A terhesség egy csodálatos és egyben kihívásokkal teli időszak. A növekvő has új érzéseket hoz magával, és nem mindig könnyű kényelmes ruhát találni. Szerencsére a kismama alsóneműk széles választéka kínálja a kényelmet, miközben megőrzi egészségét. A fogantatástól kezdve a szoptatás befejezéséig a női test folyamatos változásban van. Ennek az izgalmas időszaknak minden egyes állomásán más és más fajta speciális fehérnemű biztosítja a kényelmedet. Kismamaként különösen fontos lehet számodra, hogy minden percben jól érezd magad a bőrödben, pozitív és kiegyensúlyozott legyél. Az elcsépelt tv szlogen után szabadon: ami jó a mamának, az jó a babának. Az egyes darabokra, pl. terhességi melltartó, haspánt, szoptatós melltartók, csak rövid ideig lesz szükséged. Mégis megérik az árukat, ha segítenek Téged abban, hogy komfortosabban, könnyebben teljen ez az időszak.
Kismama melltartó: támasz a változó melleknek
Terhesség alatt a melleid sok változáson mennek keresztül. Megnövekednek és nehezebbek, érzékenyebbek lesznek. Terhesség alatt mindkét mell 10-18 dekával lesz nehezebb a megnövekedett folyadék és emlőmirigy növekedés miatt. Ez jelentősen megterheli a környező bőrt és szövetet. Megfelelő tartást adó melltartó nélkül a mellek deformálódhatnak és jelentős fájdalom alakulhat ki a nyak-hát-váll területeken. A legtöbb normál melltartót egyszerűen nem arra tervezték, hogy ilyen egyre növekvő terheket cipeljenek. A mell növekedése Terhesség alatt a melled akár 300-500 grammal is növekedhet. Ha nehéz vagy nagyméretű melleid vannak, akkor ha nincs megfelelő tartás vagy alátámasztás, különböző panaszaid léphetnek fel, mint izomfeszülés a vállaidban, tarkótájékon, vagy a hátad felső szakaszában. A kötőszövet felfüggesztőrendszerét alkotó kollagénrostok megnyúlnak, elszakadnak, a melled megereszkedik, elveszti tartását. Kialakulnak a melleden a terhességi csíkok, az ún. striák.
Különösen az utolsó hónapokban segíthet nagyon sokat egy megfelelő tartást adó terhességi melltartó kiválasztása és viselése. A kismama melltartókat a terhesség alatt kell hordani. Ezek a melltartók extra-rugalmasak és nagyon erős tartást adnak annak érdekében, hogy megfelelően tudják támogatni a folyamatosan növekvő melleket. Sokszor nem három, hanem négy kapoccsal lehet az alsó pántjukat beállítani. Ez azért van, mert a tehrmentesítés érdekében szélesebbek pántokkal lettek ellátva. A kismama melltartókat szülés után is szokták viselni azok a nők, akik nem szoptatnak.
Milyen a jó kismama melltartó? Tökéletes tartást, és megfelelő alátámasztást biztosít a melleidnek. Megelőzi a cicid megereszkedését, csökkenti a striák kialakulását. Kényelmes viseletet biztosít még akkor is, ha érzékeny a melled. A terhességi melltartót a 3-4. hónapban célszerű kiválasztanod. Felvételkor a legkisebb fokozatban is kényelmesnek kell lennie. Így később majd tudod bővíteni. A rugalmas kosár pedig illeszkedni fog a megnövekedett melleidhez.
Milyen szempontokat vegyek figyelembe, amikor kismama melltartót vásárolok?
- Rendelkezzen széles oldal és vállpántokkal (párnázott vállpántok) az extra erős tartásért és a maximális kényelemért.
- A pántok ne legyenek túl nyúlós anyagból, hogy megfelelő tartást adjanak.
- Három, vagy több kapcsos hátpánttal rendelkezzen, hogy minél nagyobb skálán mozoghassunk a méret szabályozásakor.
- A kosarai legyenek elég nagyok ahhoz, hogy megfelelő fedést adjanak a mellek kibuggyanása nélkül.
- Az anyaguk legyen nyúlós, hogy együtt tudjon növekedni a mellel és kényelmes, jó tartást adó közeget adjanak.
- Az alsó pántja a mellek alatt helyezkedjen el és felcsúszás nélkül lapuljon rá a bőrre a mellek elszorítása nélkül. Ha a mellek hosszú ideig nyomásnak vannak kitéve, akkor az gátolja a szövetek keringését és végső soron emlőgyulladáshoz vagy fertőzéshez vezethet.
- Azoknak a nőknek akiknél gyakoriak a hőhullámok javasolt olyan kismama melltartó keresése aminek szellős, magas pamuttartalmú anyaga van.
A kismama melltartó legyen merevítő nélküli, vagy inkább merevítős? Egy megfelelő méretű merevítős terhességi melltartónak nem szabadna problémákat okoznia a terhesség alatt - sőt! Sokkal jobb támaszt tud nyújtani, mint egy merevítő nélküli. Persze lehet, hogy te kényelmesebbnek találod a merevítő nélkülieket (főleg az utolsó hónapokban, amikor a legteltebbek a mellek).
Hogyan vegyem fel a kismama melltartómat? A melleidet megfelelően beleilleszd a kosarakba. A beillesztés közben hajolj előre! Így a melleid természetes módon fogják kitölteni a kosarakat.
Hogyan válasszam ki a kismama melltartóm méretét? Ha úgy érzed, hogy itt az ideje egy terhességi melltartó beszerzésének, akkor mérd meg magad és válaszd ki a megfelelő méretet.
Szoptatós melltartó: a kényelmes szoptatásért
Szülés után a melleid több változáson is keresztül mennek. Egy szülés utáni megfelelő tartást és kényelmet adó szoptatós melltartó viselése sokat segíthet a szoptatásban és a komfortos közérzet elérésben. Habár ezt a két kifejezést sokszor szokták keverni, azt tudni kell, hogy a kismama melltartó sokban különbözik a szoptatós melltartótól. A szoptatós melltartókat szülés után szoptatásnál szokták viselni. Ezeknek a melltartóknak lecsatolható a kosaruk és így megkönnyítik az anyukák számára a szoptatás idejét. A szoptatós melltartók anyaga általában nagyon puha és szellős - így segítenek abban, hogy ne irritálódjon a bőr.
Mikor érdemes szoptatós melltartót vásárolni? Szülés előtt három héttel érdemes megmérni magunkat és kiválasztani hozzá a megfelelő szoptatós melltartót. Szülés után erre a méretre fog majd a mell “visszaállni”. Esetleg érdemes lehet egy kosármérettel nagyobb szoptatós melltartót választani arra az esetre, ha a tejtermelés miatt növekedne a mell.
Milyen szempontokat vegyek figyelembe, amikor szoptatós melltartót vásárolok?
- Könnyen el lehessen érni a melleket. Sok szoptatós melltartónak olyan a kialakítása, hogy akár egy kézzel is könnyedén le tudod kapcsolni őket, miközben a másikban a kicsit tartod.
- A kosarai pamutból, vagy más szellős anyagból legyenek a kényelem és a gyors száradás miatt. A szintetikus anyagok izzadást idézhetnek elő, ami kényelmetlenséget okoz. A kosarak legyenek rugalmasak, hogy ne szorítsák a melleket.
- A hátpánt legyen kétrétegű nem túl nyúlós anyagból és minimum 4 kapcsos lezárással rendelkezzen. Így lehet biztosítani a jó tartást és a megfelelő szabályozhatóságot. A terhességi melltartókkal ellentétben a szoptatós melltartónak a legszélesebb körméretnél kell kényelmesnek lennie, hiszen a szoptatás elején még nagyobb méretekkel fogunk rendelkezni ami szépen lassan csökkenni fog.
- Az alsó pántja a mellek alatt helyezkedjen el és felcsúszás nélkül lapuljon rá a bőrre a mellek elszorítása nélkül. Ha a mellek hosszú ideig nyomásnak vannak kitéve, akkor az gátolja a szövetek keringését és végső soron emlőgyulladáshoz vagy fertőzéshez vezethet.
A szoptatós melltartókat legkorábban a 8. hónap elején vásároljátok meg, mert a mell növekedése ezt követően zárult le. Mivel a tejbelövelés a szülés után a mell méretedet jóval meg fogja növelni, ezért egy kosármérettel nagyobbat vásárolj, mint az éppen aktuális kosárméreted.
Kismama bugyik és fehérneműk: kényelem és tartás a mindennapokban
Milyen kismama fehérneműt érdemes viselni a szülés előtti 9 hónapban? Már a kezdeti időszakban érdemes felkészülni azokra a hónapokra amikor nagyobb alsókra lesz szükség. Vannak olyan speciális anyagú kismama alsók, amik a rugalmas anyaguk miatt együtt növekednek a viselőjükkel és így végig kényelmesek tudnak maradni. De nemcsak a kényelem, a tartás is fontos lehet, hiszen a növekvő pocak és a mellek súlya megterhelheti a hátat, a derekat és a gerincet. A has megtartására létezik már számos olyan pocaktámasz és kismama fehérnemű, ami direkt arra lett kifejlesztve, hogy a szorításával és az állítható hevederjeivel rögzítse a pocakot.
Egy kismama harisnya, vagy leggings szintén jó ötlet lehet, mivel a szélesebb derékrész nemcsak kényelmes, de tartást is ad a pocaknak - így jelentősen megkönnyítheti a kismama mindennapjait. Azok a ruhák, felsők, nadrágok és bugyik amik direkt szélesebb derékrésszel rendelkeznek tökéletes megoldást nyújtanak az egyre növekvő pocak melletti öltözködésre.
Kismama fehérnemű A kismama alsónemű kiválasztásakor fontos a kényelemre és a támogatásra összpontosítani. Válasszon olyan anyagokat, amelyek kellemes tapintásúak és légáteresztőek, például pamut vagy bambusz. A vágás is fontos, ami finoman veszi körül növekvő hasát, és egyben elegendő helyet biztosít. A kismama alsóneműk népszerű típusai a következők:
- Kismamabugyi: Sokféle kismamabugyi létezik, a klasszikus tangától a magas derekú, hasat támasztó bugyiig. A bugyi puha és légáteresztő anyagokból készült, és finoman átöleli a hasat. Mindennapi viseletre alkalmasak. A magas derekú bugyi a derék fölé ér, és extra tartást biztosít a hasnak és a hátnak. Különösen alkalmasak a hátfájástól szenvedő nők számára.
- Klasszikus bugyi: Ez a bugyi puha és lélegző anyagokból készült, és finoman átöleli a hasat. Mindennapi viseletre alkalmasak.
- Magas derekú nadrág: Ezek a rövidnadrágok a derék fölé érnek, és extra tartást biztosítanak a hasnak és a hátnak. Különösen alkalmasak a hátfájástól szenvedő nők számára.
- Varrás nélküli bugyi: ezeknek a bugyiknak nincsenek varrásai, és sima anyagokból készültek, így láthatatlanul elbújnak a ruha alatt.
- Tanga: A kismama tangák a növekvő has befogadására készültek. Alkalmasak azoknak a nőknek, akik kedvelik az ilyen típusú hajvágást.
- Kompressziós bugyi: Ez a bugyi finom nyomást gyakorol a hasra és a lábakra, csökkenti a duzzanatot és elősegíti a véráramlást. Alkalmasak lábduzzanatban vagy visszérben szenvedő nők számára.
A kismama bugyi anyagai: A kismama bugyinak puha és légáteresztő anyagból kell készülnie, például pamutból vagy bambuszból. Ezek az anyagok lehetővé teszik a bőr lélegzését és megakadályozzák a túlmelegedést. Egyes bugyik antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező anyagokból készülnek, amelyek segítenek megelőzni a fertőzéseket.
Hogyan válasszunk kismama bugyit: A kismamabugyi kiválasztásakor fontos a megfelelő méret és szabás kiválasztása. A bugyi méretének meg kell felelnie a terhesség előtti méretnek, figyelembe véve a növekvő hasat. A bugyi szabása legyen kényelmes és kellő támasztékot nyújtson.
A terhességi alsó szintén rugalmasan követi a pocakod növekedését. Különösen fontos, hogy sehol ne szorítson, hanem kényelmes legyen.
Szülés utáni fehérneműk: a regenerálódás támogatása
Milyen kismama fehérneműt érdemes viselni a szülés utáni időszakban? Szülés után számos olyan öltözék van ami segíthet az újdonsült anyukáknak abban, hogy minél gondtalanabb és kényelmesebb legyen a picikkel töltött kezdeti időszak.
A szülés utáni hasleszorító bugyik segítenek az eredeti alak visszaszerzésében és egyben tartják a megnyúlt szöveteket. A szülés típusától (hüvelyi vagy császár) függetlenül minden nõnél jelentkezik szülés utáni vérzés. A baba születése utáni vérveszteséget ‘lochiának’ nevezik. A vér mennyisége és a lochia idõtartama jelentõsen eltérhet a nõk között, de akár 6 hétig is eltarthat.
Neno Panti többször használható szülés utáni bugyiPuha és gyengéd: A szülés után az intim területen a bõr különösen érzékeny. Ezért a Neno Panti szülés utáni bugyik puha, nagyon gyengéd anyagokból készülnek, amelyek minimalizálják a további irritáció és kidörzsölõdés kockázatát.Légáteresztõ: A megfelelõ szellõzés hozzájárul a kényelem fenntartásához.
Újrafelhasználható hálós bugyiAz újrafelhasználható hálós bugyit elsõsorban a gyermekágyi idõszakban lévõ nõk számára szánják. Lehetõvé teszik a szülés utáni betétek és nedvszívó párnák megbízható megtartását. A speciálisan tervezett, rendkívül szellõs bugyi konstrukció lehetõvé teszi a szabad légáramlást, biztosítva a frissesség érzetét.
Eldobható bugyikAz eldobható bugyikat elsõsorban a szülés utáni idõszakban lévõ nõk számára tervezték, amikor a megfelelõ higiénia fenntartása rendkívül fontos. A bugyi kellemes anyagának köszönhetõen szabadon szellõzik a test. A bugyi használata nem okoz irritációt, és a rugalmas gumiszalagok a derékban és az ágyékban nem nyomják a testet.
FridaMom szülés utáni eldobható bugyiA FridaMom szülés utáni eldobható bugyi a szülés utáni gyors felépüléshez ajánlott ötlépcsős készletünk 2. lépése. Ezért mindenképpen csomagolja be a FridaMom eldobható bugyit a kórházi kismama csomagjába, és vegye fel rögtön a szülés utáni első zuhanyzás után, vagy amikor hazatér. Olyan kellemes tapintású az anyag, hogy még akkor sem akarja majd elhagyni őket, amikor már nincs rájuk szüksége. Rendkívül rugalmas: Rugalmasabb és hajlékonyabb, mint egy terhestorna oktató! Eldobható bugyijainkat úgy terveztük, hogy ne csak a betétet tartsák a helyén, hanem hogy kényelmesen, hovatovább a lehető legkényelmesebben érezze magát! Mikroszálból és spandexből készült: Szuper puha, légáteresztő, latexmentes (ellentétben a kórházi eldobható, kényelmetlen bugyikkal, amelyek gyakran inkább olyanok, mint egy halászháló). Soha nem húz vagy szorít, mégis tökéletesen illeszkedik. A FridaMom szülés utáni eldobható bugyit úgy tervezték, hogy ne csak a betétet tartsa a helyén, hanem az összes többi eszközt is, amelyet az intim területek szülés utáni gyógyulásához ajánlott ötlépcsős kúránkban ajánlunk. Bugyjaink olyannyira kényelmesek, hogy talán elcsábulna és kimosná, hogy újra felhasználhassa őket. Ne tegye!
Terhességi öv és kompressziós harisnya: a test támogatása
A terhességi támasztó pánt jelentősen csökkenti a gerincfájdalmat, a hólyagodra nehezedő nyomást és a hasi medencetájékodon jelentkező feszülő érzést.
Terhességi öv: A terhességi öv egy speciális öv, amelyet a terhesség alatt a has körül viselnek. Támogatást és kompressziót biztosít, amely segíthet enyhíteni a hátfájást, csökkenteni a duzzanatot és javítani a testtartást. A szüléstámogató övek többféle stílusban és anyagból állnak rendelkezésre, így kiválaszthatja az igényeinek leginkább megfelelőt.
A terhességi öv viselésének előnyei:
- Enyhíti a hátfájást: A növekvő has extra terhelést jelent a hátnak, ami fájdalomhoz vezethet. A terhességi támasztó öv segít elosztani a has súlyát, és így enyhíti a hátfájást.
- Csökkenti a duzzanatot: A terhességi támasztóöv segíthet csökkenteni a láb és a boka duzzanatát, amely gyakori a terhesség későbbi szakaszaiban.
- Javítja a testtartást: A terhességi támasztóöv javíthatja a testtartást és csökkentheti a gerincre nehezedő nyomást.
- Stabilitás érzetet nyújt: A terhességi öv stabilitást és kényelemérzetet adhat a várandós nőnek, különösen a terhesség későbbi szakaszában, amikor a hasa egyre nagyobb.
- Segíthet a hasi izmok szétválásában: A terhességi támasztóöv segíthet stabilizálni a rectus abdominist (diasztázist), amely néha terhesség alatt fordul elő.
A terhességi támasztóövet terhessége alatt bármikor viselheti, ha hátfájást, duzzanatot vagy kellemetlen érzést tapasztal. Hordhatod edzés közben, vagy hosszú ideig ülve vagy állva.
Kompressziós harisnya: A kompressziós harisnya olyan speciálisan kialakított harisnya, amely szabályozott nyomást gyakorol a lábakra. Ez a nyomás javítja a véráramlást a vénákban, és csökkenti a lábak és a bokák duzzadását.
Miért hasznos a kompressziós harisnya terhesség alatt? A terhesség számos változást hoz magával a nő testében, beleértve a megnövekedett vérmennyiséget és a méh megnagyobbodását. Ezek a változások a lábak véráramlásának romlásához, duzzanat és visszér kialakulásához vezethetnek. A kompressziós harisnya segít megoldani ezeket a problémákat:
- Javítják a véráramlást: A kompresszió a gravitáció ellen hat, és segít visszaszorítani a vért a szívbe a lábakból.
- Csökkentik a duzzanatot: A nyomás segít kiszorítani a felesleges folyadékot a szövetekből és a nyirokrendszerbe.
- Megakadályozzák a visszerek kialakulását: A kompressziós harisnya megtámasztja a vénákat, és megakadályozza, hogy megnyúljanak és gyengüljenek.
- Enyhíti a lábfájdalmat és a fáradtságot: A jobb véráramlás és a csökkent duzzanat segíthet enyhíteni a lábfájdalmat és a fáradtságot.
A kompressziós harisnyák négy osztálya van:
- I. osztály (12-17 Hgmm): Könnyű kompresszió, alkalmas a lábfáradtság és az enyhe duzzanat megelőzésére.
- II. osztály (18-22 Hgmm): Közepes kompresszió, alkalmas lábduzzanattal és visszérrel küzdő terhes nők számára.
- III. osztály (23-32 Hgmm): Erős kompresszió, orvosi felügyelet mellett alkalmazzák súlyos vénás betegségek esetén.
- IV. osztály (32 Hgmm felett): Nagyon erős kompresszió, csak extrém esetekben alkalmazzák.
Mikor viseljek kompressziós harisnyát? A terhes nők a nap bármely szakában viselhetnek kompressziós harisnyát, de különösen hasznosak:
- Reggel: Amikor a lába a legkevésbé dagadt az éjszakai pihenés után.
- Hosszabb ülve vagy állva: Amikor a vér felgyülemlik a lábakban.
- Utazás közben: Ha megnő a vérrögképződés kockázata.
