom óta küzdöttem a súlyommal.Rengeteg édességet és cukros üdítőt fogyasztottam. Sokszor voltam nagyon rosszul a cukrom miatt, fejfájás szédülés,és állandóan aludtam volna.Aztán az egyik ilyen rosszullét után elhatároztam magam hogy életmódot váltok. Ez volt 2022 március 1-én, és 2022 március 2.-tól kezdtem a fogyokúrámat. Akkor valami megváltozott bennem, tisztán emlékszem arra a napra! Azt bánom,hogy ilyen sok idő kellett hozzá,hogy észhez térjek, de az elért eredmény a lényeg."
"Az én történetem 2018 december 31.-re nyúlik vissza! Beugrottam akkori munkahelyemre a kollégákkal koccintani és az én telefonommal készítettünk egy fotót. Otthon megnéztem és elszörnyedtem, akkor mondtam azt itt ennek vége kell legyen, 2019 január 2.-án 132 kg-mal elindultam az úton, nagyon akartam, hittem is meg nem is, mert addig többnyire csak a pénztárcám fogyott a csodaszerek vásárlásától, de én nem. Az update termékeinek köszönhetően, tulajdonképpen azt ettem amiket szeretek, csak a hozzávalókat cseréltem update-re. 1 év -40 kg-ot hozott, egy új embert, egy teljesen új életszemléletet. 2020 áprilisában megismertem a párom, akivel már a kapcsolat elején elhatároztuk, hogy babát szeretnénk. A fogyásnak köszönhetően sikerült a baba, 2022 június 2.-án megszületett a kisfiúnk, én a sikerben még nagyobb sikerként könyvelem el, hogy a terhesség alatt is update szerint étkeztem és alig 13 kg-ot híztam, amit pár héttel a szülés utánra le is adtam, jelenleg 80 kg körül mozgok, ami már önmagában csodálatos, de a legnagyobb álmom 70-75 kg lenne. Idén ezt céloztam meg és az eddigiek alapján úgy gondolom jók az esélyeim."
"Mindig is erős alkatú voltam, viszont a fogyás nehezen ment. De rátaláltam a szénhidrát diétára ezen belül is az Update termékekre. Elkezdtem eszegetni, finomak voltak. Aztán pár hónap után éreztem, hogy nagyok a ruháim. Ezen felbuzdulva folytattam a diétát. Végül elértem -17 kilót úgy, hogy szinte nem is mozogtam."
"Sajnos egy nagyon személyes tragédia történt 2019-ben velem és másokkal ellentétben én a stressz hatására híztam. A pandémia alatt kezdtem tornázni, amikor Réka elkezdte a tornákat adni online. Hatalmas segítség volt lelkileg és testileg is. A változás kihozott a mély depresszióból. Miután rendszeressé vált az edzés és a termékeket is elkezdtem fogyasztani, újra tudtam örülni is, hiszen látványos volt a változás. Sikerélmény, önbizalom és egészség."
"Az Update nekem már kétszeres sikersztori. 2012-ben a második kislányom születésekor (30 éves voltam) rádöbbentem, hogy szülés után kőkemény súlyfelesleg maradt rajtam, több hét eltelte után sem akartak mozdulni. Így hát az Update-et találtam lehetséges megoldásnak. Elkezdtem az étrendemet átállítani, az ebédemet rendszeresen a teletáltól rendeltem és nagyon élveztem, hogy hétről hétre olvadtak le a kilók koplalás nélkül. Desszertet is választottam magamnak minden napra az Update-től, mint egy jutalmat, hogy ma is megcsináltad. Kb. A súlyomat tartottam addig, amíg kiköltöztünk Ausztriába. Ott nem sikerült hozzájutni az Update termékekhez és hiába figyeltem a táplálkozás minőségére, rakódtak a kilók szép lassan. Majd 2020-ban ismét várandós lettem (38). Szülés után pár héttel döbbenten álltam a tükör előtt - 86 kg-ot mutatott a mérleg. Ismét az Update-hez fordultam és futni kezdtem heti 3-4x - sosem szerettem futni, így nagyon kis távokkal kezdtem, de végül a sikerélmények végett egyre több kedvem volt a cél eléréséhez. Az Update termékeket online vásároltam, a menüt én készítettem el minden nap frissen. 62 kg lett a végeredmény 6 hónapon belül. Azt gondolom semmi sem lehetetlen, de kitartás nélkül nincs eredmény."
"46 évesen, 3 gyerek szülése után sok felesleges kilótól szerettem volna megszabadulni. Az Update keto menüjét választottam. 5 hónap alatt fogytam 20 kg-ot sikerült fogynom, mindezt könnyedén ."
"Mindössze 17 éves voltam, amikor megismerkedtem az update világával, számtalan más módszer kudarcba fulladása után. Tudományos ismeretem nem sok volt a témában, azonban azt tudtam, hogy nem szeretnék salátaleveleken élni, jó ízeket szeretnék érezni. Ennek kapcsán is bizonyított az update: finom és működik. Ha csak egy aprócska tanácsot adhatok azoknak, akik az út előtt állnak: tudd, a változás egy folyamat, de stabil folyamat! Ne mondj le a finom ételekről, ne kínozd magad feleslegesen! Azóta 23 éves, boldog Nő vagyok, és az alakommal elégedett vagyok! Hosszú szenvedés után szeretem végre, amit látok a tükörben, szeretek mosolyogni, csinosan öltözni, nyáron szoknyát hordani. Megéri! A legfontosabb pedig: nem rettegek elmenni egy orvosi szűrésre, hogy vajon meddig lesz képes működni a szívem, vagy éppen a vérnyomásom, cukrom milyen értéket mutatna."
"A túlsúly megnehezítette a mindennapjaimat. Az egészségemre is nagyon rossz hatással volt. Nagyon örültem, hogy rátaláltam a Norbi diétára, megkönnyítette a helyzetemet. A szénhidrát számlálással sikerült fogynom és a termékek is finomak voltak. A Norbi duci tréninget együtt csináltuk a gyerekekkel. Most sokkal jobban érzem magam. Köszönöm szépen a segítséget."
"Egy nagyon jó barátom felhívott 2015.05.21-én este, hogy ebből elég volt, bízik bennem és biztos benne, hogy képes vagyok lefogyni és végig mellettem lesz, ha belevágok! Ekkor 215 kiló voltam. Belém vetett bizalma egy indítógomb volt! Alig tudtam éjszaka aludni, egyfolydában kattogott az agyam. Reggel úgy ébredtem, hogy tudtam, ezúttal én győzök! 10 napig készültem fejben és június 1-én elindultam. Azt a célt tűztem ki, hogy következő év június 3-án, a 40. születésnapomon 100 kilóval leszek könnyebb. Ez napra pontosan sikerült is. Aztán hónapokig lassabb ütemben még fogytam és volt egy plasztikai műtétem is, így lettem október közepén 95 kiló. Végig mellettem volt az edzőm is, aki a felügyelőtiszt szerepét is betöltötte, sokat köszönetek neki. A COVID idején sajnos lazítani kezdtem, elindult egy olyan folyamat, aminek következtében az évek során szaladtak fel kilók. Tavaly év végére megelégeltem ezt és január óta újra odafigyelek és 9 kilót fogytam."
"Az én sikertörténetem 2017-ben indult, amikor a barátaim biztatására elindultam egy fogyókúrás versenyen."
A Ketogén Diéta és az Update Termékek
✅Fitalabbnak, szebbnek és vékonyabbnak látszani - erre vágyik mindenki. Ha már számos „jól bevált“ diétát kipróbált, de egyik sem vált be, akkor valami újat kéne találnia. Abban az esetben, ha jobb testre vágyik, de nem szeretne éhezni, de rendszeres testmozgásra sincs ideje, próbálja ki a KetoMix termékeket. Jelenleg számos különféle diétát tartanak számon. Az egyik az úgynevezett fehérje-diéta, amelyet először az amerikai Harvard Egyetemen jegyeztek le 1974-ben. Ez egy olyan komplex diéta, amely felhasználható a megfelelő testsúly elérésére egy előre meghatározott terv szerint.
✔Hallott már a keto diétáról, de nem tudja, hogyan működik? Elkészítettünk egy részletes olvasmányt arról, mi is az a keto diéta, miben különbözik az általános diétáktól, mely élelmiszerek engedélyezettek és a végén bemutatunk pár receptet is. Mi a keto diéta? Ezt a diétát sok címszó alatt ismerhetik. Valaki ketogén diétának hívja, mások pedig fehérje diétának.
Update Termékek és Életmódváltás
FEDEZD FEL TERMÉKEINKET! Iratkozz fel az Update hírlevélre! Csatlakozz és vásárolj 10% kedvezménnyel üzleteinkben! Értesülj az elsők között egyedi ajánlatainkról, különleges akcióinkról és legújabb termékeinkről! Feliratkozás után egy 1500 forint értékű kupont küldünk mindenkinek, amit webshopunkon lehet levásárolni 15 ezer forint vagy magasabb összegű rendelésnél!
Vásárlásnál számos házhozszállítási lehetőség közül válogathatsz kedvedre. Vásárlásnál válogass több biztonságos lehetőség közül: Barion, Paypal, valamint SimplePay bankkártyás fizetési lehetőség is elérhető!
Az egészséges életmód kialakításában hatalmas szerepet tudnak betölteni szénhidrátcsökkentett és hozzáadott cukortól mentes termékeink. Ráadásul az üzleteinkben és webshopunkon glutén-, laktóz-, szója-, tej-, valamint tojásmentes ételeket és italokat is kínálunk. Szinte az összes termékünk szénhidrátcsökkentett.
Magyarország-szerte közel 30 boltban lehet megvásárolni szénhidrátcsökkentett és hozzáadott cukortól mentes termékeinket! A boltok elérhetőségét az oldal tetején találod! Igen, több európai országba is szállítjuk az árucikkeink.
Melyek ezek az országok?
Szereted a hamburgert és a tortillát is? Mi most ennek a két közkedvelt ételnek a kombinációját készítettük el, Update változatban. Ki ne szeretné a palacsintát?
Az interneten megjelenő írásokat vagy női magazinokat látván tisztában vagyunk azzal, hogy a fogyás területe hemzseg a jobbnál jobb „biztos módszerektől”. Az ember nem csak egy hús-vér test, hanem sokkal több annál, így a fogyást sem lehet pusztán testi nézőpontból megközelíteni. Figyelembe kell venni a személyiséget, a minden nehézség vagy boldogság mögött álló lelki tényezőt. És mivel nem vagyunk egyformák, nem létezik „tuti biztos” fogyókúra sem. A fogyás egyik nehézsége talán éppen a lelki és fizikai megközelítések helyes hangsúlyozásában rejlik. Első lépésként jó lenne tudni, mi történt, mi változott meg, mielőtt valaki elkezdte felszedni a fölös kilókat.
Az oldalon található tudásanyag legnagyobb részben ingyenesen és szabadon hozzáférhető bárki számára. Ha valaki változtatni szeretne, itt megtalálhatja a szükséges segítséget! 1.. Első lépésként a fogyás teszt kitöltését javasoljuk. [Ingyenes] A fogyás teszt egy 25 kérdésből álló felmérés, amely - a lehetőségekhez képest - személyes értékelést ad a fogyás elősegítéséhez, a hibák és buktatók feltárásához. A teszt értékelése a fogyás alapjait biztosítja, megadva a személynek azokat a referenciákat, melyek áttanulmányozása segítségére lesznek anélkül, hogy órákig kelljen a netet böngésznie a megfelelő adatok felkutatásához.
Ahogy fentebb is írtuk, a fogyás, fogyókúrák területe hemzseg a jobbnál jobb „biztos módszerektől”. Fontos, hogy ne fogadj el vakon minden „szakértői” vélekedést, hanem vizsgáld meg, számodra tényleg működnek-e az adatok, használatukkal el tudod-e érni a kívánt eredményt. Ha igen, tarts ki mellettük, de ha nem, bárkitől is származzanak, vesd el őket!