A gyermekek alvási nehézségei gyakori problémát jelentenek, amely sok szülőt és gyermekeiket érinti. Az alváshiány vagy a nem megfelelő alvásminőség komoly hatással lehet a gyerekek fizikai egészségére, érzelmi jólétére és nagyobb gyerekeknél az iskolai teljesítményre is. Minden szülő a legjobbat akarja gyerekének, és a legjobb támogatás és gondoskodás a természetes és gyengéd módokat jelenti. Az esszenciális illóolajok nagy segítséget és támogatást tudnak ebben nyújtani, akár a kezdetektől fogva.
Az esszenciális illóolajok hasznosak és jótékonyak lehetnek egy család összes tagja számára, megkezdve a baba születésétől egészen felnőttkorig. Szülőként nagy segítséget és támogatást jelentenek ezek az olajok, mivel használatukkal sokkal gyorsabban, könnyebben, de főleg természetesen oldhatóak meg a babák egészségi problémái és nehézségei.
Miért válasszunk illóolajokat?
Az illóolajok nem valami új találmányok. Évszázadok óta használják őket a test-lelki-szellemi gyógyításban. Az illóolaj-molekulák belélegezve egyrészt bekerülve a véráramba közvetlenül is kifejtik jótékony hatásukat, de ezen kívül az agy limbikus rendszerére is hatnak, amely közel van az érzelmek és az emlékek feldolgozásáért felelős agyi területekhez. A természetes megoldások kevésbé valószínű, hogy mellékhatásokkal járnak, és harmonikusan illeszkednek a test természetes ritmusaihoz.
A jó alvás elengedhetetlen a gyerekek egészséges fejlődéséhez, hiszen:
- segíti az immunrendszer erősítését,
- támogatja a növekedést,
- és nagyobb gyerekeknél létfontosságú a tanulási folyamatok szempontjából is.
Az alvászavarok, mint például az elalvási nehézségek, a gyakori ébredések vagy a nem pihentető alvás, negatívan befolyásolhatják a gyerekek életminőségét. Meg persze a szülőkét is.
Illóolajok hatékony alkalmazása babáknál
Babáknál és kisgyerekeknél minden esetben kizárólag hígított formában használhatóak az illóolajok. Az egyik leggyöngédebb és legegyszerűbb módja az illóolajok használatának, az a párologtatás. Ezáltal az illóolajok a levegőbe kerülnek vízpára formájában.
Párologtatás
Hideg vizes ultrahangos párologtatóval ajánlott az illóolajok párologtatása, ami akár több órán át is biztosítani tudja az olajok párologtatását. Ha nincs kéznél egy ilyen párologtató, akkor egy meleg vizes gőzölő tálba is lehet csepegtetni néhány csepp olajat, ami ugyanúgy bekerül a levegőbe. Babáktól távolabb kell helyezni ezt a tálat, ahol 1 csepp olaj elegendő. Körülbelül 1 liter vízhez 10-20 csepp hozzáadása javasolt, de egyedi igényeihez igazítva módosíthatod az adagolást. Ha intenzívebb illatélményre vágysz, növeld az illóolaj mennyiségét vagy használj víz nélkül működő illóolaj porlasztót!
A gyermekek gyakrabban mutathatnak érzékenységet az aromaterápia iránt, így esetükben javasolt nagyobb arányban hígítani, ha pedig hozzászoktak az illatokhoz, úgy igényeiknek megfelelően növelhetjük az intenzitást.
Helyi alkalmazás
Helyi, lokális alkalmazásnál csak nagyon kis mennyiségű olajat ajánlott használni, és ezt is hígított formában. A születés utáni első két napban nem ajánlott semmilyen használata. Mindig kis mennyiséggel ajánlott kezdeni és csak fokozatosan emelni a cseppek számát. Első használatkor a talpakon ajánlott kezdeni egy kis mennyiséggel és várni legalább 12 órát. Amennyiben ennyi idő alatt semmilyen bőrreakció vagy egyéb mellékhatás nem jelentkezett, akkor biztonságosan használható az adott illóolaj. Sok esetben a nyugtalanság oka a nappali eseményektől is függhet (pl. túl sok inger éri a babát).
A babamasszázs csodálatos módja a babával való kapcsolatteremtésnek és megnyugtatásának. Hígítsd az illóolajat hordozóolajban, majd gyengéden masszírozd be a baba bőrébe. Az érintéssel csak még jobban kialakul a kötődés és a törődés. A belélegzett és testre kent olaj aromája kellemesen tud hatni a babákra is. Idővel minden egyes olaj egy bizonyos érzelmi asszociációt fog kiváltani a babáknál, amire később is emlékezni fognak.
Fürdővízben
Adj néhány csepp hígított illóolajat a baba fürdővizéhez. Ez segíthet megnyugtatni a bőrt, és elősegítheti a pihentető alvást.
Biztonsági óvintézkedések
Fontos megjegyezni, hogy bár az esszenciális illóolajok nagyszerű természetes segítséget nyújthatnak, használatukkor be kell tartani bizonyos biztonsági előírásokat:
- A babák bőre és szervezete nagyon érzékeny, ezért elővigyázatosan és csak kis mennyiségben ajánlott bizonyos olajok használata.
- Nem minden esszenciális illóolaj használható babák esetében, és sok olaj nagyobb életkorban is csak kellő elővigyázatossággal és tudatossággal ajánlott.
- Bizonyos illóolajok használatát ajánlott kerülni, mivel ezek az illóolajok aromájukat és hatásukat tekintve túl erőteljesek lehetnek egy pici baba bőrére és szervezetére nézve.
- Kerülni kell az úgy nevezett „forró” vagy „csípős” olajokat.
- Az orr, szemek és fülek környékét kerülni kell az olajok használata során, valamint az érzékenyebb testrészeket. Arcon, pl. nem ajánlott.
- Allergiás bőrreakciót és légúti, illetve szemirritációt okozhat.
- Minden olajat olyan helyen ajánlott tárolni, ahol gyerekek nem juthatnak hozzájuk. Gyermekek elől gondosan elzárva, száraz, sötét, hűvös helyen tartandó.
- Mindig használjunk terápiás minőségű, tiszta esszenciális olajokat, mint amilyenek a doTERRA termékei.
- Az olajokat mindig hígítsuk meg egy hordozóolajban (ezt nem tudjuk elégszer hangsúlyozni!), mielőtt bőrre alkalmaznád.
- A gyermek korától függetlenül a következő hordozóolajok használata ajánlott: mandulaolaj, frakcionált kókuszolaj és jojobaolaj.
- Különös figyelmet fordítsunk az adagolásra: a babák és kisgyermekek esetében egy csepp hígított olaj is elegendő.
- Kezdjünk kis mennyiséggel, és figyeljük meg a baba reakcióját.
- Konzultáljunk gyermekorvossal vagy aromaterápiás szakértővel az esszenciális illóolajok, gyermekkorúaknál történő biztonságos használatáról.
Ajánlott illóolajok babáknak alváshoz és nyugtatáshoz
Az egyes illóolajok is hatékonyak, de ha speciálisan összeállított, egymás hatását erősítő-segítő olajokból komponált keveréket választasz, még jobban érvényesülhet az elalvást segítő hatás.
Levendula
A levendula illóolaj az egyik legbiztonságosabb olaj a babák számára. Nyugtató hatása révén segíthet a babáknak relaxálni és mélyebben aludni. Egy csepp hígított levendulaolajat lehet finoman bedörzsölni a baba talpára vagy használni a fürdővízben. Tisztítja a levegőt és nyugtató hatása van, valamint egyben antiszeptikus, fertőtlenítő és antivirális hatása is van.
Római kamilla
Nagyon erős görcsoldó és lazító hatású lehet, fájdalomcsökkentő, fertőzésgátló. Ez az olaj is ismert nyugtató tulajdonságairól, segíthet enyhíteni a fogzási fájdalmat vagy a hasfájást. Kiegyensúlyozó hatása van, segít megállni a pörgésben vagy elengedni a feszültséget. Nagyon hasznos lehet, főleg a nyugtatásban és az alvásban.
Mandarin
A mandarin illóolaj friss, édes illatával enyhíti a stresszt, és kellemes hangulatot teremt a babaszobában. Alvást elősegítő hatása mellett stressz, szapora szívverés, agresszivitás, szorongás esetén is ajánlják. Fertőzésgátló, görcsoldó, izomlazító, vizelethajtó hatásairól számoltak be. Fontos, hogy a mandarin fényérzékenyítő lehet!
Illóolaj keverékek
A GoodNight "Kids" illóolaj keverék 100%-ban természetes összetevői hozzájárulhatnak a nyugodtabb pihenéshez, mélyebb alváshoz. A mandarin, római kamilla és levendula nyugtató, stresszoldó, hangulatjavító tulajdonságainak köszönhetően segítik az esti megnyugvást és a békés éjszakai pihenést. A dōTERRA Serenity egy olyan, békés nyugalmat árasztó esszenciálisolaj-keverék, amely pihentet és ellazít.
Kisbabáknál főleg az olajok touch változata ajánlatos, amiben könnyen és egyszerűen lehet akár több olajat is összekeverni és egy hordozóolajjal hígítani.
tags: #milyen #illoolaj #hasznaljato #csecsemonel #alvashoz #nyugtatadhoz