Szerinted érdemes zenét hallgatni, mikor még a pocakodban van a kisbabád? Szerinted lesz pozitív hozadéka, hogyha hallja, hogy énekelsz neki? Számodra is járhat előnyökkel a zenehallgatás és az éneklés? Nem a „jó” hang, a megfelelő magasság a fontos, hanem a bátorságod. A jelenléted. A kapcsolatotok. De miért is olyan fontos ez az időszak és milyen hatásokkal bírhat a későbbi életben?
Mikor kezd el hallani a magzat?
Egy kisbaba körülbelül 18-20 hetes korában kezd el hallani hangokat az anyaméhben. Az első hangok, amelyeket hall, az anyai test belső hangjai, mint a szívverés, a légzés, vagy épp az emésztés. Később, körülbelül 24 hetes kortól, már külső hangokat is képes érzékelni, mint a beszéded és a zene.
A magzatok hallóképessége a várandósság második trimeszterétől kezd el fejlődni. Ekkorra a picik már képesek érzékelni az anya szívverését, légzését és a külvilágból származó hangokat.
Az anyuka énekének fontossága
Az énekhangod különleges kapcsolatot teremt közted és a babád között. Amikor énekelsz, nemcsak a hangodat hallatod, hanem a lelki közelséget és a szeretetet is közvetíted kisbabád felé. Pontosan úgy, mint a ringatással. Senki nem tanítja, hogy hogyan "kell" jól ringatni, mégis minden anyuka ösztönösen megérzi és kérés, könyvolvasás nélkül remekül használja nap, mint nap. Az éneklésed közben a baba megnyugszik, mivel ismerős hangot hall, amely biztonságot és kényelmet nyújt neki. Az éneklésed, dúdolásod egyfajta érzelmi hidat képez, amely erősíti a kötődést és a bizalmat már a születés előtt.
Először csak dúdolj egy-egy hangot, egy számodra kedves számot, egy olyan dalt, ami először eszedbe jut, vagy csak úgy bármilyen hangot. Figyeld meg, hogy napról napra egyre bátrabb leszel, egyre több dal fog eszedbe jutni. A várandóság megszépíti a hangodat.
A zene és az éneklésed csodálatos eszköz a kisbabád és közötted lévő kapcsolat erősítésére, valamint a baba kognitív és érzelmi fejlődésének támogatására.
Miért jó a zene a magzati korban?
- Nyugtató hatás: A zenehallgatás nyugtató hatással van a babádra. A lassú, lágy dallamok segíthetnek csökkenteni a stresszt és a Te szorongásod is alábbhagy ilyenkor, ami pozitív hatással van a babád fejlődésére is. Ha a várandósság alatt a kismama énekel a magzatnak, vagy zenét hallgatnak, akkor csökken a rúgások gyakorisága az anyaméhben.
- Kognitív fejlődés: A zene stimulálja az agy különböző részeit, amelyek felelősek a nyelvi és kognitív fejlődésért. A ritmusok és a dallamok érzékelése elősegíti az agyi kapcsolatok kialakulását. Kutatások arra is rávilágítottak, hogy a zene stimulálja a magzat agyának azon részeit, amelyek a hangfeldolgozással kapcsolatosak. Vagyis a zene segíthet a magzati agy neuronhálózatainak fejlődésében, ami hozzájárulhat az agyi folyamatok erősítéséhez.
- Érzelmi fejlődés: A zene és az éneklés segít az érzelmek feldolgozásában és kifejezésében. A magzat már az anyaméhben megismerkedhet az érzelmi árnyalatokkal, amelyeket a zene közvetít.
A zene segíti az ellazulást, energiával, boldogsághormonokkal (endorfin) tölti fel az anyát, magzatot egyaránt.
Milyen zenét érdemes hallgatni?
Számos vizsgálat bizonyítja, hogy a klasszikus zene jó választás. Azonban fontos, hogy a kismama élvezze, hiszen a pici az édesanya érzéseit veszi át. Ha az adott zene megnyugtatja a kismamát, akkor azt a baba is élvezni fogja, hiszen ő is megnyugszik tőle.
A vizsgálatok szerint a nyugtatásra a barokk klasszikus zeneszerzők a legalkalmasabbak: Bach, Mozart, Vivaldi, mivel zenéjük hatvan-hetven taktust tartalmaz percenként, ami közel áll az emberi szívverés nyugalmi állapotához. Az agyban alfahullámokat kelt, kikapcsol, relaxál.
Egy mexikói kutatásban kimutatták, hogy a klasszikus zene hatására stabilabb, kiszámíthatóbb szívritmus-mintázatok voltak megfigyelhetők, ami a szakemberek vélekedése szerint a magzat autonóm idegrendszerének fejlődését is serkentheti. A két játszott zene közül az, amelyikben gitár is volt, jobban hatott a magzati szívfrekvenciára.
A szakemberek úgy vélik, a klasszikus zene hatékony eszköze lehet annak, hogy a szülők elősegítsék a magzat fejlődését.
Nem mindegy a hangerő!
A kismama hasfala és az anyaméh természetesen jelentenek némi védelmet, ugyanis kiszűrik a legmagasabb frekvenciájú hangokat és a decibelértékeket is csökkentik 20-35 dB-lel. A hangkibocsátó eszközöket - rádiót, CD és MP3 lejátszót, de még a fejhallgatót sem szabad a hashoz közvetlenül odatenni. A kismama hasánál 100 dB-es hanghatás a magzat szívverését percenként akár 10-15 ütemmel is felgyorsíthatja. Ez már a terhesség 27-28. hetében figyelhető meg.
Szakemberek azt javasolják, hogy a várandós nők ne tegyék ki magzatukat 115 decibelt meghaladó zajhatásnak. Tartósan (napi több órában, pl. munkahely miatt) 90-100 decibel feletti hangterhelés valószínűleg okozhat kárt a magzatnak, elsősorban a 2. trimeszter második felétől, sőt, akár halláskárosodást is.
Sokszor látni filmekben, hogy a kismama fejhallgatót tesz a pocakjára. Ezt semmi esetre sem szabad kipróbálni, hiszen a nagy hangerő nem tesz jót a pici számára. Továbbá a zajos rendezvényeket is érdemes kerülni, például a fesztiválkoncerteket, hiszen a nagy hangerő káros a baba számára. Ha nem lehet elkerülni a zajos környezetet, akkor pedig javasolt minél messzebb lenni a zajforrástól.
Nem mellesleg számodra is előnyös
Az éneklés és a zenehallgatás nemcsak a babádra, hanem Rád is pozitív hatással van. Az éneklés növeli az endorfin szintet, amely boldogságérzetet kelt és csökkenti a stresszt. Az éneklés egyben egyfajta meditatív tevékenység is lehet, amely segít az anyukának ellazulni és összekapcsolódni a babájával.
Ha a tapasztalatok szerint, ha a szülés alatt halk dallam szól, akkor jelentősen csökken a szülő nő félelme, és kevesebb fájdalomcsillapítóra lesz szüksége, ugyanis az endorfin termelés itt is beindul, ami természetes fájdalomcsillapítóként funkcionál.
Mi a helyzet a születés után?
A magzati korban hallott zene és az éneked hosszú távú hatással lehet a gyermek életére:
- Nyelvi készségek: A zene segíthet a nyelvi készségek fejlődésében. A ritmusok és dallamok érzékelése hozzájárulhat a jobb beszédkészség kialakulásához.
- Érzelmi intelligencia: Azok a gyerekek, akik már magzati korban találkoztak a zenével, általában jobban képesek kezelni az érzelmeiket és empatikusabbak másokkal szemben.
- Zenei érdeklődés: A zenehallgatás és az anyuka éneke elősegítheti a gyermek későbbi zenei érdeklődését. A korai zenei élmények gyakran meghatározzák a gyermek későbbi zenei ízlését és készségeit.
- Nyugodtabb baba: A zenei élményekkel rendelkező babák általában nyugodtabbak és könnyebben megnyugtathatók. Azok a babák, akik zenét hallgattak magzatként, csecsemőként nyugodtabbak voltak mint a zenét nélkülöző társaik.
Ha van olyan dal, amit sokszor énekelsz, míg a babád a pocakodban van, a kinti világban is felismeri és könnyebben nyugszik meg. (Kivétel ez alól az érzékenyebb fülű gyerkőcök, akik a lassú, szomorú zenét nem kedvelik).
Az újszülöttek képesek felismerni azokat a dallamokat, amelyeket még magzatként hallottak. Szóval, ha nyűgös a kicsi, akkor érdemes a már ismert dallamokat lejátszani számára, hiszen valószínűleg megnyugtatja.