Miért sír a kisbaba? Megértés és megnyugtatás

Amikor kisbaba sírást hallunk, reflexszerűen összeszorul a gyomrunk, és elkezdünk gondolkodni, vajon miért sírhat. Mi lehet a baja? Baja van egyáltalán, vagy csak egy kis figyelemre vágyik? Az újszülött baba nagyon kevés kifejezőeszközzel rendelkezik - a sírás az egyik. Ez a hangos figyelemfelhívás sok mindent jelenthet.

A sírás az első eszköz, mellyel gyermekünk a külvilággal kommunikál. Ez minden újszülöttnek igénye. Sírni könnyű, nem kell rajta gondolkodni, és hatékonyan felkelti a környezet figyelmét, hiszen távolról is jól hallható, és általában mindenkiből kivált valamilyen reakciót.

Nincs olyan kisbaba, aki ne sírna. A sírás az első évben ráadásul különösen fontos dolog, hiszen a baba-mama kommunikáció legfontosabb eszköze. Nem te vagy az egyetlen, aki úgy érzi, képtelen megnyugtatni gyermekét. Egy vigasztalhatatlan kisbaba sokféle érzést válthat ki belőlünk: frusztrációt, aggodalmat és kétségbeesést - még ingerültséget is.

A csecsemők három hónapos korukig általában körülbelül két órát sírnak vagy nyugtalankodnak, a négy-hat hónaposak pedig napi egy órát. Minden gyerek egyedi személyiséggel és különböző vérmérséklettel születik. Ez természetesen azt is befolyásolja, hogyan sír, ha sír. Idővel fel fogod ismerni, melyik sírás mit jelent. Lehet, hogy nem könnyű és nem is fogod mindig érteni, éppen miért duzzog a kicsi - de hidd el: ezt néha maga a baba sem tudja.

Miben különbözik a babasírás a felnőtt sírásától?

A babáknak kevés eszköz áll rendelkezésükre érzéseik és szükségleteik kifejezésére és kielégítésére. Nem tudnak beszélni. Ha valami kellemetlen számukra, nem tudnak elmenekülni és harcolni sem ellene. Arcuk, tekintetük, hangjuk és mozgásuk árulja el belső állapotaikat. Sírásukkal fejezik ki azt, amit későbbi életkorra már más módon is megtanulnak elmondani. Tehát a babasírás kommunikáció.

Minél kisebb egy gyermek, annál kisebb dolgok is sírásra fakasztják. A babák könnyen elsírják magukat részben azért, mert nincsenek még más eszközeik a kifejezésre. Másrészt önszabályozó képességük még egyáltalán nem működik. Mint ahogy a vízszint megemelkedése egy keskeny és sekély mederben azonnali áradáshoz vezet, úgy árad ki a babákból a sírás a még fejletlen idegrendszerük tűréshatárán túlra, a számunkra talán jelentéktelennek tűnő dolgok hatására is.

A csecsemők a kibillent állapotból nem képesek önmagukat újra egyensúlyba hozni. Segítségre, a szülőkkel való közös szabályozásra van szükségük a megnyugváshoz, a megvigasztalódáshoz, az ellazuláshoz vagy éber figyelmük megtartásához. Életük első éveiben azt tanulják a gyerekek a szüleiken keresztül, hogy hogyan nyerhetik vissza belső egyensúlyukat. A naponta ismétlődő gondozási helyzetekben fokozatosan megtanulják, hogy az éhséget a jóllakás, a fáradtságot az elalvás, az izgatottságot a megnyugvás, a szomorúságot a megvigasztalódás, az egyedüllétet a kapcsolódás oldja fel. Ez segít majd nagyobb gyerekként és felnőttként egyre inkább magukról gondoskodni.

A sírás lehetséges okai

Sokszor halljuk, hogy ha evett és tisztába van téve, akkor nem lehet baja a babának. Pedig a fizikai szükségleteken túl számos oka lehet a baba sírásnak.

Fizikai okok

• Éhség: A legtöbb baba, amikor éhes, rövid, ritmikusan ismétlődő dinamikával sír. Ha emellett cuppogó hangot ad vagy szopó mozgást végez, valószínűleg az éhség lehet a gond. Hiába írják azt a könyvek, hogy 3 óránként kell ennie a babának: az újszülött nem gép, hanem saját emésztése van, és a saját tempójában éhezik meg, akár 2 óránként is. Az első hetekben akár anyatejes, akár tápszeres a baba, mindenképpen igény szerint kell etetni, akkor, amikor kéri az ennivalót.
• Szomjúság: A baba szomjas is lehet, amit sírással jelez.
• Fáradtság/Álmosság: A fáradt babák alvás helyett gyakran sírni kezdenek. Ez a kimerülés jele. Amikor a baba az álmosság miatt sír, az úgy hangzik, mint a tipikus „oáoá”, ami kezdődhet rövidebb szakaszokkal, de mindenképpen egy hosszú, kerek szájjal formált hangban végződik. Ha a baba közben a szemét is dörzsöli, feltehetően fáradt. Az első pár hétben még legfeljebb csak 30-60 percet tud éberen, nyűgösködés nélkül fentlenni a baba, utána már nagyon álmos lesz.
• Fájdalom/Hasfájás (kólika): Csecsemőkorban a leggyakoribb fájdalom a hasfájás, mely az anyatejjel táplált gyermekek körében még gyakoribb. A fájdalomhoz köthető sírás hangalakja valamelyest hasonlít az éhség miatti síráséhoz, ugyanis hasonlóan magas és éles, de időben hosszabb és keservesnebb. Amikor különösen nagy a fájdalma, sírása sikoltozásnak hathat. Az első néhány hétben, amikor a baba még nagyon kicsi, néha bizony látszólag ok nélkül is órákat sírhat. Ez az ún. „hasfájós” sírás, aminek vajmi kevés köze van a hasfájáshoz, ám nagyon megterhelő lehet a szülők számára.

Kólika - a szülők rémálma

A kisbabás szülők egyik rémálma a kólika, a szűnni nem akaró hasfájás, az állandóan síró újszülött, akit nem lehet megnyugtatni. Bár a hasfájás és az azzal összefüggő sírósság az egyik leggyakoribb panasz, mellyel a kisbabás szülők orvoshoz fordulnak, még mindig nem tudjuk pontosan, mi okozza a kólikát. A feltételezések szerint a kólika és a hasfájás kialakulása az emésztőrendszer fejletlenségével van összefüggésben.

Vizsgálatok szerint a kólika a csecsemők nagyjából 20-40 százalékát érintheti, és a korábbi vélekedéssel ellentétben a kisfiúk nem hajlamosabbak rá, mint a kislányok, a két nemnél megközelítőleg azonos a kólikás kisbabák aránya.

Kólikáról akkor beszélünk, ha a babák naponta több mint 3 órát sírnak, hetente 3 napon át, több mint egy héten keresztül (Wessel doktor „3-as szabálya").

A kólika jellegzetes tünetei

• A csecsemő vigasztalhatatlanul sír, nem lehet megnyugtatni, az arca kipirul.
• A sírás általában nagyjából ugyanabban az időszakban jelentkezik minden nap (a legtöbbször késő délután vagy este).
• A kisbaba teste megfeszül, a térdét felhúzza a hasához, a háta ívelt, a kezecskéit ökölbe szorítja.
• A sírás idején többször is szellenthet a baba, ám ez nem hoz megkönnyebbülést.
• Az alvást és az evést is megzavarhatják a sírással töltött epizódok.

Fontos tudni, hogy amit kólikának hiszünk, súlyosabb betegség is lehet. A kutatások szerint csak a csecsemők néhány százalékánál okozza a kólikaszerű tüneteket a refluxbetegség, a laktózérzékenység vagy a csecsemőkori migrén. Nem árt azonban ezeket kizárni egy alapos orvosi vizsgálattal!

Mit tehetünk a kólika ellen?

• Tehéntej elhagyása: Az egyik legelső módszer, amelyet a kólika ellen bevetnek az anyukák, a tehéntej elhagyása. Ez az anyatejes babák esetén az anya étrendjéből, tápszeres kisbabáknál pedig a tápszerből való elhagyást jelenti. Ez azonban nem válik be mindenkinél!
• Gyógyszerek: A laktázenzimet, illetve a szimethikont tartalmazó gyógyszerek enyhíthetik a tüneteket. Az előbbi segít lebontani a szervezetbe kerülő laktózt, míg az utóbbi a túlzott gázképződés ellen hat, és segíti a gáz kiürülését a szervezetből és a hasi fájdalmakat is csökkenti.
• Hasfájás és személyiség: Fontos megjegyezni, hogy a hasfájás nem függ össze a személyiséggel. Nincs tudományos alapja annak, hogy a sírós, hasfájós kisbabák „erősebb” személyiségűek lennének.
• Anyatejes vagy tápszeres táplálás: A kólika szempontjából nincs nagy különbség a tápszeres és anyatejes táplálás között, mindkét esetben kialakulhat a hasfájás.

Egyéb fizikai okok

• Tele a pelenka: Amikor tele a pelus, a legtöbb baba halkan mocorogni, sírni kezd. Idővel a sírása erősödhet.
• Melege vagy hidege van: A baba hőmérsékleti komfortja is befolyásolhatja a sírást.
• Reflux: Ha a baba gyakran és sokat bukik, nyugtalanul alszik, hasfájós, felmerülhet a reflux gyanúja.

Érzelmi okok és egyéb tényezők

Pedig a fizikai szükségleteken túl számos oka lehet a baba sírásának (ahogy a nagyobb gyereknél és a felnőttnél is). Érezhetnek félelmet, feszültséget, unalmat, irritációt és frusztrációt. A biztonságérzetre, közelségre, testkontaktusra, figyelemre és elegendő ingerre ugyanolyan mértékben szükségük van az életben maradáshoz és a fejlődéshez, mint a fizikai táplálékra. Legfőbb igényük a fizikai gondozás mellett az emberi kapcsolódás.

• Unatkozás és figyelemhiány: Az esetek egy részében nincs különösebb oka a baba sírásának, egyszerűen csak figyelemre vágyik. Sírása is inkább kiáltozás, „höhö”-zés. Érdeklődőbb babáknál már néhány hetesen előfordulhat, hogy egy darabig nézelődik aztán unatkozni kezd.
• Túlingerelt állapot: A mai modern világban egy lakás rengeteg ingerforrást biztosít a baba számára, aki egyre többet és többet észlel ezekből az információkból, ez túlterheli az idegrendszerét.
• Testközelség hiánya: A baba akkor elégedett és boldog, ha biztonságban érzi magát. A legtöbb baba számára pedig a biztonságérzet egyben a testközelséget is jelenti. „Sír a baba, ha leteszem.” Ez általános tapasztalat újszülött korban. Annak jele, hogy a baba igazán csak a szülei testén érzi magát biztonságban. Ez érthető, mert egyedül még tehetetlen.
• Szülői feszültségek: Ha a szülők feszültek, idegesek, stresszesek még akkor is kihat a csecsemőre, ha nem hall kiabálást vagy veszekedést maga körül. Anya és baba mélyen össze vannak kötve. A baba és később a gyermek hordozhatja a szülők múltbéli fel nem dolgozott élményeit. Azokat a nehéz érzéseket, amelyeket az anya magában elásott, amikkel nehéz szembesülnie és átéreznie. Az elhúzódó vigasztalhatatlan baba sírás gyakran erre a disszonanciára hívja fel a figyelmet.
• Születési trauma vagy „blokkok”: Például nagyon gyors lefolyású természetes szülés vagy császármetszés.

Gyakran több tényező is közrejátszik abban, hogy a baba nyugtalan. A „nyűgös” babák általában érzékenyek, de lehetnek akár temperamentumosak is, akik erősebben reagálnak a hasi görcsökre vagy más szenzoros ingerekre, mint a „csendes” kisbabák. A nyűgös babák közös jellemzője, hogy viszonylag keveset alszanak és/vagy általában nehezen nyugtatják meg magukat és nehezen alszanak el.

Mit tehetünk, ha sír a baba?

Nem kell mindenáron lecsillapítani a gyereket. Könnyű beleesni abba a hibába, hogy az ember az égvilágon mindent megpróbál bevetni. De tudnod kell: a sírás nem veszélyes és nem tesz kárt a gyerekben. Nem ártalmas dolog szomorúnak, csalódottnak vagy dühösnek lenni sem. Régen azt tartották, hogy jót tesz a babának, ha hagyják sírni, mert erősíti a tüdejét - de sajnos nem ez a helyzet. A gyerekeknek arra van szükségük, hogy a szüleik reagáljanak a panaszkodásukra.

Megnyugtatási módszerek

• Etetés és szoptatás: A legnyilvánvalóbb ok: a baba éhes vagy szomjas, és ezt jelzi neked. A baba számára a legmegnyugtatóbb a testközelség, a dédelgetés és természetesen a szoptatás. Ez utóbbihoz sokan nem mernek folyamodni, mert félnek, hogy talán éppen ettől hasfájós a baba. Pedig a szoptatással több problémát is elhárítasz, hiszen nem csak megnyugszik a baba, hanem jól is lakik, ha melege van, a szomját is oltja és fájdalomcsillapító hatása is van. Gyakran azért nem szoptatják meg az állandóan síró babát, mert az orvos szerint elég csak 3 óránként ennie. Holott ha hagyják a babákat, hogy maguk döntsenek, akkor az első pár hétben 2-3 óránként esznek és egy-egy etetés akár 1 órát is eltarthat. Ha tápszert kap a baba akkor testi közelséggel, dédelgetéssel és cumival lehet megoldani ezt a helyzetet. Vannak olyan babák, akik szinte egész nap csak cumiznának, ez nyugtatja meg őket.
• Testközelség és hordozás: Az elsődleges eszköz a megnyugtatásra a testi kontaktus, az érintés. Vedd fel a gyerekedet, ha akarod - még akkor is, ha vannak körülötted, akik a szemedre hányják ezt. Az első és legfontosabb, hogy reagáljunk a sírásra, felvegyük a babát, testközelbe hozzuk. A baba számára a legmegnyugtatóbb a testközelség, a dédelgetés. Az első jel, hogy a baba igazán csak a szülei testén érzi magát biztonságban. Az első pár hétben a baba nagyon idegenül érezheti magát a külvilágban, de megnyugtatja, ha az anyaméhben megszokott szívverést hallgathatja, ezért segíthet, ha a mellkasodra fekteted, vagy ha hordozókendőbe teszed. Hordozókendőben / babahordozóban hordozol? Az elalváshoz a hordozókendős vagy babahordozós hordozás nagy segítség lehet! A melletted való ringatás megnyugtatja egy nyugodt alváshoz. Gyermeked hordozása valóban megnyugtatja és biztonságérzetet ad neki. A mozgást kedvelik a babák. Tedd be a hordozóba vagy a babahordozóba, és indulj sétálni. Ha otthon vagy, lehetőséged van levenni a saját és a baba ruháját, hogy szív a szívhez helyezd őt magadhoz.
• Ringatás és ritmus: Ugyanemiatt nyugtatja meg a ringatás, a simogatás, a dédelgetés is. A dúdolás, a ritmikus zene, az ütemes ringatás, a babakocsiban való ütemes rázás, az egyenletes ún. fehér zajok (pl. porszívó, ventillátor stb.) egyaránt megnyugtathatják a vigasztalhatatlanul síró babát.
• Kommunikáció és játék: A babának szüksége van ingerekre a napja során, beszélj hozzá vagy játssz vele. Beszélj hozzá nyugodtan, énekelj neki altatódalt, vagy hallgasson zenét a lazuláshoz. A kommunikáció, még ebben a korban is, fontos. Azzal, hogy odafigyelünk a kicsi sírására, a hatékony érzelemkifejezésre tanítjuk.
• Környezeti ingerek csökkentése: Egy nyugodt környezet kialakítása lágy fénnyel és kevés ingerrel nagyban hozzájárulhat a sírás csillapításához és a nyugodtabb elalváshoz.

Megtanulhatod jobban értelmezni babád sírását a Dunstan-módszer segítségével, amely 5 egyetemes hangot azonosít, amelyeket minden újszülött alapvető szükségleteinek kifejezésére használ. Ezeknek a hangoknak a megfigyelése segíthet jobban megérteni, mit érez a gyermeked, erősítheti a reakciókészségedet, és néha megelőzheti a hosszas sírást.

A sírás a múltbeli élmények feldolgozásának útja

A várandósság alatti nehéz élmények, a születéssel járó stressz, a szülést követő szeparáció mind olyan események, amelyeket a kisbaba is fel kell, hogy dolgozzon. A csecsemő is őrzi a megélt élmények lenyomatát. Attól, hogy nem tudja a múltbeli eseményeket felidézni és szavakba önteni, ahogyan azt a nagyobb gyerekek és a felnőttek képesek, attól még mélyen belül emlékszik a magzatkori, születéskor átélt és csecsemőkori emlékeire. Mégpedig a testében átélt érzetek formájában. Az izomfeszülések, az összehúzódások és egy sor egyéb testi érzet tárolja az emlékeit testi szinten. A traumatikus események gyakran sírásban törnek a felszínre és ezekről a testben tárolt emlékekről mesélnek. Mintha ezen a módon próbálna a baba megszabadulni a negatív élményeitől. Mintha meg akarná osztani, hogy mi történt vele. Mintha azt kérné, hogy valaki lássa és értse, hogy ő min ment keresztül. Ezt a fajta sírást nevezik emlékezeti sírásnak.

Amikor már mindent kipróbált a szülő és semmi nem segít, akkor lehet, hogy egyszerűen ’csak’ jelen kell lenni a babával, tartani, ringatni és engedni, hogy átélhesse és elmondhassa a nehéz élményeit a szülei megtartó jelenlétében. Ezen kívül a napközben átélt rengeteg ismeretlen inger integrálása is intenzív feldolgozást kíván meg. Ez részben a naponta ismétlődő hosszabb-rövidebb sírásokban történik meg.

Hogyan hat a sírás a szülőre?

A heteken át tartó állandó sírás megterhelő a te számodra is, és ez depressziót, levertséget, kimerültséget okoz. A szomorúság és tehetetlenség érzése mellett a legtöbb szülőben a harag érzése is megjelenik a hosszú sírások hatására. Ez természetes, hiszen a tehetetlenség és felelősség együttes élménye rengeteg feszültséget kelt. A babának valami baja van, sír. A szülő erős késztetést érez, hogy megnyugtassa. Ha ez nem sikerül, akkor a kétségbeesés, félelem, tehetetlenség élménye eluralkodik. Közvetve a baba idézi ezt elő. Néha úgy érezhetjük, mintha szándékosan tenné. Ez pedig haragot szül a baba irányába.

A szülői jóllét fontossága

Éppen ezért foglalkoznod kell kicsit magaddal is: menj minél többet sétálni, szabad levegőre, akár a babával együtt. Jót tesz a testmozgás is, akár 10-15 perc is elég lehet, hogy csökkenjen a stressz. Ha van rá mód, két szoptatás között legalább heti 1x bízd rá valakire a babát és szervezz valamilyen saját programot, ami felfrissít. Emellett pedig: merj beszélni róla! Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged, akkor érdemes szakemberhez fordulni.

Segít, ha felismerjük és elismerjük saját haragunkat és frusztrációnkat. Keressünk olyan fizikai aktivitást, mozgást, éneklést, ahol levezethetjük dühünket. A tornába, a kerti munkába, akár egy negyed órás táncban konstruktívan szabadulhatunk meg a felgyülemlett feszültségtől.

Fontos, hogy a megnyugtatáshoz a szülőnek viszonylag nyugodtnak kell lennie. Ha a szülő maga is kétségbe esik, türelmetlen, feszült, akkor a baba nehezen tud megnyugodni. Nem a feszültség tagadása a megoldás. Sokkal inkább annak komolyan vétele, hogy mi zajlik Benned mint szülőben, miközben a babád sír. A lassú mély légzés vagy egyszerűen a légzésed követése segít ellazulni. Ha pedig a babád hosszú idő óta sír, Te pedig feszült vagy, nyugodtan tedd le őt egy biztonságos helyre a közeledben pár percre és adj magadnak egy kis szünetet.

Ahogyan a babának a szülőre van szüksége, ugyanúgy a szülőnek is szüksége van biztonságos, megértő és elfogadó felnőtt kapcsolódásra. Nem életszerű, hogy egy anya egyedül legyen egy vagy több gyerekkel huzamos ideig. Nem lehet és nem is kell egyedül boldogulni. Amikor csak teheted bátran kérj segítséget a háztartáshoz! Amikor csak lehet, legyen segítséged a baba körül. Olyan is, akinek odaadhatod, ha már kimerültél. Fontos, hogy a nehéz pillanatokban legyen kihez fordulnod egy beszélgetés vagy együttlét erejéig. Legyen, aki meghallgat.

Táblázat: A sírás okai és jelei

tags: #miert #it #a #kisbaba #angolul