Miért ne gyantáztass terhesen?

A várandósság időszaka számos testi változással jár, és sok kismamában felmerülnek kérdések a szőrtelenítéssel kapcsolatban. Bár a gyantázás általánosságban biztonságos eljárásnak számít, terhesség alatt bizonyos tényezők miatt nem feltétlenül a legideálisabb megoldás.

A hormonális változások hatásai

A terhesség során a hormonális változások okoznak gyakran számos panaszt. Ezek közé tartozik a fáradékonyság is. A lényegében a progeszteron nevű hormon, melynek szintje a terhesség első hónapjában erőteljesen emelkedik, felelős a fáradtságért. A terhesség normál esetben a vérnyomás és a vércukorszint csökkenésével jár együtt, valamint az anyagcsere is lelassul. Mindezek a tényezők és további testi változások is hozzájárulnak a fáradékonyság kialakulásához.

A hormonális változások kellemetlen és nem túl esztétikus szőrszálvastagodást is okozhatnak a bőrfelületen, például a bajusz, szakáll, áll vagy a has területén. Amennyiben a hormonok a terhesség után helyreállnak, a szőrszálak ismét elcsökevényesednek, tehát visszaállnak eredeti állapotukba.

Fokozott érzékenység és fájdalom

Terhesség esetén minden testrész, de főleg az intim területen a vérbőség fokozódik, ezért érzékenyebb lehet az adott bőrfelület. A fájdalomérzet természetesen függ az egyén érzékenységétől, hangulatától, lelkiállapotától. Bár a tapasztalatok és kutatások szerint a gyantázás önmagában semmilyen egészségkárosító hatással nincs sem a babára, sem az édesanyára, a fokozott fájdalomérzet miatt kellemetlenebb lehet a szokásosnál.

Szőrbenövés és egyéb bőrirritációk

A szőrbenövésnek több oka is van, de terhesség idején a göndörebb szőrrel rendelkező egyéneknél gyakoribbá válhat. A gyantázás utáni irritáció, bőrpír vagy szőrbenövés kellemetlenséget okozhat, különösen a már amúgy is érzékeny bőrfelületeken.

Alternatív szőrtelenítési módszerek és tanácsok

Az egyéb szőrtelenítő módszerek, mint például a borotválkozás vagy az epilálás, erősítik a szőrszálakat, és egy bizonyos hasméret után esélytelen saját kezűleg eltávolítani a makacs szőröket. Ugyanakkor a borotválkozás, bár ideiglenes megoldás, kevésbé invazív és fájdalmas lehet terhesség alatt. Fontos, hogy bármilyen szőrtelenítési módszer esetén fokozottan figyeljünk a higiéniára, és kerüljük azokat a termékeket, amelyek irritálhatják a bőrt.

Ha kozmetikushoz megy, ne legyen kellemetlen, hidd el, a szakemberek számára természetes, mindennapos esemény. A gyantázás előtt érdemes az egész testet leradírozni, így eltávolíthatók az elhalt hámsejtek a bőrfelületről, és könnyebbé válik a szőrszálak tökéletes eltávolítása.

Általános jó tanácsok várandósság alatt

A terhesség rengeteg energiát követel meg a kismamától. Ezért gondosan figyeljen oda teste és lelke jelzéseire! Vegye észre, mikor van szüksége nyugalomra és pihenésre, és mikor egy kis mozgásra. Minden nő másként éli meg a terhességét, más-más igényei vannak, azt tegye, ami Önnek a legmegfelelőbb.

A fáradtság leküzdése

A várandós nők közül sokan tapasztalnak fáradtságot. Főként az első hónapokban érzi magát bágyadtnak és kimerültnek sok leendő anyuka. A második trimeszterben a fáradtság a kismamák nagy részénél alábbhagy, majd a terhesség vége felé gyakorta visszatér.

• Alvás: A nőknek több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak. A várandósság alatt pedig még többre, a kismama teste és lelke nyugalmat és sok pihenést igényel. Fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás biztosítása, ami nem mindig könnyű.
• Mozgás: Komplikációmentes terhesség esetén a mértéktartó, könnyű sportolásnak nincs akadálya. A könnyed mozgásformák közül válasszon, ilyen a jóga vagy az úszás, amelyek jó hatással vannak a keringési rendszerre. A friss levegőn való mozgás, rendszeres séták is nagyon jó hatásúak.
• Vérkeringés élénkítése: Ha alacsony a vérnyomása, váltózuhannyal élénkítheti vérkeringését. A rozmaringfürdő aktivizáló hatású, és terhes nők is alkalmazhatják, rozmaringteát viszont tilos fogyasztaniuk!
• Táplálkozás: A terhességet gyakran kíséri vashiány, ami fáradtságot okozhat. A vasban gazdag étrend (C-vitaminban is bővelkedő ételek fogyasztása a vas jobb felszívódása érdekében) segíthet ezt megakadályozni. Figyeljen oda a kiegyensúlyozott táplálkozásra, fogyasszon egészséges ételeket, a nap folyamán többször, kisebb adagokra elosztva. Kerülje a zsíros ételeket és a kiadós étkezéseket! Az édességek fogyasztását korlátozza! Igyon elég folyadékot! Fogyasszon sok vizet, (lehetőleg frissen készített, és hozzáadott cukrot nem tartalmazó) zöldség- és gyümölcsleveket.

Mit kerüljön a kismama a fáradtság ellen?

A terhesség és a szoptatás időszaka olyan életszakaszok, amelyekben a nőknek az élvezeti szerekről (alkohol, dohányzás, koffein, drogok) le kell mondaniuk, a gyógyszereket pedig lehetőség szerint kerülni kell.

• Koffein: Várandósság és szoptatási időszak alatt ne fogyasszon koffeint, a fáradtság elűzésére se, kerülje a kávét, a fekete teát és kólát. A koffein befolyásolja a placenta vérellátását és az embrió növekedését, ezért mindenképpen kerülendő.
• Rozmaringtea: Rozmaringteát terhes nőknek tilos fogyasztani.
• Gyógyszerek: Ha valamilyen krónikus betegségben szenved, lehetőleg már a fogantatás előtt beszéljen orvosával a gyógyszerszedést illetően. A terhesség során jelentkező akut panaszok kezelési lehetőségeivel kapcsolatban konzultáljon orvosával! Ha a fáradtság vashiányra vezethető vissza, akkor vaskészítmények csak orvosa javaslatára szedhetők.

Mikor forduljon orvoshoz?

A terhesség bármely szakaszában, ha fáradtságot észlel, számoljon be róla orvosának! Ha kimerültnek érzi magát és ez megterheli mindennapjait, vagy rendkívüli fáradékonyságot tapasztal, esetleg ezt pszichés panaszok is kísérik, feltétlenül forduljon orvosához és kérje segítségét. A tünetek hátterében ugyanis betegségek is állhatnak, mint például fel nem ismert pajzsmirigy-alulműködés (hypothyreosis) vagy vashiány (szideropénia).

Mítoszok és valóság a terhességi tanácsokról

A változó időkkel és az orvosi kutatások fejlődésével számos új információ és tanács lát napvilágot a terhesség alatt. Fontos, hogy a kismamák az orvosoktól és hiteles egészségügyi forrásokból tájékozódjanak, mivel sok tévhit és ellentmondásos információ kering a laikusok között.

Gyakori tévhitek

• Hajvágás terhesség alatt: A világ számos táján a mai napig érvényben van az a tanács, hogy ne vágassa le a haját a várandósság alatt. Ennek pontos oka nem ismert, de a legklasszikusabb magyarázat az, hogy a hajunkban van az erőnk, pont úgy, mint Sámsonnak, ezért a baba gyengül, ha a terhesség alatt hajat vágat egy nő. Ennek természetesen semmi valóságalapja nincs. A várandósság során inkább csak azért érdemes kerülni a hajvágást, mert ilyenkor a nők hajlamosak rossz, elhamarkodott döntést hozni a hormonok hatása miatt.
• Hideg felvágottak és új zöldségek fogyasztása: Egyes tanácsok szerint kerülni kell a hideg felvágottakat és azokat a zöldségféléket, amiket korábban még nem próbáltak. Bár az élelmiszerbiztonság fontos, ezek a tanácsok túlzóak lehetnek, és érdemes az orvos véleményét kikérni.
• Macskák kerülése: A macskaalom a magzatra veszélyes fertőzést hordozhat (toxoplazmózis), ezért a macskaalommal való közvetlen érintkezés kerülése valóban indokolt.
• Hajfestés terhesség alatt: A hajfestékek toxikus hatásúak lehetnek, ezért sokan javasolják a hajfestés kerülését a terhesség alatt. Erről is érdemes orvossal konzultálni, és természetesebb alternatívákat választani.

A leggyakoribb orvosi tanácsok

Az orvosok általában az alábbi tanácsokat adják a várandós nőknek:

tags: #miert #ne #gyantaztass #terhesen